Μερικοί από εμάς δεν μπορούν να φανταστούν να περάσουν μια μέρα χωρίς το πρωί μας κούπα καφέ . Αλλά αν ξυπνάτε ρουθουνίζοντας με πονόλαιμο, θα πρέπει πραγματικά να συνεχίσετε να επιδοθείτε; Ενώ πολλοί λένε ότι ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες σχετικά με τον καφέ που θα πρέπει να λάβετε υπόψη πριν τον επιλέξετε ως το ρόφημα της επιλογής σας. Για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε εάν μπορείτε να πάρετε αυτό το φλιτζάνι joe, μιλήσαμε με γιατρούς για να μάθουμε πώς μπορεί να επηρεάσει την ασθένειά σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προτείνουν.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 6 συνήθειες πριν τον ύπνο των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ .
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι γάμο
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Τον Ιούλιο, η εταιρεία έρευνας αγοράς Drive Research δημοσίευσε το πορίσματα μιας έρευνας πραγματοποίησαν διεξαγωγή σε περισσότερα από 1.500 άτομα σε όλη τη χώρα για να ρίξουν φως στο πώς ο καφές παίζει ρόλο στην κουλτούρα μας. Σύμφωνα με την έρευνα, το 74 τοις εκατό των Αμερικανών παραδέχτηκε ότι έπινε καφέ κάθε μέρα.
Ακόμα κι αν δεν το πίνουν καθημερινά, το 87 τοις εκατό των ερωτηθέντων είπε ότι θεωρούν τον εαυτό τους τουλάχιστον κάπως εμμονή με τον καφέ.
«Αυτό υποδηλώνει ότι ο καφές παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μεγάλης μερίδας του πληθυσμού, υποδεικνύοντας τη ευρεία δημοτικότητά του και την πολιτιστική του σημασία στην αμερικανική κοινωνία», εξήγησαν οι ερευνητές.
Αλλά αυτό που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι το να πίνουν καφέ είναι Καλός για αυτούς. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 56 τοις εκατό των Αμερικανών συμφωνούν είτε απόλυτα είτε κάπως ότι η κατανάλωση καφέ ωφελεί την υγεία τους.
Τι γίνεται όμως με το να πίνεις καφέ αν είσαι ήδη άρρωστος;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 30 οφέλη για την υγεία που προέρχονται από το φλιτζάνι του καφέ σας .
Οι ειδικοί λένε ότι ο καφές μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Η έρευνα έχει διαφημίσει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τον καφέ. Αλλά εάν αισθάνεστε ήδη άρρωστοι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι «ο καφές είναι διουρητικό». Raj Dasgupta , MD, επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος για τη Sleepopolis, λέει Καλύτερη Ζωή . Με άλλα λόγια, η καφεΐνη αυξάνει την παραγωγή ούρων, τα οποία μειώνει την ποσότητα του υγρού στο σώμα σας, σύμφωνα με την Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Ως αποτέλεσμα, αυτό το ρόφημα μπορεί να σας αφυδατώσει και να επιδεινώσει τα συμπτώματα όταν είστε άρρωστοι», εξηγεί περαιτέρω ο Dasgupta.
Όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως εφίδρωση, έμετο και διάρροια - όλα αυτά ήδη επιδεινώσει την απώλεια υγρών , Μίτσελ Ρόσνερ , είπε ένας νεφρολόγος που επικεντρώνεται στις διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών Η Washington Post .
Η παραμονή ενυδατωμένη βοηθά στην αναπλήρωση των υγρών που χάνετε ενώ είστε άρρωστοι και μπορεί να σας βοηθήσει να μην αρρωστήσετε ή να χρειαστείτε νοσηλεία. Η έλλειψη υγρών μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής σας πίεσης και να εμποδίσει το αίμα να ρέει στην καρδιά και σε άλλα ζωτικά όργανα, σύμφωνα με τον Rosner.
«Όταν είσαι καλά ενυδατωμένος, η εμπειρία μου είναι ότι οι περισσότεροι ασθενείς αισθάνονται καλύτερα», πρόσθεσε.
Μπορεί να έχει άλλες συνέπειες για την υγεία.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μόνο για τις επιπτώσεις του καφέ στην αφυδάτωση όταν είστε άρρωστοι.
«Μπορεί επίσης να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας και της παλινδρόμησης οξέος», λέει ο Dasgupta.
Κάμερον Χάιντς , MD, πιστοποιημένο από τον πίνακα παθολόγος εσωτερικής ιατρικής και ειδικός υγείας στο Mobility Nest, προειδοποιεί ότι η καφεΐνη μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση, 'κάτι που μπορεί να μην είναι ιδανικό εάν αντιμετωπίζετε ήδη αυτά τα συμπτώματα λόγω της ασθένειάς σας'.
Όπως αποδεικνύεται, η καφεΐνη μπορεί ακόμη και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη διάρκεια της ασθένειάς σας, σύμφωνα με τον Dasgupta.
«Η διεγερτική φύση της καφεΐνης μπορεί να είναι αντιπαραγωγική όταν αντιμετωπίζετε μια ιογενή λοίμωξη, καθώς ένα από τα πράγματα που πρέπει πραγματικά να κάνετε είναι να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε καλά για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει», μοιράζεται.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 25 τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργειά σας χωρίς καφέ .
Αλλά ο καφές μπορεί να είναι ευεργετικός.
Ωστόσο, δεν είναι όλα άσχημα νέα για τους λάτρεις του καφέ.
«Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες στο σώμα». Μο Τζάνσον , MD, γενικός ιατρός δουλεύει με τον Welzo, λέει Καλύτερη Ζωή .
Τα διεγερτικά αποτελέσματα της καφεΐνης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα εάν έχετε εργασίες ή εργασίες που δεν μπορείτε να αναβάλετε ενώ είστε άρρωστοι, σύμφωνα με τον Janson.
«Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι από την ασθένεια, μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εγρήγορσης και της συγκέντρωσης», σημειώνει.
Και είναι καλύτερο να πιάσετε ένα φλιτζάνι joe ενώ είστε άρρωστοι παρά κάτι σαν ένα ενεργειακό ποτό, το οποίο συνήθως έχει 'περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι καφέ' και δεν περιέχει τα ίδια αντιοξειδωτικά με τον καφέ που μπορεί να 'τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων», σύμφωνα με τον Dasgupta.
Ο Heinz λέει ότι μπορεί να υπάρχουν ακόμη και αρνητικές επιπτώσεις από τη μη κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας για μερικούς ανθρώπους. «Για παράδειγμα, εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ καθημερινά και σταματάτε απότομα να τον πίνετε, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν περαιτέρω την ασθένειά σας», σημειώνει.
Μπορεί να μην χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ όταν είστε άρρωστοι.
Έτσι, ενώ οι ειδικοί σας λένε μπορώ πίνετε καφέ ενώ είστε άρρωστοι, είτε πρέπει είτε όχι μπορεί να «διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες», λέει ο Dasgupta. Αυτά περιλαμβάνουν τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας, την ανοχή στην καφεΐνη και τα φάρμακα που παίρνετε, σύμφωνα με τον ιατρικό σύμβουλο Sleepopolis.
«Αν έχετε ένα ήπιο κρυολόγημα, μπορεί να είστε σε θέση να ανεχτείτε τον καφέ χωρίς κανένα πρόβλημα», λέει. «Ωστόσο, εάν έχετε μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως η γρίπη, ο καφές μπορεί να σας αφυδατώσει και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας».
Συνολικά, ο Heinz λέει ότι ο καλύτερος τρόπος δράσης είναι να ακούς το σώμα σου όταν είσαι άρρωστος.
πρέπει να παντρευτώ
'Αν διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση καφέ επιδεινώνει τα συμπτώματά σας ή σας κάνει να αισθάνεστε πιο αδιαθεσία, είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς. Από την άλλη πλευρά, εάν μπορείτε να ανεχτείτε μια μικρή ποσότητα χωρίς να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, ίσως είναι εντάξει να πιείτε ένα φλιτζάνι ή δύο», λέει. «Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη γενική ευεξία και την άνεσή σας όταν αποφασίζετε εάν θα καταναλώνετε ή όχι καφέ ενώ είστε άρρωστοι».
Για περισσότερες συμβουλές ευεξίας που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Το Best Life προσφέρει τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες από κορυφαίους ειδικούς, νέες έρευνες και οργανισμούς υγείας, αλλά το περιεχόμενό μας δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική καθοδήγηση. Όταν πρόκειται για το φάρμακο που παίρνετε ή για οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις υγείας έχετε, συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας.
Κάλι Κόλμαν Η Kali Coleman είναι Senior Editor στο Best Life. Η κύρια εστίασή της είναι η κάλυψη ειδήσεων, όπου συχνά ενημερώνει τους αναγνώστες για τη συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19 και ενημερώνει για τα τελευταία κλεισίματα λιανικής. Ανάγνωση περισσότερο
