Εάν έχετε βρεθεί έξω σε οποιοδήποτε μέρος της Βόρειας Αμερικής τις τελευταίες ημέρες, ξέρετε ότι είναι πολύ κρύο. Οι θερμοκρασίες στην πόλη της Νέας Υόρκης, για παράδειγμα, είναι μειωμένες στους εφήβους και στα είκοσι, και με τις παγωμένες εκρήξεις ανέμου, ο αέρας αισθάνεται ακόμη πιο κρύος. Η υπόλοιπη χώρα δεν ταιριάζει πολύ καλύτερα, και ο φτωχός Καναδάς αντιμετωπίζει μια ακραία κρύα προειδοποίηση που μπορεί να βυθίσει τις θερμοκρασίες του στους -40 Φαρενάιτ με ψύχρα. Ευτυχώς, έχουμε μερικά υπέροχα hacks για να σας βοηθήσουμε να μείνετε ζεστοί αυτό το ψυχρό χειμώνα. Και για περισσότερους τρόπους για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την ψυχρή εποχή του χρόνου, μην χάσετε το 25 τρόποι Surefire για να νικήσετε τα χειμερινά Blues .
1 Χρησιμοποιήστε μια γλάστρα για να δημιουργήσετε έναν αυτοσχέδιο θερμαντήρα δωματίου.
Βάλτε ένα πιάτο σε ένα θερμομονωτικό χαλί, στη συνέχεια τοποθετήστε μερικά κεριά πάνω του, ανάψτε τα και τοποθετήστε μια σχάρα πάνω τους. Στη συνέχεια, βάλτε μερικά κενά γλάστρες στην κορυφή, χρησιμοποιώντας μια πένα για να καλύψετε την τρύπα. Μπορείτε να δείτε πώς έχει γίνει εδώ .
2 Χρησιμοποιήστε πάγο για να ξεγελάσετε τον θερμοστάτη.
Εάν ζείτε ή εργάζεστε σε ένα δωμάτιο όπου δεν μπορείτε να ρυθμίσετε τον θερμοστάτη, μπορείτε να τον παραπλανήσετε ώστε να αυξήσει τη θερμοκρασία τοποθετώντας πάγο πάνω του! Απλώς σιγουρευτείτε ότι βάζετε κάτι που δεν θα λιώσει (όπως ένα ποπ που είναι ακόμα στο περιτύλιγμα), γιατί διαφορετικά μπορείτε να πάρετε νερό σε θερμοστάτη και να το προκαλέσετε να σπάσει.
3 Εκτελέστε τον ανεμιστήρα οροφής στο Reverse
Σάττερκοκ
Αυτό θα βοηθήσει τον θερμό αέρα κοντά στην οροφή να κυκλοφορήσει στο έδαφος παρακάτω.
4 Ανοίξτε τις κουρτίνες όταν ο ήλιος είναι έξω.
Σάττερκοκ
το παγκόσμιο ταρώ ως συναισθήματα
Αυτό θα σας βοηθήσει να ζεστάνετε τα δάπεδα, αν είναι λίγο.
5 Ενεργοποιήστε το φούρνο.
Σάττερκοκ
Κάτι προφανές, αλλά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι ο φούρνος σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάτι περισσότερο από το μαγείρεμα. Αν και κολλάτε εκεί ένα κοτόπουλο ψητό για μερικές ώρες, θα έχετε το επίδομα μπόνους να κάνετε το σπίτι σας μυρωδιά νόστιμο.
χαριτωμένες γραμμές παραλαβής για το tinder
6 Ζεστάνετε τα ρούχα σας πριν φύγετε.
Σάττερκοκ
Μόλις αποφασίσετε τι θα φορέσετε, μπορείτε να ζεστάνετε τα ρούχα με ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια ηλεκτρική κουβέρτα ενώ ετοιμάζεστε. Ακόμα και ένας στεγνωτήρας μαλλιών θα λειτουργήσει. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε κάποια πραγματικά ηλεκτρικά ρούχα με μπαταρία για να σας κρατήσει ωραία και φρυγανιά όλη την ημέρα.
7 Να φοράτε πάντα καπέλο.
Σάττερκοκ
Αυτό θα πρέπει να είναι προφανές, αλλά είναι εκπληκτικό πόσοι άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα μαντήλι και γάντια είναι αρκετό. Ως το Επιστολή υγείας του Χάρβαρντ εξήγησε, μπορείτε να χάσετε έως και 50 τοις εκατό της θερμότητας του σώματός σας εάν το κεφάλι σας είναι ανοιχτό. Επιπλέον, αυτό μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων σε άλλα μέρη του σώματος, προκαλώντας έτσι τα πόδια και τα χέρια σας να κρυώσουν επίσης.
8 Εκτελέστε ένα ζεστό μπάνιο.
Προφανώς, κάνοντας ένα ζεστό ντους ή, ακόμα καλύτερα, ένα ζεστό μπάνιο θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αλλά προσπαθήστε να μην στραγγίξετε τη μπανιέρα μετά για λίγο. Το ζεστό νερό θα μονώσει το διαμέρισμά σας, για να μην υγρανθεί ο ξηρός αέρας.
9 Αποφύγετε την καφεΐνη.
Σάττερκοκ
λέξεις που πρέπει να χρησιμοποιείτε για να σας κάνουν να ακούγεστε έξυπνοι
Όσο και αν θέλετε να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από ένα ωραίο κύπελλο στημόνι, πιστοποιημένο οδηγό αναρρίχησης και Άλπεις προσπάθειες διευθυντής Μάρτι Μολιτόρης είπε στο Buzzfeed ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα ροφήματα με καφεΐνη και τη νικοτίνη, καθώς στην πραγματικότητα προκαλούν τη συστολή των αγγείων σας, γεγονός που περιορίζει τη ροή του αίματος.
10 Φάτε, φάτε, φάτε.
Σάττερκοκ
Η παραμονή γεμάτη όταν είναι κρύο είναι σημαντική, επειδή το σώμα σας δημιουργεί θερμότητα όταν καίει θερμίδες. Σύμφωνα με σε μερικές μελέτες , μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα σας κρατήσει πιο ζεστό, καθώς καίει περισσότερες θερμίδες, αλλά το πικάντικο φαγητό λειτουργεί επίσης για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Η φρέσκια ρίζα τζίντζερ έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό ότι βοηθά στη ροή του αίματός σας, οπότε αυτό είναι καλό για σνακ.
11 Πίνετε νερό.
Σάττερκοκ
Το νερό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο για να διατηρήσετε τη θερμότητα, οπότε μείνετε αρκετά ενυδατωμένοι.
12 Άσκηση.
Γνωρίζατε ότι καίτε περισσότερες θερμίδες όταν ασκείστε στο κρύο; Όλα χάρη στη θερμογένεση, γνωστή και ως τη διαδικασία του σώματός σας που προσπαθεί να σας κρατήσει ζεστό. Εκτός από την καύση περισσότερων θερμίδων, κάνοντας λίγη ελαφριά άσκηση όταν βρίσκεστε έξω μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Δοκιμάστε να κάνετε τζόκινγκ στη δουλειά αντί να περπατήσετε ή να κάνετε γρύλους αν κάνετε στάση έξω. Μπορεί να αισθάνεται ανόητο, αλλά θα γελάσετε όταν είστε όλοι καλοί και ζεστοί. Και αν χρειάζεστε συμβουλές για να ασκηθείτε, ρίξτε μια ματιά στο 11 τρόποι που οι έξυπνοι άνθρωποι παρακινούνται να πάνε στο γυμναστήριο .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ καθημερινάενημερωτικό δελτίο !
