Πολλοί από εμάς δεν το καταλαβαίνουμε ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά χρειαζόμαστε για την υγεία μας φυσικά. Εκεί είναι χρήσιμα τα συμπληρώματα - αλλά η σκέψη να παίρνετε ένα χάπι κάθε μέρα, ιδιαίτερα ένα χάπι που δεν έχει τρομερά ευχάριστη γεύση, δεν είναι κάτι που μπορεί να το απολαύσουν όλοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να λαμβάνετε καθόλου συμπληρώματα, ωστόσο: Ίσως χρειαστεί απλώς κάτι που είναι λίγο πιο εύκολο να το κατεβάσετε. Διαβάστε παρακάτω για τις συστάσεις των ειδικών μας για έξι κολλώδεις βιταμίνες που μπορεί να είναι ακόμα καλύτερες από τα χάπια.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 12 συμπληρώματα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε μαζί, λένε οι ειδικοί στην ιατρική .
τι σημαίνει να χαθείς σε ένα όνειρο σημαίνει
1 Η βιταμίνη D της Mary Ruth
Πολλοί από εμάς δεν παίρνουμε αρκετή βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο και θα ωφελούνταν από ένα συμπλήρωμα όπως Η βιταμίνη D της Mary Ruth ούλα, Σάρα Τσάτφιλντ , RDN, α εγγεγραμμένος διαιτολόγος διατροφολόγος συνεργάζεται με το HealthCanal, λέει Καλύτερη Ζωή .
«Ένα κόμμι παρέχει 1.000 διεθνείς μονάδες (IU) χοληκαλσιφερόλης, την προτιμώμενη μορφή για την αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα», εξηγεί ο Chatfield, επικαλούμενος μελέτη 2021 δημοσιεύθηκε στο ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες εφημερίδα. 'Είναι επίσης ελεγμένα από τρίτους και δεν περιέχουν τεχνητά χρώματα ή γεύσεις.'
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 10 συμπληρώματα που πραγματικά σας βοηθούν να ξυπνάτε το πρωί .
κοριός πνευματική έννοια
2 Βιταμίνη C από τη φύση
Εάν έχετε πάρει ποτέ επιπλέον βιταμίνη C, ξέρετε πόσο ογκώδη μπορεί να είναι αυτά τα χάπια. Να γιατί κλινικός διατροφολόγος Εβελίνα Σαμποναϊτέ , MD, προτείνει Βιταμίνη C από τη φύση τσίχλες αντί.
«Με άρωμα εσπεριδοειδών, αυτές οι τσίχλες προσφέρουν έναν βολικό και εύγευστο τρόπο για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα χωρίς την ταλαιπωρία των παραδοσιακών χαπιών», μοιράζεται.
3 SmartyPants Adult Complete Gummies
Χρειάζεστε κάτι λίγο πιο σύνθετο; Εάν είστε αντίθετοι στη λήψη ενός χαπιού πολυβιταμινών, συνιστά η Sabonaityte Smarty Pants Adult Complete τσίχλες ως καλή λύση.
«Γεμάτες με απαραίτητες βιταμίνες και ωμέγα-3, αυτές οι τσίχλες είναι μια νόστιμη και εύπεπτη εναλλακτική λύση», λέει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τα 5 καλύτερα συμπληρώματα αντιγήρανσης, σύμφωνα με έναν γιατρό .
tom cruise και leah remini επιστημολογία
4 Μασώμενα Juice Plus+
Ισχυρισμοί Juice Plus+ τα μασώμενα τους είναι «ιδανικά» για όποιον δεν του αρέσει να καταπίνει κάψουλες—και ειδικός υγείας Μελίσα Ρίφκιν , RD, θα συμφωνούσε. Οι κολλώδεις βιταμίνες της εταιρείας διατίθενται σε μείγματα φρούτων, λαχανικών και μούρων.
«Το καθένα έρχεται με το δικό του μοναδικό μείγμα φρούτων και λαχανικών, που περιέχει πάνω από 30 φρούτα, λαχανικά και μούρα, καθώς και άλλα φυτικά συστατικά», σημειώνει ο Rifkin. «Η καθημερινή κατανάλωση αυτών των μασώμενων προϊόντων θα ενισχύσει την πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών χωρίς το πρόσθετο σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη».
5 Nature's Way Γρήγορη Ηρεμία
Νιώθεις λίγο αισιόδοξος; Λιν Γκριν , ολοκληρωμένη νοσοκόμα και κύριος βοτανολόγος, συνιστά Nature's Way Γρήγορη Ηρεμία ούλα για 'γρήγορη, χωρίς φάρμακα ανακούφιση'.
Αυτό το συμπλήρωμα συνδυάζει L-θεανίνη και ashwagandha για να 'προάγει τη χαλάρωση και την ηρεμία χωρίς υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας', μοιράζεται ο Green.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ποτέ μην αγοράζετε βιταμίνες με αυτά τα 3 συστατικά, λέει ο γιατρός .
6 Garden of Life mykind Organics
Μια άλλη καλή βιολογική και φυτική εναλλακτική που έχει σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες είναι Garden of Life mykind Organics Γυναικεία κολλώδεις βιταμίνες, σύμφωνα με το Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
πώς πέθαναν οι γονείς του Walt Disney
«Φτιαγμένες από αληθινά φρούτα και λαχανικά, αυτές οι τσίχλες καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες των γυναικών, καθιστώντας τις ιδανικές για όσους δίνουν προτεραιότητα στη φυτική διατροφή», λέει.
Το Best Life προσφέρει τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες από κορυφαίους ειδικούς, νέες έρευνες και υπηρεσίες υγείας, αλλά το περιεχόμενό μας δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική καθοδήγηση. Όταν πρόκειται για το φάρμακο που παίρνετε ή για οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις υγείας έχετε, πάντα συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας.
Κάλι Κόλμαν Η Kali Coleman είναι Senior Editor στο Best Life. Η κύρια εστίασή της είναι η κάλυψη ειδήσεων, όπου συχνά ενημερώνει τους αναγνώστες για τη συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19 και ενημερώνει για τα τελευταία κλεισίματα λιανικής. Διαβάστε περισσότερα
