Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν και το χιόνι να αρχίζει να πέφτει, ο χειμερινός καιρός είναι εδώ - και, δυστυχώς, το ίδιο συμβαίνει και με τις προκλήσεις. Η πιο κρύα εποχή του έτους έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας , το σπίτι σας και πολλές άλλες πτυχές της ζωής σας, αλλά μιλήσαμε με ορισμένους εμπειρογνώμονες για συμβουλές σχετικά με την παραμονή ασφαλή και ζεστή, ανεξάρτητα από τις καταιγίδες που αντιμετωπίζετε. Αποφύγετε τον κρυοπαγήματα και αποφύγετε άλλα δεινά με κρύο καιρό συμβουλές για τη χειμερινή ασφάλεια που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε ακόμη και τα χειρότερα από αυτά που φέρνουν οι θερμοκρασίες υπό το μηδέν.
1 Κρατήστε ένα έντυπο αντίγραφο των επαφών έκτακτης ανάγκης και σημαντικών αριθμών.
iStock
Ο έντονος καιρός είναι μια κοινή αιτία διακοπής ρεύματος και όλοι γνωρίζουμε ότι ο χειμώνας μπορεί να φέρει μερικές από τις πιο ακραίες καταιγίδες. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τα στοιχεία του 2014 από το Κλίμα Κεντρικό , 18 τοις εκατό των διακοπών ρεύματος που σχετίζονται με τον καιρό μεταξύ 2003 και 2012 προκλήθηκαν από ακραίες καταιγίδες κρύου ή πάγου. Για να αποφύγετε την απόλυτη απομόνωση και την ευπάθεια σε περίπτωση διακοπής ρεύματος στο σπίτι, διατηρήστε ένα ενημερωμένο φυσικό έγγραφο επαφές έκτακτης ανάγκης και άλλους σημαντικούς αριθμούς που μπορείτε να εντοπίσετε, ακόμη και στο σκοτάδι. Διότι, ενώ δεν μπορείτε να φορτίσετε το smartphone σας εάν η τροφοδοσία είναι εκτός λειτουργίας, αυτή η αξιόπιστη σταθερή γραμμή μπορεί να έχει ακόμα τόνο κλήσης!
2 Φυλάσσετε ένα σετ κρύου καιρού έκτακτης ανάγκης στο αυτοκίνητό σας.
Σάττερκοκ
Το χιόνι, ο πάγος και η κακή ορατότητα που φέρνει ο χειμώνας δημιουργούν συνθήκες οδήγησης που είναι λιγότερο από ιδανικές, προκαλώντας αύξηση στα ατυχήματα. Σύμφωνα με την Ομοσπονδιακή Διοίκηση Ομοσπονδιακών Αυτοκινητοδρόμων του Υπουργείου Μεταφορών των ΗΠΑ , 18 τοις εκατό των τροχαίων ατυχημάτων που σχετίζονται με τον καιρό συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του χιονιού ή του χιονόνερου, το 16 τοις εκατό συμβαίνει σε χιονισμένο ή χνουδωτό πεζοδρόμιο και 13 τοις εκατό συμβαίνει σε παγωμένο πεζοδρόμιο. Έτσι όταν πρέπει να οδηγήσεις σε κακές καιρικές συνθήκες - ή σε κακές καιρικές συνθήκες, για αυτό το θέμα - είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο.
«Με υπερβολικό κρύο, τα ατυχήματα που συμβαίνουν μπορεί να είναι ακόμη πιο θανατηφόρα», λέει Λιούις Πέτερς του ιστότοπου χειμερινής ασφάλειας Διαδικτυακό Rock Salt . «Αυτό που προτείνουμε είναι να συσκευάζουμε μια μικρή τσάντα χειμερινών ειδών όπως φακούς, φορτιστές αυτοκινήτων, εμφιαλωμένο νερό, ζεστά ρούχα και σνακ στον κορμό ενός αυτοκινήτου, κάτι που θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης σε περίπτωση ατυχήματος».
λήψη χρημάτων σε ένα όνειρο
3 Μην φοράτε βαμβάκι.
Σάττερκοκ
Βεβαιωθείτε ότι αυτό ζεστα ρούχα συσκευάζετε στο κιτ αυτοκινήτου έκτακτης ανάγκης σας είναι κατασκευασμένο από το σωστό υλικό. Αγαπάμε όλοι το άγγιγμα και την αίσθηση του βαμβακιού, όλα άνετα και χωρίς περιορισμούς, αλλά στο κρύο, το βαμβάκι δεν πρέπει να είναι το ύφασμα της ζωής σας. Όχι μόνο παρέχει ελάχιστη ή καθόλου μόνωση από το κρύο, αλλά μπορεί επίσης να απορροφήσει πολύ νερό - έως και 27 φορές το βάρος του, σύμφωνα με τους ειδικούς στο Appalachian Mountain Club . Και το να φοράτε βρεγμένα ρούχα σε κρύο καιρό είναι ένας από τους πολλούς τρόπους που μπορείτε να πάρετε υποθερμία. Αντ 'αυτού, το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) συνιστά τη χρήση υφασμάτων όπως μαλλί, μετάξι ή πολυπροπυλένιο για εσωτερικά στρώματα.
4 Κρατήστε θερμικές κουβέρτες στο σπίτι και στο αυτοκίνητό σας.
Σάττερκοκ
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε σε αυτό το κιτ έκτακτης ανάγκης; Θερμικές κουβέρτες, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν ακόμη και στον πιο κρύο κρύο καιρό, λέει Σαμ Μάιτσεχ , ένας εμπειρογνώμονας εξωτερικής επιβίωσης με Παγετώνας Ευεξία . «Ο φθηνότερος και ευκολότερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι εσείς και η οικογένειά σας θα είστε πάντα ασφαλείς το χειμώνα είναι να αγοράσετε ένα κουτί με θερμικές κουβέρτες έκτακτης ανάγκης», λέει ο Maizlech. Μπορείτε ακόμη και να διατηρήσετε μερικά στο αυτοκίνητό σας σε περίπτωση βλάβης. Είναι εξαιρετικά μικρά και συμπαγή, και πολλά μπορούν εύκολα να χωρέσουν σε οποιοδήποτε διαμέρισμα γαντιών. '
5 Μάθετε το λεξιλόγιό σας που σχετίζεται με τον καιρό.
Σάττερκοκ
Με τόσα πολλά διαφορετικά είδη χειμερινές καιρικές συνθήκες , είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι να περιμένετε όταν ακούτε μια ειδοποίηση μέσω της τηλεόρασης ή του ραδιοφώνου. Και σε περίπτωση που δεν μπορείτε να στραφείτε στο Google λόγω διακοπής ρεύματος, θα πρέπει να έχετε μια γενική αντίληψη για το τι σημαίνουν ορισμένοι όροι χειμερινού καιρού, ώστε να γνωρίζετε πώς να προετοιμαστείτε.
πόσα μετρητά μπορείτε να μεταφέρετε
Για παράδειγμα, ένα «χειμερινό ρολόι καταιγίδας» σημαίνει ότι ο επικίνδυνος χειμερινός καιρός είναι πιθανός για να φτάσετε τις επόμενες 12 έως 24 ώρες, ενώ μια «προειδοποίηση χειμερινής καταιγίδας» σημαίνει επικείμενος επικίνδυνος χειμώνας. Για να επεκταθείτε στο χειμερινό λεξικό σας καιρού, μπορείτε να συμβουλευτείτε το Το αλμανάκ του παλαιού αγρότη , η οποία έχει μια ολοκληρωμένη λίστα.
6 Μην πίνετε πολύ.
iStock
Με όλα τα γιορτές διακοπών ο χειμώνας φέρνει, είναι δύσκολο να αντισταθείς σε αυτό το δεύτερο ποτήρι eggnog ή καρφωμένο μηλίτη. Αλλά παρά αυτό το ζεστό συναίσθημα εμείς νομίζω παίρνουμε από τα αγαπημένα μας ποτά για ενήλικες, μια βασική μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Αλκοόλ διαπίστωσε ότι το μεθυστικό μειώνει πραγματικά τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας. Λοιπόν, μετά από μερικά καυτά toddies, μην τολμήσετε το κρύο χωρίς να ντυθείτε σωστά μόνο και μόνο επειδή εσείς αφή ζεστός.
7 Καλύψτε τα χέρια και τα πόδια σας συγκεκριμένα.
iStock
Το «σωστά ντυμένο» για το χειμώνα σημαίνει προστασία των άκρων του σώματός σας, όπου συμβαίνουν συχνότερα κρούσματα κρυοπαγήματος, σύμφωνα με Κλινική Mayo .
Όταν κρυώνετε, το σώμα σας τραβά αίμα από τα χέρια και τα πόδια σας στον πυρήνα σας για να ζεσταθεί η συνολική θερμοκρασία του σώματος και τα ζωτικά όργανα. Αλλά αυτό οδηγεί σε μειωμένη ροή αίματος στα άκρα σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα - εξ ου και η αξία του να έχετε ένα καλό ζευγάρι γάντια, χειμερινές μπότες και ζεστές κάλτσες.
8 Τεντώστε τακτικά για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Σάττερκοκ
Αποφεύγοντας χειμωνιάτικους τραυματισμούς μπορεί να μην είναι η πρώτη σας σκέψη αυτή την περίοδο των διακοπών, αλλά σε κρύο καιρό, είναι σημαντικό να τεντώσετε, ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να ασκηθείτε. «Για να αποφύγετε τους χειμερινούς τραυματισμούς, κάντετέντωμαένα κανονικό μέρος της ημέρας σας », λέει Άλεν Κόνραντ , CSCS, ιδιοκτήτης του Χειροπρακτικό Κέντρο Montgomery County . Όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος, οι μύες συστέλλονται και σφίγγονται, γεγονός που τους καθιστά πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Τακτικόςτέντωμακατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη και της ισχιαλγίας. »
9 Ελέγξτε τον ανιχνευτή μονοξειδίου του άνθρακα.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την CDC , οι χειμερινοί μήνες δημιουργούν αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου δηλητηρίασης από μονοξείδιο του άνθρακα λόγω της συνεχούς λειτουργίας των συστημάτων θέρμανσης στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότεροι από 400 θάνατοι στις ΗΠΑ από ακούσια δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα κάθε χρόνο και περισσότερες από 20.000 επισκέψεις σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, σύμφωνα με CDC .
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν εύκολα να προληφθούν. Το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι ο ανιχνευτής λειτουργεί σωστά και να αλλάξετε τις μπαταρίες στην αρχή της χειμερινής περιόδου. Και το επόμενο βήμα είναι…
10 Επισκευάστε το σύστημα θέρμανσής σας.
iStock
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το σύστημα θέρμανσης θα χρησιμοποιηθεί άφθονα το χειμώνα, οπότε είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλίσετε ότι είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας. D'Aydra Allen , ειδικός στη θέρμανση με Δίκτυα ECA , λέει ότι το σύστημά σας HVAC πρέπει να συντηρείται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο - μία από αυτές τις φορές ακριβώς πριν από τις χειμερινές επιτυχίες .
'Τα δικα σουθέρμανση Σύστημαπρέπει να καθαριστεί, τα φίλτρα πρέπει να αλλάξουν και ένας τεχνικός HVAC θα πρέπει να σας δώσειΣύστημαμια πλήρη επιθεώρηση », λέει. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τυχόν διακοπές ή επιπλοκές στο σύστημα θέρμανσης που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πιθανοί κίνδυνοι το χειμώνα για εσάς και το σπίτι σας.
11 Προσέξτε με τους θερμαντήρες χώρου.
Σάττερκοκ
φθηνές διακοπές στις Ηνωμένες Πολιτείες
Όλοι θέλουν ένα ζεστό σπίτι όταν είναι κρύο έξω, και μερικές φορές αυτό απαιτεί την προσθήκη μιας επιπλέον πηγής θερμότητας για βέλτιστη άνεση, όπως ένας θερμαντήρας χώρου. Αλλά αυτό έρχεται με μια ολόκληρη σειρά ανησυχιών, δεδομένου ότι πάνω από 65.000 πυρκαγιές στο σπίτι στις Ηνωμένες Πολιτείες προκαλούνται από εξοπλισμό θέρμανσης κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ηλεκτρικής Ασφάλειας Διεθνές (EFSI).
Λοιπόν, πώς θα μείνετε ζεστοί και ασφαλής? «Αποσυνδέστε το θερμοσίφωνα όταν βγαίνετε από το δωμάτιο», λέει Matthias Alleckna , αναλυτής ενέργειας με Ποσοστά ενέργειας στον Καναδά. «Όχι μόνο θα εξοικονομήσετε χρήματα από τη μη θέρμανση ενός κενού δωματίου, αλλά θα μετριάσετε επίσης τον κίνδυνο υπερθέρμανσης ή δυσλειτουργίας και καύσης του σπιτιού». Το EFSI συνιστά επίσης να διατηρείτε τους θερμαντήρες χώρου τουλάχιστον 3 μέτρα μακριά από τυχόν εύφλεκτα υλικά, συμπεριλαμβανομένων ρούχων και χαλιών.
