Η κατανόηση της τέχνης της μικρής συζήτησης μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ένα από τα θεμελιώδη κλειδιά για τη ζωή, βοηθώντας με τα πάντα, από το να κάνεις φίλους μέχρι να είσαι εξαιρετικός υπάλληλος. «Σε έναν κόσμο που αισθάνεται ότι κυριαρχείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι ικανοποιητικό να δίνεις και να λαμβάνεις προσωπική επικύρωση μέσω των συναισθημάτων καλής θέλησης και όχι μέσω διαδικτυακών «μου αρέσει». Για να γίνει αυτό απαιτεί εξάσκηση και γνώση της τέχνης της συνομιλίας.' Paul Hokemeyer, Ph.D. , συγγραφέας του Εύθραυστη δύναμη: Γιατί το να τα έχεις όλα δεν είναι ποτέ αρκετό , λέει Καλύτερη Ζωή . Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σημασία της συζήτησης – συμπεριλαμβανομένων τριών τρόπων για να το κάνετε σε οποιαδήποτε κατάσταση.
1
Το κοινωνικό άγχος είναι συχνό
Εάν αγχώνεστε σε κοινωνικές καταστάσεις, δεν είστε μόνοι. 'Πολλοί από τους ασθενείς μου παλεύουν με κοινωνικές καταστάσεις. Υποφέρουν από αυτό που είναι γνωστό ως κοινωνικό άγχος που είναι βασικά ένας φόβος να κριθούν ως λιγότερο ή με αρνητικό πρίσμα', εξηγεί ο Δρ Hokemeyer.
2
Το Small Talk είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους
Για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν αυτή τη μοναδική μορφή άγχους, ο Δρ. Hokemeyer καθοδηγεί τους πελάτες του στην τέχνη της μικρής συζήτησης. «Η εξοικείωση με τις μικρές συζητήσεις συνεπάγεται την εστίαση του εαυτού του έξω από τον εαυτό του και στο άλλο άτομο», λέει.
3
Το Small Talk περιλαμβάνει μεγαλύτερους στόχους
Η μικρή συζήτηση βασίζεται στην ενσυναίσθηση, τη συμπόνια και τον αλτρουισμό, εξηγεί ο Δρ Hokemeyer. «Σημαίνει ότι χάνεις τον εαυτό σου και το άγχος σου, εστιάζοντας όλη σου την προσοχή στην εμπειρία του συνομιλητή σου, ανεξάρτητα από το πόσο θλιβερό ή κοσμικό μπορεί να είναι».
4
Το Small Talk περιλαμβάνει την επικύρωση του άλλου ατόμου
Matt Abrahams, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην οργανωτική συμπεριφορά και συγγραφέας του ″ Σκέψου πιο γρήγορα, μίλα πιο έξυπνα: Πώς να μιλάς επιτυχώς όταν σε βάζουν στο σημείο ,″ αποκάλυψε πρόσφατα τις τρεις συμβουλές του για να δουλέψεις σε κάθε περίσταση CNBC . Πρώτον, περιλαμβάνει την επικύρωση του άλλου ατόμου, να τον ακούς και να τον κάνεις να νιώθει κατανοητός. «Θα χρησιμοποιήσουν παραφραστικές ή επακόλουθες ερωτήσεις για να δείξουν ότι «σε άκουσα και εκτιμώ αυτό που είπες», λέει ο Abrahams. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μιλάει για τις πρόσφατες διακοπές του, θα ρωτήσει για λεπτομέρειες ή θα πει 'πες μου περισσότερα', ενώ κάποιος που δεν είναι καλός στις κουβέντες θα κατευθύνει τη συζήτηση προς τον εαυτό του.
5
Περιλαμβάνει επίσης τον καθρέφτη του άλλου ατόμου
Ο Abrahams προσθέτει ότι κάποιος που καταλαβαίνει την τέχνη της κουβέντας θα καθρεφτίζει τον άλλον, μιμούμενος τη συμπεριφορά του σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό μπορεί να ταιριάζει με την έκφραση του προσώπου ή τον τόνο του ατόμου με το οποίο μιλάει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 2 εναλλακτικές λύσεις που είναι εξίσου ωφέλιμες με το περπάτημα 10.000 βημάτων
6
Τέλος, Βοηθά η χρήση μη λεκτικής γλώσσας
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Οι άνθρωποι που είναι μικροί άσοι χρησιμοποιούν επίσης ανοιχτή μη λεκτική γλώσσα, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας του σώματος. «Οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερο EQ είναι πιο ανοιχτοί στη στάση τους, γνέφουν περισσότερο», λέει ο Abrahams. Δίνουν επίσης περισσότερες 'πίσω κανάλι' απαντήσεις, όπως 'ω-χα' και 'βλέπω', προσθέτει. «Τα άτομα με υψηλό EQ καταλαβαίνουν καλύτερα τι είναι σημαντικό για τους άλλους ανθρώπους», λέει ο Abrahams.
Λία Γκροθ Η Leah Groth έχει δεκαετίες εμπειρίας καλύπτοντας όλα τα πράγματα που σχετίζονται με την υγεία, την ευεξία και τη φυσική κατάσταση. Ανάγνωση περισσότερο
