Για εκείνους που πάσχουν από πιτυρίδα, ο χειμώνας δεν είναι η μόνη φορά που το χιόνι εμφανίζεται - αυτές οι λευκές νιφάδες μπορούν να πέσουν όλο το χρόνο. Η πιτυρίδα είναι αναμφίβολα μια από τις πιο απογοητευτικές παθήσεις του δέρματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Και ενώ είναι πιο συχνό στους άνδρες από τις γυναίκες, το να έχεις όλο αυτό το νεκρό δέρμα και τον κνησμό μπορεί να είναι μια ενοχλητική κατάσταση για οποιονδήποτε. Αρκεί να κάνει κάποιος να αναρωτιέται τακτικά πώς να απαλλαγεί από την πιτυρίδα, μια για πάντα.
Για μερικούς ανθρώπους, η απαλλαγή από την πιτυρίδα δεν είναι ένα τεράστιο ζήτημα και για άλλους μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος - ειδικά επειδή υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβαίνει πρώτα. «Η πιτυρίδα είναι ένα πολύ διαδεδομένο πρόβλημα με το δέρμα που αντιμετωπίζω καθημερινά στην πρακτική μου. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό είναι να μάθετε την αιτία », λέει η Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, δερματολογία PA στο Ομάδα δερματολογίας Schweiger στη Νέα Υόρκη. «Η πιτυρίδα μπορεί να προκληθεί από το να έχεις μόνο ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής, το οποίο συνεπάγεται απόρριψη του δέρματος και επομένως πιτυρίδα. Προκαλείται επίσης από έκζεμα ή ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής ή έχοντας μια κατάσταση που ονομάζεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα - μια πολύ κοινή αιτία σοβαρής πιτυρίδας λόγω υπερανάπτυξης της μαγιάς στο τριχωτό της κεφαλής ή σμήγματος από τους αδένες του ελαίου.
Λοιπόν, πώς θα ξεριζώσετε αυτές τις ενοχλητικές λευκές νιφάδες; Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα για πάντα, σε δέκα εύκολα βήματα.
Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό σαμπουάν
Μία από τις απλούστερες διορθώσεις για την πιτυρίδα: Αλλαγή του σαμπουάν σας σε κάτι πιο ενυδατικό. «Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ένα ενυδατικό σαμπουάν μερικές φορές την εβδομάδα», λέει ο Pinchasov. «Ανταλλάξτε το κανονικό σαμπουάν σας για Κεφάλι και ώμοι ή Selsun Μπλε και χρησιμοποιήστε το 1 έως 2 φορές την εβδομάδα. Μια εξαιρετική ενυδατική επιλογή που προσωπικά αγαπώ είναι η Kiehl's Σαμπουάν επισκευής και ενυδάτωσης ζημιών '
Πλύνετε τα μαλλιά σας σαν κανονικά — Όχι περισσότερο, Όχι λιγότερο
Εάν αντιμετωπίζετε πιτυρίδα, μην αλλάξετε τη ρουτίνα πλυσίματος μαλλιών σας - απλώς ακολουθήστε το συνηθισμένο πρόγραμμά σας, ώστε να μην προκαλείτε επιπλέον προβλήματα. «Πολλές φορές μου λένε ότι οι άνθρωποι τείνουν να πλένουν τα μαλλιά τους λιγότερο συχνά όταν έχουν πιτυρίδα, αλλά η χρήση ενός ενυδατικού σαμπουάν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής - το πλύσιμο λιγότερο δεν είναι πραγματικά μια λύση», λέει ο Pinchasov. 'Απλά πλύνετε τόσο συχνά όσο συνήθως - ειδικά επειδή το υπερβολικό πλύσιμο δεν είναι καλό, καθώς αφαιρεί το τριχωτό της κεφαλής από τα φυσικά του λάδια.'
Χρησιμοποιήστε λίγο ξίδι μηλίτη της Apple
Το ξίδι της Apple έχει τόσες πολλές χρήσεις, είναι δύσκολο να παρακολουθείτε. Και ένα από τα πιο απροσδόκητα; Το γεγονός ότι θα μπορούσε να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα. Σύμφωνα με τον Δρ Oz, απλώς ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη με 1/4 φλιτζάνι νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και μετά απλώστε το στα μαλλιά σας αμέσως μετά το σαμπουάν. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε. Εάν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο δύο φορές την εβδομάδα, θα σταματήσετε τον μύκητα που προκαλεί νιφάδες στα ίχνη του.
Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα κατά της ζύμης
Μερικές φορές τα γενικά σαμπουάν δεν θα κάνουν το τέχνασμα. Αν εσύ Πραγματικά θέλει να μάθει πώς να απαλλαγεί από την πιτυρίδα, ο Πιντσάσοφ λέει να φτάσει για κάτι που στοχεύει άμεσα τη μαγιά για να απομακρύνει αυτές τις λευκές νιφάδες. 'Εάν η πιτυρίδα σας δεν υποχωρεί, δοκιμάστε ένα σαμπουάν χωρίς μαγιά - ειδικά Νίζουραλ ή α Σαμπουάν με βάση το θειικό ψευδάργυρο ,' αυτή λέει.
Χρησιμοποιήστε λίγο λάδι τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι γνωστό για τις αντιμυκητιασικές του ιδιότητες - και οι δυνάμεις του μπορούν να βοηθήσουν και το τριχωτό της κεφαλής σας. Σύμφωνα με μια μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αντιμικροβιακοί παράγοντες και χημειοθεραπεία , η χρήση του αιθέριου ελαίου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση του είδους του μύκητα που μπορεί να κάνει αυτές τις λευκές νιφάδες να εμφανιστούν στο κεφάλι σας. Για μια φθηνή επιλογή, δοκιμάστε την υψηλή βαθμολογία Θεραπεία δέρματος και τριχωτού της κεφαλής του Hollywood Beauty Tea Tree , το οποίο μπορείτε να κερδίσετε μόνο με 8 $.
Δοκιμάστε μια κοινή θεραπεία ακμής
Το σαλικυλικό οξύ δεν είναι μόνο εξαιρετικό για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Σύμφωνα με τον Πιντσάσοφ, κάνει επίσης μια χρήσιμη θεραπεία πιτυρίδας. Ένα υπέροχο - και εύκολο στην εύρεση! - Η επιλογή να δοκιμάσετε είναι Θεραπευτικό σαμπουάν Neutrogena T / Sal , το οποίο χρησιμοποιεί το συστατικό για να διαλύσει τη συσσωματωμένη συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βάλτε τη συντριμμένη ασπιρίνη στο σαμπουάν σας
Αν θέλετε να διορθώσετε το σαλικυλικό σας οξύ από μια θεραπεία στο σπίτι, ελέγξτε το γραφείο σας για κάποια ασπιρίνη - κάτι που είναι στην πραγματικότητα ένας σημαντικός ενεργός μεταβολίτης. (Όσο περισσότερα γνωρίζετε, σωστά;) «Μερικοί πάροχοι λένε στους ασθενείς τους να συνθλίψουν δύο ασπιρίνες και να το προσθέσουν στο σαμπουάν τους για θεραπεία πιτυρίδας», λέει ο Pinchasov.
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με βάση το Tar
Όταν σκέφτεστε την πίσσα, πιθανότατα φαντάζεστε τα σκούρα μαύρα πράγματα που διορθώνουν ρωγμές στους δρόμους. Παραδόξως, εάν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, είναι επίσης μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για το πρόβλημά σας. «Μερικά δέρματα συνιστούν τη χρήση προϊόντων με βάση πίσσα, τα οποία είναι κυρίως χρήσιμα για σοβαρές απολέπιση», λέει ο Pinchasov. 'Και τα δυο Neutrogena T / Sal και Κόταρ είναι εξαιρετικές επιλογές. ' Απλώς να είστε προσεκτικοί: «Τα μόνα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η πίσσα μπορεί να αποχρωματίσει τα μαλλιά - ειδικά πιο ανοιχτές αποχρώσεις μαλλιών - και μπορεί επίσης να κάνει το τριχωτό της κεφαλής πιο ευαίσθητο στην αφή», εξηγεί.
Μάθετε πώς να αφρίζετε
Εάν δεν έχετε μάθει ποτέ σωστά πώς να καθαρίσετε τα μαλλιά σας, είναι πλέον η ώρα: είναι εξαιρετικά σημαντικό στη θεραπεία της πιτυρίδας. «Όταν χρησιμοποιείτε σαμπουάν πιτυρίδας, φροντίστε να τους αφήσετε να διεισδύσουν στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό γίνεται καλύτερα με αφρισμό », λέει ο Pinchasov. Για να καθαρίσετε, επεξεργαστείτε απαλά το προϊόν στα μαλλιά σας με κυκλικές κινήσεις, φροντίζοντας να το αποκτήσετε ολόκληρος τριχωτό της κεφαλής - ακόμη και η δύσκολη περιοχή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Τότε αφήστε το να κάνει τη μαγεία του: «Αφήστε το σαμπουάν καθίστε για πέντε λεπτά, μετά ξεπλύνετε », εξηγεί.
Πάρτε μερικά προβιοτικά
Αχ, προβιοτικά. Κρατούν το έντερο σας ευτυχισμένο και το τριχωτό της κεφαλής σας δεν είναι λευκό - τουλάχιστον σύμφωνα με ένα παλαιότερη μελέτη , το οποίο βρήκε να παίρνει ένα προβιοτικό που περιέχει Lactobacillus paracasei Τα βακτήρια όχι μόνο μείωσαν τον κνησμό και τη λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής, αλλά επίσης μείωσαν σημαντικά την ποσότητα πιτυρίδας που αντιμετώπιζαν οι άνθρωποι. Ωστόσο, δεν είναι μια γρήγορη επιδιόρθωση: μπορεί να χρειαστούν μήνες για να λάβετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Αλλά για όσους αναρωτιούνται πώς να απαλλαγούν από την πιτυρίδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε.
