Μισούμε να σας σπάσουμε, αλλά αν ψάχνετε για μια εύκολη απάντηση σχετικά με το πόσο φύλο θα πρέπει να έχετε με τον σύντροφό σας, δεν θα το βρείτε. Όσον αφορά τις σχέσεις, τους διαφορετικούς συντρόφους, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τη φυσική ή συναισθηματική κατάσταση εσείς και ο σημαντικός σας άλλος παίζετε σε όλους τους βασικούς ρόλους στον καθορισμό του σωστού για εσάς. Ακόμα κι αν είστε ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή, θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε: Έχω αρκετό σεξ ;
Και ούτε θα είσαι μόνος. «Τα ζευγάρια πολύ συχνά υπερεκτιμούν πολύ το σεξ που κάνουν άλλοι άνθρωποι και συγκρίνονται με ανακριβή ιδανικά», εξηγεί. Ντάνιτσα Μίτσελ , σεξουαλικός θεραπευτής και κοινωνικός λειτουργός με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Η πραγματικότητα είναι, είναι περίπλοκη. Δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος αριθμός για το πόσο συχνά χαρούμενα ζευγάρια κάνουν σεξ , αλλά υπάρχουν σημαντικές συνομιλίες που πρέπει να έχετε με τον σύντροφό σας για να προσδιορίσετε τι είναι κατάλληλο για εσάς. Για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε σε αυτόν τον περίπλοκο χώρο, ρωτήσαμε τους ειδικούς όλες τις καυτές ερωτήσεις σας σχετικά με το τι είναι «φυσιολογικό» όταν πρόκειται για σεξ.
τι σημαίνουν τα όνειρα της πτώσης
Πόσο συχνά κάνουν ζευγάρια σεξ;
Μια μελέτη του 2017 στο Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς αποκάλυψε ότι ο μέσος Αμερικανός ενήλικας κάνει σεξ 54 φορές το χρόνο (ή περίπου μία φορά την εβδομάδα). Μια μελέτη που αναφέρεται συχνά από το περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογία και Επιστήμη Προσωπικότητας διαπίστωσε ότι, από 30.000 ζευγάρια που μελετήθηκαν, ότι μια φορά την εβδομάδα ο αριθμός ήταν το «Goldilocks» για το πόσο συχνά τα ζευγάρια έκαναν σεξ και εξακολουθούσαν να αισθάνονται ευτυχισμένοι.
Όμως, ενώ αυτοί οι αριθμοί δίνουν μια βάση για τον τυπικό Αμερικανό, το Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς σημείωσε επίσης ότι η ηλικία έπαιξε επίσης σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, οι Αμερικανοί στα 20 τους έκαναν σεξ κατά μέσο όρο περίπου 80 φορές το χρόνο, σε σύγκριση με περίπου 20 φορές το χρόνο για εκείνους στα 60 τους.
«Ορισμένα ζευγάρια μπορούν να είναι ευτυχισμένα σεξ μία φορά το χρόνο. Άλλοι το χρειάζονται μία φορά την ημέρα », εμπειρογνώμονας και σύμβουλος σχέσεων Ρέιτσελ Σουσάν λέει. 'Όλοι είναι διαφορετικοί και αυτό δεν κάνει απαραίτητα τη μία σχέση καλύτερη ή ισχυρότερη από την άλλη.'
τραγούδια που έχουν χρώμα στον τίτλο
Επιπλέον, μην ξεχνάμε ότι αυτά τα σημεία αναφοράς μπορούν εύκολα να αλλάξουν. «Δεν μπορείτε να περιμένετε ότι η επιθυμία του συντρόφου σας για σεξ να ευθυγραμμίζεται με τη δική σας κάθε μέρα, εβδομάδα, μήνα του έτους κατά τη διάρκεια μιας ζωής», λέει. Jess O'Reilly, PhD , οικοδεσπότης του @SexWithDrJess Podcast 'Η επιθυμία σας για σεξ θα αναπόφευκτα θα ευθυγραμμιστεί κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της σχέσης σας (ακόμα κι αν το θέλετε με την ίδια συχνότητα σήμερα), και αυτή η εσφαλμένη αντίληψη - η ιδέα ότι πρέπει να βρείτε έναν συμβατό σύντροφο σε αντίθεση με γίνομαι συμβατό — μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, ένταση και σύγκρουση. '
Η σύντομη έκδοση; Το πόσο συχνά τα ζευγάρια κάνουν σεξ μπορεί να διαφέρουν πολύ, αλλά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι μια φορά την εβδομάδα είναι τακτική για πολλούς.
Έχει σημασία το πόσο συχνά κάνετε σεξ;
«Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση», λέει ο Mitchell. «Πόσο συχνά κάνεις σεξ έχει σημασία αν ένας ή και οι δύο σύντροφοι είναι δυσαρεστημένοι με τη σεξουαλική σχέση. Όταν τα ζευγάρια δεν μπορούν να επικοινωνήσουν για αυτό και να βρουν μια σεξουαλική συχνότητα και στυλ που ταιριάζει και στα δύο (ή περισσότερα), σίγουρα μπορεί να αρχίσει να έχει μεγαλύτερη σημασία. '
Ένα πράγμα στο οποίο όλοι οι ειδικοί μας συμφώνησαν: Εάν είστε ικανοποιημένοι με το πού βρίσκεστε σεξουαλικά, τότε δεν αξίζει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Επιπλέον, η σεξουαλική συχνότητα ενός ατόμου επηρεάζει τη ζωή και τη σχέση του είναι εντελώς προσωπική.
'Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν σεξ, και αυτή είναι η υγιής γραμμή αναφοράς τους', επισημαίνει ο O'Reilly. «Μερικοί ασεξουαλικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, δεν ενδιαφέρονται για το σεξ και μπορούν να έχουν ευτυχείς, οικείες σχέσεις. Άλλοι θέλουν να κάνουν σεξ κάθε μέρα, οπότε θα είστε πολύ καλύτεροι εάν συζητήσετε τις επιθυμίες σας από την αρχή της σχέσης και συνεχίσετε να μιλάτε για συχνότητα - και άλλα θέματα που σχετίζονται με το σεξ - σε συνεχή βάση. '
τι θέλουν οι άντρες στα 40 τους σε μια γυναίκα
Στο τέλος της ημέρας, εάν όλοι οι εμπλεκόμενοι είναι ικανοποιημένοι με τη σεξουαλική τους σχέση ανεξάρτητα από το πόσο συχνά συμβαίνει το σεξ, τότε η συχνότητα δεν έχει σημασία. Απλώς συντονιστείτε με το πώς σας κάνει να αισθάνεστε η σεξουαλική σας συχνότητα. Σάρη Κούπερ , διευθυντής του Το Κέντρο Αγάπης και Σεξ στη Νέα Υόρκη, λέει ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ λιγότερο από 10 φορές το χρόνο και στενοχωρούνται για αυτό μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν έναν σεξ θεραπευτή για να τους βοηθήσουν να διερευνήσουν ποιοι είναι οι λόγοι - και ελπίζουμε να επαναφορτίσουν αυτήν την αισθησιακή σύνδεση.
Ποια είναι τα οφέλη της τακτικής σεξ με τον σύντροφό σας;
Πέρα από την απλή ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, το κανονικό σεξ μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο πικάντικη, πιο περιπετειώδη ερωτική ζωή και να έχει μερικά ωραία οφέλη για την υγεία.
«Για πολλά ζευγάρια, κάποια σεξουαλική σύνδεση παρέχει ένα είδος κόλλας για την ανανέωση των συναισθηματικών τους δεσμών και του φυσικού χώρου για να παίζουν δημιουργικά και να εξερευνούν νέες ερωτικές αρένες», λέει ο Cooper. Όσο πιο συχνά κάνετε σεξ, τόσο πιο άνετα θα νιώσετε ο ένας με τον άλλο, οδηγώντας σε αυξημένη επιθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα.
Ο O'Reilly παραθέτει επίσης ένα πολλές παροχές από την ανακούφιση από τον πόνο χάρη στις ορμονικές αλλαγές στο σώμα που συνοδεύουν την διέγερση και τον οργασμό, στην ανακούφιση από το στρες και μείωσε την αρτηριακή πίεση από αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη να αποκομίσουν κάποια οφέλη ομορφιάς. Ο O'Reilly αναφέρει α μελέτη που πραγματοποιήθηκε από κλινικό ψυχολόγο Ντέιβιντ Εβδομάδες , όπου εκείνοι που ανέφεραν σεξ κατά μέσο όρο τέσσερις φορές την εβδομάδα φαινόταν περίπου 10 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία - έτσι τα οφέλη ξεπερνούν μόνο τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι σκύλους
Τελικά, η απόφαση για ανοιχτή συζήτηση σχετικά με το πόσο συχνά κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας σεξ είναι προσωπική. Δεν θα φτάσετε πουθενά διαβάζοντας τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνετε.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
