Σύμφωνα με σε πρόσφατη έκθεση του Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ , η κατάθλιψη είναι τώρα μια διαταραχή που πλήττει πάνω από 250 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Όλοι αισθάνονται κατάθλιψη τόσο συχνά, αλλά η κλινική κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια που περιλαμβάνει αίσθημα χαμηλής ή κενής σχεδόν όλη την ώρα, μειωμένα επίπεδα ενέργειας, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή χόμπι, δυσκολία στον ύπνο, απώλεια όρεξης και πολλά άλλα. Καταστρέφει την προσωπική σας ζωή και τη σωματική σας υγεία και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία.
Αλλά το να εντοπίζετε κατάθλιψη σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο νομίζετε. Αν υπάρχει ένα πράγμα από το οποίο μάθαμε οι τραγικοί θάνατοι του Άντονι Μπουρντάιν και Kate Spade πέρυσι , είναι ότι η κατάθλιψη μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε - ακόμη και σε αυτούς που είναι πλούσιοι και επιτυχημένοι και έχουν αξιοζήλευτη ζωή - και επειδή κάποιος φαίνεται ενεργός και χαρούμενος στο εξωτερικό δεν σημαίνει ότι αισθάνονται μέσα τους.
Τώρα, μια νέα μελέτη δημοσιευτηκε σε Κλινική Ψυχολογική Επιστήμη έχει αποκαλύψει τουλάχιστον έναν από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εντοπίσετε κατάθλιψη σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο: δίνοντας προσοχή στους τύπους των λέξεων που χρησιμοποιούν.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν ανάλυση κειμένου σε 63 φόρουμ Διαδικτύου που αποτελούνται από περισσότερα από 6.4000 μέλη και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη τείνουν να μιλούν σε απόλυτα, συχνά χρησιμοποιώντας λέξεις όπως «τίποτα», «ποτέ», «όλοι» και «τα πάντα» '
«Από την αρχή, προβλέψαμε ότι τα άτομα με κατάθλιψη θα έχουν μια πιο ασπρόμαυρη άποψη του κόσμου και ότι αυτό θα εκδηλώνεται στο στυλ της γλώσσας τους». Mohammed Al-Mosaiwi , υποψήφιος διδάκτορας στην ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Reading στο Ηνωμένο Βασίλειο και επικεφαλής συγγραφέας αυτής της μελέτης, έγραψε μέσα Χαλαζίας . «Σε σύγκριση με 19 διαφορετικά φόρουμ ελέγχου (για παράδειγμα, το Mumsnet και το StudentRoom), η επικράτηση των απολυταρχικών λέξεων είναι περίπου 50% μεγαλύτερη σε φόρουμ άγχους και κατάθλιψης και περίπου 80% μεγαλύτερη για φόρουμ αυτοκτονίας.
Ακόμη και σε φόρουμ για άτομα που αισθάνονται ότι έχουν αναρρώσει από την κατάθλιψη, η απόλυτη γλώσσα ήταν πολύ πιο διαδεδομένη από ό, τι στα φόρουμ ελέγχου.
Άλλα ευρήματα δείχνουν ότι τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη τείνουν να χρησιμοποιούν πολλά αρνητικά επίθετα και επιρρήματα, όπως «μοναχικά», «λυπημένα» ή «άθλια», που δεν αποτελεί έκπληξη. Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα άτομα με κατάθλιψη τείνουν να χρησιμοποιούν σημαντικά περισσότερες μοναδικές αντωνυμίες πρώτου προσώπου, όπως «εγώ», «εγώ» και «ο εαυτός μου», που μπορεί να αντικατοπτρίζουν πόσο μόνοι αισθάνονται στον κόσμο.
«Αυτό το πρότυπο χρήσης αντωνυμίας υποδηλώνει ότι τα άτομα με κατάθλιψη είναι περισσότερο επικεντρωμένα στον εαυτό τους και λιγότερο συνδεδεμένα με άλλους», έγραψε ο Al-Mosaiwi. «Οι ερευνητές ανέφεραν ότι οι αντωνυμίες είναι στην πραγματικότητα πιο αξιόπιστες στον εντοπισμό της κατάθλιψης από τις αρνητικές συναισθηματικές λέξεις».
Μελέτες όπως αυτή μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμες για τους γονείς των εφήβων, οι οποίοι συχνά είναι φημισμένοι για την κατάσταση της συναισθηματικής τους ευεξίας.
Βρέθηκε μια ανησυχητική πρόσφατη μελέτη ότι οι νέοι Αμερικανοί είναι οι μοναχικοί όλων των γενεών και αυτό η αυτοκτονία των εφήβων στην Αμερική αυξάνεται . Φυσικά, όπως σημείωσε ο Al-Mosajwi, είναι «δυνατό να χρησιμοποιηθεί μια γλώσσα που σχετίζεται με την κατάθλιψη χωρίς να είναι πραγματικά κατάθλιψη», αλλά είναι καλό να γνωρίζετε και να ανοίξετε μια ευρύτερη συζήτηση.
Εάν πάσχετε από κατάθλιψη, μπορείτε να καλέσετε την Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA στο, 1-800-662-HELP (4357) δωρεάν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αν και αξίζει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και, επομένως, να αυξήσετε τα επίπεδα ευτυχίας σας, εκτός της φαρμακευτικής αγωγής. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, ρίξτε μια ματιά τα σημαντικότερα επιστημονικά μαθήματα από το Yale's Happiness Course .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
τι σημαίνουν σκάλες σε ένα όνειρο
