Γλώσσα του σώματος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της επικοινωνίας. Στην πραγματικότητα, είναι γενικά αποδεκτό ότι η γλώσσα του σώματος είναι πιθανώς περισσότερο σημαντικό στην επικοινωνία από ό, τι εσείς πράγματι πείτε, με σπουδές δείχνοντας ότι οι ενέργειές σας αντιπροσωπεύουν το 55 τοις εκατό όσων επικοινωνείτε (έναντι των λέξεων σας, που αντιστοιχούν μόνο σε 7). Και βλέποντας ότι οι ενέργειες φαίνεται να μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια, έχουμε συντάξει μερικά κόλπα γλώσσας του σώματος που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την επόμενη συνέντευξη εργασίας σας, να ολοκληρώσετε την επόμενη παρουσίασή σας και να σημειώσετε τη δεύτερη ημερομηνία.
1 Μην πιπιλίζετε τα χείλη σας.
Πολλοί άνθρωποι, όταν είναι νευρικοί, έχουν μια κακή συνήθεια να πιπιλίζουν τα χείλη τους μέχρι να μην είναι πλέον ορατοί. Ωστόσο, ως ειδικός στη γλώσσα του σώματος Οδηγός της Janine εξηγείται στο Huffington Post , αυτή η ενέργεια «λέει [ότι] κρατάτε κάτι πίσω» και θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια σημαντικών συνομιλιών.
2 Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ενώ μιλάτε.
Σάττερκοκ
πετώντας στο όνειρό μου
Η περιοχή του εγκεφάλου που είναι σημαντική για την ομιλία είναι ενεργή κατά τη διάρκεια της ομιλίας, καθώς και της χειρονομίας, και έτσι ειδικός στη γλώσσα του σώματος Κάρολ Κίνσε Γκόμαν διαπίστωσε ότι όταν οι πελάτες της συνδυάζουν τις δύο ενέργειες, «το λεκτικό τους περιεχόμενο βελτιώνεται, η ομιλία τους είναι λιγότερο διστακτική και η χρήση των πληρωτικών τους μειώνεται».
3 Μην κρύβετε πίσω από τα χέρια σας.
Σάττερκοκ
Είναι φυσιολογικό να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια μιας πρώτης ραντεβού ή μιας συνέντευξης εργασίας, αλλά μην αφήσετε τη γλώσσα του σώματός σας να το δώσει. Και όπως ο Dr. Nick Morgan, συγγραφέας του Power Cues: Η λεπτή επιστήμη των κορυφαίων ομάδων, να πείσει τους άλλους και να μεγιστοποιήσει τις προσωπικές σας επιπτώσεις , εξήγησε Business Insider , ένα από τα χειρότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ μιλάτε σε κάποιον είναι να βάλετε τα χέρια σας μπροστά από το πρόσωπό σας, καθώς αυτό υποδηλώνει «νευρικότητα, αυτοσυνείδηση, [και] ενδοστροφή γενικά».
4 Σταυρώστε τα χέρια σας - αλλά μόνο αν ανάμεσα σε φίλους.
Σάττερκοκ
Ένα άλλο από τα κόλπα της γλώσσας του οδηγού είναι να χρησιμοποιήσετε το σταυρό για να «σας βοηθήσουμε να καταλάβετε ένα πρόβλημα». Δεδομένου ότι η στάση λειτουργεί και στις δύο πλευρές του σώματος, ενεργοποιεί και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου και τις προσλαμβάνει στη διαδικασία επίλυσης προβλημάτων. Ωστόσο, ο εμπειρογνώμονας της γλώσσας του σώματος προειδοποιεί να μην το χρησιμοποιήσει σε όλες τις περιπτώσεις - όταν συναντά κάποιος καινούργιος, αποδεικνύεται ως «αδιάφορος».
5 Κρατήστε τις παλάμες των χεριών σας ανοιχτές.
Σύμφωνα με τον πρώην επαγγελματία παίκτη πόκερ και σύμβουλο βελτιστοποίησης συνομιλίας Νικολά Φράντιτ , κρατώντας τις παλάμες σας ανοιχτές ενώ μιλάτε «επικοινωνεί την αποδοχή, το άνοιγμα και την αξιοπιστία». Είτε κάνετε μια παρουσίαση μπροστά από συναδέλφους ή προσπαθείτε να κάνετε διορθώσεις με έναν στενό φίλο, αυτή η χειρονομία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονίσετε ότι είστε γνήσιοι. (Απλώς σκεφτείτε πόσο συχνά ο Πάπας κρατά τις παλάμες του ανοιχτές όταν μιλάει!)
6 Γυρίστε και γείρετε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
Σάττερκοκ
Όταν κάποιος άλλος μιλά, θέλετε τη γλώσσα του σώματός σας να επικοινωνεί ότι ακούτε προσεκτικά με την πλήρη και αδιαίρετη προσοχή σας. Και σύμφωνα με τον Goman, ένας τρόπος να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας είναι να «γείρετε προς τα εμπρός, να κουνάτε και να γέρνετε το κεφάλι σας» - φυσικά το κινητό τηλέφωνο. Είναι απλό, αλλά αποτελεσματικό!
7 Καταλάβετε χώρο και μην ζητήσετε συγγνώμη για αυτό.
Να είστε δυνατοί και περήφανοι να καταλαμβάνετε χώρο όπου κι αν πάτε. Υποστηρίζοντας μια περιοχή χώρου με αέρα εμπιστοσύνης - είτε βρίσκεται στο μετρό είτε στο γραφείο - στέλνετε ένα μήνυμα σε εκείνους γύρω σας ότι είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε.
8 Κρατήστε τα χέρια σας ορατά.
Σάττερκοκ
Κάθε φορά που έχετε μια σημαντική συνομιλία, πρέπει να γνωρίζετε πάντα πού βρίσκονται τα χέρια σας - και αν θέλετε να κάνετε μια καλή εντύπωση, βεβαιωθείτε ότι δεν καταλήγουν ποτέ στις τσέπες σας. «Κρύβοντας τα χέρια σας, ανεξάρτητα από τον λόγο, κάνει τους ανθρώπους να αναρωτιούνται αν έχετε κάτι να κρύψετε», πνευματικός σύμβουλος Ντέιβιντ Ράππορτ εξήγησε Φασαρία .
9 Φυτέψτε τα πόδια σας σταθερά στο έδαφος.
Ενώ στέκεστε με τα πόδια σας πολύ κοντά, αποδίδει την εμφάνιση ντροπαλού, διατηρώντας τα πόδια σας μακριά από ένα πόδι απέναντι από τα εξωτερικά σήματα εμπιστοσύνης. Ως ειδικός στη γλώσσα του σώματος Lillian γυαλί εξήγησε Business Insider: «Ένα αυτοπεποίθηση άτομο κυριολεκτικά έχει δύο πόδια σταθερά φυτεμένο στο έδαφος. Είστε πιο ισορροπημένοι σωματικά και δείχνει περισσότερη αυτοπεποίθηση από ό, τι αν τα πόδια σας είναι σταυρωμένα ή μαζί. '
10 Κρατήστε το φλιτζάνι του καφέ σας χαμηλό.
Σάττερκοκ
Όταν συνομιλείτε, μην κρατάτε ποτέ το φλιτζάνι του καφέ σας - ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό εμπόδιο - μπροστά από το πρόσωπό σας. Σε γενικές γραμμές, τα άτομα που χρησιμοποιούν φυσικά αντικείμενα για να καλύψουν τα πρόσωπά τους τείνουν να θεωρούνται πιο ανασφαλή, οπότε είναι πάντα καλύτερο να κρατάτε αντικείμενα στο επίπεδο της μέσης.
11 Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια.
Σε κάθε τύπο κοινωνικής κατάστασης, η σωστή επαφή με τα μάτια αποτελεί ουσιαστικό μέρος της επικοινωνίας εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης. Στην πραγματικότητα, ένα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που γυρίζουν το πρόσωπό τους κατά τη διάρκεια της συνομιλίας τείνουν να θεωρούνται ντροπαλοί, ανήσυχοι και λιγότερο ειλικρινείς, ενώ άλλοι ανασκόπηση δημοσιευτηκε σε Υπολογιστική εικόνας και οράματος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που διατηρούν την επαφή με τα μάτια θεωρούνται πιο κυρίαρχα και εξωστρεφή.
12 Μην παρακολουθείτε το ρολόι.
Σάττερκοκ
Μην κοιτάτε προς τα κάτω το ρολόι σας ή το ρολόι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτήν τη μικρή αλλά όχι τόσο λεπτή χειρονομία, η οποία σημαίνει ότι αισθάνεστε ότι έχετε καλύτερα, πιο σημαντικά πράγματα να κάνετε παρά να τους μιλήσετε.
13 Ποτέ μην χαλαρώνετε.
«Η στάση του σώματος όχι μόνο αποπνέει εμπιστοσύνη και λέει ότι είσαι παρών, αλλά ενισχύει τη δική σου σύνδεση με τον εαυτό σου», Έρικα Χόρνθαλ , εξηγεί ο θεραπευτής και κλινικός σύμβουλος κινήσεων χορού Φασαρία . «Με το πηγούνι σου ελαφρώς ανυψωμένο, τους ώμους σου κάτω και το στήθος σου ανοιχτό, αποπνέεις εμπιστοσύνη και θετική αυτοεκτίμηση στον εαυτό σου και στους ανθρώπους με τους οποίους έρχεσαι σε επαφή.»
14 Υιοθετήστε μια σταθερή χειραψία.
Σύμφωνα με έναν μελέτη δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας , οι δυνατές χειραψίες και οι καλές πρώτες εντυπώσεις συσχετίζονται έντονα. ΕΙΔΙΚΑ, εκείνοι με δυνατές χειραψίες θεωρούνται πιο εξωστρεφή και ανοιχτά, ενώ τα άτομα με ασθενέστερες χειραψίες θεωρούνται ντροπαλοί και πιο νευρωτικοί.
όνειρο για μεγάλη μαύρη αράχνη
15 Αποφύγετε την ανύψωση.
Σάττερκοκ
Ναι, οι φωνητικές συνήθειες, σύμφωνα με τους ειδικούς της εθιμοτυπίας, εμπίπτουν στο πεδίο της γλώσσας του σώματος. (Η φωνή σου είναι μέρος του σώματός σας, σε τελική ανάλυση.) Εκτός αν κάνετε πραγματικά μια ερώτηση, αποφύγετε το φοβερό «uptalk», ή προφέρετε δηλώσεις με τον τονισμό μιας ερώτησης. Σύμφωνα με έναν επισκόπηση που διενεργήθηκε από την Quantified Communications, αυξάνοντας άσκοπα τη φωνή σας όταν εκφωνείτε μια δήλωση μπορεί να σας κάνει να απογειωθείτε ως άβολα και οι ερωτηθέντες της έρευνας ανέφεραν αυτό το quirk ως ένα από τα πιο κοινά ερεθιστικά τους.
16 Διατηρήστε τη φωνή σας δυνατή και απαλή.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την ίδια ανάλυση Quantified Communications για 120 ομιλίες, οι άνθρωποι συσχετίζουν τις «φυσιολογικές» φωνές –δηλαδή, τις φωνές που είναι δυνατές και ομαλές — με θετικά χαρακτηριστικά όπως η επιτυχία, η ευφυΐα και η κοινωνικότητα. Κατά γενικό κανόνα, θα πρέπει να στοχεύετε να διατηρείτε τη φωνή σας χαμηλή και δυνατή, ώστε όλες οι λέξεις σας να εκφωνούνται σωστά με εξουσία.
17 Κρατήστε τα πράγματα ενδιαφέροντα και αισιόδοξα.
Το κοινό σας θα είναι τόσο ενεργητικό όσο είστε, οπότε είναι σημαντικό να «χρησιμοποιήσετε την καμπή και τον ενθουσιασμό στην ομιλία σας», είπε ο Glass CNBC . «Μην βαρεθείς ή μονότονος. Δείξτε ζωή και κίνηση όταν επικοινωνείτε. Αντιδράστε όταν χρειάζεται. '
18 Ξεκινήστε τη χειραψία.
Σάττερκοκ
Είτε βρίσκεστε σε συνέντευξη εργασίας ή σε πρώτη ημερομηνία, δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε να επικοινωνήσει το άλλο άτομο για χειραψία. Αντίθετα, το να είσαι το άτομο που ξεκινά τη χειραψία σε κάνει να βγεις τόσο σίγουροι, τόσο στον εαυτό σου όσο και στην κατάσταση που βρίσκεται μπροστά σου.
πώς να καταλάβεις ότι ερωτεύεται
19 Απολαύστε εμπιστοσύνη με το χεριού καμπαναριό.
Τι κάνεις Ντόναλντ Τραμπ , Kevin O'Leary , και Τζορτζ Σόρος έχουν κοινό? Εκτός από όλους τους δισεκατομμυριούχους, και οι τρεις άνδρες απεικονίζονται συνεχώς με τα χέρια τους να κουνιούνται, ή με τα δάχτυλά τους απλωμένα και πιεσμένα μαζί σχεδόν σαν να προσεύχονται. Αυτή η χειρονομία είναι μια ένδειξη εμπιστοσύνης - και ακόμη και αν δεν αισθάνεστε τόσο αυτοπεποίθηση, το καμπαναριό του χεριού θα το κάνει τουλάχιστον να μοιάζει με εσάς. Και για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο Τραμπ χρησιμοποιεί τα χέρια του λανθασμένα , εδώ είναι Οι 5 κανόνες χειραψίας που παραβιάζει κάθε φορά.
20 Μην παίζετε με τα μαλλιά σας.
Σάττερκοκ
Το να παίζετε με τα μαλλιά σας σε περιόδους νευρικότητας είναι μια κακή συνήθεια που είναι δύσκολο να σπάσετε, αλλά είναι προς το συμφέρον σας να το κάνετε. Όχι μόνο η δράση είναι περισπασμός τόσο για εσάς όσο και για το άτομο με το οποίο μιλάτε, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει αργά τα μαλλιά σας με την πάροδο του χρόνου.
21 Μην κοιτάς προς τα κάτω.
Εάν θέλετε να περπατήσετε τον περίπατο - τον περίπατο ενός ηγέτη, δηλαδή - τότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μεγάλα βήματα και πάντα να περπατάτε με το κεφάλι σας ψηλά. Το να περπατάς με το κεφάλι σου προς τα κάτω είναι ένδειξη ανασφάλειας και οι άνθρωποι δεν πρόκειται να πιστέψουν σε έναν ηγέτη που δεν μπορεί καν να φαίνεται να εμπιστεύεται.
22 Χτυπήστε μια στάση δύναμης.
Σάττερκοκ
Διάδοση από τον κοινωνικό ψυχολόγο Έιμι Κουντί , μια «στάση δύναμης» είναι οποιαδήποτε στάση που είχε υιοθετηθεί στο παρελθόν από ένα ισχυρό άτομο που χρησιμεύει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Όπως εξήγησε: «Οι προσεγγίσεις σώματος-μυαλού όπως η τοποθέτηση δύναμης βασίζονται στο σώμα, το οποίο έχει έναν πιο πρωτόγονο και άμεσο σύνδεσμο με το μυαλό, για να σας πει ότι είστε σίγουροι». Μία από τις πιο διάσημες πόζες του Cuddy για επιτυχία είναι η πόζα δύναμης Wonder Woman, η οποία περιλαμβάνει τη στάση με τα πόδια σας απλωμένα, τα χέρια σας στους γοφούς σας και το πηγούνι σας με κλίση προς τα πάνω (a la, Beyoncé εδώ).
23 Μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε!
Όχι μόνο το χαμόγελο κάνει το άτομο με το οποίο επικοινωνείτε πιο άνετα, αλλά είναι επίσης καλό για εσάς, σύμφωνα με έναν μελέτη δημοσιεύτηκε στο Ακαδημία του περιοδικού διαχείρισης . Προφανώς, το χαμόγελο καθ 'όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει να εστιάσετε περισσότερο στη δουλειά σας και να σας κάνει πιο ευχάριστους, έτσι μην ξεχάσετε να πείτε τυρί!
