Όσο μπορεί να χρησιμεύσει ως έδαφος αναπαραγωγής για την ανασφάλεια, το Instagram έχει γίνει αργότερα ένας απίθανος πρωταθλητής των στόχων θετικότητας και ευεξίας του σώματος. Φέτος, συγκεκριμένα, έχει σημειωθεί πραγματική άνοδος σε άτομα που δημοσιεύονται σχετικά με την εργασία προς τα καλύτερα σώματά τους, χρησιμοποιώντας δημοφιλή hashtags όπως #progressnotperfection , #Μετασχηματισμός Τρίτη , #MotivationΔευτέρα , κι αλλα.
Και ενώ πολλοί άνθρωποι θα μπορούσαν να βρουν αυτές τις φωτογραφίες «Πριν και μετά» ενοχλητικές, μια νέα μελέτη με τίτλο «Απώλεια βάρους μέσω εικονικών κοινοτήτων υποστήριξης: Ένας ρόλος για κίνητρο βάσει ταυτότητας στη δημόσια δέσμευση», συν-συγγραφέας του Dr. Sonya A Ο Grier, καθηγητής μάρκετινγκ στη Σχολή Επιχειρήσεων του Αμερικανικού Πανεπιστημίου Kogod, και δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Διαδραστικού Μάρκετινγκ, ισχυρίζεται ότι αυτές οι διακηρύξεις έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη βοήθεια των ανθρώπων να διατηρήσουν τους στόχους ευεξίας τους.
πώς να βάλετε το τηλέφωνο στο ρύζι
Στη μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν την πρόοδο δύο κοινοτήτων απώλειας βάρους για μια περίοδο τεσσάρων ετών και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είχαν μοιραστεί τους στόχους και τις ενημερώσεις τους με τις «κοινότητες εικονικής υποστήριξης» (VSCs) είχαν μεγαλύτερη επιτυχία στην επίτευξη της φυσικής τους κατάστασης και στόχους απώλειας βάρους από εκείνους που δεν είχαν.
«Η έρευνα διαπιστώνει ότι τα άτομα είναι πιο πιθανό να επιτύχουν επιτυχία με τέτοιους στόχους όταν δεσμεύονται δημόσια για την επίτευξή τους», ανέφεραν οι ερευνητές έγραψε . «Μέσω της διαδικτυακής μας έρευνας, επεκτείνουμε την προηγούμενη θεωρία της VSC με μια εξήγηση για το πώς εκδηλώνεται η δημόσια δέσμευση στην VSC για την υποστήριξη της επίτευξης στόχων. Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώνουμε ότι αυτές οι διαδικτυακές κοινότητες καθιστούν εμφανή μια κοινωνική ταυτότητα σχετική με το πλαίσιο, η οποία παρακινεί συμπεριφορές που διευκολύνουν τη συμμόρφωση με τη δημόσια δέσμευση και, ως εκ τούτου, πιο αποτελεσματική επιδίωξη στόχου. Επιπλέον, δημιουργούμε μια τυπολογία ρόλων μέλους σε αυτές τις VSC που επηρεάζουν περαιτέρω τη δημόσια δέσμευση ».
Με απλά λόγια, η δημοσίευση των στόχων σας για την καταλληλότητα και την απώλεια βάρους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σας εμπνέει για να δεσμευτείτε πραγματικά στις φιλοδοξίες τους, οδηγώντας όπως είστε από τη ντροπή να ενημερώσετε όλους ότι έχετε αποτύχει. Ομοίως, η ενθάρρυνση και η υποστήριξη από τους οπαδούς σας όταν δημοσιεύετε μια φωτογραφία που δείχνει την πρόοδό σας, σας παρακινεί να συνεχίσετε το ταξίδι σας.
Για να είμαστε εμπεριστατωμένοι, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτή η έρευνα ισχύει μόνο για τον τύπο #πριν και μετά φωτογραφίες που εμφανίζονται παραπάνω, όχι, ας πούμε, # gymselfie ή #fitinspo , που μπορεί να έχει ένα πιο σκοτεινό ρεύμα. Το 2016, ερευνητές σώματος στο Πανεπιστήμιο Flinders της Αυστραλίας διαπίστωσε ότι, σε μια ανάλυση 600 τυχαίων φωτογραφιών Instagram με γυναίκες με ετικέτα # επιρροή , Το 31% έδειξε σώμα χωρίς πρόσωπο ή κεφάλι. Αυτή η τάση μπορεί πολύ εύκολα να μεταφραστεί σε αυτοαντικειμενοποίηση, και από εκεί είναι μια ολισθηρή κλίση σε διατροφικές διαταραχές και άλλα ψυχικά προβλήματα.
εταιρείες με τη χειρότερη εξυπηρέτηση πελατών
Και έδειξε επίσης έρευνα ότι μετά από κάποιες από αυτές τις επιρροές στο Instagram, πολλοί από τους οποίους φαίνεται να έχουν τα είδη σωμάτων που οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να ονειρευτούν μόνο (ανεξάρτητα από το πόσο λάχανο τρώμε ή γιόγκα), μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εικόνα του σώματος και να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμηση.
το να βλέπεις σαύρα στο όνειρο είναι καλό ή κακό
Φαίνεται λοιπόν ότι το μάθημα είναι ότι, όταν πρόκειται για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της έμπνευσης των ανθρώπων και της πτώσης τους, και πρέπει να καταβάλουμε κάθε προσπάθεια να κολλήσουμε στον πρώτο και να αποφύγουμε το δεύτερο!
Για χάρη της πραγματικής θετικότητας του σώματος, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτές οι ετικέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για απώλεια βάρους όσο και για αύξηση βάρους. Ό, τι σας εμπνέει για να επιτύχετε την προσωπική σας εκδοχή για το καλύτερο σώμα σας!
Για περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Ακολουθήστε μας στο Facebook και εγγραφείτε στο newsletter μας τώρα!
