Η άνοια είναι κάτι περισσότερο από μια συγκεκριμένη ασθένεια, είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ικανότητά σας να θυμάστε , σκεφτείτε και πάρτε αποφάσεις. Επί του παρόντος, 55 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν άνοια και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξάνεται κατά 10 εκατομμύρια κάθε χρόνο, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
Ενώ 73 τοις εκατό των Αμερικανών που ζουν με άνοια είναι ηλικίας 75 ετών και άνω, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την πρόληψη αυτής της νευροεκφυλιστικής κατάστασης σε οποιαδήποτε ηλικία κλωτσώντας ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες . Τώρα, μια συγκλονιστική νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια μάλλον αηδιαστική συνήθεια (για να είμαι ειλικρινής, οι περισσότεροι από εμάς φταίμε κατά καιρούς) μπορεί να σας αυξήσει κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ , η πιο κοινή αιτία άνοιας.
Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τι είναι, ώστε να σταματήσετε να το κάνετε και να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση για τα επόμενα χρόνια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: Αν αυτό σας συμβεί τη νύχτα, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη .
Οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν τον κίνδυνο άνοιας.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη της γνωστικής υγείας και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Για να διατηρήσετε το μυαλό σας ευκρινές και να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, το τέσσερις καλύτερες συνήθειες μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή τακτική σωματική δραστηριότητα, πνευματική τόνωση, κοινωνική δέσμευση και καλή διατροφή. Όλα αυτά βοηθούν στην προστασία του γερασμένου εγκεφάλου σας και μπορεί να καθυστερήσουν ή να αποτρέψουν την εμφάνιση της άνοιας.
Εάν οι συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνετε, δεν θα πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε γνωστική εξασθένηση και να αυξήσετε τον κίνδυνο άνοιας. Διάφοροι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ, της έλλειψης ύπνου, της κακής διατροφής, της κοινωνικής απομόνωσης και της έλλειψης άσκησης μπορούν να συμβάλουν σε υψηλότερο κίνδυνο μείωσης των νοητικών ικανοτήτων. Ενώ αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες είναι καθιερωμένοι παράγοντες κινδύνου για άνοια, άλλες, λιγότερο γνωστές συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
ονειρεύεται να πυροβοληθεί στο κεφάλι και να πεθάνει
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: Αν το κάνετε αυτό ενώ περπατάτε, μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι άνοιας, λέει μια νέα μελέτη .
Κάνοντας αυτό αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Σύμφωνα με μελέτη του Φεβρουαρίου 2022 που δημοσιεύτηκε στο Επιστημονικές Εκθέσεις , το μάζεμα της μύτης σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας.
βρέχοντας το κρεβάτι που ονειρεύονται οι ενήλικες
Συγκεκριμένα, η μελέτη διαπίστωσε ότι το βακτηριακό στέλεχος Chlamydia pneumoniae —ένα επιβλαβές παθογόνο που συνδέεται με λοιμώξεις του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας— χρησιμοποιεί τις ρινικές οδούς σας ως μονοπάτι για να εισέλθει στο σώμα σας. Τα εγκεφαλικά σας κύτταρα ανταποκρίνονται σε αυτή τη βακτηριακή εισβολή από εναπόθεση αμυλοειδούς βήτα πρωτεΐνης , μια τοξική ένωση που βρίσκεται τακτικά στον εγκέφαλο των ατόμων με Αλτσχάιμερ. Αυτή η πρωτεΐνη συσσωματώνεται για να σχηματίσει πλάκες που συγκεντρώνονται μεταξύ των νευρώνων και διαταράσσουν τη λειτουργία των κυττάρων.
Τζέιμς Σεντ Τζον , PhD, συν-συγγραφέας της μελέτης και επικεφαλής του Κέντρο Νευροβιολογίας και Έρευνας Βλαστοκυττάρων Clem Jones , είπε σε ένα δελτίο τύπου, «Είμαστε οι πρώτοι που το δείξαμε αυτό Chlamydia pneumoniae μπορεί να ανέβει απευθείας στη μύτη και στον εγκέφαλο όπου μπορεί να προκαλέσει παθολογίες που μοιάζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Το είδαμε αυτό να συμβαίνει σε ένα μοντέλο ποντικιού και τα στοιχεία είναι δυνητικά τρομακτικά και για τους ανθρώπους». ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Το να μαζεύετε τη μύτη σας βλάπτει τη φυσική ικανότητα του σώματός σας να φιλτράρει τα επιβλαβή βακτήρια.
Εκτός από ανθυγιεινό, το σκάψιμο για χρυσό βλάπτει την εσωτερική επένδυση της μύτης σας. Αυτή η βλάβη επιτρέπει στα βακτήρια να παρακάμψουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, έναν μηχανισμό φιλτραρίσματος που εμποδίζει τη διέλευση ορισμένων ουσιών από την είσοδο στον εγκέφαλό σας. Επιπλέον, το τρίψιμο ή το κόψιμο των τριχών της μύτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας. Οι τρίχες της μύτης είναι φυσικά φίλτρα που εμποδίζουν τα βακτήρια, τα αλλεργιογόνα και τη σκόνη να εισέλθουν στους πνεύμονες και τον εγκέφαλό σας - πράγμα που σημαίνει ότι το να μαζεύετε τη μύτη σας και να αφαιρείτε, να κόβετε ή να τραβάτε τις τρίχες της μύτης έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει.
'Οι τρίχες της μύτης είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την απομάκρυνση των παθογόνων μικροοργανισμών. Έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν μακριά τις οξείες ασθένειες, όπως το κρυολόγημα και άλλους ιούς του αναπνευστικού', εξηγεί. Λόρα Πέρντι , MD, α πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακός γιατρός στο Φορτ Μπένινγκ της Τζόρτζια. «Ανεξάρτητα από την παρουσία ή την απουσία τριχών στη μύτη, είναι περισσότερο να μαζεύετε τη μύτη και να εκθέτετε την κυκλοφορία του αίματος στα βακτήρια που ζουν στην αναπνευστική οδό που θα μπορούσαν ενδεχομένως να αυξήσουν κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ .'
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί ο αντίκτυπος στον άνθρωπο.
Δεδομένου ότι η μελέτη βασίστηκε σε ζωικά μοντέλα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό της επίδρασης των κατεστραμμένων ρινικών οδών και των τριχών της μύτης στον κίνδυνο άνοιας. «Πρέπει να κάνουμε αυτή τη μελέτη σε ανθρώπους και να επιβεβαιώσουμε αν το ίδιο μονοπάτι λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο», είπε ο Σεντ Τζον. 'Είναι μια έρευνα που έχει προταθεί από πολλούς ανθρώπους αλλά δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι αυτά τα ίδια βακτήρια υπάρχουν στους ανθρώπους, αλλά δεν έχουμε επεξεργαστεί πώς φτάνουν εκεί.'
Άνταμ Μάγιερ Ο Adam είναι συγγραφέας υγείας, πιστοποιημένος ολιστικός διατροφολόγος και αθλητής 100% φυτικής προέλευσης. Ανάγνωση περισσότερο
