Μετά από μια μεγάλη μέρα εξερεύνηση μιας νέας πόλης ή α επίπονη ιδρώτα στο γυμναστήριο , μπορείτε σχεδόν να περιμένετε από τα πόδια σας να αισθάνονται σαν να είναι φωτιά όταν τελικά έχετε την ευκαιρία να καθίσετε. Ωστόσο, αν είστε σε ένα γραφείο στη δουλειά όλη την ημέρα και κατά κάποιον τρόπο εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πόνο στα πόδια, θα μπορούσαν να υπάρξουν μεγαλύτερα ζητήματα παρασκευής - αυτά που μπορεί να απαιτούν ακόμη και ραντεβού για ποδίατρο για να τακτοποιήσετε. Εάν τα πόδια σας πονάνε τακτικά, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για μερικές από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στα πόδια.
Έχετε πεπλατυσμένες καμάρες.
Σάττερκοκ
νεκρό άτομο που σημαίνει όνειρο
Η βασική αιτία των πονούντων ποδιών σας μπορεί να είναι οι καμάρες σας - ή μάλλον, η έλλειψη αυτών. Εάν τα πόδια σας είναι ασυνήθιστα επίπεδα, μπορεί να έχετε μια κατάσταση γνωστή ως flatfoot. Αν και είναι συνήθως ανώδυνο, το Κλινική Mayo σημειώνει ότι η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια, ιδιαίτερα στην περιοχή της φτέρνας ή της αψίδας. Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με επίπεδη πόδια και διαπιστώσει ότι η πάθηση είναι η αιτία του πόνου σας, αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραγγείλει προσαρμοσμένες αψίδες υποστήριξης για τον περιορισμό των συμπτωμάτων.
Έχετε τη νόσο του Raynaud.
Σάττερκοκ
Η νόσος του Raynaud, ή το φαινόμενο του Raynaud, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη ροή αίματος στα άκρα. Σύμφωνα με την Ίδρυμα αρθρίτιδας , τα άτομα με τα πόδια του Raynaud συχνά αντιμετωπίζουν μυρμήγκιασμα και μούδιασμα σε απάντηση ακόμη και στις πιο μικρές αλλαγές θερμοκρασίας - και όσο χειρότερη είναι η αλλαγή θερμοκρασίας, τόσο πιο επώδυνη είναι η αντίδραση. Συνήθως, μπορείτε να πείτε εάν τα πονεμένα πόδια σας είναι το αποτέλεσμα του Raynaud αν γίνονται λευκά ή / και μπλε , καθώς αυτό είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια της κατάστασης.
Χρειάζεστε νέα παπούτσια για τρέξιμο.
Σάττερκοκ
Χρησιμοποίησε το δικό σου τρέξιμο παπούτσια για περισσότερο από όσο θα έπρεπε και μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα πόδια σας πονάνε έντονα κάθε φορά που βγείτε για τζόκινγκ. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο πιο φθαρμένα γίνονται τα παπούτσια σας, τόσο λιγότερη επένδυση και προστασία παρέχουν στα πόδια σας από το σκληρό πεζοδρόμιο. Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να ανταλλάσσετε αυτά τα πάνινα παπούτσια; Σύμφωνα με τους ειδικούς στα παπούτσια στο ΒΑΣΙΛΙΑΣ , τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 300 έως 500 μίλια.
Ο τένονάς σας είναι φλεγμονή.
Σάττερκοκ
Τενοντίτιδα - ή φλεγμονή του τένοντα - μπορεί να συμβεί τόσο στον αστράγαλο όσο και στη φτέρνα του ποδιού. Αυτή η κατάσταση - η οποία προκαλεί τρυφερότητα και πόνο στις αρθρώσεις - συνήθως προκαλείται από την επανειλημμένη άσκηση άγχους σε έναν τένοντα, όπως μέσω επαναλαμβανόμενης κίνησης ή όταν φοράτε παπούτσια για τρέξιμο που είναι φθαρμένα.
Έχετε πελματιαία δυσπλασία.
Σάττερκοκ
Εάν τα πόδια σας πονάνε και δεν ξέρετε γιατί, η πελματιαία fasciitis μπορεί να είναι ο ένοχος. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , αυτή η κατάσταση - που προκαλείται από τη φλεγμονή μιας παχιάς ταινίας ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού σας - είναι μια από τις περισσότερες κοινές αιτίες πόνο στη φτέρνα και τείνει να προκαλεί έντονη δυσφορία που κορυφώνεται το πρωί και σιγά-σιγά βελτιώνεται όσο περισσότερο το απομακρύνετε.
ονειρεύεσαι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι με κάποιον
Έχεις ένα τακούνι.
Σάττερκοκ
Οπως και Edward R. Laskowski, MD , συν-διευθυντής του κέντρου αθλητικής ιατρικής Mayo Clinic, εξήγησε μέσω του Κλινική Mayo ιστότοπος, ένα τακούνι είναι μια «οστική ανάπτυξη που αρχίζει συνήθως στο μπροστινό μέρος του οστού της φτέρνας και δείχνει προς την καμάρα του ποδιού σας». Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτόν τον τύπο ανάπτυξης δεν θα βιώσουν δυσφορία ως αποτέλεσμα - το Κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι μόνο ένας στους 20 ασθενείς με ώθηση στη φτέρνα αισθάνεται πόνο οποιουδήποτε είδους - αξίζει να ελέγξετε το πόδι σας.
χαριτωμένα τυχαία πράγματα να πείτε στον φίλο σας
Έχεις ουρική αρθρίτιδα.
Σάττερκοκ
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν το ουρικό οξύ, ένα απόβλητο προϊόν, μεταμορφώνεται σε κρυστάλλους που μοιάζουν με βελόνες και καταλήγει στους ιστούς του σώματος. Σύμφωνα με την Ίδρυμα αρθρίτιδας Ένα από τα πιο συνηθισμένα πρώτα σημάδια αυτής της φλεγμονώδους νόσου είναι ο πόνος και το πρήξιμο στο δάκτυλο των ποδιών που συχνά ακολουθεί μια ασθένεια ή τραυματισμό.
Έχετε bunions.
Σάττερκοκ
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς μερικοί άνθρωποι έχουν οστικές προεξοχές που βγαίνουν από το εσωτερικό των ποδιών τους, κάνοντας το μεγάλο τους δάκτυλο να υποθέσει μια ασυνήθιστη γωνία; Αυτά ονομάζονται bunions και παρόλο που είναι σχετικά κοινά, μπορούν επίσης να γίνουν οδυνηρά (και ακόμη και να προκαλέσουν αρθρίτιδα) καθώς αργά μεταμορφώνουν το οστό των μεγάλων ποδιών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών , ο ήπιος πόνος στο bunion ανακουφίζεται συνήθως φορώντας πλατύτερα παπούτσια και επενδύοντας μαξιλάρια ασπίδας bunion - αλλά αν δυσκολεύεστε να περπατήσετε, τότε πιθανότατα έχετε φτάσει στο σημείο στο οποίο πρέπει να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση.
Έχετε οστεοαρθρίτιδα.
Σάττερκοκ
Οστεοαρθρίτιδα - η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, σύμφωνα με το Ίδρυμα αρθρίτιδας - κλονίζεται όταν ο χόνδρος που προστατεύει τα οστά στις αρθρώσεις καταρρέει, προκαλώντας δυσκαμψία, πόνο ή ακόμη και πλήρη απώλεια κίνησης. Όσον αφορά το πόδι, η οστεοαρθρίτιδα εκδηλώνεται συνήθως στο μεγάλο δάκτυλο, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζει και την περιοχή του μεσαίου ποδιού. Και ενώ φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή , όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα για ορισμένους ασθενείς, άλλοι βρίσκουν ανακούφιση μόνο με πιο επεμβατικά μέτρα, όπως ενέσεις κορτιζόνης ή χειρουργική επέμβαση. Και για περισσότερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε βέλτιστη υγεία, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 40 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ψέψετε στο γιατρό σας μετά από 40 .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
