Δεδομένου ότι το σεξ είναι βασικά μια οικεία μορφή καρδιο ( για να μην αναφέρουμε ένα υπέροχο ομαδικό άθλημα! ), θα νομίζατε ότι πρέπει να αποφύγετε τις δραστηριότητες του υπνοδωματίου πριν χτυπήσετε στο γυμναστήριο, ώστε να εξοικονομήσετε ενέργεια. Αλλά ένα νέο μελέτη δημοσιευτηκε σε Το περιοδικό της σεξουαλικής ιατρικής ισχυρίζεται ότι αυτό δεν ισχύει.
«Το σεξ έχει θεωρηθεί ταμπού για αθλητικές παραστάσεις που πηγαίνουν πίσω στην αρχαία Ρώμη και την Ελλάδα, καθώς η πράξη του σεξ θεωρήθηκε ότι προάγει την ευκολία και την αίσθηση χαλάρωσης», γράφει η περίληψη της εφημερίδας.
Ίσως αυτό εξακολουθεί να ισχύει εάν κάνετε σωματική προπόνηση ακριβώς πριν χτυπήσετε τον διάδρομο - τελικά, το σεξ σας κάνει να νυστάζετε και άντρες αρέσει να αγκαλιάζονται και μετά— αλλά είσαι στο ξεκάθαρο αν το κάνεις το προηγούμενο βράδυ.
Οι ερευνητές ζήτησαν από 12 υγιείς, σωματικά δραστήριους άνδρες ηλικίας από 25 έως 30 ετών να ολοκληρώσουν αρκετές ασκήσεις ασκήσεων χαμηλότερου σώματος 12 ώρες μετά είτε από την αποχή είτε από την σεξουαλική δραστηριότητα. Σύμφωνα με Τοντ Αστορίνο , συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Καλιφόρνια, Σαν Μάρκος, ο σχεδιασμός της μελέτης πριν από το βράδυ είχε ως σκοπό να «μιμηθεί το χρονικό πλαίσιο που μπορεί να αντιμετωπίσουν ορισμένοι αθλητές».
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι το σεξ δεν, όπως πιστεύουν ορισμένοι, δεν εξασθενεί τη μυϊκή τους δύναμη. Συγκεκριμένα, τα δεδομένα έδειξαν ότι το σεξ δεν είχε καμία επίδραση στην κορυφή ή στη μέση ΚΕ ή στη ροπή κάμψης του γόνατος Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι «η σεξουαλική επαφή δεν επηρεάζει σημαντικά τη μυϊκή δύναμη του κάτω άκρου, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο περιορισμός της σεξουαλικής δραστηριότητας πριν από τη βραχυπρόθεσμη δραστηριότητα υψηλής δύναμης δεν είναι απαραίτητος».
Όπως με κάθε μελέτη, αυτή έχει τους περιορισμούς της. Το μέγεθος του δείγματος ήταν πολύ μικρό και το έγγραφο σημειώνει ότι, δεδομένου ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αναφέρθηκε σε αντίθεση με την παρατήρηση, δεν μπορούν να γνωρίζουν με βεβαιότητα εάν οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν ή όχι τις εργασίες τους. Το Astorino επίσης είπε Ανδρική υγεία ότι «υπάρχουν σκέψεις ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αλλάξουν πριν και μετά το σεξ, και αυτό μπορεί να αλλάξει πράγματα όπως η διάθεση και η απόδοση».
Ωστόσο, η μελέτη εξηγεί γιατί η χρήση του Tinder αυξήθηκε κατά 348 τοις εκατό κατά τη διάρκεια των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων στο Pyeongchang φέτος. Εάν είναι αρκετά καλό για τους Ολυμπιακούς αθλητές, τότε μάλλον είναι αρκετά καλό για εσάς. Και σίγουρα χτυπάει παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές πριν πάτε για ύπνο, καθώς έδειξαν μελέτες ότι το Netflix σκοτώνει τη σεξουαλική σας ζωή.
Και για περισσότερα σχετικά με τη διασταύρωση μεταξύ φύλου και φυσικής κατάστασης, μάθετε το Οι 30 τρόποι που η άσκηση ενισχύει τη σεξουαλική σας ζωή.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
