Έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές τώρα οι μάσκες προσώπου είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19 . Και ενώ φοράτε μάσκα προσώπου βοηθά στην προστασία εσάς και των γύρω σας, το κάνει μόνο αν το φοράτε σωστά. Το τράβηγμα της μάσκας προσώπου σας κάτω από το πηγούνι σας ή η χρήση μάσκας με λάθος μέγεθος δεν βοηθά στην αποτροπή της εξάπλωσης του COVID-19, καθιστώντας την μάσκα προσώπου άχρηστη. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η μάσκα προσώπου σας κάνει τη δουλειά της, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτά τα λάθη. Και για περισσότερα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή χρήση των μάσκες προσώπου, ρίξτε μια ματιά στο 5 τρόποι καθαρίζετε λάθος τη μάσκα προσώπου σας .
1 Δεν προσέχετε ποια πλευρά της μάσκας προσώπου πηγαίνει έξω σε σχέση με το εσωτερικό.
Σάττερκοκ
Μια φήμη κυκλοφόρησε στο Facebook στα τέλη Μαρτίου, λέγοντας ότι θα μπορούσατε να επιλέξετε ποια πλευρά μίας μάσκας προσώπου μίας χρήσης φορέσατε , ανάλογα με το είδος της κάλυψης που θέλετε. Η λευκή πλευρά ήταν όταν δεν ήσασταν άρρωστοι και θέλατε να κρατήσετε τον ιό έξω, ενώ η μπλε πλευρά ήταν για να διατηρήσετε τα μικρόβια ενώ ήσασταν άρρωστοι. Σε ένα επεισόδιο του Γρήγορη λήψη Bloomberg , Wing Hong Seto , MD, συν-διευθυντής του Συνεργαζόμενου Κέντρου Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας για την Επιδημιολογία και τον Έλεγχο των Λοιμωδών Νόσων, αμφισβήτησε αυτή τη φήμη. Σύμφωνα με τον Seto, η μπλε πλευρά πρέπει πάντα να είναι φθαρμένη επειδή είναι αδιάβροχη, ενώ η λευκή πρέπει πάντα να φοριέται γιατί είναι απορροφητική και θα απορροφά βήχα ή φτέρνισμα.
Ομοίως, υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ένας λανθασμένος τρόπος να φορέσετε τη μάσκα προσώπου του υφάσματος. Αυτή η τσέπη έχει πιθανώς η μάσκα του υφάσματος σας προορίζεται για φίλτρο και πρέπει να βρίσκεται στο εσωτερικό της μάσκας σας, ενώ η πλευρά χωρίς την τσέπη πρέπει να φοριέται στο εξωτερικό. Και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις μάσκες προσώπου, ρίξτε μια ματιά Πόσοι άνθρωποι πρέπει να φορούν μάσκες για να σταματήσουν το Coronavirus .
2 Φοράτε την ίδια μάσκα προσώπου όλη την ημέρα.
iStock
Η μάσκα σας είναι ένα φίλτρο, που σημαίνει ότι «πρέπει να αλλάζετε τακτικά», λέει Ντιμίταρ Μαρίνοφ , MD, επίκουρος καθηγητής στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βάρνας που εργάζεται με το έλεγχος και πρόληψη μολυσματικών ασθενειών . Εάν δεν ανταλλάξετε τη μάσκα σας, «τα ιικά σωματίδια μπορούν να συσσωρευτούν και να εξαπλωθούν στο περιβάλλον».
Έτσι, εάν είστε έξω στο κοινό όλη την ημέρα, θα πρέπει να αλλάζετε συχνά τη μάσκα προσώπου σας. Στην πραγματικότητα, Tsippora Shainhouse , MD, α δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στο SkinSafe Dermatology and Skin Care, λέει ότι συνιστάται η αλλαγή των μάσκας υφασμάτων κάθε δύο ώρες. Και για περισσότερες συμβουλές για τη μάσκα προσώπου, ρίξτε μια ματιά στο 7 προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε πριν φοράτε μάσκα .
2 φλιτζάνια ναι ή όχι
3 Τραβάζεις τη μάσκα προσώπου σου για να μιλήσεις σε κάποιον.
iStock
Αν τραβήξετε τη μάσκα προσώπου προς τα κάτω για να μιλήσετε σε κάποιον, ενώ έξω από το κοινό, χτυπάτε εντελώς τον σκοπό της μάσκας, αλλά τόσοι πολλοί άνθρωποι το κάνουν επειδή αισθάνονται ότι η φωνή τους μειώνεται από τη μάσκα, λέει ο Shainhouse. Όταν τραβάτε τη μάσκα σας «από τη μύτη σας για να την αφήσετε στο πηγούνι σας», λέει ότι πιθανώς εκθέτετε τον εαυτό σας και οποιονδήποτε άλλο γύρω σας στον ιό.
Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φοράτε τη μάσκα προσώπου σας όταν μιλάτε με άλλους ανθρώπους, λαμβάνοντας υπόψη μια πρόσφατη μελέτη των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας μιλώντας με δυνατή φωνή μπορεί να εισαγάγει χιλιάδες σταγονίδια που περιέχει COVID-19 στον αέρα κάθε δευτερόλεπτο. Και ακόμη χειρότερα, αυτά τα σταγονίδια είναι ανιχνεύεται στον αέρα για έως και 14 λεπτά αφού τελειώσετε να μιλάτε.
4 Αγγίζετε τη μάσκα προσώπου σας με γάντια.
iStock
Η αλήθεια του θέματος είναι ότι δεν πρέπει να αγγίζετε καθόλου τη μάσκα προσώπου σας ενώ τη φοράτε, είτε πρόκειται να την τραβήξετε προς τα κάτω για να μιλήσετε με κάποιον είτε απλά για να κάνετε προσαρμογές ως προς το πού κάθεται στο πρόσωπό σας - ειδικά όταν είσαι φορώντας γάντια , λέει ο Shainhouse.
«Αν επιλέξετε να φορέσετε γάντια, θα πρέπει να αφαιρεθούν - να τα σπρώξετε προς τα έξω καθώς τα αφαιρείτε και να ανοίξετε το πρώτο στο δεύτερο – και στη συνέχεια να αφαιρέσετε ή να αγγίξετε τη μάσκα προσώπου σας», λέει. «Το να φοράτε γάντια τείνει να παρέχει στους χρήστες μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας, καθώς καταλήγουν να αγγίζουν τα πάντα με τα βρώμικα γάντια τους – πιστεύοντας ότι είναι ασφαλή επειδή διατηρούν τα χέρια τους καθαρά. Τα γάντια έχουν μικρόβια που μπορούν να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας, ειδικά όταν κουνάτε ή παίζετε με τη μάσκα σας. Και για πιο κοινά σφάλματα που πρέπει να αποφεύγετε, ρίξτε μια ματιά 8 λάθη που κάνετε ακόμα κάθε φορά που αφήνετε το σπίτι σας .
5 Δεν καλύπτετε τη μύτη σας ενώ φοράτε μάσκα προσώπου.
Η μάσκα σας δεν προορίζεται μόνο να καλύψει το στόμα σας. Η μύτη σας μπορεί να έχει εξίσου σημαντική επίδραση στη διάδοση του κοροναϊού, λέει Ντούσαν Γκόλιτς , PharmD, ιατρικός συγγραφέας και συνιδρυτής του DealsOnHealth.
«Αναπνέουμε συχνά από τη μύτη μας και αν βάλουμε τις μάσκες μας μόνο από το στόμα μας, εκθέτουμε τον εαυτό μας στον ιό», λέει. «Επιπλέον, σε περίπτωση που έχουμε μολυνθεί με τον ιό και το φτέρνισμα, θα απελευθερώσουμε ιογενή σωματίδια μέσω της μύτης μας και θα μολύνουμε ανθρώπους που μας περιβάλλουν»
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι αράχνες
6 Φοράτε μια υγρή μάσκα προσώπου.
iStock
Ένας από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αλλάζετε συχνά τη μάσκα προσώπου σας είναι επειδή μπορεί να βραχεί με τον ιδρώτα, λέει ο Shainhouse - το οποίο καθιστά επίσης τη μάσκα προσώπου σας αναποτελεσματική στην προστασία από το COVID-19. Οι υγρές μάσκες δεν μπορούν να φιλτράρουν τα αναπνευστικά σωματίδια με τον ίδιο τρόπο που μια ξηρή μάσκα μπορεί. Αυτό σημαίνει επίσης ότι πρέπει να περιμένετε να στεγνώσει πλήρως μια μάσκα προσώπου πλύσιμο της μάσκας πριν το φορέσει, λέει. Και για τον απόλυτο οδηγό καθαρισμού της μάσκας προσώπου σας, ρίξτε μια ματιά Ο Νο. 1 τρόπος για να καθαρίσετε τη μάσκα προσώπου σας .
7 Φοράτε λάθος είδος μάσκας προσώπου.
iStock
Το κάνει η μάσκα προσώπου έχει αναπνευστική βαλβίδα ; Εάν ναι, τότε είναι αναποτελεσματικό όσον αφορά την επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19, σύμφωνα με τον Shainhouse. Σε τελική ανάλυση, ο σκοπός των μάσκες προσώπου είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να «κρατήσουν τα μικρόβιά τους στον εαυτό τους», μειώνοντας την πιθανότητα μολύνσεων πιθανώς μολυσμένων σταγονιδίων σε άλλους ανθρώπους.
«Η μονόδρομη αναπνευστική βαλβίδα επιτρέπει στον χρήστη να αναπνέει όλα τα σταγονίδια και τα μικρόβιά του στον περιβάλλοντα αέρα», εξηγεί ο Shainhouse. «Ενώ τους εμποδίζει να πιπιλίζουν τα μικρόβια άλλων ανθρώπων - να τα φιλτράρουν σαν επαγγελματίας N95 - δεν συγκρατεί τα δικά τους μικρόβια και έτσι εκθέτει κανέναν που βρίσκεται κοντά στα μικρόβιά τους.'
Καλύτερη ζωή παρακολουθεί συνεχώς τις τελευταίες ειδήσεις που σχετίζονται με το COVID-19 προκειμένου να σας κρατήσει υγιείς, ασφαλείς και ενημερωμένους. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις περισσότερες καυτές ερωτήσεις , ο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιές, το γεγονότα πρέπει να ξέρετε, το κινδύνους θα πρέπει να αποφύγετε, το μύθοι πρέπει να αγνοήσετε, και το συμπτώματα να γνωρίζετε. Κάντε κλικ εδώ για όλη την κάλυψη COVID-19 , και Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μείνετε ενημερωμένοι.
