Το να κρυώνεις δεν είναι διασκεδαστικό. Να πάρει τη γρίπη, ίσως ακόμη λιγότερο. Και οι δύο ιοί τείνουν να πολλαπλασιάζονται αυτήν την περίοδο του χρόνου, κάνοντας μια βόλτα στο γραφείο σας να αισθάνεται τόσο ασφαλής όσο μια βόλτα στους υπονόμους της Βενετίας στην κορυφή της βουβωνικής πανώλης. Δεν υπάρχει ακόμα καμία θεραπεία για καμιά ασθένεια, αλλά υπάρχει συνεχώς εξελισσόμενη επιστήμη για το πώς μπορούν να αποφευχθούν και τα δύο και να μειωθούν τα συμπτώματά τους. Ωστόσο, οι παλιές ανακρίβειες είναι δύσκολο να αναταραχθούν και θα μπορούσαν να σας κάνουν να σας αρρωστήσουν. Παρακάτω, χτυπάμε τους μύθους. Και για περισσότερα σχετικά με τα χειμωνιάτικα κρυολογήματα, μάθετε Γιατί η γρίπη μπορεί να χτυπήσει τους άνδρες πιο σκληρά από τις γυναίκες .
1 Μύθος: Το κρύο μπορεί να μετατραπεί σε γρίπη
Σάττερκοκ
Τα γεγονότα: Ενώ το κοινό κρυολόγημα (ρινοϊός) και η γρίπη (γρίπη) είναι και οι δύο αναπνευστικές ασθένειες, προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς. Μπερδεύονται το ένα το άλλο γιατί μπορεί να εμφανίζονται ταυτόσημα κατά καιρούς. Η μεγάλη διαφορά είναι ότι η γρίπη προκαλεί πιο σοβαρά συμπτώματα από το κρυολόγημα, όπως πυρετό, πόνους στο σώμα, ακραία κόπωση και ξηρό βήχα. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι κάθε χρόνο, περισσότερα από 200.000 άτομα νοσηλεύονται από επιπλοκές που σχετίζονται με την εποχική γρίπη. Το κοινό κρυολόγημα είναι πιο πιθανό να παράγει καταρροή ή βουλωμένη μύτη και είναι σχετικά NBD. Και για περισσότερα σχετικά με τη γρίπη, μάθετε το Ενιαίος καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης .
σκοτώνοντας ένα φίδι σε ένα όνειρο
2 Μύθος: Η γρίπη δεν είναι τόσο σοβαρή
Τα γεγονότα: Ακόμα πιστεύετε ότι μια περίοδος της γρίπης είναι πολύ αμφιλεγόμενη για τίποτα; Ακούγεται σαν η ύβρισος κάποιου που δεν τον έχει πέσει πρόσφατα. Το CDC εκτιμά ότι 5 έως 20 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ παίρνει τη γρίπη κάθε χρόνο - και κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης 2014-15, 146 παιδιά πέθαναν από αιτίες που σχετίζονται με τη γρίπη. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με άσθμα, καρδιακά προβλήματα ή άτομα άνω των 65 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών επιπτώσεων, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι ασθενέστερο.
3 Μύθος: Εάν κάνετε το εμβόλιο της γρίπης, θα είστε άνοσοι
Τα γεγονότα: Το εμβόλιο της γρίπης προστατεύει από τα H1N1, H3N2 και τη γρίπη Β, αλλά το εμβόλιο καλύπτει μόνο το 70 έως 80 τοις εκατό των ιών της γρίπης που υπάρχουν σε μια δεδομένη εποχή. Τούτου λεχθέντος, είναι καλύτερο να είναι πιο ασφαλές από το συγγνώμη, οπότε προχωρήστε και πάρτε το. Αν η περίοδος της γρίπης είναι σαν ένα γύρο της Ρώσικης Ρουλέτας, το να βρεις το σουτ είναι σαν να βγάζεις 4 σφαίρες από το θάλαμο. Και θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο, δεδομένου ότι πολλά φαρμακεία έκλεισαν τον εμβολιασμό δωρεάν.
4 Μύθος: Μπορείτε να αποφύγετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη λαμβάνοντας βιταμίνη C ή εχινάκεια
Τα γεγονότα: Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται με υπερβολική δόση με αυτά τα πράγματα, αλλά υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ούτε η βιταμίνη C ούτε η εχινάκεια θα εμποδίσουν το μέσο άτομο να κρυώσει ή γρίπη. Οι ερευνητές αναφέρονται προσεκτικά σε ορισμένες μελέτες που δείχνουν ότι η λήψη είτε πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τη διάρκειά τους. Ενώ είστε σε αυτό, διαβάστε γιατί 9 στους 10 Αμερικανούς έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης C .
5 Μύθος: Πείνα από πυρετό για να γίνεις καλά
Σάττερκοκ
Τα γεγονότα: Τροφοδοτείτε ένα κρύο, λιμοκτονούν πυρετό; Αν έχετε ποτέ, αφαιρέστε το ρητό των παλαιών συζύγων από τον εγκέφαλό σας. Γιατί; Επειδή είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που χρειάζεται το σώμα σας. Ο πυρετός δεν σχετίζεται καθόλου με την πρόσληψη τροφής σας, οπότε αν δεν τρώτε, θα προσθέσετε απλώς την πείνα στη λίστα δυσφοριών σας. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πίνετε περισσότερα υγρά για να αντικαταστήσετε αυτά που έχετε χάσει και να διατηρήσετε την κανονική πρόσληψη θερμίδων για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
6 Μύθος: Οι κρύες θερμοκρασίες θα σας κάνουν να αρρωστήσετε
Σάττερκοκ
άσος των κυπέλλων έντονος
Τα γεγονότα: Η γιαγιά σας έψαχνε με αυτήν την προειδοποίηση, αλλά δυστυχώς, έκανε λάθος. Ο κρύος καιρός σε κάνει κρύο, αλλά δεν προκαλεί κρύο. Τόσο το κοινό κρυολόγημα όσο και η γρίπη είναι ιοί και δεν κρέμονται στον χειμερινό αέρα αλλά σε άλλους ανθρώπους και τις επιφάνειες που αγγίζουν. Τούτου λεχθέντος, μια αλλαγή της θερμοκρασίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων αναπνευστικών συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Δοκιμάστε να κάνετε ντους, να μπείτε στη σάουνα ή να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα κρύου αέρα.
7 Μύθος: Το να βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά θα σε αρρωστήσει
Τα γεγονότα: Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι ούτε υπάρχει αλήθεια σε αυτό. Πράγματι, οι θερμοκρασίες μειώνονται στις περισσότερες ΗΠΑ κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, που είναι επίσης η στιγμή που πολλοί άνθρωποι καταλήγουν με τους κοινούς ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης. Η υγρασία των μαλλιών σας δεν θα αυξήσει ούτε θα μειώσει τίποτα εκτός από τα βλέμματα που θα έχετε στο κοινό. Τώρα ξεκινήστε να ζείτε την υγιή ζωή σας στο απόλυτο - αρχίστε να ελέγχετε το 40 καλύτεροι τρόποι για να κατακτήσετε τα 40 σας .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
