Βλέποντας ότι είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί και το τελευταίο πράγμα που κάνετε τη νύχτα, έχετε την τάση βούρτσισε τα δόντια σου όταν βρίσκεστε στον ύπνο σας. Επομένως, δεν σας κατηγορούμε για το ότι δεν παρατηρήσατε ότι αυτές οι τρίχες οδοντόβουρτσας φαίνονται λίγο κακομάθηρες και ίσως ακόμη και λίγο πιο κίτρινες από αυτές που ήταν όταν ανοίξατε για πρώτη φορά το πακέτο πριν από εβδομάδες. Αλλά η αλήθεια είναι, αν πηγαίνετε πολύ καιρό χωρίς αντικαθιστώντας την οδοντόβουρτσα σας , θα μπορούσατε τελικά να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να ανταλλάσσετε την παλιά σας οδοντόβουρτσα για μια νέα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε και για περισσότερες συμβουλές υγιεινής που πιθανότατα θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε, Αυτό είναι πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά τα φύλλα σας, λένε οι ειδικοί .
Στην ιδανική περίπτωση, θα αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες.
Σάττερκοκ
Οδοντίατρος Πουνάμ Τζέιν , Είπε ο BDS Καλύτερη ζωή προτείνει την αλλαγή κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες ή έτσι. Ο Jain προσθέτει ότι όσοι ασκούν μεγαλύτερη πίεση ενώ βουρτσίζουν θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αλλάζουν ακόμη περισσότερο την οδοντόβουρτσα τους. Και για πόσο καιρό θα πρέπει να περάσετε ανάμεσα σε πλήρη καθαρισμό σώματος, μάθετε Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους, λένε οι γιατροί
Ή όταν παρατηρείτε ότι οι τρίχες φαίνονται ξεφτισμένες.
Σάττερκοκ
Μόλις οι τρίχες της οδοντόβουρτσάς σας αρχίσουν να ξεθωριάζουν, πρέπει να την αντικαταστήσετε, ακόμη και αν είναι νωρίτερα από έξι εβδομάδες. Όταν οι τρίχες αρχίσουν να ξεθωριάζουν, «μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο τραύμα στους ιστούς των ούλων και μειωμένη αποτελεσματικότητα κατά το βούρτσισμα», λέει ο συνιδρυτής του. Στοματική φροντίδα Βανέσα Κρεβέν , DDS.
«Οι τρίχες από νάιλον στις βούρτσες μας έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν την πλάκα από τα δόντια μας και από τα ούλα μας. Επίσης γυαλίζουν το σμάλτο των δοντιών μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι τρίχες γίνονται καμπύλες στις άκρες, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο αποτελεσματικές », εξηγεί ο Jain. Και για μια άλλη αλλαγή που πρέπει να κάνετε συχνά, ρίξτε μια ματιά Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά τα εσώρουχα σας .
όνειρα για ένα νεαρό κορίτσι
Αλλά δεν πρέπει να περιμένετε περισσότερο από τρεις μήνες.
Σάττερκοκ
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λένε ότι πρέπει να αλλάζετε τουλάχιστον την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες , αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Ωστόσο, οι οδοντίατροι Καλύτερη ζωή μίλησε με προτεινόμενη ανταλλαγή μιας παλιάς οδοντόβουρτσας μετά από τρεις μήνες κορυφές για να παραμείνει στην ασφαλή πλευρά. Θέλετε περισσότερες ενημερωμένες συμβουλές για την υγεία, την υγιεινή και πολλά άλλα; Εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Η χρήση της ίδιας οδοντόβουρτσας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα έχει σοβαρές συνέπειες.
Σάττερκοκ
Εάν δεν αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας αρκετά συχνά, θα μπορούσατε να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Οι οδοντόβουρτσες μετά την ημερομηνία λήξης τους «μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη και επειδή οι τρίχες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές, μπορεί να οδηγήσει σε εισροή συσσώρευσης πλάκας, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη φθορά των δοντιών και την ασθένεια των ούλων », λέει Flora Stay , DDS.
Η αιτία αυτών των ασθενειών και λοιμώξεων είναι «το υπόλειμμα που αφήνεται στη βάση της κεφαλής της βούρτσας, το οποίο μπορεί να φιλοξενήσει βακτηριακή ή μυκητιακή ανάπτυξη», λέει ο Jain.
Για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και χωρίς μολύνσεις, φροντίστε να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες - εάν όχι πιο συχνά. Για περισσότερα σχετικά με αυτό και άλλες κακές συνήθειες, ρίξτε μια ματιά Τα πράγματα που κάνετε θα τρομοκρατούσαν τον οδοντίατρό σας .
Και όποτε είστε άρρωστοι, χρειάζεστε μια νέα οδοντόβουρτσα.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Εκτός από το να ψάχνετε για τριμμένες τρίχες, μια άλλη εξαίρεση στον κανόνα αλλαγής οδοντόβουρτσας τριών μηνών έρχεται σε περίπτωση που είστε άρρωστοι. Εάν «είχατε πρόσφατα κρυολόγημα ή αναπνευστική λοίμωξη… θα πρέπει αντικαταστήστε το αμέσως , λέει ο Stay. Και τώρα που έχετε το βούρτσισμα, συνεχίστε Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν πετάτε τα δόντια σας .
πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος
