Είναι αυτονόητο ότι η καρδιά σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός σας. Ο μυς μεγέθους γροθιάς δεν κάνει ποτέ διάλειμμα, αντλώντας αίμα μέσα από τις φλέβες σας μέρα με τη μέρα, λοιπόν, σας κρατά ζωντανό και τρέξιμο. Δυστυχώς, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά με αυτό το ζωτικό όργανο. Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), περίπου ένας στους τέσσερις θανάτους στις ΗΠΑ μπορεί να αποδοθεί σε κάποια μορφή καρδιακή ασθένεια . Ευτυχώς, εάν προσέχετε το σώμα σας - και επισκεφτείτε το γιατρό σας τακτικά — θα μπορείτε να ξεπεράσετε τυχόν προβλήματα. Από τον πόνο στα δάχτυλα έως την εξάντληση, αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια η καρδιά σου θα μπορούσε να είναι σε μπελάδες. Και για τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε το ticker σας σε κορυφαία φόρμα, ρίξτε μια ματιά στο 40 συνήθειες που αυξάνουν τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής μετά από 40 .
1 Ανοίξτε πληγές στα πόδια σας
Σάττερκοκ
Έχοντας ανοιχτές πληγές ή έλκη στα πόδια σας μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνη και πρέπει να ελεγχθούν από τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν - καθώς θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας καρδιακής κατάστασης που ονομάζεται αποφρακτική αορτοαλιακή νόσος, η οποία είναι η απόφραξη της αορτής, του κύριου σώματός σας αιμοφόρο αγγείο.
Σύμφωνα με αγγειακούς ειδικούς στο NYU Langone Health , αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία, μείωση της παροχής αίματος και οξυγόνου στους ιστούς. «Η ισχαιμία μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση των ιστών του ποδιού, προκαλώντας ανοιχτές πληγές ή έλκη», λένε οι γιατροί. 'Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο ιστού ή γάγγραινα, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια άκρων χωρίς κατάλληλη θεραπεία.' Και για περισσότερα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε, εδώ είναι 23 Απροσδόκητα σημάδια Η καρδιά σας είναι ανθυγιεινή .
2 Κράμπες στα πόδια σας
Σάττερκοκ
Οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν από καιρό σε καιρό - ειδικά κατά τη διάρκεια αυτών των ανηφορικών πεζοπορών που θέλετε να κάνετε. Αλλά εάν αισθανθείτε πόνο ή κράμπες στους μηρούς, τους γλουτούς ή τα μοσχάρια σας συχνά κάνοντας απλά μια βόλτα, ίσως θελήσετε να σημειώσετε. Σύμφωνα με την Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ (UPMC), αυτό μπορεί να είναι ένα άλλο σημάδι αποφρακτικής αορτής
3 Βήχας έγχρωμης βλέννας
Σάττερκοκ
Έχοντας βήχα που δεν φαίνεται να εξαφανίζεται και παράγει βλέννα που έχει ροζ ή λευκό χρώμα, μπορεί να οφείλεται σε συσσώρευση υγρών στους πνεύμονές σας - ένα κοινό προειδοποιητικό σημάδι καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (AHA). Ακόμα κι αν φαίνεται σαν κακό κρύο , είναι καλή ιδέα να το αναφέρετε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι το σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος.
4 Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών σας
Σάττερκοκ
Εκτός αν μαχαιρώσετε το δάχτυλό σας ή τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά, δεν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα για τα οποία μπορείτε να κατηγορήσετε τον πόνο στα δάχτυλα. Έτσι, εάν συχνά αισθάνεστε πόνο στα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς προφανή λόγο και παρατηρήσετε κρύο ή μούδιασμα στα πόδια σας ενώ ξεκουράζεστε, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένα ακόμη σημάδι απόφραξης της αορτοαλιακής νόσου, λέει το UPMC Και για άλλα συχνά παραγνωρισμένα σημάδια πιθανών προβλημάτων υγείας, ρίξτε μια ματιά 23 Λεπτά σημάδια σοβαρών προβλημάτων υγείας .
5 Πόνος στο σαγόνι
Σάττερκοκ
Μπορεί να φαίνεται ότι ο πόνος στη γνάθο δεν είναι πολύ σοβαρός, αλλά είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα καρδιακής προσβολής που σπάνια αναφέρεται.
«Μερικές φορές η εκδήλωση καρδιακής προσβολής ή κάποιου καρδιακού συμβάντος μπορεί να γίνει αισθητή στα σαγόνια, τα δόντια και το λαιμό. Δεν είναι μόνο η αριστερή πλευρά, αλλά μπορεί να συμβεί και στη δεξιά πλευρά, ειδικά για τις γυναίκες », σύμφωνα με Στίβεν Δ. Μπέντερ , DDS, διευθυντής του Κέντρου για τον πόνο στο πρόσωπο και την ιατρική του ύπνου στο Texas A & M's College of Dentistry. «Ο πόνος είναι ένα σημάδι. Είναι ένας δείκτης ότι κάτι συμβαίνει τότε, ακριβώς εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να έρθει και να φύγει ανάλογα με τη σοβαρότητα. '
6 Τριχόπτωση στα πόδια σας
Σάττερκοκ
Έχοντας άτριχα πόδια μπορεί να φαίνεται σαν μια ευκολία για μερικούς ανθρώπους, αλλά θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι περιφερικής αρτηριακής νόσου, μια κυκλοφορική κατάσταση στην οποία συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες σας και μειώνει τη ροή του αίματος στα άκρα. Σύμφωνα με τη Νότια Καρολίνα Υγεία McLeod , ένα από τα συμπτώματα είναι η τριχόπτωση στα πόδια, με αποτέλεσμα το λείο, λαμπερό δέρμα που είναι δροσερό στην αφή.
7 Βαριά στα πόδια σας
Σάττερκοκ
Όταν έχετε περιφερική αρτηριακή νόσο, η έλλειψη ροής αίματος στα πόδια σας μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται βαριά όταν περπατάτε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, κράμπες, μούδιασμα ή αδυναμία, σύμφωνα με το Κλινική Mayo . Και για περισσότερους τρόπους το σώμα σας μπορεί να υποδεικνύει μια επικίνδυνη καρδιακή πάθηση, ρίξτε μια ματιά Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής που κρύβονται στην απλή όραση .
8 Συχνή ούρηση τη νύχτα
Σάττερκοκ
Εάν διαπιστώσετε ότι πρέπει να σηκωθείτε για να πάτε στο μπάνιο τη νύχτα περισσότερο από ό, τι συνήθως, αυτή η αυξημένη ώθηση για ούρηση θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με Κλινική Mayo . Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς και ότι η καρδιά σας είναι σε καλή κατάσταση.
9 Σφιχτό στο λαιμό σας
Σάττερκοκ
Εάν αισθάνεστε τόσο σφίξιμο στο λαιμό σας που σας δίνει μια επίμονη αίσθηση ότι πνιγείτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιών .
10 Γρήγορη αύξηση βάρους
Σάττερκοκ
Ενώ υπάρχουν πολλά συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας, η ταχεία αύξηση βάρους είναι κάτι που είναι λιγότερο γνωστό. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας συγκρατεί υγρό επειδή η καρδιά σας δεν αντλεί σωστά. Σύμφωνα με Κάιζερ Μόνιμη , αυτή η ταχεία αύξηση βάρους θα μπορούσε να μοιάζει με δύο έως τρία κιλά σε 24 ώρες ή πέντε κιλά σε μια εβδομάδα.
11 Πρησμένα πόδια, αστραγάλους ή πόδια
Σάττερκοκ
Το πρήξιμο συνήθως σηματοδοτεί έναν τραυματισμό μιας περιοχής - όπως στην περίπτωση ενός αστραγάλου που έχει διάστρεμμα - αλλά ότι η συσσώρευση υπερβολικού υγρού στους ιστούς σας θα μπορούσε επίσης να αποτελεί ένδειξη καρδιακής ανεπάρκειας. Σύμφωνα με το AHA, αυτό συμβαίνει όταν το αίμα δημιουργείται αντίγραφα ασφαλείας ενώ προσπαθείτε να επιστρέψετε στην καρδιά, προκαλώντας διόγκωση των ιστών σας.
12 Ξαφνικά σπάζοντας έναν κρύο ιδρώτα
Σάττερκοκ
Εάν ξαφνικά σπάσετε έναν ιδρώτα και αισθανθείτε κρύο, αφρώδες δέρμα, μπορεί να έχετε καρδιακή προσβολή. ο Κλινική Mayo λέει ότι είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα και μπορεί ή δεν μπορεί να συνοδεύεται από δυσφορία στο στήθος ή πόνο. Εάν δεν είστε σίγουροι γιατί ιδρώνετε, μην περιμένετε να το καταλάβετε - λάβετε βοήθεια αμέσως. Θα μπορούσε το σώμα σας να προσπαθεί να σας πει ότι κάτι δεν είναι σωστό.
13 Ξαφνικά συναισθήματα ναυτίας
Σάττερκοκ
Ξαφνικά το αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας ή ο έμετος μπορεί να μην οφείλεται σε κάτι κακό που φάγατε - μπορεί να οφείλεται σε καρδιακή προσβολή. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ναυτία είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα, μαζί με ζάλη. Για τις γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής ακόμη και χωρίς πόνο στο στήθος.
14 Στυτική δυσλειτουργία
Σάττερκοκ
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, αλλά αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι οι καρδιακές παθήσεις. Απαιτείται επιπλέον αίμα κατά τη στύση, σύμφωνα με το Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , αλλά εάν έχετε φραγμένες αρτηρίες, η ροή του αίματος διακόπτεται. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτι πιο σοβαρό.
15 Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
Σάττερκοκ
Ενώ οι αλλαγές στον καρδιακό παλμό σας μπορεί να συμβούν λόγω άγχους, καφεΐνης ή αφυδάτωσης, οτιδήποτε παρατηρείτε ενώ ξεκουράζεστε είναι πιθανό σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα, σύμφωνα με το Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ . Επομένως, εάν η καρδιά σας αρχίσει να χτυπάει ακανόνιστα ή πολύ γρήγορα ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας εκπομπή ή διαβάζετε ένα βιβλίο, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
16 Μια αίσθηση που κυματίζει στο στήθος σας
Σάττερκοκ
Εάν αισθανθείτε συγκεκριμένα αίσθημα φτερουγίσματος ή «χτύπημα» στο στήθος σας, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε το πιο κοινό σύμπτωμα κολπικής μαρμαρυγής (AFib). Αυτός είναι ένας ιδιαίτερος τύπος ακανόνιστου καρδιακού παλμού που εμφανίζεται όταν η ανώμαλη πυροδότηση ηλεκτρικών παλμών προκαλεί τον κόλπο να τρέμουν, σύμφωνα με το ΑΧΑ . Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την αίσθηση, συναντήστε αμέσως το γιατρό σας - ειδικά επειδή εκείνοι που έχουν AFib έχουν επίσης αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικών .
17 Πόνος στα χέρια ή στους ώμους
Σάττερκοκ
Ενώ υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι πίσω από τον πόνο σας, εάν συνεχώς αυξάνεται όταν ασκείτε τον εαυτό σας και αισθάνεστε καλύτερα με ξεκούραση, θα μπορούσε να σημαίνει καρδιακές παθήσεις.
Αλλά εάν ξαφνικά αισθανθείτε έναν απότομο πόνο στο χέρι, την πλάτη ή τον ώμο σας - μαζί με πίεση, πληρότητα ή αίσθημα συμπίεσης στο στήθος σας - αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με το Κλινική Mayo .
18 Αίσθημα κόπωσης εύκολα κατά την άσκηση
Σάττερκοκ
Εάν αισθάνεστε πάντα εξαντλημένοι κατά τη διάρκεια άσκηση ή σωματική δραστηριότητα - ανεξάρτητα από το σχήμα σας - μπορεί να οφείλεται σε συγγενή καρδιακή ανεπάρκεια που μόλις δεν είχε διαγνωστεί. Ενώ εντοπίζονται σοβαρά κατά τη γέννηση, λιγότερο σοβαρά ζητήματα μερικές φορές δεν ανακαλύπτονται μέχρι την ενηλικίωση, σύμφωνα με το Κλινική Mayo .
19 Γενική κόπωση
Σάττερκοκ
Ωρες ωρες κούραση μπορεί να είναι ένα σημάδι πολύ περισσότερο από ένα πολυάσχολο πρόγραμμα και πολλές μέρες στο γραφείο. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι κάθε μέρα - και αυτό το κουρασμένο συναίσθημα δεν φαίνεται να εξαφανίζεται ποτέ - θα μπορούσε να είναι ένδειξη καρδιακής ανεπάρκειας ή στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
20 Σύγχυση ή λήθη
Σάττερκοκ
Εάν νιώσατε πρόσφατα - βιώνετε απώλεια μνήμης , σύγχυση ή μειωμένη σκέψη - θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. Σύμφωνα με το AHA, αυτό μπορεί να συμβεί όταν υπάρχουν μεταβαλλόμενα επίπεδα ορισμένων χημικών στοιχείων στο αίμα σας. Για παράδειγμα, μια αλλαγή στα επίπεδα νατρίου μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
21 Κοιλιακός πόνος
Σάττερκοκ
Εάν αισθανθείτε κοιλιακό άλγος κατά την άσκηση που εξαφανίζεται γρήγορα μόλις ξεκουραστείτε, τότε η καρδιά σας μπορεί να προσπαθεί να δείξει ότι αναπτύσσετε καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
22 Δυσφορία στο στήθος
Σάττερκοκ
Η δυσφορία στο στήθος είναι κάτι που οι άνθρωποι συχνά ξεπλένουν, πιστεύοντας ότι είναι πιθανώς απλώς τιμωρία για το φαγητό ενός λιπαρού γεύματος. Ωστόσο, εάν αυτή η ταλαιπωρία, συμπίεση, πληρότητα ή ακόμα και ήπιος πόνος εμφανίζεται στο κέντρο του στήθους σας και διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά - ή εξαφανίζεται και επιστρέφει ξανά - θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι επικρατεί καρδιακή προσβολή, σύμφωνα στο ΑΧΑ .
23 Άπνοια ύπνου
Σάττερκοκ
Εάν έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας κοιτώντας αέρα, πιθανότατα έχετε άπνοια ύπνου - α διαταραχή ύπνου που αναγκάζει την αναπνοή σας να σταματήσει και να ξεκινήσει ξανά. Επειδή το πρόβλημα σας εμποδίζει να αποκτήσετε ποιοτικό ύπνο, συχνά σχετίζεται με εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με το ΑΧΑ .
24 Χρόνια ροχαλητό
Σάττερκοκ
Ρόγχος δεν είναι απλώς πρόβλημα για τον σύντροφό σας κάθε βράδυ - θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη καρδιακών προβλημάτων. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , το ροχαλητό είναι ένα βασικό σημάδι της άπνοιας ύπνου.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του ζητήματος προτού οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Για να μειώσετε τα επεισόδια άπνοιας, αποφύγετε τον ύπνο στην πλάτη σας, παραλείψτε το αλκοόλ - το οποίο μπορεί να χαλαρώσει τους μυς του λαιμού σας πριν από το κρεβάτι - και να σταματήσετε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής.
25 Συμπτώματα επίθεσης πανικού
Σάττερκοκ
Κρίσεις πανικού και οι καρδιακές προσβολές μπορεί συχνά να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν - να μοιραστούν παρόμοια συμπτώματα, όπως δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, εφίδρωση, καρδιακό παλμό, ζάλη και σωματική αδυναμία, σύμφωνα με UPMC . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το ζήτημα γρήγορα ζητώντας βοήθεια, καθώς η διάγνωση από έναν ιατρό είναι ο μόνος τρόπος για να ξέρετε με βεβαιότητα ποιο είναι.
26 Έχοντας σοβαρό πονοκέφαλο
Σάττερκοκ
ρομαντικά ονόματα για να καλέσετε τον φίλο σας
Εάν έχετε σοβαρή πονοκέφαλο που δεν φαίνεται να φύγει, μην πάρετε μόνο φάρμακο και ξεχάστε το. Πάρτε το ως σημάδι ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , ότι ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να οφείλεται σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή θρόμβο αίματος στην καρδιά σας - ειδικά εάν ο πόνος συνδυάζεται με εμετό και ζάλη. Επειδή η ζημιά μπορεί να γίνει γρήγορα, μην περιμένετε να λάβετε βοήθεια.
27 Δυσκολία στην αναπνοή
Σάττερκοκ
Εάν συνήθως έχετε δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, ενώ βρίσκεστε σε ξεκούραση ή ενώ κοιμάστε, μπορεί να οφείλεται σε καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με το AHA, το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν το αίμα στηρίζεται στις φλέβες σας λόγω της μη ικανότητας της καρδιάς σας να παράγει σωστή ροή, η οποία διαρρέει υγρό στους πνεύμονες και προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα.
28 Ζάλη ή λιποθυμία
Σάττερκοκ
Ενώ η λιποθυμία μπορεί να οφείλεται σε όλα, από το να σηκωθείτε πολύ γρήγορα μέχρι τα φάρμακα που παίρνετε, μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει ένα καρδιακό πρόβλημα. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , η πτώση της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να οφείλεται σε ρήξη της αορτής. Ανεξάρτητα από τον λόγο, φροντίστε να κατευθυνθείτε στον γιατρό για να δείτε τι συμβαίνει.
29 Ένας αργός καρδιακός ρυθμός
Σάττερκοκ
Οι αρρυθμίες της καρδιάς έχουν να κάνουν με αλλαγές στον καρδιακό σας παλμό. Και ενώ πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια καρδιά που κυματίζει ή αγωνίζεται, η βραδυκαρδία - ή ένας αργός καρδιακός ρυθμός - μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν η καρδιά σας χτυπά λιγότερο από 60 φορές το λεπτό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αν και δεν είναι πάντα πρόβλημα, θα μπορούσε να απαγορεύσει στην καρδιά σας να παρέχει στο σώμα σας αρκετό οξυγόνο, οδηγώντας σε ζάλη, πόνοι στο στήθος και άλλα ζητήματα, Κλινική Mayo λέει.
30 Έντονος πόνος στην πλάτη
Shutterstock / gpointstudio
Μερικές φορές τα καρδιακά προβλήματα επισημαίνονται σε απροσδόκητες περιοχές του σώματός σας και ένα από αυτά είναι η πλάτη σας. Εάν έχετε πόνο στο κάτω ή το πάνω μέρος της πλάτης σας που απλώνεται από το στήθος, πάρτε ως το σύνθημά σας για να ζητήσετε βοήθεια. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , θα μπορούσε να είναι ένα λεπτό σημάδι καρδιακής προσβολής στις γυναίκες. Και για περισσότερους τρόπους για να παρακολουθήσετε το ticker σας, ρίξτε μια ματιά στο 23 Μη αναμενόμενα σημάδια κινδυνεύει από καρδιακή νόσο .
