Δεν έχει σημασία αν ο λόξυμάς σας διαρκεί 20 λεπτά ή 20 ώρες. Ανεξάρτητα από το χρόνο, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε: Είναι χειριστός . Μερικές φορές φεύγουν μόνοι τους, αλλά τις περισσότερες φορές, σας αφήνουν να ασχοληθείτε με σημαντικές συναντήσεις, προπονήσεις, ταξίδια για ψώνια και - το χειρότερο από όλα - γεύματα. Ευτυχώς, προτού οδηγήσετε τον εαυτό σας πολύ τρελό, υπάρχουν μερικές επιλογές θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε από το να τρώτε μια κουταλιά ζάχαρη έως έχοντας οργασμό. Αν θέλατε ποτέ να εξορίσετε αυτόν τον ανήλικο (ε, μείζων ) ενόχληση, διαβάστε και θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες μια για πάντα.
Τρίψτε τα αυτιά σας
Ποιος θα μπορούσε να περάσει ένα ωραίο μασάζ λοβού και η ευκαιρία να αποφύγετε τους λόξυγκες; Σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Anton Emmanuel, MD , το τρίψιμο των λοβών σας μπορεί να κάνει το τέχνασμα επειδή συνδέονται με το νεύρο του κόλπου, το οποίο εξυπηρετεί το μυ του διαφράγματος. Δεδομένου ότι οι λόξυγγες είναι απλώς ακούσιες συστολές του διαφράγματος, αυτή η διέγερση μπορεί να ανακουφίσει την πίεση και να τις σταματήσει στα ίχνη τους.
Φάτε μια κουταλιά ζάχαρης
Μια κουταλιά ζάχαρη βοηθάει τους ... λόξυγγες να φύγουν; Αυτό πιθανότατα δεν ήταν στο μυαλό της Mary Poppins, αλλά μια μικρή μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό , διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ξηρής κοκκοποιημένης ζάχαρης δούλεψε σε 19 από τους 20 ασθενείς, πιθανότατα λόγω της μετατόπισης των προσπαθειών του νεύρου του κόλπου στη δύσκολη κατάποση αντί για τους λόξυγγες. Ναι, αν είστε περίεργοι για το πώς να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες, ξεκινήστε με το γλυκό δόντι σας.
Έχετε έναν οργασμό
Όσο διασκεδαστικό είναι και η κατάποση ζάχαρης, υπάρχει μια θεραπεία που σίγουρα θα είναι νίκη: έχοντας οργασμό. Francis Fesmire, MD , ο οποίος έμαθε πώς να απαλλαγεί από τους λόξυγκας με θεαματικό τρόπο (και κέρδισε βραβείο Νόμπελ για την έρευνά του), συνιστά να διασκεδάσετε ανάμεσα στα φύλλα για να επιλύσετε το πρόβλημα. «Ο οργασμός οδηγεί σε απίστευτη διέγερση του νεύρου του κόλπου. Από τώρα και στο εξής, θα προτείνω το σεξ - που κορυφώθηκε με οργασμό - ως τη θεραπεία όλων για δυσάρεστους λόξυγκες », είπε.
Πιείτε κρύο νερό
Ένας άλλος μη αποδεδειγμένος - αλλά πιθανώς αποτελεσματικός - τρόπος για να απαλλαγείτε από τους λόξυγγες δεν είναι παρά να ρίξετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι παγωμένο νερό και να το πιείτε, λέει η κλινική Mayo. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δοκιμάστε να το κάνετε με ένα άχυρο, το οποίο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ελέγξετε καλύτερα την αναπνοή σας και τις κινήσεις του διαφράγματος σας.
Τρίψτε τα μάτια σας
Σίγουρα, θα μπορούσατε να τρίψετε τα αυτιά σας - αλλά θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να τρίψετε τα μάτια σας. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, η απλή πράξη μπορεί να είναι αρκετή για να στείλει τα ενοχλητικά κουπόνια σας. Ή, ξέρετε, τουλάχιστον μέχρι να αποφασίσουν να ξανακάνουν.
Καταπιείτε ψωμί ή θρυμματισμένο πάγο
Η κατανάλωση μιας κουταλιάς ζάχαρης μπορεί να κάνει το τέχνασμα, αλλά υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορείτε να δοκιμάσετε και τη μέθοδο θεραπείας. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, η πράξη κατάποσης θρυμματισμένου πάγου ή ξηρών κομματιών ψωμιού μπορεί επίσης να αποσπάσει το νεύρο του κόλπου και να σας απαλλάξει από τους λόξυξες.
Συνδέστε τα αυτιά σας ενώ πίνετε νερό
Μια άλλη τεχνική ανακούφισης του λόξυμά σας είναι να βάζετε τα αυτιά σας πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό μέσα από ένα καλαμάκι. Σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη στο Καναδικός οικογενειακός γιατρός , θα πρέπει να φύγουν από τη στιγμή που θα τελειώσετε. (Επιπλέον, θα γίνετε λίγο πιο ενυδατωμένοι στη διαδικασία!)
Αναπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα
Μια αύξηση στο διοξείδιο του άνθρακα μπορεί να κάνει το λόξυμά σας καλό και μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο με μερικούς διαφορετικούς τρόπους. «Κρατώντας την αναπνοή ή την αναπνοή σας σε μια χάρτινη σακούλα αυξάνει τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στους πνεύμονες και μπορεί να χαλαρώσετε το διάφραγμα, σταματώντας τους σπασμούς και, συνεπώς, τους λόξυγκες». λέει Daniel Allan, MD.
Gargle Ice Water
Ο Δρ Οζ ξέρει σίγουρα πώς να απαλλαγεί από τους λόξυγγες, και υπάρχει μια θεραπεία που ορκίζεται - τόσο πολύ που έγραψε την άκρη στα εκατομμύρια των οπαδών του στο Κελάδημα . «Γαργάρετε με παγωμένο νερό για να θεραπεύσετε τους λόξυγγες. Θα σταματήσει το διάφραγμα σας από σπασμούς και θα θέσει τέρμα στο πρόβλημα », λέει.
Τραβήξτε τη γλώσσα σας
Ένας άλλος τρόπος για να τονώσετε το κολπικό σας νεύρο - και ελπίζουμε να σταματήσετε τους λόξυξές σας εξαιτίας αυτού! - είναι τραβώντας απαλά τη γλώσσα σας, λέει η Κλινική του Κλίβελαντ. Ναι, σίγουρα θα φαίνεσαι (και θα νιώθεις) ανόητος, αλλά αυτό είναι το μόνο που υπάρχει.
