Σχέσεις είναι αστεία πράγματα: Ένας συνεργάτης μπορεί να ταξιδεύει και να σκέφτεται ότι όλα είναι εντάξει και χαζός, και ο άλλος μπορεί να κουλουριάζεται στο εσωτερικό σαν ένα αλεξανδρινό μετά την Πρωτοχρονιά. Ένας από εμάς είναι σίγουρα είμαστε στο σωστό δρόμο , ενώ ο άλλος αναρωτιέται, 'Γιατί δεν μιλάμε πια;' Και τις περισσότερες φορές, είναι η γυναικεία ομάδα που πεθαίνει για περισσότερα - περισσότερη επικοινωνία, περισσότερη οικειότητα, περισσότερη λεκτική αναγνώριση ότι είστε αφοσιωμένοι στην ευτυχία της. Γι 'αυτό υπάρχουν ορισμένα σέξι πράγματα που μπορείτε να πείτε σε μια γυναίκα που σημαίνει περισσότερα για την παρά ένα τυπικό «σ' αγαπώ».
Ο λόγος είναι απλός: Οι γυναίκες επικοινωνούν. Μελέτες δείχνουν ότι η μέση γυναίκα μιλά 7.000 λέξεις την ημέρα. Ο μέσος άντρας μουρμουρίζει μόλις 2.000. Είναι αυτή η ασυμφωνία μεταξύ των λεκτικών μας στυλ και των αναγκών που μπορεί να μετατρέψει μια κάποτε ζεστή και γεμάτη σεξ σχέση σε χτες βρώμης.
Θέλετε απόδειξη; Μια αναφερόμενη μελέτη του 2000 από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον ανέφεραν ότι οι ερευνητές θα μπορούσαν να προβλέψουν με ακρίβεια 90 τοις εκατό εάν τα ζευγάρια θα διαζευχθούν ή θα μείνουν παντρεμένοι απλά ακούγοντας τους να μιλούν για λίγα λεπτά. Μετά από έλεγχο δεδομένων από περισσότερα από 500 ζευγάρια, ψυχολόγος John Gottman, Ph.D, και οι συνάδελφοί του βρήκαν ένα μαθηματικό μοντέλο που μπορεί να προβλέψει την πιθανότητα διαζυγίου. Το αποκαλούν «Dow Jones Industrial Average για συζυγική συνομιλία». Μια αναλογία 5 προς 1 θετικών σχολίων προς αρνητικά δείχνει έναν υγιή γάμο, λένε. Μια αναλογία χαμηλότερη από αυτήν υποδηλώνει προβλήματα μπροστά.
Ένας απλός κανόνας, λοιπόν, είναι να μιλάτε περισσότερο, να μοιράζεστε περισσότερα και να είστε πιο ανοιχτοί με τα συναισθήματά σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να πούμε που είναι εγκάρδια, νόημα και θα ξεκινήσουν οι σημαντικές, αγαπημένες συνομιλίες.
1. «Είμαι πολύ χαρούμενος που καταλήξαμε μαζί».
Κάθε μακροχρόνια σχέση είναι ένας εορτασμός δύο ανθρώπων που ξεπερνούν τις πιθανότητες. Όσο περισσότερο είστε μαζί, τόσο περισσότερα ζευγάρια θα ξέρετε ποιος δεν τα κατάφερε. Εξετάστε μια έρευνα που ζήτησε από 2.000 γυναίκες τον βασικό παράγοντα για να αποφασίσει εάν θα κοιμηθούν ή όχι με έναν σύντροφο: Το σαράντα έξι τοις εκατό απάντησε «γνωρίζοντας πού κατευθύνεται η σχέση». Για να αναζωογονήσει την επιθυμία της και να επιβεβαιώσει πόσο σημαίνει για εσάς, εστιάστε την προσοχή σας στη δέσμευση που έχετε κάνει σε αυτήν. Το σπίτι, τα παιδιά, το άλμπουμ του γάμου - όλα είναι ακόμα εκεί, αλλά χρειάζεται και προφορικά στοιχεία
2. «Καταλαβαίνω πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς».
Οι γυναίκες υπολογίζουν την υγεία μιας σχέσης από το πόσο καλά πιστεύουν ότι τις καταλαβαίνετε, λέει Mark Elliott, Ph.D. ., ο διευθυντής του Ινστιτούτου Ψυχολογικής και Σεξουαλικής Υγείας, στο Columbus του Οχάιο. Και ένας από τους τρόπους για να γνωστοποιήσετε την κατανόηση στον σύντροφό σας είναι να μην ασκείτε δράση κάθε φορά που εκφράζει ανησυχία για κάτι - μια κοινή ανδρική αδυναμία. Αντί να πείτε «εδώ το διορθώνουμε», απλώς ακούστε την και αναγνωρίστε ότι κατανοείτε την ανησυχία της, ακόμα κι αν διαφωνείτε. Η ακρόαση και η κατανόηση είναι ισχυρές επικυρώσεις για το πόσο τη σέβεστε.
3. «Επιτρέψτε μου να σας πω πώς πήγε η παρουσίασή μου».
Όταν ρωτάει πώς πήγε η μέρα σας, δεν θέλει να ακούσει «ωραία, και τη δική σας;» Θέλει λεπτομέρειες, όχι κυριώτερο εξέλικτρο. Για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα, διαμορφώστε τα πράγματα ως προς τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις: «Ήμουν νευρικός όταν δεν πήδησαν στην προσφορά, αλλά ένιωσα ενθουσιασμένος όταν συνειδητοποίησαν ότι είχα δίκιο». «Πρέπει να σας ακούσει να μιλάτε για τα συναισθήματά σας όσο καλύτερα μπορείτε. Θα εκπλαγείτε με αυτό που αποκαλύπτει τα συναισθήματά σας για το επίπεδο οικειότητας μεταξύ σας », λέει Les Parrott III, Ph.D. ., ο συγγραφέας του Συζήτηση αγάπης.
έννοια του συμβόλου ψαριών
4. «Ας μιλήσουμε για τους βαθμούς της Τζέιν αύριο. Απόψε πρέπει να είναι ακριβώς για εμάς. '
Όταν οι δυο σας έχουν μόνο χρόνο μαζί, εστιάστε σε αυτό. Στο κρεβάτι, εστιάστε το ένα στο άλλο και τη στιγμή όσο το δυνατόν περισσότερο, είτε οδηγεί στο σεξ είτε όχι. «Μην φέρετε κριτική συνομιλίες στο κρεβάτι. Αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά λεπτά στη σχέση σας κάθε μέρα », λέει ο Parrott.
5. «Φανταζόμουν να σε κάνω να νιώθεις καλά.»
Εδώ είναι ένα σοκαριστικό: Όταν πρόκειται για σεξουαλικές φαντασιώσεις, οι γυναίκες είναι πιο εγωιστές από τους άνδρες. Σε μια έρευνα του 2004 από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Santa Cruz από 85 άνδρες και 77 γυναίκες ηλικίας 21 έως 45 ετών, περισσότερα από τα δύο τρίτα των ανδρών δήλωσαν ότι φαντασιώθηκαν για να ευχαριστήσουν τους συντρόφους τους, ενώ περισσότερες από τις μισές γυναίκες φαντάστηκαν για τη δική τους ευχαρίστηση. «Οι γυναίκες επικεντρώνονται στη φαντασία, επειδή στην πραγματική ζωή δίνεται προτεραιότητα στην ευχαρίστηση του άνδρα», λέει ο συγγραφέας της μελέτης Eileen Zubriggan, Ph.D. Πληκτρολογήστε τη φαντασία του συντρόφου σας, ενημερώστε την για την επιθυμία της είναι η εντολή σας
6. «Βάλτε το 14ο στο ημερολόγιό σας, σε παίρνω».
Συντονιστείτε στο σεξουαλικό ημερολόγιο της συζύγου σας με χρονοδιάγραμμα του εμμηνορροϊκού κύκλου της Scott Haltzman, MD , ο συγγραφέας του Τα μυστικά των ευτυχώς παντρεμένων ανδρών. Στη συνέχεια, αφιερώστε τα ρομαντικά σας Σαββατοκύριακα. Η ωορρηξία αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, γεγονός που καθιστά μερικές γυναίκες εξαιρετικά καυλιάρης τις πιο γόνιμες μέρες τους. Η επιστήμη: Μια μελέτη 68 σεξουαλικά ενεργών γυναικών που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Ανθρώπινης Αναπαραγωγής αποκάλυψε αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης και κατά μέσο όρο 24 τοις εκατό αύξηση της συχνότητας της σεξουαλικής επαφής κατά τη διάρκεια των 6 ημερών που οδηγούν στην ωορρηξία κάθε γυναίκας. Υπολογίστε την αρχή αυτού του μαγικού παραθύρου μετρώντας 2 εβδομάδες μετά την έναρξη της περιόδου και αφαιρώντας 6 ημέρες.
7. «Θα σου κάνω μπάνιο».
«Πολλές γυναίκες χρειάζονται μια μεταβατική περίοδο μεταξύ της αντιμετώπισης του άγχους της εργασίας και της οικογενειακής ζωής και της αίσθησης σεξουαλικής», λέει Ian Kerner, Ph.D. ., ο συγγραφέας του Έρχεται πρώτη: Ο οδηγός του σκεπτόμενου άνδρα για την ευχαρίστηση μιας γυναίκας.
«Μερικά λεπτά παιχνιδιού συνήθως δεν είναι αρκετά.» Μετά από μερικά χρόνια μαζί, οι άνδρες τείνουν να αρχίζουν να συντομεύουν τα ερωτικά παιχνίδια, αλλά η μέση γυναίκα διαρκεί 27 λεπτά για να φτάσει στον οργασμό. Ένα ζεστό μπάνιο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
8. «Αξίζετε ένα μεγάλο σαββατοκύριακο με τις φίλες σας. Θα δω τα παιδιά. '
Μια μελέτη του 2004 πραγματοποιήθηκε στις Πανεπιστήμιο Purdue διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια μεγάλων αποστάσεων έχουν λιγότερα ασήμαντα επιχειρήματα από εκείνα τα ζευγάρια που ζουν μεταξύ τους. «Επειδή ο χρόνος τους μαζί είναι τόσο πολύτιμος, [οι λάτρεις των μεγάλων αποστάσεων] κάνουν πραγματικά μια προσπάθεια να διατηρήσουν χρόνο για τη σχέση όταν βλέπουν ο ένας τον άλλον», εξηγεί. Mary Carole Πιστόλι, Ph.D ., αναπληρωτής καθηγητής συμβουλευτικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Purdue.
κάποιος που κρατά ένα μαχαίρι
9. Λατρεύω τις φακίδες σου.
Για να αισθάνεται σέξι, μια γυναίκα πρέπει πρώτα να νιώσει όμορφη. «Οι γυναίκες παίρνουν οικειότητα από λόγια», λέει ο ανθρωπολόγος Helen Fisher, Ph.D. , του Πανεπιστημίου Rutgers, του συγγραφέα του Γιατί αγαπάμε. Το 'φαίνεσαι όμορφο' είναι ένα ωραίο σχόλιο. Αλλά ακολουθήστε επαινώντας την για κάτι που είναι μοναδικό σε αυτήν, όπως το γέλιο της ή τις φακίδες της. Αυτό την διαβεβαιώνει ότι την βρίσκετε ελκυστική, σε αντίθεση με κάθε άλλη γυναίκα στο δωμάτιο.
10. «Πάντα πίστευα ότι θα ήταν διασκεδαστικό αν δεν χρησιμοποιούσες τα χέρια σου».
Σε εκείνες τις στιγμές που οι δυο σας βρίσκονται σε σταθερό έδαφος και θέλετε να μετακινήσετε τα πράγματα σε υψηλότερο επίπεδο, σκεφτείτε να πιέσετε λίγο τα όρια. Μια πρόσφατη έρευνα σε 2.000 γυναίκες διαπίστωσε ότι δύο στις τρεις ενδιαφερόταν για την ελαφριά δουλεία. Το κλειδί είναι να διατηρηθεί η περιπέτεια θετική. «Μην υπονοείς ότι το θέλεις επειδή το σεξ έχει μεγαλώσει», λέει ο Elliott. «Όταν το χαρακτηρίζεις ως κάτι διασκεδαστικό που θέλεις να δοκιμάσεις, είναι να περνάς καλά, όχι να διορθώνεις κάτι που είναι σπασμένο».
11. «Ας δείξουμε στα παιδιά τις φωτογραφίες του μέλιτος μας».
Υπενθυμίζοντας στη σύζυγό σας τις ομοιότητες που μοιράζεστε - είτε πρόκειται για ημερομηνία γέννησης, πάθος για την ιαπωνική αρχιτεκτονική ή το αγαπημένο σας σημείο διακοπών - θα πυροδοτήσει την επιθυμία της για εσάς, προτείνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας. Υπάρχει ακόμη και ένας επιστημονικός όρος για το φαινόμενο: «σιωπηρός εγωισμός». Αυτό σημαίνει ότι εμείς οι άνθρωποι προσελκύουμε πράγματα και ανθρώπους που μας θυμίζουν τον εαυτό μας.
12. «Θα σε συναντήσω στο υπνοδωμάτιο αφού διπλώσω το πλυντήριο.»
Σε μια μελέτη 3.500 ατόμων που ολοκληρώθηκε το 2003, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Riverside διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έκαναν τις περισσότερες οικιακές δουλειές ήταν πιο σεξουαλικά ελκυστικοί για τους συντρόφους τους από τους συζύγους που ποτέ ή σπάνια έκαναν γύρω από το σπίτι. Και πάλι, οι γυναίκες αντιδρούν σε προφορικές ενδείξεις: Βοηθάει να το αναφέρεις αλάνθαστα κάθε φορά που νιώθεις την ανάγκη να πλένεις, να στεγνώνεις ή να διπλώνεις.
13. «Ο καιρός είναι φοβερός. Επιτρέψτε μου να παραλάβω τα παιδιά από τη φύλαξη παιδιών ».
Οι γυναίκες προτιμούν τους συντρόφους που είναι προστατευτικοί και ηρωικοί παρά απρόσεκτοι και ριψοκίνδυνοι, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εξέλιξη και ανθρώπινη συμπεριφορά. Στη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 52 γυναίκες, οι ερευνητές περιέγραψαν φανταστικούς άντρες που αποφάσισαν αν θα ανέβουν ή όχι σε ένα απότομο βουνό, θα ταξιδέψουν μόνοι τους σε επικίνδυνο έδαφος ή θα πηδούσαν σε ένα ποτάμι για να σώσουν ένα πνιγμένο παιδί. Η πλειοψηφία των θεμάτων είπε ότι θαύμαζαν τους άντρες που ανέλαβαν ηρωικούς κινδύνους, αλλά δεν εντυπωσιάστηκαν πολύ από τους περιπετειώδεις που αναζητούν συγκίνηση.
«Μια γυναίκα θέλει ένα σύντροφο που θα επιβιώσει να συνεχίσει να είναι πάροχος και προστάτης για τα παιδιά της και αυτήν», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης William Farthing, Ph.D. , καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Maine.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
