Πάρα πολλοί από εμάς είχαμε ένα: το αφεντικό νταής από την κόλαση. Κάποιος που δεν σας αρέσει στη θέα. Κάποιος που ξεκινά όλη τη γλυκύτητα και το φως και μετά αρχίζει να σας υπονομεύει. Αυτός που σας ωθεί στρες επίπεδα στη στρατόσφαιρα. Κάποιος που έχει μηδενικό πρόβλημα να σας δυσφημίζει μπροστά σε άλλους ανθρώπους ή να νοικιάζει όπως ο Howard Beale στο meth. Τα καλά νέα: Είσαι πολύ μεγάλος για να το αντέξεις. «Μην το εξορθολογίζεις», λέει ο Gary Namie, Ph.D., ιδρυτής του Workplace Bullying Institute. «Ο εκφοβισμός δεν είναι λογική διαδικασία».
Αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να επιτεθείτε στο πρόβλημα που δεν περιλαμβάνει τη λήψη ή την εκτέλεση των εξόδων (τουλάχιστον όχι στην αρχή). Η Νάμι μας περπατούσε. Και έχουμε ακόμη περισσότερες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν κακό αφεντικό εδώ.
1 Μάθετε τη διαφορά μεταξύ ενός δύσκολου αφεντικού και ενός εκφοβιστή
Υπάρχει μια διαδικασία που εισάγει διακρίσεις. Εκφοβίζει τους μόνους ανθρώπους για δυστυχία. Άλλοι άνθρωποι έχουν χρόνο να διορθώσουν λάθη και συγχωρούνται για μικρές παραβάσεις. Αλλά για τον στόχο, η κοινωνική δυστυχία απορρίπτεται δυσανάλογα σε αυτούς. Ένα δίκαιο και συνεπές αφεντικό εφαρμόζει απαιτήσεις σε όλους. Επίσης, όταν τελειώσει ο χρόνος και ένα έργο ολοκληρωθεί, μπορούν να το απενεργοποιήσουν και να γιορτάσουν. Αλλά με ένα αφεντικό εκφοβισμού, δεν υπάρχει εορταστικό τελικό στάδιο. Στην έρευνα μας για το 2014, το 56% των εκφοβιστών στους αμερικανικούς χώρους εργασίας είναι αφεντικά. Τώρα, αν είστε το αφεντικό σας έχει προκαλέσει άγχος, ρίξτε μια ματιά αυτά τα εργασιακά άγχος.
τα πιο ακριβά πράγματα στον κόσμο
2 Μάθετε εάν είστε τυπικός στόχος
Σάττερκοκ
Έχουμε κάνει 49 μελέτες σχετικά με αυτό. Είναι συνήθως ένα τεχνικά ικανό, πολύ ικανό άτομο. Είναι υπέροχοι άνθρωποι, αλλά δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Οι στόχοι είναι πολύ πεισματάρης - θέλουν να τους 'αποδείξουν λάθος' και 'να μην τους αφήσουν να κερδίσουν' λόγω της αδικίας του. Καταλήγουν να τερματίζονται. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε κακό αφεντικό με τη δοκιμή μας .
3 Στη συνέχεια, κάντε τον εαυτό σας αδιάφορο
Σάττερκοκ
Η αυτοεκτίμηση είναι μια φυσική τάση των ανθρώπων που αποτελούν στόχο. Εάν δεν βγείτε από αυτό το ένδυμα, θα έχετε πρόβλημα να ανακτήσετε. Ένα ανθεκτικό σε φοβερίστρια άτομο ξέρει ότι είναι καλός. Μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Οι αδιάφοροι άνθρωποι είναι πολιτικοί - το βλέπουν να έρχεται και να το εκτοξεύει. Και δεν θα εκφοβίζονται - θα σπρώξουν πίσω. Οι εκφοβιστές αγαπούν τους επιθετικούς ανθρώπους, γιατί αυτή είναι η προσωπικότητά τους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να επιβιώσετε στο γραφείο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να πυροδοτήσετε την καριέρα σας.
όνειρα του νεκρού πατέρα μου
4 Συγκεντρώστε την υποστήριξη των συναδέλφων σας
Σάττερκοκ
Πρέπει να αναγνωρίσετε τον εκφοβισμό νωρίς και να λάβετε την υποστήριξη των συναδέλφων σας, οπότε δεν ενεργείτε μόνοι σας να πείτε στον εργοδότη ότι αυτό είναι λάθος. Και για περισσότερες εξαιρετικές συμβουλές σταδιοδρομίας, εδώ είναι πώς οι πιο έξυπνοι άντρες προχωρούν στη δουλειά.
5 Εκθέστε την κακή του πλευρά
Σάττερκοκ
Καλέστε αμέσως για άλλους να το παρατηρήσουν. Ανοιξε την πόρτα. Η ιδέα να κάνουμε πράγματα πίσω από κλειστές πόρτες είναι έτσι ώστε να έχουν εύλογη ευθύνη. Πρέπει κυριολεκτικά να πείτε, «Μπορείτε να το ακούσετε; Χρειάζομαι τη βοήθειά σας εδώ. ' Συγκεντρώστε την υποστήριξη των συναδέλφων σας, διαφορετικά θα κατεβείτε.
6 Μην πηγαίνετε στο HR
Σάττερκοκ
Το έχουμε πει εδώ και χρόνια. Μην πηγαίνετε στο HR πιστεύοντας ότι θα λάβετε υποστήριξη. Το HR είναι μια λειτουργία διαχείρισης υποστήριξης και το γνωρίζουν. Αυτό είναι σαν να πηγαίνετε στην αίθουσα γυμνασίου σας για να παραπονεθείτε για εκφοβισμό. Στο τέλος, θα θυμίζει τον ανταγωνιστή σας.
εμπνευσμένα αποσπάσματα για μια καλή μέρα
7 Αντ 'αυτού, παραπονεθείτε προς τα πάνω
Βρείτε έναν διευθυντή υψηλότερου επιπέδου και απευθυνθείτε στον οικονομικό αντίκτυπο της συμπεριφοράς του εκφοβιστή. Πείτε, δείτε πώς είναι υπεύθυνο αυτό το άτομο για τον κύκλο εργασιών, τη δυσκολία πρόσληψης και το κόστος απουσίας. Στη συνέχεια, εάν η εταιρεία δεν μπορεί να σας κάνει ασφαλείς, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.
8 Λάβετε συναισθηματική υποστήριξη, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε
Φυσικά, κανένας από εμάς δεν μπορεί να χάσει τα προς το ζην σας. Έχετε υποθήκες και υποχρεώσεις. Αλλά κανείς δεν αξίζει καρδιαγγειακές παθήσεις εξαιτίας ενός καταραμένου μισθού. Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι ο μισθός. Λάβετε συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας. Το να το κρατάς μυστικό από αυτούς δεν είναι καλό για εσάς ψυχική υγεία . Συχνά χρειάζεστε κάποιον να πει, «Ο Μπομπ είναι ηλίθιος, να πάρετε άλλη δουλειά». Μην απομονωθείς.
Έχω ελπίδα για το μέλλον. Αυτό είναι κάπως γενεαλογικό. Οι Millennials δεν παίρνουν τέτοια σκατά. Νομίζω ότι είναι υπέροχο. Μου λένε, «Μιλάς»; Μεγάλωσα ακούγοντας ότι δεν μπορείς να με εκφοβίσεις. ' Και αυτοί θα κάνουν μια αλλαγή.
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεται καλύτερα και να αισθάνεστε νεότεροι, ακολουθήστε μας Facebook τώρα!
