Αυτή τη στιγμή, 55 εκατομμύρια άτομα είναι ζώντας με άνοια παγκοσμίως, λένε οι ειδικοί — και αυτός ο αριθμός είναι αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά στις επόμενες δεκαετίες. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, Η έγκαιρη διάγνωση έχει πολλά οφέλη , συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ποιότητας ζωής, των πιο αποτελεσματικών θεραπειών και θεραπειών και της ευκαιρίας να λάβετε σημαντικές αποφάσεις σχετικά με την υγειονομική σας περίθαλψη. Γι' αυτό αξίζει να γνωρίζετε τα σημάδια στα οποία μπορεί να βρίσκεστε αυξημένο κίνδυνο για άνοια — συμπεριλαμβανομένου ενός που μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει ότι ο κίνδυνος άνοιας σας είναι έως και πέντε φορές υψηλότερος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: Εάν κοιμάστε με αυτόν τον τρόπο, ο κίνδυνος άνοιας αυξάνεται, προειδοποιεί η μελέτη .
Ο ύπνος έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με τον κίνδυνο άνοιας.
Τα μοτίβα ύπνου σας μπορεί να προσφέρουν ένα παράθυρο στον κίνδυνο της γνωστικής σας υγείας και της άνοιας, εάν ξέρετε τι να αναζητήσετε. Για παράδειγμα, ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που παίρνουν πολύ λίγο ύπνο —έξι ώρες ή λιγότερες—διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ο πολύς ύπνος σχετίζεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας, αν και η αιτιότητα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Άλλα χαρακτηριστικά ύπνου, όπως η ώρα που κοιμάστε και ξυπνάτε, αν υποφέρετε από άπνοια ύπνου και ο συνολικός χρόνος που περνάτε στο κρεβάτι, μπορούν επίσης να σας δώσουν μια εικόνα για την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας. Τώρα, μια νέα μελέτη προσθέτει ένα επιπλέον χαρακτηριστικό ύπνου που μπορεί να σας οδηγήσει στο επίπεδο κινδύνου για άνοια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: Ο μεσημεριανός ύπνος αυτή τη στιγμή ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου σας, λέει η μελέτη . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Εάν αυτό σας συμβεί τη νύχτα, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
Οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να είναι ενδεικτικοί μελλοντική γνωστική έκπτωση , μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet's eClinicalMedicine Journal προτείνει. Οι ερευνητές εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας των εφιαλτών που αναφέρονταν μόνοι τους και του κινδύνου άνοιας σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες και διαπίστωσαν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που έβλεπαν εβδομαδιαίους εφιάλτες διέτρεχαν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο.
«Μετά την προσαρμογή για όλες τις συμμεταβλητές, μια υψηλότερη συχνότητα ενοχλητικών ονείρων συσχετίστηκε γραμμικά και στατιστικά σημαντικά με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης γνωστική εξασθένηση μεταξύ των μεσήλικων ενηλίκων και υψηλότερο κίνδυνο περιστατικού άνοιας κάθε αιτίας μεταξύ των ηλικιωμένων. Σε σύγκριση με τους μεσήλικες ενήλικες που ανέφεραν ότι δεν είχαν ενοχλητικά όνειρα στην αρχή, εκείνοι που ανέφεραν ότι έβλεπαν εβδομαδιαία ανησυχητικά όνειρα είχαν τετραπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση», κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Η σχέση ήταν ισχυρότερη για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες.
Αν και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες με συχνούς εφιάλτες είχαν αυξημένο κίνδυνο άνοιας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συσχέτιση ήταν πολύ ισχυρότερη για τους άνδρες από ό,τι για τις γυναίκες. «Μεγαλύτεροι άντρες που είχαν εφιάλτες κάθε εβδομάδα είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους άνδρες που δεν ανέφεραν άσχημα όνειρα». Abidemi Otaiku , ο συγγραφέας της μελέτης και ένας ακαδημαϊκός κλινικός συνεργάτης του NIHR στη Νευρολογία στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, είπε Η συζήτηση . «Στις γυναίκες, ωστόσο, η αύξηση του κινδύνου ήταν μόνο 41 τοις εκατό».
Για περισσότερα νέα για την υγεία που αποστέλλονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Τα άσχημα όνειρα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι θα αναπτύξετε άνοια.
Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι η παρακολούθηση συχνών εφιαλτών θα μπορούσε να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση των ασθενών με άνοια. «Συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να είναι ένας από τους τα πρώτα σημάδια άνοιας , το οποίο μπορεί να προηγείται της ανάπτυξης προβλημάτων μνήμης και σκέψης για αρκετά χρόνια ή και δεκαετίες —ειδικά στους άνδρες», λέει ο Otaiku.
Φυσικά, οι εφιάλτες είναι α σχετικά συχνό φαινόμενο και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα αναπτύξετε άνοια. Σε πολλούς ανθρώπους, τα οδυνηρά όνειρα προκαλούνται από στρες, παρενέργειες φαρμάκων και άλλους παράγοντες και δεν αντικατοπτρίζουν τη γνωστική εξασθένηση. Ωστόσο, εάν εσείς κάνω παρατηρήστε συχνά οδυνηρά όνειρα, είναι σημαντικό να τα συζητήσετε με το γιατρό σας - ειδικά εάν υπάρχουν άλλα σημάδια άνοιας. «Αυτά τα ευρήματα μπορεί να βοηθήσουν στον εντοπισμό ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο άνοιας και θα μπορούσαν να διευκολύνουν τις στρατηγικές έγκαιρης πρόληψης», σημειώνουν οι ερευνητές.
Λόρεν Γκρέυ Η Lauren Gray είναι συγγραφέας, συντάκτης και σύμβουλος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Ανάγνωση περισσότερο
