Νοημοσύνη είναι μια ελκυστική ποιότητα. Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι Albert Einstein ή Στίβεν Χόκινγκ για να αρχίσετε να κάνετε πιο έξυπνες επιλογές στη ζωή σας. Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι στον κόσμο κάνουν ορισμένα πράγματα καθημερινά για να το κάνουν ακονίσουν το μυαλό τους και κρατήστε τα έτσι. Μιλώντας με ειδικούς, συγκεντρώσαμε πληροφορίες σχετικά με μερικές από αυτές τις λαμπρές συμπεριφορές που μπορεί να θέλετε να ενσωματώσετε στη ζωή σας—ίσως είστε αρκετά οξυδερκείς ώστε να έχετε ήδη κάνει κάποιες από αυτές. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε εννέα καθημερινές συνήθειες ατόμων με υψηλό IQ.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 εκπληκτικά σημάδια ότι έχετε υψηλό IQ .
1 Ασχολούνται με ενεργητική ακρόαση.
Οι έξυπνοι άνθρωποι δεν ξοδεύουν απλώς τον χρόνο τους εκπέμποντας πληροφορίες σε άλλους - φροντίζουν επίσης να συμμετέχουν σε ενεργητική ακρόαση κάθε μέρα, σύμφωνα με Bayu Prihandito , life coach που ειδικεύεται σε ψυχική υγεία και ο ιδρυτής της Life Architekture.
«Πρόκειται για την κατανόηση του κόσμου και των προβλημάτων από διαφορετικές οπτικές γωνίες και οπτικές γωνίες», εξηγεί. «Η ενεργητική ακρόαση δημιουργεί καλύτερες σχέσεις και βελτιώνει την κατανόηση πολλών διαφορετικών θεμάτων».
2 Λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τη διαχείριση του χρόνου.
Όσοι έχουν υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης είναι επίσης σκόπιμοι με το πώς περνούν το χρόνο τους.
γιατί συνεχίζω να ονειρεύομαι το ίδιο άτομο από το παρελθόν μου
«Συνήθως έχουν καλά δομημένες ημέρες, δίνοντας προτεραιότητα στις εργασίες και διαχειρίζονται αποτελεσματικά τον χρόνο», λέει Πάρκερ Γκίλμπερτ , ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρεία τεχνικών δεδομένων Αριθμητικός. «Αυτή η συνήθεια τους επιτρέπει να επικεντρωθούν στην επίλυση προβλημάτων και στη δημιουργικότητα, χωρίς την απόσπαση της προσοχής της αποδιοργάνωσης».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 11 πράγματα που κάνουν κάθε μέρα οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη .
3 Είναι σωματικά δραστήριοι.
Οι έξυπνοι άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα υγιές σώμα βοηθά πραγματικά να γίνει ένας υγιής εγκέφαλος, λέει ο Prihandito.
η καλύτερη προπόνηση για όλο το σώμα για άντρες
«Καταλαβαίνουν τη συμβιωτική σχέση μεταξύ της σωματικής τους υγείας και της υγείας του εγκεφάλου», μοιράζεται, σημειώνοντας ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της «διάθεσης, της υγείας και των γνωστικών λειτουργιών». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Όσοι έχουν υψηλό IQ πηγαίνουν για δραστηριότητες όπως τρέξιμο, κολύμπι ή γιόγκα, προσθέτει ο Gilbert.
«Η σωματική ευεξία σχετίζεται άμεσα με την ψυχική ευεξία και οι αερόβιες ασκήσεις έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τις γνωστικές λειτουργίες», λέει.
4 Κάνουν προετοιμασία πριν πάρουν αποφάσεις.
Φυσικά, μεγάλο μέρος της δουλειάς δεν είναι σωματική αλλά ψυχική.
'Τα άτομα με υψηλό IQ ασκούν επίσης τακτικά τις δεξιότητες κριτικής σκέψης τους.' Ντένι Μαχ , ένα ασκούμενος δικηγόρος με έδρα τον Καναδά, λέει Καλύτερη Ζωή .
τι σημαίνει Joan
Το κάνουν αυτό «αμφισβητώντας τις υποθέσεις, αναλύοντας προβλήματα και εξετάζοντας διάφορες απόψεις πριν λάβουν αποφάσεις κάθε μέρα».
5 Αναζητούν ανατροφοδότηση.
Ούτε οι έξυπνοι άνθρωποι πιστεύουν ότι κάνουν λάθος. Στην πραγματικότητα, συχνά αναζητούν ανατροφοδότηση στην καθημερινή τους ζωή επειδή «προσφέρει ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία», σύμφωνα με τον Prihandito.
«Η αναγνώριση των τυφλών σημείων και των περιοχών βελτίωσης είναι σημάδι ευφυΐας», επιβεβαιώνει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 15 συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή που πρέπει να προσθέσετε στη ρουτίνα ευεξίας σας .
6 Κάνουν διαλογισμό επίγνωσης.
Εάν θέλετε να ενσωματώσετε περισσότερες καθημερινές συνήθειες εκείνων με υψηλό IQ στη ζωή σας, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας είναι μια εύκολη πρακτική που μπορείτε να κάνετε για πέντε έως 10 λεπτά κάθε μέρα. «Μειώνει το άγχος, βελτιώνει την εστίαση και βοηθά στην καλύτερη κατανόηση και διαχείριση των συναισθημάτων σου», σύμφωνα με τον Prihandito.
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι να είσαι έγκυος
«Ο ενσυνείδητος διαλογισμός είναι ένα εργαλείο διανοητικής διαύγειας», εξηγεί. «Τα άτομα με υψηλό IQ συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν πολύπλοκα προβλήματα και προκλήσεις – και ένα καθαρό μυαλό μπορεί να τους οδηγήσει στη λήψη καλύτερων αποφάσεων».
7 Βρίσκουν χρόνο για να διαβάσουν.
Μπορεί να φαίνεται κλισέ, αλλά οι πιο έξυπνοι άνθρωποι αγαπούν να διαβάζουν – ειδικά επειδή τείνουν να έχουν μια «δέσμευση για συνεχή μάθηση», λέει Ακσάγια Σριβάτσα , ειδικός στον τομέα της υγείας και συνιδρυτής της Carebetter.
«Το καθημερινό διάβασμα προάγει την κριτική σκέψη και διευρύνει τις προοπτικές τους», επισημαίνει. «Αυτό τους βοηθά να διατηρούν το μυαλό τους ενεργό και ενημερωμένο».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 6 συνήθειες πριν τον ύπνο των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ .
8 Δικτυώνονται με άλλους.
Η δικτύωση είναι επίσης μια απαραίτητη συνήθεια για όσους έχουν υψηλότερη νοημοσύνη.
σημάδια ότι ο σημαντικός άλλος σας είναι η απάτη
«Εκτιμούν τις ανθρώπινες συνδέσεις – όχι μόνο για κοινωνικά οφέλη αλλά και για πνευματική ανάπτυξη», λέει ο Gilbert. «Πολλά άτομα με υψηλό IQ συμμετέχουν τακτικά σε βαθιές, ουσιαστικές συζητήσεις με μια διαφορετική ομάδα ανθρώπων».
9 Αφιέρωσαν χρόνο για ξεκούραση.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ξενυχτάς διαβάζοντας ή κάνοντας βαθιές συζητήσεις με άλλους. Στην πραγματικότητα, όλοι οι «έξυπνοι άνθρωποι κατανοούν την αξία της ανάπαυσης», σύμφωνα με τον Gilbert.
«Ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο διακοπής για να επεξεργαστεί πληροφορίες και να δημιουργήσει ιδέες», εξηγεί. «Ως εκ τούτου, όσοι έχουν υψηλό IQ φροντίζουν να κοιμούνται επαρκώς και να κάνουν μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας».
Για περισσότερες συμβουλές ευεξίας που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Κάλι Κόλμαν Η Kali Coleman είναι Senior Editor στο Best Life. Η κύρια εστίασή της είναι η κάλυψη ειδήσεων, όπου συχνά ενημερώνει τους αναγνώστες για τη συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19 και ενημερώνει για τα τελευταία κλεισίματα λιανικής. Ανάγνωση περισσότερο
