Ενώ υπάρχουν σίγουρα πολλά πράγματα που πρέπει να κρατήσετε από τον σύντροφό σας - ειδικά εάν δεν είσαι οπαδός της οικογένειάς του - υπάρχουν σίγουρα πολλά πράγματα που θα ήταν καλύτερα να τους λέτε πάντα. Και, σύμφωνα με τους κορυφαίους επαγγελματίες σχέσεων με τους οποίους μιλήσαμε, εάν παίζετε αυτά τα χαρτιά πολύ κοντά στο γιλέκο, θα προετοιμαστείτε για κάποιο μεγάλο δράμα κάτω από τη γραμμή. (Κανείς δεν το θέλει, σωστά;) Λοιπόν, εδώ είναι οι αλήθειες που θα χρειαστεί να αποκτήσετε - από το τρέξιμο του μύλου έως εξωφρενικά - απευθείας από ειδικούς που τα έχουν δει όλα. Και μόλις τα χωνέψετε, μην το χάσετε 50 χειρότερα Pet Peeves που αλέθονται στις σχέσεις.
1 Είστε στο χρέος
Είτε είναι λίγο ή πολύ, εάν ζείτε με τον σύντροφό σας ή έχετε συνδυασμένα οικονομικά, πρέπει να γνωρίζουν πόσο οφείλετε. «Μην κρατάς το χρέος σου μυστικό», συμβουλεύει Απρίλιος Masini , ειδικός και συγγραφέας σχέσης και δεοντολογίας. «Αποκαλύψτε το νωρίς σε μια σχέση και μην κάνετε δικαιολογίες. Να είστε ειλικρινείς - και να περιμένετε τιμιότητα σε αντάλλαγμα Εάν το χρέος σας είναι μια λύση για τον σύντροφό σας, είναι πολύ καλύτερο να το ξέρετε εκ των προτέρων πριν επενδύσετε και οι δύο στη σχέση. '
2 Δεν νομίζετε ότι καταβάλλουν προσπάθειες
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους απλά δεν τραβάει το βάρος τους, αλλά αποφασίζουν να το κρατήσουν στον εαυτό τους. Είτε επειδή δεν κερδίζουν εισόδημα, δεν βοηθούν τις δουλειές, είτε δεν αναλαμβάνουν το μερίδιο τους στη συναισθηματική εργασία που απαιτεί μια σχέση, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε. «Τα περισσότερα ζευγάρια δεν μιλούν για την ευθύνη, καθώς πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μικροσκοπικά», λέει Ελπίζω Mirlis , προγαμιαίος σύμβουλος και υπεύθυνος γάμου με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Αλλά αυτά τα μικρά ζητήματα μπορούν γρήγορα να προκαλέσουν δυσαρέσκεια, οπότε είναι καλύτερο να μιλήσουμε για αυτά νωρίς». Και αν θέλετε πραγματικά να ρίξετε το βάρος σας εκεί που μετράει, ρίξτε μια ματιά 17 Ειδικές σεξ κινήσεις που κάνουν οι καλύτεροι εραστές .
3 Συνήθιζες να αντιμετωπίζετε πρόβλημα κατάχρησης ουσιών
Σάττερκοκ
Ίσως να νιώθετε ότι αξίζει να μείνετε εκεί στο παρελθόν, αλλά αυτό αποτελεί εξαίρεση. «Όσοι αγωνίστηκαν και ξεπέρασαν τους εθισμούς καταλαβαίνουν ότι θα αντιμετωπίσουν πάντα πειρασμό», εξηγεί Μέλισσα Ορλόφ , σύμβουλος σχέσεων και ιδρυτής της Γάμος ADHD . «Ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει για τους προηγούμενους εθισμούς σας για να μπορεί να σας υποστηρίξει πλήρως. Μοιραστείτε τις γνώσεις σας για το παρελθόν σας, καθώς και τυχόν πειρασμούς ή ζητήματα που αισθάνεστε στο παρόν. Δεν είναι δουλειά του συντρόφου σας να σας θεραπεύσει, αλλά γνωρίζοντας αυτά τα πράγματα μπορεί να τους βοηθήσει να σας υποστηρίξουν καλύτερα. '
όνειρα για τον νεκρό
4 Ξέρετε ότι δεν μπορείτε να έχετε παιδιά
Η απόφαση να αποκτήσετε παιδιά (ή όχι) μπορεί να είναι συναισθηματικά γεμάτη, αλλά εάν γνωρίζετε ότι ιατρικά δεν μπορείτε να συλλάβετε, πρέπει να είστε εκ των προτέρων σχετικά με αυτό, σύμφωνα με Δρ. Wyatt Fisher , κλινικός ψυχολόγος και ιδρυτής του The Marriage Refresh. Το να κρατάτε αυτές τις πληροφορίες στον εαυτό σας απλά δεν είναι δίκαιο για τον σύντροφό σας.
5 Νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη
Σάττερκοκ
ποια είναι η έννοια του ονόματος cynthia
«Τα ζητήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν την ικανότητά σας να είστε παρόντες και να βρίσκετε απόλαυση στη ζωή. Αυτό θα επηρεάσει την ικανότητά σας να είστε υποστηρικτικός συνεργάτης », λέει Κίμπερλι Χερσένσον , LMSW. Ένα άλλο πράγμα που δεν πρέπει να κρατάτε στον εαυτό σας; Παλαιοί αγώνες ψυχικής υγείας. Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να εμφανιστεί ξανά, και το S.O. πρέπει να ξέρετε να προσέχετε για τυχόν προειδοποιητικά σημάδια.
6 Δεν παίρνετε αυτό που εσείς Πραγματικά Θέλω στο κρεβάτι
«Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι ευκολότερο να αποδεχτούν μόνο αυτά που παίρνουν παρά να ζητήσουν τι πραγματικά θέλουν μεταξύ των φύλλων, αλλά αυτό βλάπτει μόνο τη σχέση σας», λέει Τάρα Στρούκ , συνιδρυτής της Ευγενικά . «Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων υποεπικοινωνούν όταν πρόκειται για σεξ, ακόμη και σε μακροχρόνιες σχέσεις. Η αλήθεια είναι ότι, όταν δεν ζητάμε αυτό που θέλουμε, καταλήγουμε να εγκατασταθούμε για πολύ λιγότερο από ό, τι θα έπρεπε. Και, παρόλο που το να μιλάς για σεξ μπορεί να είναι δύσκολο, οι περισσότεροι σύντροφοι προτιμούν κάποια κατεύθυνση (ειδικά όταν λειτουργεί!) Από το να σκοτώνεις στο σκοτάδι. '
7 Αυτό το τεράστιο οικογενειακό μυστικό
Μπορεί να νιώθεις ότι δεν είναι το μέρος σου για να αποκαλύψεις ένα οικογενειακό μυστικό στον μακροπρόθεσμο σύντροφό σου, αλλά αν ένας από τους γονείς σου δεν είναι στην πραγματικότητα ο βιολογικός σου γονέας, για παράδειγμα, ή υιοθετείς αλλά μην μιλάς για αυτό, ΕΤΣΙ πρέπει να ενημερωθεί. «Ο σύντροφός σου αξίζει να γνωρίζει την αλήθεια και πώς μπορεί να επηρεάσει αυτούς και τη σχέση σου», επισημαίνει Rosalind Sedacca , προπονητής γνωριμιών και σχέσεων. «Δεν είναι ώρα να αποφύγουμε ζητήματα ή να βάλεις ένα ψεύτικο μέτωπο».
8 Είστε 100 τοις εκατό Σίγουρα κάνετε ή δεν θέλετε παιδιά
«Αντιμετωπίζω έναν τόνο γυναικών στα 40 και τους άνδρες στα 40 και 50 τους που δεν έχουν παιδιά και τις περισσότερες φορές είναι« ανοιχτοί »να κάνουν παιδιά», λέει. Erica Arrechea , πιστοποιημένος ταιριαστής και ιδρυτής της Σινκ Παντρολογήματα. «Κάνε αυτήν την απάντηση ναι ή όχι», συμβουλεύει. Το χτύπημα γύρω από τον θάμνο αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακού πόνου αργότερα.
9 Πώς ξοδεύετε τα χρήματά σας
Σάττερκοκ
Ναι, όλοι πρέπει να έχουν το δικό τους ιδιωτικό ταμείο έκτακτης ανάγκης, αλλά είναι σημαντικό να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με τον σύντροφό σας σχετικά με τη συνολική δαπάνη χρημάτων, ακόμη και αν συμφωνείτε να διαφωνείτε σχετικά με το πώς να το ξοδέψετε. «Οι άνθρωποι μεγαλώνουν διαφορετικά και έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με τα χρήματα και πώς πρέπει να ξοδεύονται», λέει Δρ. Venessa Marie Perry , ιδρυτής και επικεφαλής στρατηγικός σχέσης στο Η αγάπη γράφει . «Σε πολλά ζευγάρια, υπάρχει ένας ξοδευτής και ένας εξοικονόμηση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς συζητήθηκαν τα χρήματα στην οικογένειά τους για να κατανοήσουν τις οικονομικές τους συνήθειες. Συνεχίστε λοιπόν και να είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι ξοδεύετε χρήματα. Εάν ο σύντροφός σας δεν του αρέσει, μπορείτε να συμφωνήσετε να διατηρήσετε τα οικονομικά σας ξεχωριστά, αλλά τουλάχιστον θα γνωρίζετε ο καθένας για το τι σας ενδιαφέρει.
10 Αυτός ο φίλος με τον οποίο έχετε πάρει πολύ πιο κοντά
Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι η εξαπάτηση είναι κακή. Αλλά η συναισθηματική απιστία εξακολουθεί να θεωρείται εξαπάτηση σε πολλούς ανθρώπους, οπότε αν βρεθείτε να πλησιάζετε σε κάποιον –ακόμα κι αν είναι εξίσου φίλοι– είναι καλή ιδέα να δώσετε στο σύντροφό σας ένα κεφάλι. «Εκτός αν υπάρχει συμφωνία εκ των προτέρων ότι είναι εντάξει να έχουμε άλλες σημαντικές σχέσεις, οι περισσότεροι συνεργάτες περιγράφουν αυτό το είδος μυστικού ως προδοσία», λέει. Σέλι Μ. Σμιθ , με άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή στο Ενωμένη Συμβουλευτική & Ευεξία . «Όταν ανακαλύπτεται αυτός ο τύπος μυστικού (και είναι γενικά), καταστρέφει τα θεμέλια της εμπιστοσύνης μεταξύ των εταίρων. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι μια «γραμμή στην άμμο» που είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεραστεί ως ζευγάρι. Είναι καλύτερο να αποκαλύψετε νωρίς για να επιλύσετε τα πράγματα, αντί να διακινδυνεύσετε ολόκληρη τη σχέση κρατώντας την από τον σύντροφό σας. '
11 Πριν παντρευτήκατε ή έχετε δεσμευτεί
Σάττερκοκ
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι ότι είσαι έγκυος
«Μπορεί να εκπλαγείτε όταν ακούτε μερικούς ανθρώπους να μην πιστεύουν ότι αυτό είναι απαραίτητο, και γι 'αυτό κάνει τη λίστα των μυστικών μου που πρέπει να κοινοποιηθούν», λέει. Christine Baumgartner , προπονητής γνωριμιών και σχέσεων. Είναι αλήθεια ότι το παρελθόν δεν πρέπει να υπαγορεύει πώς λειτουργεί η σχέση σας στο παρόν, αλλά για οικονομικούς και συναισθηματικούς λόγους, οι προηγούμενες ρομαντικές δεσμεύσεις είναι σίγουρα κάτι για το οποίο ο σύντροφός σας πρέπει να ενημερώνεται.
12 Μια φορά που ο πρώην σου εξαπατούσε
Σάττερκοκ
Ή μια φορά που εξαπατήσατε τον πρώην σας. «Όταν ρωτάω τα περισσότερα ζευγάρια πόσο σημαντικό είναι να είσαι πιστός στους συζύγους τους, χωρίς δισταγμό λένε,« πολύ! »» Εξηγεί ο Mirlis. «Να είσαι ανοιχτός σχετικά με το αν εξαπατήσατε έναν παλιό σύντροφό σας ή εξαπατήσατε». Σε κάθε περίπτωση, πιθανότατα εξακολουθείτε να ασχολείστε με τις συναισθηματικές επιδράσεις του. Αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα συμβεί ξανά, αλλά δικαιολογείται μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση για το τι συνέβη.
13 Δεν συμφωνείτε πραγματικά με αυτούς
Σάττερκοκ
Ίσως υποσχεθήκατε να μην μιλήσετε με τους φίλους σας σχετικά με τις συγκρούσεις των σχέσεών σας, αλλά σε βάθος ξέρετε ότι θα το κάνετε ούτως ή άλλως, ή είπατε ότι συμφωνήσατε με τις πολιτικές απόψεις του συντρόφου σας επειδή μόλις ήξερα ότι θα ήταν πιο εύκολο με αυτόν τον τρόπο. «Όπως με όλα τα μυστικά, αυτό δημιουργεί δυσαρέσκεια και απόσταση», λέει Σάρα Μάντρας , θεραπευτής σχέσεων και ομιλητής. «Όταν δεν πιστεύετε κρυφά στη συμφωνία, είτε θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να ακολουθήσετε είτε θα έχετε θυμό επειδή συμφωνείτε με κάτι που δεν πιστεύετε. Είναι μια προδοσία του χειρότερου είδους, καθώς είναι προδοσία του εαυτού σας και τις βασικές αξίες σας για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας. Είναι επίσης προδοσία προς τον σύντροφό σας, όπως όταν λέτε ναι και συμφωνείτε με κάτι που ο σύντροφός σας πιστεύει ότι βρίσκεστε στην ίδια σελίδα, ενώ στην πραγματικότητα δεν είστε. »
ονειρεύομαι τροχαίο ατύχημα και θάνατο
14 Αυτή η σεξουαλική φαντασία που δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε
Το να μην τους πείτε γι 'αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα θα είναι ανεκπλήρωτο. Επιπλέον, «η κοινή χρήση σεξουαλικών φαντασιώσεων συμβάλλει στη διασφάλιση καλής επικοινωνίας και είναι επίσης ένας τρόπος για την ενίσχυση της οικειότητας», λέει ο Struyk. «Οι φαντασιώσεις είναι προσωπικές και πολύ ατομικές. Το άνοιγμα για αυτά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίσουν τους συνεργάτες τους με έναν νέο και βαθύτερο τρόπο. '
15 Το Χρόνιο ΣΜΝ που πήρες στο κολέγιο
Σάττερκοκ
Ή οποιοδήποτε άλλο σοβαρό ζήτημα υγείας, για αυτό το θέμα. «Είτε πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια, μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια για την οποία ντρέπεστε, ή ένα γενετικό γνώρισμα που έχετε που θα μπορούσε να επηρεάσει τα παιδιά που μπορεί να έχετε μαζί σας, μοιραστείτε το», λέει ο Masini. 'Αν δεν το κάνετε, θα έχετε δημιουργήσει μια δυναμική δυσπιστίας όταν ανακαλυφθεί το μυστικό σας και θα είναι. Είναι πολύ καλύτερο να αντιμετωπίζετε αυτό που κρύβετε επειδή μοιραστήκατε παρά επειδή ανακαλύφθηκε το μυστικό σας. '
16 Το πράγμα για το οποίο είστε πραγματικά περήφανοι
'Μερικοί το διατηρούν ως μυστικό για να μην αισθάνονται σαν να καυχηθούν, αλλά αν δεν μπορείτε να το μοιραστείτε με τον σύντροφό σας, με ποιον μπορείτε να το μοιραστείτε;' ρωτάει τον Όρλοφ. «Το να μοιράζεσαι αυτό για το οποίο είσαι πιο περήφανος στον εαυτό σου μπορεί να δώσει στον σύντροφό σου μεγάλη εικόνα για το ποιος είσαι, καθώς και να τους δοθεί μια ανοιχτή υποστήριξη και θαυμασμός αυτής της ποιότητας ή του επιτεύγματος».
ερωτήσεις και απαντήσεις για την ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών
17 Χρειάζεστε μόνο χρόνο
Σάττερκοκ
Κρατώντας το μυστικό των αναγκών σας δεν βοηθά κανέναν. Σίγουρα, μπορεί να φαίνεται καλύτερο να μην χρειαστεί ποτέ κάτι από τον σύντροφό σας, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς ρεαλιστικό. Χρειάζεστε μια μέρα από την οικογενειακή ώρα για να παίξετε γκολφ και να αποσυμπιέσετε; Ή λίγο χώρο για να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά; Να είστε ειλικρινείς γι 'αυτό - μην το κρατάτε εμφιαλωμένο μέσα, προτείνει ο Madras. «Πείτε στο σύντροφό σας τι χρειάζεστε και αφήστε τον να τιμήσει και να σεβαστεί αυτήν την ανάγκη. Η αμοιβαία έκφραση των αναγκών σας με έναν τρόπο αγάπης επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας την ευκαιρία να καλύψετε και τις δύο ανάγκες σας και στο τέλος, να εκπληρωθούν ως άτομα και ως ζευγάρι ».
Τώρα, αφού τα έχετε όλα αυτά από το στήθος σας, ακολουθεί μια κομψά απλή λίστα 11 τρόποι που μπορείτε να την κάνετε να νιώσει ξεχωριστή απόψε να γιορτάσουμε.
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεται καλύτερα και να νιώθετε νεότεροι, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
