Αυτήν την εβδομάδα, η πολυτελής αλυσίδα γυμναστικής Life Time έκανε πρωτοσέλιδα ανακοινώνοντας ότι θα αφαιρούσε όλα τα καλωδιακά κανάλια ειδήσεων - συμπεριλαμβανομένων των CNBC, MSNBC, CNN και Fox News - από τα τηλεοπτικά τους γυμναστήρια.
Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σαν να διπλασιάζουν την παραγωγικότητα παρακολουθώντας τις ειδήσεις ενώ κάνουν την καθημερινή τους πορεία στον διάδρομο, η εκπρόσωπος της Life Time, Natalie Bushaw, δήλωσε την Πέμπτη ότι η απόφαση για τρίψιμο αυτών των καναλιών προήλθε από το γεγονός ότι πολλά μέλη αισθάνθηκαν Το τρέχον αρνητικό πολιτικό περιβάλλον και η κομματική διχαστικότητα ήταν επιζήμια για την επίλυση.
«[Υπήρξαν] πολλά αιτήματα μελών που ελήφθησαν με την πάροδο του χρόνου σε ολόκληρη τη χώρα και σύμφωνα με τη γενική υγιεινή φιλοσοφία και τη δέσμευσή μας να παρέχουμε οικογενειακά περιβάλλοντα χωρίς συνεπές αρνητικό ή πολιτικά φορτισμένο περιεχόμενο», δήλωσε ο Bushaw. είπε The St. Paul Pioneer Press .
Η απάντηση στην απόφαση μέχρι στιγμής ήταν ανάμεικτη, με μερικούς ανθρώπους να επαινούν το γυμναστήριο για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς άγχος σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι πηγαίνουν για να ανακουφίσουν την ένταση και άλλοι παραπονιούνται ότι παρεμβαίνει στη ρουτίνα άσκησής τους.
Όμως, η αλήθεια είναι, όσο οι άνθρωποι μπορούν να απολαμβάνουν να παρακολουθούν τηλεόραση ενώ εργάζονται, οι ειδικοί θα έλεγαν ότι κάτι τέτοιο σας εμποδίζει πραγματικά να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα.
τι είναι ένα αστείο yo μαμά
Ο Greg Justice, φυσιολόγος άσκησης στο AYC Health & Fitness στο Κάνσας Σίτι, είπε Γυναικεία υγεία ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης στο διάδρομο είναι επιζήμια με πολλούς ουσιαστικούς τρόπους, τους οποίους παραθέτουμε παρακάτω. Και για περισσότερες εξαιρετικές συμβουλές γυμναστικής, ρίξτε μια ματιά Ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας κάθε μέρα.
1 Τεντώνει το λαιμό σας
Σάττερκοκ
«Όταν βρίσκεστε στο διάδρομο, πρέπει πραγματικά να κοιτάξετε προς τα εμπρός με το κεφάλι σας, την καρδιά σας και τους γοφούς σας όλοι ευθυγραμμισμένοι», δικαιοσύνη είπε . «Αλλά αν κοιτάς προς τα κάτω την οθόνη - ή ακόμα κι αν κοιτάζεις σε όλη την έκταση, αν ο διάδρομος δεν έχει τη δική του τηλεόραση και βλέπεις έναν στον τοίχο - δεν κοιτάς ευθεία μπροστά . Αυξάνετε πραγματικά την πιθανότητα τραυματισμού σε αυτήν τη θέση. '
τι σημαίνει αν ονειρεύεστε ζόμπι
Δεν ωθείτε τον εαυτό σας τόσο σκληρό
Σάττερκοκ
«Η τηλεόραση μπορεί να σας αποσπάσει από το να αναμειγνύετε τα πράγματα και να σοκάρετε το σώμα με τα διαστήματα ταχύτητας και κλίσης, τα οποία συνιστώ πάντα να ασκείτε την πιο αποτελεσματική προπόνηση», δήλωσε ο Justice.
Δεν καίτε τόσες θερμίδες
Σάττερκοκ
«Ενώ είναι εντάξει να κρατάτε τις λαβές για ένα λίγο λίγο χρόνο εάν υπάρχει πρόβλημα ασφάλειας με την ισορροπία, το κράτημα για πολύ καιρό σημαίνει ότι το πλήρες βάρος σας δεν υποστηρίζεται - και, επομένως, δεν καίτε τόσες θερμίδες », δήλωσε ο Justice.
Είναι αποσπά την προσοχή
Ο σύμβουλος αθλητικής ψυχολογίας Greg Chertok είπε Εξω απο περιοδικό ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης ενώ εργάζεστε είναι καλή ιδέα μόνο εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα βασικό επίπεδο δραστηριότητας. Η προπόνηση / απώλεια βάρους / μυϊκή εργασία απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση, οπότε χωρίζοντας την προσοχή σας χωρίζει τα αποτελέσματά σας στα μισά.
«Η παρακολούθηση, παρακολούθηση και επεξεργασία περιεχομένου ταινιών απαιτεί πολύ γνωστικό χώρο αποθήκευσης, το οποίο εξαντλεί τα αποθεματικά που διαφορετικά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την έντονη προπόνηση».Σας εμποδίζει να ανακουφίσετε το άγχος
Ένα από τα οφέλη της άσκησης είναι ότι δίνει στον εγκέφαλό σας την ευκαιρία να ξεκουραστεί καθώς το σώμα σας αναλαμβάνει, και επομένως έχει μια διαλογιστική, ανακουφιστική επίδραση. Η εμπλοκή του μυαλού και των συναισθημάτων σας με το σημερινό ταραχώδες περιεχόμενο μπορεί να ρίξει όλα αυτά τα zen στα σκουπίδια. Η άσκηση μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να λύσετε προβλήματα », δήλωσε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Τέξας John Higgins στο Εξω απο άρθρο. 'Αν τώρα εστιάζεσαι στην ταινία, μπορεί να χάσεις αυτό το πολύτιμο όφελος.' Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ καθημερινάενημερωτικό δελτίο !
