Ενας από τους πρώτους σημάδια γήρανσης είναι οι ρυτίδες στο μέτωπο—αυτές οι ενοχλητικές γραμμές που εμφανίζονται μετά την έκφραση του προσώπου σας και μερικές φορές παραμένουν περισσότερο από όσο θα θέλατε μετά. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του μετώπου και να επιτύχετε μια πιο νεανική εμφάνιση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις καλύτερες συμβουλές των επαγγελματιών περιποίησης δέρματος για να απαλύνετε την εμφάνιση αυτών των λεπτών γραμμών και να τις εξαλείψετε εντελώς.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 συστατικά περιποίησης που βοηθούν να κρύψετε τις ρυτίδες σας, λένε οι ειδικοί .
Τι προκαλεί τις ρυτίδες στο μέτωπο;
Οι μύες του μετώπου σας συστέλλονται κάθε φορά που κάνετε μια έκφραση προσώπου, όπως το να σηκώνετε τα φρύδια σας ή να συγκεντρώνετε τα φρύδια σας. Μετά από δεκαετίες κάνοντας αυτές τις ίδιες κινήσεις, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε λεπτές γραμμές ή ρυτίδες στα σημεία όπου εμφανίζονται. Απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος και λέπτυνση του δέρματος που προκαλείται από μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου , που εμφανίζεται φυσικά με την ηλικία, προσθέτουν στο φαινόμενο της ρυτίδωσης. Τα χρόνια έκθεσης στον ήλιο παίρνουν επίσης το βάρος τους.
Είναι οι γραμμές του μετώπου αναστρέψιμες;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι. Οι ενέσεις Botox και άλλα χαλαρωτικά των ρυτίδων μπορούν να βοηθήσουν στην αναστροφή ακόμη και των βαθιών ρυτίδων στο μέτωπο. Η αναβάθμιση της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας ώστε να περιλαμβάνει ορισμένα συστατικά όπως η ρετινόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει, αν και δεν θα είναι σε θέση να εξαλείψει εντελώς τις ρυτίδες.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 104χρονη γυναίκα αποκαλύπτει την αντιγηραντική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος .
Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες στο μέτωπο
1. Ενέσιμα με βάση τις νευροτοξίνες
Ο πιο αποδεδειγμένος και αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση των ρυτίδων στο μέτωπο είναι με ένα ενέσιμο.
«Το μπότοξ ή άλλες μάρκες χαλαρωτικών ρυτίδων όπως το Dysport και το Xeomin, λειτουργούν μπλοκάροντας τα νευρικά σήματα στους μύες, οδηγώντας σε προσωρινή εξασθένηση ή χαλάρωση των μυών», λέει. Τζινίλ Μπράουν , NP, αισθητική νοσηλεύτρια και ιδρυτής της Ginille Beauty Aesthetics . «Όταν εγχέεται σε συγκεκριμένα σημεία στο μέτωπο, τα εμποδίζει να τσαλακωθούν και να δημιουργήσουν χαραγμένες γραμμές».
Θα χρειαστεί να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μερικές φορές το χρόνο για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητά της και να κρατήσετε μακριά τις γραμμές του μετώπου.
2. Microneedling
Το Microneedling βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και στην αύξηση της ανανέωσης του δέρματος.
«Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μικροσκοπικές βελόνες δημιουργούν μικροτραυματισμούς στο δέρμα, ενεργοποιώντας τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος», λέει. Alexis Pfropper , αδειούχος αισθητικός και ιδρυτής του αισθητικού σπα . «Αυτό οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα πιο λείο, σφριγηλό δέρμα και μειωμένες ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου».
3. Αναζωογόνηση του δέρματος
Μερικές θεραπείες εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, λέει Έρικα Μαρί Γκατ , αισθητικός και ιδρυτής της EM Skin . Περιλαμβάνουν microneedling, microchannelling, laser, χημικά peeling και microdermabrasion.
«Λειτουργεί αφαιρώντας το εξωτερικό στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και προάγοντας την ανάπτυξη νέου, πιο λείου δέρματος», εξηγεί ο Gatt. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε απλώσει αυτές τις θεραπείες για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε φλεγμονή που επιδεινώνει τις ρυτίδες».
4. Θεραπείες Laser
Οι δερματολόγοι και οι αισθητικοί χρησιμοποιούν λέιζερ για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων του δέρματος, από βλάβες από τον ήλιο και ροδόχρου ακμή έως ουλές και υπερμελάγχρωση.
«Οι θεραπείες με λέιζερ για τις ρυτίδες του μετώπου λειτουργούν στοχεύοντας στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος με δέσμες φωτός υψηλής ενέργειας, που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ενθαρρύνουν τη σύσφιξη του δέρματος», λέει ο Pfropper. «Διαφορετικοί τύποι λέιζερ, όπως η θεραπεία με fractional laser ή η θεραπεία με έντονο παλμικό φως (IPL), μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες και τη σοβαρότητα των ρυτίδων».
Ο πάροχος σας θα μπορεί να σας κατευθύνει προς το καλύτερο για τις ανάγκες σας.
5. Χημικά Πίλινγκ
«Το χημικό πίλινγκ μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων στο μέτωπο απολεπίζοντας το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και προάγοντας την κυτταρική ανανέωση», λέει ο Pfropper. «Αυτή η διαδικασία αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή νέων, υγιών κυττάρων του δέρματος, με αποτέλεσμα πιο λεία υφή και μειωμένες ρυτίδες».
Μπορεί να παρατηρήσετε ερυθρότητα ή ξεφλούδισμα μετά τη θεραπεία, την οποία πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κρύψουν μένοντας στο σπίτι για λίγες μέρες διακοπής.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τα 5 καλύτερα συμπληρώματα αντιγήρανσης, σύμφωνα με έναν γιατρό .
Πώς να αποτρέψετε τις ρυτίδες στο μέτωπο με φυσικό τρόπο
6. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσιμο νερό δεν μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες, αλλά αν δεν παραμείνετε ενυδατωμένοι, θα παρατηρήσετε κακή επίδραση στην υγεία σας, η οποία θα μπορούσε στη συνέχεια να προκαλέσει όλεθρο στην υγεία του δέρματος. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τηρήστε τις συνιστώμενες 15,5 φλιτζάνια για τους άνδρες και 11,5 φλιτζάνια για τις γυναίκες. Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης σε βοηθούν να ενυδατωθείς .
7. Διαχειριστείτε το άγχος
Σύμφωνα με το Healthline, το στρες μπορεί να αλλάξει τις πρωτεΐνες στο δέρμα και μειώνουν την ελαστικότητά του , που μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες και να μειώσει τις πιθανότητές σας να διατηρήσετε μια πιο χρήσιμη εμφάνιση.
8. Μην καπνίζετε
Μια ανασκόπηση έρευνας που μελέτησε τη σχέση μεταξύ κάπνισμα και εμφάνιση δέρματος διαπίστωσε ότι ο καπνός του τσιγάρου μειώνει την ελαστικότητα και την παραγωγή κολλαγόνου. Κόψτε τη συνήθεια και θα επιβραδύνετε αυτές τις διαδικασίες.
9. Ασκηθείτε τακτικά
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η τακτική άσκηση μπορεί βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και πάχος δέρματος.
10. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή
Διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε μια ισορροπημένη διατροφή, όπως οι βιταμίνες C και E, προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο και τη ρύπανση. Η επαρκής πρωτεΐνη διασφαλίζει ότι το σώμα σας μπορεί να παράγει κολλαγόνο, το οποίο παρέχει α αποτέλεσμα που γεμίζει το δέρμα , σύμφωνα με την Νιου Γιορκ Ταιμς .
11. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Μελέτη της επίδρασης του βαριά χρήση αλκοόλ στην αισθητική του προσώπου διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αλκοόλ συνδέθηκε με αυξημένες γραμμές στο επάνω μέρος του προσώπου. Εάν θέλετε να τα ελαχιστοποιήσετε, ο περιορισμός της χρήσης αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει.
12. Φοράτε πολλά αντηλιακά
Αυτό είναι απαραίτητο. «Η χρήση αντηλιακού είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της φωτοφθοράς στο δέρμα από τις ακτίνες UV, η οποία συμβάλλει περισσότερο στην απώλεια κολλαγόνου και στη γήρανση του δέρματος», λέει. Μαρίνα Σομίνσκι , RN, ιδιοκτήτης του Κεφάλαιο Αισθητική . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Μην αγοράζετε ποτέ προϊόντα περιποίησης με αυτά τα 5 συστατικά, προειδοποιούν οι δερματολόγοι .
Προϊόντα περιποίησης για τη μείωση των γραμμών του μετώπου
13. Ρετινοειδή
Αυτό είναι ένα από τα μοναδικά προϊόντα περιποίησης δέρματος που μπορεί να δώσει ορατά, μετρήσιμα αποτελέσματα.
«Ως παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό οξύ που δρα για να αυξήσει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και να εμποδίσει την παραγωγή του ενζύμου που διασπά το κολλαγόνο του δέρματός σας με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Sominsky. «Το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος, κάνοντας την εμφάνισή σας να παραμείνει νεανική περισσότερο».
Μιλήστε με τον δερματολόγο σας για το ποιο είναι το σωστό για να εισάγετε στη ρουτίνα σας και πώς να το εφαρμόσετε για τα καλύτερα αποτελέσματα.
14. Πεπτίδια
Πιθανότατα θα δείτε πεπτίδια να διαφημίζονται σε μια σειρά από ενυδατικές κρέμες και ορούς — και είναι χρήσιμα για την καταπολέμηση των ρυτίδων.
«Τα πεπτίδια είναι μικρές αλυσίδες αμινοξέων που δίνουν σήμα στα κύτταρα να εκτελέσουν συγκεκριμένες λειτουργίες, όπως η παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βελτιώνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος», λέει ο Gatt.
15. Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά ακολουθούν μια μοναδική προσέγγιση για την πρόληψη των ρυτίδων. «Σκοτώνουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης του δέρματος, που είναι η αιτία των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών», λέει ο Gatt. Ψάξτε για αυτές όπως οι βιταμίνες Ε και C.
16. Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για την πρόληψη αλλαγές που σχετίζονται με βλάβες από τον ήλιο και υπερμελάγχρωση. Διατίθεται σε μορφή ορού.
17. Υαλουρονικό Οξύ
Αυτό το συστατικό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων βραχυπρόθεσμα προσθέτοντας ενυδάτωση.
«Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα υγραντικό, που σημαίνει ότι προσελκύει και συγκρατεί την υγρασία από το περιβάλλον και βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος», εξηγεί ο Gatt. «Όταν αυξάνετε την ενυδάτωση του δέρματος, μπορεί να μειώσει προσωρινά την εμφάνιση των ρυτίδων στο μέτωπο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται παχύ και νεανικό».
18. Αστάρι
Η εφαρμογή primer κάτω από το μακιγιάζ σας μπορεί να δημιουργήσει μια λεία βάση για άλλα προϊόντα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, η οποία ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των γραμμών.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 λάθη περιποίησης του δέρματος που σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι .
Ποια είναι η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσετε τη θεραπεία των ρυτίδων στο μέτωπο;
Η καλύτερη απάντηση είναι όποτε είσαι έτοιμος! «Αυτό συμβουλεύω τους ασθενείς γιατί ο ιδανικός χρόνος ποικίλλει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής και οι αισθητικές προτιμήσεις», σχολιάζει ο Μπράουν. «Πολλά άτομα αρχίζουν να παρατηρούν πρώιμα σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές στο μέτωπο ή γύρω από τα μάτια, επίμονες σκούρες κηλίδες από την έκθεση στον ήλιο ή αλλαγές στην υφή του δέρματος λόγω ουλών ακμής, συνήθως στα τέλη της δεκαετίας των 20 έως τις αρχές της δεκαετίας του '30».
Εάν ξεκινήσετε θεραπείες τότε, μπορεί να είναι πιο εύκολο να αντιστρέψετε, σε αντίθεση με την αναμονή έως ότου οι αλλαγές γίνουν πιο έντονες. Μπορείτε επίσης να λάβετε συμβουλές από επαγγελματίες.
«Μία από τις κορυφαίες συστάσεις μου είναι να συμβουλευτείτε έναν πάροχο, ή πολλούς παρόχους, για να βρείτε τη σωστή εφαρμογή πριν υποβληθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία», προσθέτει ο Μπράουν. «Είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τις συνιστώμενες διαδικασίες, όπως «Γιατί αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για μένα;». «Τι ρεαλιστικά αποτελέσματα μπορώ να περιμένω;» «Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι και πώς θα αντιμετωπίσουμε τυχόν ανεπιθύμητα αποτελέσματα;» και 'Τι βήματα μπορώ να κάνω για βέλτιστα αποτελέσματα και συντήρηση;'
Γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε την καλύτερη ζωή
Καλύτερη Ζωή συμβουλεύεται τους κορυφαίους δερματολόγους, αισθητικούς και αισθητικούς για να σας παρέχει τις πιο ακριβείς και ενημερωμένες πληροφορίες. Περιλαμβάνουμε επίσης έρευνα από περιοδικά με κριτές για να φέρουμε στους αναγνώστες μας τη νεότερη επιστήμη.
τι συμβαίνει όταν ονειρεύεσαι την αγάπη σου
συμπέρασμα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε λεία επιδερμίδα, από αναβαθμίσεις περιποίησης έως ενέσιμα. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να καταστρώσει το καλύτερο σχέδιο για εσάς. Και για περισσότερες συμβουλές περιποίησης, επισκεφθείτε Καλύτερη Ζωή ξανά σύντομα.
Juliana LaBianca Η Τζουλιάνα είναι έμπειρη συντάκτρια και συγγραφέας. Διαβάστε περισσότερα
