Αυτοπεποίθηση. Gravitas. Γέλιο γραμμές. Η ηλικία μπορεί να προκαλέσει ηλικιωμένους άνδρες με χαρακτηριστικά που οι γυναίκες δεν μπορούν παρά να βρουν ελκυστικά. Δυστυχώς, η επίδραση του χρόνου στο πέος δεν έχει την ίδια ευρεία γοητεία. Όταν χτυπήσετε σαράντα, το πέος σας αρχίζει να αλλάζει χρώμα, να χάνει την ευαισθησία, να προσέχει λιγότερο συχνά και ακόμη και μαζεύω. (Αλήθεια: αυτό οφείλεται στη λιγότερη ροή του αίματος και στη συνέχεια σε λιγότερη τεστοστερόνη μέσω της ροής του αίματος που παραμένει.) Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι το πέος σας γερνά με βραδύτερο ρυθμό από τους υπόλοιπους. Εδώ είναι. Και ενώ τείνετε στο μέλος σας, μην χάσετε το Απόλυτο Smoothie για ενίσχυση της σεξουαλικής σας κίνησης.
1 Πίνετε καφέ
Πρόσφατα ευρήματα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας υποδηλώνουν ότι οι άνδρες που πίνουν δύο έως τρία φλιτζάνια java την ημέρα - ή 85 έως 170 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης από άλλα ποτά - είναι 42% λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία από εκείνους που καταναλώνουν έως και επτά χιλιοστόγραμμα το διεγερτικό καθημερινά. Και εκείνοι που ρίχνουν πίσω τέσσερα έως επτά φλιτζάνια είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από την κατάσταση από τους αντίστοιχους χωρίς καφεΐνη. Η τάση ισχύει για τους υπέρβαρους, παχύσαρκους και υπερτασικούς άνδρες (αλλά όχι για εκείνους με διαβήτη, μια κατάσταση που προκαλεί συχνά το πρόβλημα). Λοιπόν, πώς ακριβώς η κατανάλωση καφέ διατηρεί τα πράγματα νεανικά κάτω; Οι ερευνητές λένε ότι το διεγερτικό προκαλεί μια σειρά αντιδράσεων στο σώμα που τελικά αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος.
2 Χάστε το έντερο σας
Εδώ είναι ένας εξαιρετικός λόγος για να απαλλαγείτε από αυτό το τσίμπημα: το κοιλιακό λίπος μπλοκάρει την τεστοστερόνη, προκαλώντας το johnson σας να φαίνεται πιο ηλικιωμένο από αυτό. Μια ιταλική μελέτη από το 2004 έδειξε ότι οι υπέρβαροι άνδρες με ΔΜΣ 28,7 (δηλαδή περίπου 195 λίβρες για ένα αρσενικό 5'9 ') έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ΕΔ από τους άνδρες κανονικού βάρους. Επιπλέον, η πτώση της πλάκας μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά το μέγεθος του πέους σας μέσω της μείωσης του λίπους στην ηβική περιοχή σας. Τι άλλο κίνητρο χρειάζεστε για να πάρετε το ελλειπτικό μηχάνημα; Για εκκίνηση, ρίξτε μια ματιά σε αυτά 30 τρόποι για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας !
3 Χρησιμοποιήστε το ή χάστε το
ονειρεύομαι τη γάτα να πηδάει πάνω μου
Μια μελέτη του 2008 από τη Φινλανδία έδειξε ότι το σεξ μία φορά την εβδομάδα μείωσε τις πιθανότητες των ανδρών να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία στο μισό, σε σύγκριση με ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι όσο πιο συχνά οι άνδρες κάνουν σεξ, τόσο βελτιώθηκαν οι στύσεις τους. Η σειρά σου? Κάντε ένα σημείο να ρυθμίσετε ορισμένα πράγματα απευθείας με τον σύντροφό σας - ή τον εαυτό σας - τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
4 Χτυπήστε τα σεντόνια… και κοιμηθείτε!
Το κακό φλοιό συνδέεται με διάφορα ζητήματα υγείας που προκαλούν σεξουαλικά προβλήματα καθώς γερνάμε, όπως άπνοια ύπνου, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Μια μελέτη 8.000 ενηλίκων από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι 1 στους 5 Αμερικανούς πάσχουν από χρόνια, υπερβολική υπνηλία. Αν ακούγεται σαν εσένα, αλλάξτε το απόψε με αυτά 10 τρόποι να κοιμηθείτε καλύτερα - Εγγυημένα!
5 Πίνετε περισσότερο νερό
Σχεδόν αυτό που θα μπορούσαμε να σκεφτούμε ως καύσιμο υψηλής περιεκτικότητας σε οκτάνιο, το H2O είναι τόσο αναπόσπαστο μέρος μιας νεανικής στύσης όσο είναι κάθε άλλη σωματική λειτουργία που μπορείτε να σκεφτείτε. Το νερό κρατά τα πράγματα να κινούνται γύρω από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων υγρών όπως τα ερυθρά αιμοσφαίρια και το πλάσμα που ισιώνουν το πέος σας κατά τη διάρκεια της διέγερσης. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από έναν Γάλλο φυσιολόγο που ειδικεύεται στην ανδρική σεξουαλικότητα, μια ξαφνική μείωση της ποσότητας του πλάσματος και των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχητική αποτυχία. Όσο πιο ενυδατωμένο είναι το σύστημα, τόσο πιο αποτελεσματική γίνεται η κυκλοφορία. Αλλά υπάρχει ένας δευτερεύων λόγος για τον οποίο το να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα πιθανότατα θα αποφέρει μερίσματα. Σε αφυδατωμένη κατάσταση, παράγετε μεγαλύτερη ποσότητα αγγειοτενσίνης, έναν τύπο ορμόνης που απαντάται συνήθως σε άνδρες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επίτευξη συλλογικών στύσεων. Νιώθετε δίψα;
αστείες γραμμές παραλαβής που λειτουργούν
6 Κάντε το πικάντικο
Μια πρόσφατη μελέτη από Γάλλους ερευνητές διαπίστωσε ότι οι άνδρες που τρώνε τα πιο πικάντικα τρόφιμα τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνα με ήπιους ουρανίσκους. Οι συγγραφείς της μελέτης αποδίδουν εν μέρει τα αποτελέσματα ενίσχυσης Τ στην καψαϊκίνη, μια ένωση στα τσίλι που η προηγούμενη έρευνα έχει συσχετίσει με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης. Σοβαρά πικάντικες πιπεριές serrano είναι επίσης γεμάτες με κουερσετίνη, ένα θρεπτικό συστατικό που φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα μειώνοντας την ποσότητα που ξεπλένεται από τα νεφρά. Η καψαϊκίνη, η ένωση που κάνει τη σάλτσα tabasco ζεστή, απελευθερώνει χημικές ουσίες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, αντικατοπτρίζει σημάδια διέγερσης και αναζωογονεί τη λίμπιντο σας. Οι πιπεριές είναι μόνο μία από τις 25 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν νέους για πάντα !
7 Σταματήστε το κάπνισμα
Εάν είστε καπνιστής, μια μελέτη του 2011 έχει δείξει ότι η διακοπή θα οδηγήσει σε παχύτερες, πιο σφιχτές, ταχύτερες στύσεις. Για να δοκιμάσουν τις στύσεις των συμμετεχόντων στη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν κάτι που ονομάζεται plethysmograph πέους, το οποίο μέτρησε τις αλλαγές στην περιφέρεια και τη σκληρότητα, ενώ τα άτομα παρακολούθησαν πορνό. Κατά τη διάρκεια της μελέτης των 8 εβδομάδων, το 31% των συμμετεχόντων που είχαν σταματήσει επιτυχώς το κάπνισμα είχαν πιο πλήρεις στύσεις από πριν. Και το 75% των εγκαταλελειμμένων ατόμων που υπέστησαν ΕΔ στην αρχή της μελέτης δεν έπαιρναν πλέον στο τέλος.
8 Μην το παρακάνετε με ποτό
Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αλλά υπάρχει επιστήμη πίσω από αυτό. Το αλκοόλ σας απευαισθητοποιεί και επιβραδύνει το χρόνο αντίδρασης και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών. Όχι μόνο καταλήγετε με μια κοιλιά μπύρας, αλλά σύμφωνα με μια έκθεση στο Εφημερίδα αντοχής και κλιματισμού , η απόκρυψη του ισοδυνάμου πέντε ή περισσότερων ποτών φαίνεται να καταστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης. Αλλά μικρότερες δόσεις (ένα έως δύο ποτά) φαίνεται να έχουν μικρή ή καθόλου άμεση επίδραση στο T. Έτσι, διατηρήστε τα πράγματα μέτρια: Δύο ποτά την ημέρα. Ίσως ένα από αυτά 20 κοκτέιλ που κάθε άνθρωπος πρέπει να ξέρει να κάνει ;
9 Άσκηση
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσαν ότι οι καθιστικοί άνδρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία, ενώ η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες που συμμετέχουν σε έντονη δραστηριότητα για 20 έως 30 λεπτά είναι περίπου 50% λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα στύσης από τους ανενεργούς άνδρες.
10 Manscape
αστεία αστεία να πούμε στους ανθρώπους
Εάν είστε πιο σίγουροι για το πέος σας, θα είστε πιο κοροϊδευμένοι στην κρεβατοκάμαρα. Ένας τρόπος για να φανεί ο καλύτερος και μεγαλύτερος είναι να μειώσετε την περίσσεια του θάμνου. Δεν χρειάζεται να πάρετε όλη την κούκλα του Ken, αλλά κάποια μέτρια μανικιούρ μπορεί να αποκαλύψει μια επιπλέον ίντσα άξονα που είναι περιττή. Η ενυδάτωση είναι ένας άλλος τρόπος για να δώσετε στο κλαδί και τα μούρα σας την πατίνα της νεότητας. Δείτε αυτά 10 Gadget υψηλής τεχνολογίας που χρειάζεστε τώρα !
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεστε καλύτερα, να αισθάνεστε νεότεροι και να παίζετε πιο σκληρά, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
