Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μερικές φορές ονομάζεται «σιωπηλός δολοφόνος». Αν και αυτό μπορεί συχνά να είναι ασυμπτωματική , η υπέρταση μπορεί να έχει σοβαρές, ακόμη και θανατηφόρες, συνέπειες — επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους παράγοντες που μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο της πάθησης και να κάνετε επιλογές τρόπου ζωής που τη μειώνουν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για μια δραστηριότητα ρουτίνας που πολλοί από εμάς κάνουμε στο μπάνιο και η οποία σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: Αυτός είναι ο λόγος που η υψηλή αρτηριακή σας πίεση δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή .
Η υψηλή αρτηριακή πίεση βλάπτει το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου.
Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας όταν υποφέρετε από υψηλή αρτηριακή πίεση; Η αρτηριακή πίεση είναι ' τη δύναμη του αίματός σου πιέζοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας', λέει η American Heart Association (AHA). 'Όταν η καρδιά χτυπά, δημιουργεί πίεση που ωθεί το αίμα μέσω ενός δικτύου αιμοφόρων αγγείων σε σχήμα σωλήνα, τα οποία περιλαμβάνουν αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία. 'εξηγούν.
Όταν αυτή η πίεση αυξάνεται, αναγκάζει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας να εργαστούν σκληρότερα. Το AHA εξηγεί ότι «με την πάροδο του χρόνου, η δύναμη και η τριβή της υψηλής αρτηριακής πίεσης βλάπτει τους ευαίσθητους ιστούς μέσα στις αρτηρίες», με αποτέλεσμα το σχηματισμό πλάκας. 'Όσο περισσότερο αυξάνεται η πλάκα και η βλάβη, τόσο στενεύουν (μικρότερα) τα εσωτερικά των αρτηριών - αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και ξεκινώντας έναν φαύλο κύκλο που βλάπτει περαιτέρω τις αρτηρίες, την καρδιά και το υπόλοιπο σώμα σας.'
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: 4 φάρμακα που ανεβάζουν την αρτηριακή σας πίεση, λένε οι ειδικοί .
Η υπέρταση χωρίς θεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Όταν δεν αντιμετωπίζεται, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει πλήθος ευρείας κλίμακας επιπλοκές , σύμφωνα με την Mayo Clinic. «Όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση και όσο περισσότερο παραμένει ανεξέλεγκτη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά», εξηγούν οι ειδικοί τους. Οι συνέπειες της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό καθώς και απώλεια όρασης, σεξουαλική δυσλειτουργία, και περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD) , αναφέρει η AHA. Σημειώνουν ότι η υπέρταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νεφρική νόσο ή ανεπάρκεια: «Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες γύρω από τα νεφρά και να επηρεάσει την ικανότητά τους να φιλτράρουν αποτελεσματικά το αίμα».
Και ενώ είναι συχνά ασυμπτωματική, η υπέρταση μπορεί επίσης εκδηλώνεται με συμπτώματα που επηρεάζουν την ποιότητα της καθημερινότητάς σας. Σύμφωνα με το Verywell Health, αυτά περιλαμβάνουν συχνούς πονοκεφάλους, ζάλη και δύσπνοια. Αναφέρουν επίσης λιγότερο κοινά -αλλά ανησυχητικά- συμπτώματα όπως αλλαγές στην όραση, ζάλη, ναυτία και έμετο και μειωμένη όρεξη . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις. Η Mayo Clinic συμβουλεύει ότι οι υγιείς ενήλικες χωρίς παράγοντες κινδύνου πρέπει να κάνουν έλεγχο αρτηριακής πίεσης κάθε δύο έως πέντε χρόνια , τουλάχιστον. Όσοι είναι 40 ετών και άνω, ή που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, θα πρέπει να ελέγχονται ετησίως η αρτηριακή τους πίεση, λένε.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πολλές πιθανές αιτίες.
Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σημειώνει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση «συνήθως αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου ' και μπορεί να προκύψει από ορισμένες παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Η έλλειψη άσκησης και η κακή διατροφή μπορούν επίσης να συμβάλουν στην υπέρταση. Το WebMD αναφέρει ότι ανεπάρκεια καλίου μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα. «Ακόμα κι αν κάνετε δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, θα μπορούσατε να έχετε υψηλότερη αρτηριακή πίεση εάν δεν τρώτε επίσης αρκετά φρούτα, λαχανικά, φασόλια, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ή ψάρια», εξηγούν. Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν το φάρμακα που παίρνετε —και μια εκπληκτική συνήθεια στοματικής υγιεινής.
Για περισσότερα νέα για την υγεία που αποστέλλονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Η χρήση ορισμένων τύπων στοματικών πλύσεων μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση.
Το καθημερινό βούρτσισμα και το νήμα είναι ένα ζωτικό συστατικό της καλής στοματικής υγιεινής—όχι μόνο συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των ούλων και των δοντιών σας, αλλά έχει επίσης αποδειχθεί ότι πιθανώς μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ, του καρκίνου του στόματος και άλλων σοβαρές, χρόνιες παθήσεις . Αλλά προτού ακολουθήσετε τη συνηθισμένη ρουτίνα του μπάνιου σας με στοματικό διάλυμα, σκεφτείτε το εξής: Μια μελέτη του Νοεμβρίου 2019 που δημοσιεύθηκε από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής διαπίστωσε ότι «συσχετίστηκε η συχνή τακτική χρήση στοματικού διαλύματος χωρίς ιατρική συνταγή με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης , ανεξάρτητα από σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για υπέρταση και αρκετούς άλλους πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες».
Γιατί; Όλα καταλήγουν στα βακτήρια. «Ορισμένα στοματικά βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν περιοδοντική νόσο και άλλα προβλήματα, ενώ άλλα στοματικά βακτήρια μετατρέπουν τα διατροφικά νιτρικά άλατα σε μονοξείδιο του αζώτου (ΝΟ), το οποίο βοηθά διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης ,' Αναφορές Οδοντιατρική σήμερα . «Τώρα, μια πολυϊδρυματική ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι η χλωρεξιδίνη στο στοματικό διάλυμα μπορεί να σκοτώσει αυτά τα καλά βακτήρια και να αυξήσει τη συστολική αρτηριακή πίεση».
Το στοματικό διάλυμα μπορεί να προκαλέσει και άλλα προβλήματα, όπως π.χ βλάβη στα δόντια και δυνητικά επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα . Αν σας αρέσει η αίσθηση της χρήσης στοματικού διαλύματος, αναζητήστε ένα χωρίς χημικά και άλλα σκληρά συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική βακτηριακή ισορροπία του στόματός σας.
Λουίζα Κολόν Η Luisa Colón είναι συγγραφέας, εκδότρια και σύμβουλος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί στους New York Times, USA Today, Latina και πολλά άλλα. Ανάγνωση περισσότερο
