Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί κάποια στιγμή για να εμβολιαστείτε κατά του COVID, ειδικοί λένε ότι το εμβόλιο δεν είναι ο μόνος τρόπος για να προστατευτείτε από τον ιό. Σύμφωνα με μια μελέτη του Ιανουαρίου 2021 που δημοσιεύθηκε στο εφαρμοσμένη χημεία , το περιοδικό της Γερμανικής Εταιρείας Χημικών, τρεις κοινές βιταμίνες θα μπορούσαν να είναι καθοριστικές αποτρέποντας τις πιο σοβαρές περιπτώσεις COVID . 'Τα ευρήματά μας βοηθούν να εξηγήσουμε πώς ορισμένες βιταμίνες μπορούν να διαδραματίσουν πιο άμεσο ρόλο στην καταπολέμηση του COVID από τη συμβατική τους υποστήριξη στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα', εξήγησε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πώς μπορεί να είστε σε θέση να προστατευτείτε και για περισσότερες ενημερώσεις COVID, ρίξτε μια ματιά Αυτά τα 2 κράτη «κινδυνεύουν να ξεπεραστούν» από το νέο στέλεχος COVID .
1 Βιταμίνη D
Υψηλότερα επίπεδα κυκλοφορίας του Η βιταμίνη D έχει συνδεθεί με ευνοϊκότερα αποτελέσματα μεταξύ των ασθενών με COVID. «Η παχυσαρκία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για σοβαρό COVID. Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και τείνει να συσσωρεύεται σε λιπώδη ιστό. Αυτό μπορεί να μειώσει την ποσότητα βιταμίνης D που διατίθεται σε παχύσαρκα άτομα », εξήγησε ο κύριος συγγραφέας Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modeling) στη Σχολή Βιοχημείας του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.
έγκυος και ονειρεύεται να αποκτήσει κοριτσάκι
Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι η επαρκής βιταμίνη D στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι ικανή να «δεσμευτεί στην ακίδα [πρωτεΐνη COVID]… καθιστώντας την ακίδα λιγότερο ικανή να μολύνει κύτταρα».
Εάν ψάχνετε μια ώθηση, ξέρετε ότι η βιταμίνη D απαντάται φυσικά στα ψάρια, τα αυγά, το κρέας, το τυρί και τα μανιτάρια και μπορεί να παραχθεί μέσα στο σώμα ενός ατόμου μέσω έκθεσης στο ηλιακό φως. Και αν είστε πρόθυμοι να προστατευτείτε, Το CDC είπε απλώς να αποφύγει να κάνει αυτό το πράγμα αυτήν την εβδομάδα .
2 Βιταμίνη Α
Shutterstock / Έλενα Σάσκινα
Η βιταμίνη D δεν είναι το μόνο συμπλήρωμα που θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης του COVID. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ διαπίστωσαν επίσης ότι Βιταμίνη Α - που μπορεί να βρεθεί στο συκώτι του βοείου κρέατος, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, σπανάκι και καρότα, μεταξύ άλλων - μπορεί επίσης να αμβλύνει την επίδραση της πρωτεΐνης ακίδων COVID, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να μολύνει ένα άτομο που εκτίθεται στον ιό. Και για περισσότερα σχετικά με το πότε θα δούμε μια άλλη αύξηση των περιπτώσεων, ρίξτε μια ματιά Αυτό είναι ακριβώς όταν θα δούμε το επόμενο κύμα COVID, προειδοποιούν οι ειδικοί .
γεγονότα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους
3 Βιταμίνη Κ
iStock
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρού COVID; Η προσθήκη λίγη βιταμίνης Κ στη διατροφή σας μπορεί να είναι ακριβώς ο τρόπος για να το κάνετε. Βρέθηκε στο τρόφιμα συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, φυλλώδη χόρτα, κολοκύθα, κουκουνάρι και βατόμουρα, Η βιταμίνη Κ μπορεί επίσης να αποτρέψει τον ιό από τη μόλυνση κυττάρων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει μια σοβαρή περίπτωση ιού.
'Ένα επόμενο βήμα θα ήταν να εξετάσουμε τα αποτελέσματα των συμπληρωμάτων διατροφής και να δοκιμάσουμε τον ιικό πολλαπλασιασμό στα κύτταρα', Adrian Mulholland , DPhil, συν-συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής στη Σχολή Χημείας του Μπρίστολ, εξήγησε σε μια δήλωση . Και για τις τελευταίες ειδήσεις COVID που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο.
4 Στατίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη
Σάττερκοκ
πώς να μην σε πιάσουν με την ταχύτητα
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, δεν υπάρχει χρόνος όπως το παρόν για να αρχίσετε να παίρνετε αυτούς τους αριθμούς σε μια υγιή περιοχή, ειδικά εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου COVID.
Σύμφωνα με ένα προσχέδιο του 2020 μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε από το bioRvix , αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης COVID ενός ατόμου.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον Shoemark, «η χρήση στατινών που μειώνουν τη χοληστερόλη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρού COVID και μειώνει το χρόνο ανάρρωσης σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις». Και για περισσότερους παράγοντες που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν, ρίξτε μια ματιά Εάν έχετε αυτό στο αίμα σας, μπορεί να είστε ασφαλείς από το COVID, λέει η μελέτη .
