Ως ευαίσθητη ψυχή, εκτιμάτε τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, όπως να παρακολουθείτε τη δική σας ψυχική ταινία για τα χειρότερα λάθη σας, όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι τη νύχτα ή να παρακολουθείτε ξανά το τέλος Τιτανικός για έναν καλό λυγμό. Φοράτε την καρδιά σας στο μανίκι σας και διαβάζετε βιβλία ποίησης - αδύναμη προσπάθεια να εξηγήσετε τα πολλά συναισθήματα που σας κάνουν πιο τρυφερούς από το μέσο άτομο. Και παρόλο που δεν φαινόταν μεγάλη υπόθεση όταν ήσασταν νεότεροι, τώρα είστε ενήλικας Και το να ξεσπάτε στα δάκρυα κατά την πτώση ενός καπέλου πιθανότατα δεν σας κερδίζει πόντους brownie με το αφεντικό (ή την ημερομηνία σας).
Λοιπόν, βάλτε τον Robert Frost και σταματήστε να ακούτε τον Robert Smith. Ήρθε η ώρα να συγκεντρώσετε το θάρρος να εξερευνήσετε τα μεγαλύτερα σημάδια που δείχνουν μια υψηλότερη από την κανονική ευαισθησία. Και αν επιλέξετε όλα (ή μερικά) από αυτά τα κουτιά, θα πρέπει Πραγματικά κόκκαλο πάνω στο 20 σημάδια φοβάσαι να είσαι μόνος.
1 Δυσκολεύεστε να αφήσετε αρνητικές σκέψεις.
Σάττερκοκ
Ανεξάρτητα από την πλευρά του κρεβατιού που ξυπνήσατε, οι αρνητικές σκέψεις που αντιμετωπίζετε καθημερινά τείνουν να είναι απίστευτα διαπεραστικές, μετατρέποντας τις πιο φωτεινές μέρες σας σε εφιάλτες που προκαλούνται από άγχος. Όταν είστε υπερβολικά ευαίσθητοι, οποιαδήποτε ανασφάλεια ή αντιληπτή κρίση γίνεται μπερδεμένο χάος της αρνητικότητας που παλεύετε να ξεπεράσετε. Και για περισσότερους τρόπους να αφήσετε την περιττή αρνητικότητα, δοκιμάστε ένα από αυτά 75 τεχνάσματα μεγαλοφυίας για να πάρετε αμέσως ευτυχή.
2 Κρίνεις τον εαυτό σου όλη την ώρα .
Όχι μόνο οι προσδοκίες που ορίζετε για τον εαυτό σας είναι απίστευτα υψηλές (οι λίστες υποχρεώσεων συχνά ανταγωνίζονται αυτές που θέτουν οι κορυφαίοι κυβερνητικοί αξιωματούχοι), αλλά είστε επίσης επιρρεπείς να επικρίνετε τον εαυτό σας επειδή δεν επιτύχετε αυτούς τους υψηλούς στόχους. Με αυτόν τον τρόπο, είστε ο χειρότερος εχθρός σας, θέτοντας σχεδόν αδύνατα πρότυπα για τον εαυτό σας, αγνοώντας ενεργά οποιαδήποτε προσωπική πρόοδο που έχει σημειωθεί - η ασπρόμαυρη εικόνα σας για το πώς φαίνεται το επίτευγμα θα σας προετοιμάσει μόνο για αποτυχία στα μάτια σας. Εναλλακτικά, παρόλο που είστε πολύ επικριτικοί για τον εαυτό σας, συγχωρείτε συχνά τους άλλους που παραμελούν να επιτύχουν είτε τις μικρές επιτυχίες που επιθυμούν είτε αυτές που επιθυμείτε για αυτούς.
3 Φοβάστε την απόρριψη.
Σάττερκοκ
το όνειρο για τη μητέρα πέθανε
Η φυσικά ανήσυχη φύση σας αυξάνει μόνο τον φόβο σας για απόρριψη με οποιαδήποτε ικανότητα - είτε ο φόβος δικαιολογείται είτε όχι. Αυτός ο φόβος απόρριψης μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ζήτημα κατά τη σύναψη ρομαντικών σχέσεων, καθώς η ευπάθεια που απαιτείται για να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και να ανοίξετε τον εαυτό σας μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ακραίας ανησυχίας, πιθανόν να σας αναγκάσει να εγκαταλείψετε τυχόν οικείες αλληλεπιδράσεις υπέρ της ασφάλειας. Εκτός από τις ρομαντικές σχέσεις, έχετε την τάση να μην πηγαίνετε για αυτήν την προώθηση στη δουλειά ή να φοράτε αυτή τη νευρική κορυφή με το φόβο ότι άλλοι θα σας απορρίψουν. Και αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτά 70 τεχνάσματα μεγαλοφυίας για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας.
4 Το άγχος σας γίνεται σωματικός πόνος.
Τελικά, αυτό το καταπιεσμένο άγχος που αισθάνεστε μπορεί να μετατραπεί σε σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και σχετικά μικρά προβλήματα στο στομάχι. Αυτά τα σωματικά συμπτώματα μπορούν είτε να προκληθούν από ένα περιστατικό που ήταν ιδιαίτερα ενοχλητικό ή αγχωτικό ή μπορούν να συσσωρευτούν για μέρες και εβδομάδες από την καταστολή των αρνητικών σκέψεων που τελικά βράζουν στην επιφάνεια.
5 Παίρνετε τα πράγματα προσωπικά.
Σάττερκοκ
Αυτό είναι πιθανότατα χωρίς μυαλό, αλλά αξίζει να επισημανθεί ότι, ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να διαβάσουν τις πράξεις ή τα λόγια των άλλων, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της σκέψης μιας αλληλεπίδρασης και στη συνέχεια της άφησής της και της εμμονής σε μια σχολιάστε και στη συνέχεια αφήστε το να καταστρέψει ολόκληρη την ημέρα σας.
Συχνά, εκείνοι με αυξημένη ευαισθησία δεν μπορούν να πάρουν ένα παιχνιδιάρικο τρύπημα με στόχο την κατεύθυνσή τους, ανεξάρτητα από το πόσο ελαφρύ είναι το αντικείμενο. Σχεδόν κάθε σχόλιο που δεν είναι απολύτως θετικό στη φύση αναλύεται περαιτέρω και στη συνέχεια εμμένει αν δεν ταιριάζει με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιληφθείτε τον εαυτό σας. Και για περισσότερες συμπεριφορές που πρέπει να αποφύγετε, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 15 καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν την εμπιστοσύνη σας .
6 Ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Σάττερκοκ
Το άγχος σας για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς ισχύει για περισσότερα από εκείνα του εσωτερικού σας κύκλου - ακόμη και μια παρατεταμένη ματιά από έναν ξένο στην πρωινή σας μετακίνηση μπορεί να στείλει τις αρνητικές σκέψεις σας σε μια ουρά. Στα μάτια σας, οι άνθρωποι αναλύουν κάθε σας κίνηση και αισθάνεστε ανίκανοι να αντιμετωπίσετε την υποτιθέμενη κριτική τους, αν και είναι ασφαλές να πείτε ότι αυτές οι επικρίσεις είναι λίγο πολύ αυτές που ρίχνετε στον εαυτό σας όταν τα αισθήματα ανεπάρκειας τρέχουν ανεξέλεγκτα.
7 Δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε κριτική κριτική.
Είτε πρόκειται για μια σημαντική κριτική απόδοσης στην εργασία ή ο καλύτερος φίλος σας ήταν πολύ φωνητικός στην αποδοκιμασία της για το τελευταίο κούρεμα σας, τυχόν αρνητικά σχόλια που λαμβάνετε φαίνεται να μειώνουν πραγματικά την ψυχή σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή ένα υπερβολικά ευαίσθητο άτομο ήδη αγωνίζεται με τον τρόπο με τον οποίο γίνεται αντιληπτό καθημερινά - και αυτή η εξωτερική αρνητική ανατροφοδότηση γίνεται απλώς ένα είδος επικύρωσης για τις προσβολές που έχετε ήδη ρίξει εσωτερικά στον εαυτό σας.
8 Νιώθετε αυτοσυνείδητος σε ρομαντικά οικείες καταστάσεις.
Ακόμα κι αν έχετε δεσμευτεί ρομαντικά με το ίδιο άτομο για αρκετά χρόνια, μπορεί να είναι δύσκολο να τα εμπιστευτείτε με το μεγάλο εύρος συναισθημάτων που φοράτε συνεχώς στο μανίκι σας. Συχνά αναλύετε υπερβολικά κάθε δράση τους καθώς σχετίζεται με εσάς - όπως να ρωτάτε γιατί δεν σας φιλούσαν πριν φύγουν για δουλειά ή συνεχώς να ανησυχείτε ότι αυτά τα εντυπωσιακά μηνύματα κειμένου που μόλις έλαβαν είναι απαίσια. Κάθε μάχη ή μικρή διαφωνία αισθάνεται σαν σεισμός και συχνά συγκλονίζεστε με συγκίνηση μετά από αυτό, προκαλώντας να εκτοξεύσετε το λάθος πράγμα στη ζέστη της στιγμής, ή απλά να κλείσετε εντελώς.
9 Νιώθεις άβολα σε μεγάλα πλήθη.
Τα μεγάλα δημόσια πλήθη συχνά αναστατώνουν εντελώς ενσυναίσθηση στη φύση, καθώς πάρα πολλά γεγονότα που συμβαίνουν ταυτόχρονα μπορούν να σας κατακλύσουν και να σας εξαντλήσουν. Ενώ είστε υπέροχοι στο να διαβάζετε τα συναισθήματα των άλλων σε πιο περιορισμένους χώρους, ένα ταξίδι στους δρόμους της πόλης που γεμίζει με συγκίνηση μπορεί, στην καλύτερη περίπτωση, να είναι εντελώς άβολο. Είναι αυτονόητο ότι οι ευαίσθητοι άνθρωποι δεν τα πηγαίνουν καλά σε πυκνές πόλεις όπως η Νέα Υόρκη και το Σικάγο, όπου οι οργισμένοι φλεγόμενοι και τα συναισθήματα στο δρόμο είναι εντελώς πολύ ψηλά.
10 Νιώθετε αναστατωμένος ή ανήσυχος αφού διαβάσετε αρνητικά νέα.
Σάττερκοκ
Ενώ αυτό μπορεί να είναι απολύτως σχετικό σε αυτήν την ημέρα και την ηλικία, τα συναισθήματα άγχους και έντασης μετά την ανάγνωση για τα τρέχοντα γεγονότα είναι ακόμη ένας άλλος σηματοδότης της αυξημένης ευαισθησίας σας. Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να λαμβάνετε τα αρνητικά νέα τόσο προσωπικά, σχεδόν αισθάνεστε σαν να φέρετε εν μέρει την ευθύνη για τη δυστυχία των άλλων, αφήνοντάς σας μια ανεπιθύμητη ενοχή. Από την άλλη πλευρά, μια ιστορία για έναν ελαττωματικό πολιτικό ηγέτη ή ένα ξέσπασμα ασθένειας μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε ατελείωτα για το πώς θα σας επηρεάσει - ακόμα κι αν οι πιθανότητες αυτού του συμβάντος είναι ελάχιστες.
11 Συχνά αισθάνεστε δυσαρεστημένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Τίποτα δεν σας κάνει να αντιμετωπίζετε τον φόβο σας για ανεπάρκεια όπως μια γρήγορη κύλιση στο Instagram, όπου η τάση σας να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους είναι πολύ εύκολη. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλους που μπορούν να αποσυνδεθούν και να αφήσουν τις συγκρίσεις πίσω, αφήνετε αυτές τις διαφορές ανάμεσα στον εαυτό σας και τους άλλους να βαρύνουν το μυαλό σας έως ότου μετατραπούν σε μια ανθυγιεινή εμμονή. Στο τέλος της ημέρας, δεν μπορείτε ποτέ απλώς να αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά μέσα. Και για περισσότερους λόγους για τους οποίους είναι μια κακή κίνηση, μάθετε το 20 τρόποι τα κοινωνικά μέσα μας τονίζουν.
12 Οι κακές μέρες σας επηρεάζουν τις διατροφικές σας συνήθειες και τον ύπνο σας.
Οι κακές μέρες σας γίνονται κάτι περισσότερο από απλή ανάγκη να εκτοξεύσετε λίγο ατμό στο μπαρ μετά από μια μέρα διακοπής στη δουλειά - μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν το άγχος σας να ανεβαίνει στα ύψη, επηρεάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες και τον ύπνο. Τις περισσότερες φορές, προτιμάτε να εστιάζετε έντονα σε κάθε κακή πτυχή της ημέρας, να αναπαράγετε σκηνές μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι έχουν περάσει ώρες από το τελευταίο σας γεύμα - συχνά παραλύει εντελώς.
13 Εκπλαγείτε εύκολα από δυνατούς θορύβους και έντονα φώτα.
Παρόμοια με τον φόβο σας για μεγάλα πλήθη, τα ευαίσθητα άτομα εκπλαγούνται εύκολα από δυνατούς θορύβους, έντονα φώτα ή οτιδήποτε άλλο είναι απροσδόκητο. Λόγω της ανάγκης σας να αισθάνεστε προετοιμασμένοι για κάθε κατάσταση, οτιδήποτε προκαλεί σοκ στο σύστημά σας είναι εξαιρετικά ενοχλητικό και προκαλεί ανησυχία. Επαγγελματική συμβουλή: Μην αποδέχεστε μελλοντικές προσκλήσεις σε πάρτι της 4ης Ιουλίου - προτιμάτε να είστε μαζί στο κρεβάτι ούτως ή άλλως, μακριά από τις πιθανές στοχευμένες επιθέσεις. Επίσης, μπορεί να έχετε μισοφωνία! Για να μάθετε, Αυτό είναι το πώς να είστε αλλεργικοί στους ήχους.
14 Ομαδικές εκδρομές σας προκαλούν.
Σάττερκοκ
Η ενσυναισθητική και διαισθητική σας φύση σας κάνει τους καλύτερους στις αλληλεπιδράσεις one-on-one, καθώς υπάρχει μόνο ένα άτομο για ανάγνωση. Αλλά η προσθήκη περισσότερων φίλων (και των ημερομηνιών τους) σε αυτήν την εξίσωση είναι μόνο μια συνταγή για καταστροφή. Οι ομαδικές εκδρομές είναι δύσκολες για εσάς, διότι η κυριαρχία της συνομιλίας ή η προσπάθεια να κερδίσετε την προσοχή των άλλων είναι αντίθετη με την πιο παθητική προσωπικότητά σας. Μετά από αυτές τις εκδρομές, αισθάνεστε εξαντλημένοι και πρέπει να επαναφορτίσετε τις κοινωνικές σας μπαταρίες.
15 Είστε υπερβολικά συναισθηματικοί για πολλά πράγματα.
Είτε είμαστε πρόθυμοι να το παραδεχτούμε είτε όχι, όλοι κλάψαμε σίγουρα στο τέλος του Τιτανικός - αλλά πιθανότατα έκλαψες τις πιστώσεις, μετά τη δεύτερη βοήθεια του ποπ κορν και στην πιο αναζωογονητική ταινία που επιλέξατε να παρακολουθήσετε ως καθαριστικό παλέτας. Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα λάθος με μια καλή κραυγή κάθε φορά, υπάρχουν φορές που δεν φαίνεται να κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο ακόμη και όταν προκαλούνται μόνο ελαφρώς. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να συσχετιστείτε καθόλου με την ιστορία του Τζακ Ντάσον, η ενσυναίσθηση σας έχει τη δύναμη να επεκταθεί σε φανταστικούς χαρακτήρες και γραμμές γραφής.
16 Είστε εξαιρετικά συμπαθητικοί.
Αν και το έχουμε αγγίξει αρκετά, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτό που μπορεί να είναι στη ρίζα της ευαισθησίας σας είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ καλό γνώρισμα. Η συμπόνια και η ενσυναίσθηση σας κάνουν τους άλλους να σας εμπιστεύονται και να στηρίζονται σε σας σε περιόδους χαράς και θλίψης - και μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει προς όφελός σας σε πολλές καταστάσεις που απαιτούν να κάνετε μια γρήγορη ανάγνωση του χαρακτήρα κάποιου. Έτσι, ενώ ναι, η συμπόνια σας σας κάνει πιο πιθανό να κλάψετε στο τέλος του Marley και εγώ , σας δίνει επίσης ένα θαυμάσιο εργαλείο για την καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων στη ζωή σας.
17 Η οδήγηση είναι ένας εφιάλτης.
Σάττερκοκ
Εάν είστε πολύ ευαίσθητοι, είναι πολύ πιθανό να απεχθείτε την οδήγηση - και να το κάνετε μόνο με δυνατή μουσική ενώ παρακάμπτετε κάθε αυτοκινητόδρομο υπέρ των πίσω δρόμων. Αν και η οργή σας δεν είναι απαραίτητα επιθετική, τείνετε να οδηγείτε εύκολα σε θυμό όταν οι άνθρωποι σας κόβουν ή τολμούν να πάρουν το δικαίωμα σας. Η ώρα αιχμής είναι ο χειρότερος εχθρός σας, καθώς τα επίπεδα άγχους αυξάνονται και ο αριθμός των αναστολών σας μειώνεται.
18 Το 'Hangry' είναι πολύ αληθινό για εσάς.
Σε αυτό το σημείο της ζωής σας, οι φίλοι σας πιθανότατα ξέρουν να μην σπρώχνουν την κοιμισμένη αρκούδα που είναι το άδειο στομάχι σας. Μετά από μερικές ώρες χωρίς φαγητό, η πείνα σας είναι το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε, προκαλώντας σας να πείτε και να κάνετε πράγματα που ήταν άμεσο αποτέλεσμα της αλλαγμένης (και γκρινιάρης) κατάστασής σας. Ποτέ δεν εννοούσατε αυτά που είπατε όταν πεινασθήκατε - ή, ίσως, ίσως το κάνατε.
19 Μου αρέσει πάντα το δράμα στη ζωή σου.
Σάττερκοκ
Οι φίλοι σας θαυμάζουν πάντα το μέγεθος του δράματος που προσελκύετε - και είστε πάντα περισσότερο από ευτυχείς να τους πείτε όλα για αυτό. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή είτε επιθυμείτε επικύρωση από εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας, είτε απλά επειδή προσελκύετε πραγματικά τόσο μεγάλο δράμα. Εάν διαπιστώνετε ότι η ζωή σας είναι μια ατελείωτη σαπουνόπερα, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε την τάση να ανατινάξετε τις περισσότερες ιστορίες - αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αυτό είναι μόνο η ευαισθησία σας.
20 Χρειάζεστε χρόνο για να ανακάμψετε από κοινωνικές καταστάσεις.
Ενώ ο μόνος χρόνος είναι πιθανότατα απαραίτητος για όλους τους ανθρώπους, είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για εσάς για να επαναφορτίσετε τις κοινωνικές καταστάσεις που απαιτούν περισσότερο από το συνηθισμένο ποσό προσπάθειας. Εάν είστε πιο ευαίσθητοι από τους περισσότερους, πιθανώς γνωρίζετε σε αυτό το σημείο ότι ο προγραμματισμός περισσότερων από δύο κοινωνικών εκδηλώσεων στο ημερολόγιό σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας προκαλεί ανησυχία. Και για περισσότερους τρόπους για να χαλαρώσετε μόνοι σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς 50 καλύτερα βίντεο ASMR Youtube που χτυπούν και χαλαρώνουν.
τυριές αλλά καλές γραμμές παραλαβής
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
