Σκέφτεστε ότι είστε υγιείς και πραγματικά να εισαι υγιείς είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Μπορείτε να ασκηθείτε μερικές φορές κάθε εβδομάδα, νήμα μετά από κάθε γεύμα , και να κοιμηθείτε σε μια λογική ώρα κάθε βράδυ, και ακόμα, μπορεί να υποφέρετε στη σιωπή χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Αλλά καθώς συνεχίζουμε να αντιμετωπίζουμε τον κόσμο πανδημία κορωνοϊού , η διατήρηση της υγείας σας και η επίγνωση των σημείων που πρέπει να προσέχετε δεν ήταν ποτέ πιο σημαντική. Ήρθε η ώρα να μάθετε για αυτά τα λιγότερο προφανή συμπτώματα υγείας που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα σοβαρό ζήτημα συνεχίζεται - γιατί όταν πρόκειται για την υγεία σας, η γνώση είναι δύναμη. Και για μερικές από αυτές τις ισχυρές γνώσεις, ρίξτε μια ματιά 33 Καταπληκτικά πράγματα που δεν γνωρίζατε για το δικό σας σώμα .
1 Η αναπνοή σου μυρίζει.
iStock
Η κακή αναπνοή δεν είναι πάντα ένα σημάδι ενός γευστικού γεύματος. Αντίθετα, «συνδέεται συχνά με ουλίτιδα» ή ασθένεια των ούλων, λέει Joshua S. Yamamoto , MD, καρδιολόγος και συν-συγγραφέας του Μπορείτε να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο . Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά ο Yamamoto σημειώνει ότι «υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κακής υγείας των ούλων και της αγγειακής φλεγμονής», η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ασθένεια . Και για ορισμένα πράγματα πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε όταν πρόκειται για ανδρικά προβλήματα υγείας, ρίξτε μια ματιά 20 μύθοι για την υγεία των χειρότερων ανδρών που δεν θα πεθάνουν .
ονειρεύονται κόκκινα μυρμήγκια
2 Χάνετε απροσδόκητα βάρος.
Σάττερκοκ
Απώλεια βάρους είναι μόνο κάτι που γιορτάζεται όταν είναι σκόπιμο. Διαφορετικά, η Yamamoto προειδοποιεί ότι «μπορεί να σχετίζεται με ανεξέλεγκτο διαβήτη, καρδιακή ανεπάρκεια και καρκίνο». Και για μερικές συμβουλές σχετικά με τη μείωση λίγων επιπλέον κιλών με τον υγιή τρόπο, ρίξτε μια ματιά 101 απόλυτες συμβουλές για απώλεια βάρους για το καλοκαίρι του 2020 .
3 Οι αστράγαλοί σας είναι πρησμένοι.
Σάττερκοκ
Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι αστράγαλοί τους είναι πρησμένοι άβολα μετά από μια μακρά πτήση - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό, ωστόσο, είναι πρησμένα πόδια και αστράγαλοι όλη μέρα κάθε μέρα. ' Μια καρδιά που δεν λειτουργεί καλά μπορεί να αποτύχει να κυκλοφορήσει επαρκώς το αίμα, και τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι μιας καρδιακής ανεπάρκειας », προειδοποιεί ο Yamamoto.
4 Αντιμετωπίζετε προβλήματα με την οδήγηση τη νύχτα.
iStock
Με τα αυτοκίνητα να αναβοσβήνουν τους λαμπρούς τους δρόμους και τους δρόμους με χαμηλό φωτισμό, η οδήγηση τη νύχτα δεν είναι εύκολη για κανέναν. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι η οδήγηση μετά το ηλιοβασίλεμα γίνεται όλο και πιο δύσκολη, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη οφθαλμικού προβλήματος.
«Εάν ένας ασθενής, γενικά 50 ετών και άνω , ενοχλείται από συμπτώματα όπως δυσκολία στο σκοτεινό φως, έντονο φως και φωτοστέφανα και προβλήματα οδήγησης κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να δουν έναν γιατρό οφθαλμών, καθώς αυτό θα μπορούσε να υποδηλώσει ότι μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση καταρράκτη », λέει. Μινγκ Γουάνγκ , MD, PhD, του Wang Vision Institute στο Νάσβιλ του Τενεσί. «Μόλις εκτελεστεί, η χειρουργική επέμβαση μπορεί γενικά να ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα». Και για άλλες λεπτές ενδείξεις σοβαρής ασθένειας, ρίξτε μια ματιά 30 πράγματα που δεν είχατε ιδέα θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο .
5 Έχετε πόνο πίσω από τα μάτια σας.
Σάττερκοκ
«Ένα από τα πιο συχνά παρεξηγημένα συμπτώματα λοίμωξης κόλπων είναι ο πόνος στα μάτια», λέει ο Wang. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ιγμόρεια κάθονται σε περιοχές πάνω, κάτω και δίπλα στα μάτια. Όταν αυξάνεται η πίεση σε αυτές τις περιοχές, μπορεί να προκαλέσει έναν θαμπό πόνο που αισθάνεται σαν να έρχεται από γύρω ή πίσω από τα μάτια όταν προέρχεται πραγματικά από τους κόλπους. ' Και για περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να δείχνουν τα προβλήματα όρασης για την ευημερία σας, ρίξτε μια ματιά 17 Προειδοποιητικά σημάδια Τα μάτια σας προσπαθούν να σας πουν για την υγεία σας .
6 Το όραμά σας αλλάζει ξαφνικά.
Σάττερκοκ
Άτομα όλων των ηλικιών και φύλων πάσχουν από κακή όραση που απαιτεί διόρθωση. Όμως, ενώ δυστυχώς είναι φυσιολογικό τα μάτια μας να χειροτερεύουν αργά, θα πρέπει να ανησυχείτε λίγο εάν η όρασή σας αλλάξει ξαφνικά από το μπλε.
«Οι ξαφνικές αλλαγές στην όραση θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, διαβητική οφθαλμική νόσο, αγγειακές αποφράξεις στο μάτι, αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς, οξύ γλαύκωμα και πολλά άλλα», λέει ο Wang. «Οι ασθενείς πρέπει να ζητήσουν αμέσως τη φροντίδα ενός γιατρού οφθαλμών με οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή όρασης».
7 Τα μάτια σας είναι ξηρά.
Σάττερκοκ
Άτομα με αλλεργίες - ειδικά εποχιακά - είναι πολύ εξοικειωμένα με την αίσθηση της ξηροφθαλμίας. Ωστόσο, εάν δεν έχετε γνωστές αλλεργίες και παρόλα αυτά αντιμετωπίζετε ξηροφθαλμία, αυτό μπορεί να οφείλεται στην ηπατίτιδα C. Σε μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Ophthalmology , οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το 50% των ασθενών με ηπατίτιδα C είχαν μειωμένη παραγωγή δακρύων. «Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι το πιο συχνά παρατηρούμενο οφθαλμικό χαρακτηριστικό στη μόλυνση από [ηπατίτιδα C]», κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.
8 Τα μάτια σας είναι αποχρωματισμένα.
Σάττερκοκ
Ακόμα και ένα ελαφρύ κιτρίνισμα των κατά τα άλλα λευκών περιοχών των ματιών σας είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα που αφορά το συκώτι , πάγκρεας ή χοληδόχου κύστης », εξηγεί Τάνου Τζέι , CSCS, FCE, DC, κλινικός διευθυντής της Ιατρική κλινική Yorkville Sports στον Καναδά. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
9 Είσαι κουρασμένος.
Σάττερκοκ
' Κούραση μπορεί να σχετίζεται με πολλά διαφορετικά ζητήματα και η συζήτηση με τον γιατρό σας μπορεί να περιορίσει μια πιθανή διάγνωση », εξηγεί Erik Polan , DO, επίκουρος καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο Philadelphia College of Osteopathic Medicine. «Τα πράγματα που συμβαίνουν με κόπωση - όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, νυχτερινές εφιδρώσεις, εύκολο μώλωπες και εξογκώματα ή προσκρούσεις κάτω από το δέρμα - θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν πιθανούς καρκίνους. Άλλα ζητήματα που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν ιογενείς λοιμώξεις (όπως τον ιό HIV) ή σπανιότερα ενδοκρινικά ή ρευματολογικά προβλήματα.
10 Είστε άγχος.
Σάττερκοκ
Το άγχος είναι κάτι που πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει. Ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει τόσο πολύ τη σωματική σας υγεία όσο και τη συναισθηματική σας ευημερία.
«Μερικοί άνθρωποι είναι εντελώς λειτουργικοί σε ένα περιβάλλον υψηλής πίεσης , έτσι δεν παρατηρούν πάντα πότε η πίεση από την εργασία ή την οικογένεια επηρεάζει την υγεία τους », εξηγεί Αλάτι Raichbach , PsyD, του Κέντρο θεραπείας Ambrosia στο Port Saint Lucie της Φλόριντα. Επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα, το καρδιαγγειακό σας σύστημα και το γαστρεντερικό σας σύστημα, οδηγώντας σε μια σειρά πιθανών προβλημάτων υγείας. Επιπλέον, είναι πιο πιθανό να πάρετε καρδιακές παθήσεις, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και πονοκεφάλους όταν είστε υπό συνεχή πίεση.
11 Είσαι κατάθλιψη.
Σάττερκοκ
Νιώθεις χαλάρωση; Τα επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να φταίνε. «Με ανεπάρκεια βιταμίνης D, ένα άτομο είναι πιο πιθανό να εμφανίσει κατάθλιψη, καθώς οι υποδοχείς βιταμίνης D βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης», λέει Kelly Springer , MS, RD, CDN, ιδρυτής του διατροφικού προγράμματος Η επιλογή της Kelly .
12 Έχετε ετικέτες δέρματος.
Σάττερκοκ
Αντιμετωπίζετε δυσάρεστες και δυσάρεστες ετικέτες δέρματος; Εάν ναι, μπορεί να κατηγορήσετε τη χοληστερόλη σας. Σύμφωνα με Mark Menolascino , MD, ιατρός λειτουργικής ιατρικής και συγγραφέας του Λύση για τις γυναίκες , ορισμένες αναπτύξεις του δέρματος - που ονομάζονται xanthelasmata - σχετίζονται με τον μη φυσιολογικό μεταβολισμό της χοληστερόλης. Αυτές οι κιτρινωπές ετικέτες δέρματος είναι «ιδιαίτερα ανησυχητικές όταν φαίνονται γύρω από τα μάτια», λέει.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε ξανθελάσματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας και ελέγξτε τα επίπεδα λιπιδίων. Θα θελήσετε να διορθώσετε τυχόν υποκείμενα που σχετίζεται με χοληστερόλη προβλήματα προτού οδηγήσουν σε κάτι που δεν είναι μόνο μια αισθητική ανησυχία.
Έχετε χρόνιο πόνο στον αυχένα.
Σάττερκοκ
Ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά να καθίσετε το γραφείο σου όλη μέρα σε μια καμμμένη στάση μπορεί να προκαλέσει πόνος στην πλάτη και στον αυχένα καθώς και στενούς μυϊκούς κόμβους », εξηγεί Λεόν Τούρτσκι , NASM-CPT, NASM-CES, πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής και ειδικός διορθωτικής άσκησης στην ευρύτερη περιοχή της Βοστώνης. Αντί να χαλαρώσετε, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να καθίσετε ευθεία ή, ακόμη καλύτερα, να επενδύσετε σε ένα μόνιμο γραφείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σηκωθείτε από τα πόδια σας κάθε λίγες ώρες.
14 Τα νύχια σας αλλάζουν.
Σάττερκοκ
Ένα από τα εκπληκτικά μέρη όπου εκδηλώνονται προβλήματα υγείας είναι τα νύχια σας. «Οι αλλαγές στα νύχια και τα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να σχετίζονται με τη διατροφή και κακές συνήθειες αρέσει κάπνισμα », λέει Πίτερ Μπάιντι , DO, επίκουρος καθηγητής και αντιπρόεδρος της οικογενειακής ιατρικής στο Philadelphia College of Osteopathic Medicine. «Μπορεί επίσης να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι υπάρχουν προβλήματα με την κυκλοφορία σας ή άλλα εσωτερικά συστήματα».
15 Έχετε δυσπεψία.
Σάττερκοκ
Η δυσπεψία συμβαίνει συχνά μετά από ένα βαρύ γεύμα ή ακόμα και ως αποτέλεσμα κακής κατανάλωσης αερίου. Αλλά επειδή η δυσπεψία είναι τόσο συνηθισμένη, οι άνθρωποι δεν το θεωρούν σημάδι σοβαρού, παρόλο που μπορεί να είναι. «Η δυσπεψία θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι καρδιακών ή άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων», λέει ο Bidey. 'Εάν η δυσπεψία επιμένει ή δεν ανταποκρίνεται σε κοινά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να αναζητήσετε τον γιατρό σας.'
16 Έχετε συχνά συχνές μυκητιασικές λοιμώξεις.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη , οι επιπλοκές του δέρματος όπως οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι «μερικές φορές το πρώτο σημάδι ότι ένα άτομο έχει διαβήτη». Γιατί; Λοιπόν, ονομάζεται μύκητας σαν μαγιά Candida albicans - που μπορεί να προκαλέσει φαγούρα εξανθήματα και φουσκάλες, φολιδωτές κόκκινες περιοχές - φταίει. Μεταξύ των ασθενών με διαβήτη, οι κοινές μυκητιασικές λοιμώξεις περιλαμβάνουν τα πάντα, από τον κνησμό και το πόδι του αθλητή έως τη μυκητίαση και τις κολπικές λοιμώξεις.
17 Ροχαρίζεις.
Σάττερκοκ
Ρόγχος δεν είναι μόνο ενοχλητικό. Σύμφωνα με την Yamamoto, είναι επίσης πιθανώς ένα τόσο σιωπηλό σημάδι σοβαρού ζητήματος υγείας όπως η άπνοια ύπνου. «Είναι παρόμοιο με το πνιγμό στο θάνατο, μόνο που δεν ξυπνά καν για να ξέρετε ότι συμβαίνει», εξηγεί ο Yamamoto. Αυτό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων, ειδικά όσον αφορά καρδιακή ασθένεια '
18 Πάντα σηκώνεστε για να πάτε στο μπάνιο.
Σάττερκοκ
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ένας τρόπος για να πείτε αν αγωνίζεστε να αναπνέετε τη νύχτα είναι αν ξυπνάτε ή όχι για να πηγαίνετε στο μπάνιο κάθε λίγες ώρες. Μία μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ύπνος και αναπνοή ερωτήθηκαν οι ασθενείς με άπνοια ύπνου και διαπίστωσαν ότι ένα συγκλονιστικό 84% ανέφερε συχνή ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας - όπως στο, τόσο συχνά όσο έξι φορές τη νύχτα.
Λοιπόν, πώς η άπνοια ύπνου προκαλεί αυτήν τη νυκτουρία ή τη νυχτερινή ούρηση; «Το οξυγόνο μειώνεται, το διοξείδιο του άνθρακα αυξάνεται, το αίμα γίνεται πιο όξινο, ο καρδιακός ρυθμός πέφτει και τα αιμοφόρα αγγεία στους πνεύμονες συστέλλονται», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Mary Umlauf , PhD, εξήγησε στο American Sleep Apnea Association . «Το σώμα έχει ειδοποιηθεί ότι κάτι είναι πολύ λάθος. Ο κοιμισμένος πρέπει να ξυπνήσει αρκετά για να ανοίξει ξανά τον αεραγωγό. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η καρδιά τρέχει και βιώνει ένα ψευδές σήμα υπερφόρτωσης υγρών. Η καρδιά απεκκρίνει μια ορμόνη που μοιάζει με ορμόνη που λέει στο σώμα να απαλλαγεί από νάτριο και νερό, με αποτέλεσμα τη νυκτουρία. '
19 Οι περικοπές σας δεν επουλώνονται ποτέ.
iStock
Εάν αισθάνεστε ότι οι πληγές σας χρειάζονται περισσότερο χρόνο από όσο θα έπρεπε να επουλωθούν, θα μπορούσε να είναι ένα σιωπηλό σημάδι έλλειψης βιταμίνης D. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Οδοντικής Έρευνας μέτρησε πόσο καιρό χρειάστηκαν οι ασθενείς για να ανακάμψουν μετά από οδοντιατρική διαδικασία και διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D «επηρέασε αρνητικά [τα αποτελέσματα] της θεραπείας για έως και ένα έτος».
20 Τα μαλλιά σας είναι στεγνά.
Σάττερκοκ
Το κάνει τα μαλλιά αισθάνονται στεγνά και εύθραυστο, ανεξάρτητα από το πόσο κοντίσιονερ χρησιμοποιείτε; Κατηγορήστε τη διατροφή σας. Σε μια ανάλυση του 2017 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Δερματολογία Πρακτικό & Εννοιολογικό , οι ερευνητές περιέγραψαν μια σαφή σχέση μεταξύ της κακής υγείας των μαλλιών και της έλλειψης σιδήρου, της ανεπάρκειας ψευδαργύρου, της ανεπάρκειας σεληνίου και της ανεπάρκειας βιταμίνης D, μεταξύ άλλων.
21 Χάνετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, εγγεγραμμένος διαιτολόγος με Ευγένεια , αυτό το λεπτό σύμπτωμα είναι συχνά το αποτέλεσμα της «ανεπαρκούς πρωτεΐνης στη διατροφή». Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε οτιδήποτε, από χρόνια κόπωση έως εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
22 Είστε υπερβολικά ευαίσθητοι στη θερμοκρασία.
Σάττερκοκ
«Ευαισθησία θερμοκρασίας, που αναφέρεται επίσης ως δυσανεξία στη θερμότητα ή στο κρύο, μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος του θυρεοειδούς (είτε ανενεργό είτε υπερδραστήριο), 'εξηγεί Chirag Shah , MD, πιστοποιημένος γιατρός έκτακτης ιατρικής ιατρός και συνιδρυτής της διαδικτυακής πλατφόρμας υγειονομικής περίθαλψης Push Health . «Τα συμπτώματα δυσανεξίας στη θερμοκρασία, ειδικά αν είναι νέα, απαιτούν ιατρική αξιολόγηση ελέγξτε τον θυρεοειδή αδένα και αναζητήστε άλλα πιθανά ιατρικά προβλήματα.
23 ιδρώνεις άφθονα.
Σάττερκοκ
Άφθονη εφίδρωση, όταν δεν συμβαίνει μετά από ένα ιδιαίτερα έντονη γυμναστική , θα μπορούσε να είναι ένδειξη καρδιακής νόσου. Σε μία μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κυκλοφορία , οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα σε περισσότερους από 2.000 ασθενείς με καρδιακή προσβολή και διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 54% από αυτούς είχαν βιώσει έντονη εφίδρωση ως σύμπτωμα της κατάστασής τους.
24 Έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις.
Σάττερκοκ
πόσο διαρκούν τα ψυγεία για τις αναφορές των καταναλωτών
Πολλά φάρμακα - όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη - μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες νυχτερινές εφιδρώσεις. Εάν όμως δεν παίρνετε φάρμακα, τότε το Κλινική Mayo προειδοποιεί ότι αυτή η δυσάρεστη ολονύκτια υγρασία μπορεί να σηματοδοτεί οτιδήποτε από τη λευχαιμία έως τη φυματίωση.
25 Σκέφτεστε συνεχώς για φαγητό.
Σάττερκοκ
Το φαγητό είναι νόστιμο και επομένως είναι φυσικό να έχετε τα γεύματά σας στην κορυφή του μυαλού σας ξανά και ξανά. Ωστόσο, εάν η παρακολούθηση της πρόσληψής σας φαίνεται να είναι η μόνο πράγμα που σκέφτεστε, τότε Μόλι Μπαχρ Η LMHC, σύμβουλος ψυχικής υγείας με άδεια ειδίκευσης στη διατροφική διαταραχή, προειδοποιεί ότι αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σιωπηλό σημάδι ότι δεν τρώτε αρκετά.
«Ο πολιτισμός μας επαινεί συχνά ανθρώπους που προσπαθούν σκόπιμα χάνω βάρος ή να είστε υγιείς, αλλά δεν συνειδητοποιούν πόσο συχνά αυτές οι συμπεριφορές είναι στην πραγματικότητα διαταραγμένη διατροφή ή ακόμη και μια διαγνωστική διατροφική διαταραχή », λέει ο Bahr. «Οι διατροφικές διαταραχές έχουν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας όλων των ψυχολογικών διαταραχών».
26 Είσαι ναυτία.
Σάττερκοκ
Οι άνθρωποι τείνουν να απομακρύνουν τη ναυτία ως ένδειξη σάπιου μεσημεριανού γεύματος ή ακόμη και νεύρων. Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές για να αγνοήσετε αυτόν τον πόνο στο στομάχι, όπως το Ίδρυμα Πάρκινσον προειδοποιεί ότι θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα της νόσου .
«Η δυσκολία στην κατάποση, τα συναισθήματα της ναυτίας και η δυσκοιλιότητα είναι όλα κοινά συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον (PD)», σημειώνει το ίδρυμα. «Οι ίδιες αλλαγές στον εγκέφαλο στο PD που προκαλούν δυσκαμψία και αργή κίνηση επηρεάζουν επίσης τους μύες που εμπλέκονται στην κατάποση και στην ώθηση της τροφής μέσω του πεπτικού συστήματος».
27 Έχετε ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.
Σάττερκοκ
Εάν δεν πηγαίνετε τακτικά στο μπάνιο ή εάν οι κινήσεις του εντέρου σας φαίνονται ασυνήθιστες, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στο έντερο.
«Ο χρόνος διέλευσης των τροφίμων μέσω των εντέρων σας είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ενός προβλήματος», εξηγεί Λίζα Ρίτσαρντς , διατροφολόγος και δημιουργός του Διατροφή Candida . «Όταν δεν έχετε αρκετούς ωφέλιμους προβιοτικούς μικροοργανισμούς στο έντερο, τα παθογόνα βακτήρια και η μαγιά μπορούν να αρχίσουν να αναλαμβάνουν. Επηρεάζουν όλα τα είδη διεργασιών στο έντερο σας, συμπεριλαμβανομένης της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών και της παραγωγής βιταμινών. Αυτό μπορεί να σημαίνει δυσκοιλιότητα ή διάρροια και ασυνεπείς, ανθυγιεινές κινήσεις του εντέρου ».
28 Έχετε ξηρό δέρμα.
Σάττερκοκ
Η ρουτίνα πλυσίματος προσώπου σας μπορεί να μην είναι ο λόγος για εσάς ξηρό δέρμα . Μερικές φορές «οι παθήσεις του δέρματος μπορεί να είναι ένας τεράστιος δείκτης του τι συμβαίνει στο έντερο», λέει Caitlin Self , MS, CNS, LDN, ειδικός διαιτολόγος και διατροφολόγος στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ. Εάν έχετε φλεγμονή ή καταναλώνετε αλλεργιογόνα τρόφιμα , οι δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, το ξηρό δέρμα και το έκζεμα μπορεί να αποτελούν ένδειξη αυτού. '
29 Είσαι πάντα διψασμένος.
Σάττερκοκ
Η επιθυμία ενός ποτηριού νερού μετά από έντονη προπόνηση είναι φυσιολογική. Νιώθεις σαν εσένα απολύτως χρειάζομαι ένα ενώ κάθεστε στο γραφείο σας; Λίγο λιγότερο. ' Υπερβολική δίψα μπορεί να είναι ένδειξη ανισορροπίας σακχάρου στο αίμα », εξηγεί ο Self. «Μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι δυσλειτουργία ινσουλίνης ή ακόμη και Διαβήτης '
30 Έχετε πονοκεφάλους.
Σάττερκοκ
Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) δεν εμφανίζεται πάντα άμεσα ως μυϊκά προβλήματα. Μάλλον, μια μελέτη του 2018 δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ευρωπαϊκή Νευρολογία διαπίστωσε ότι το 78% των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας εμφάνισαν πονοκεφάλους κατά την έναρξη της ασθένειάς τους, οι οποίοι βελτιώθηκαν εντός έξι μηνών από τη θεραπεία. Εάν πιστεύετε ότι είναι πιθανό η σκλήρυνση κατά πλάκας να προκαλεί πόνο στο κεφάλι σας, ζητήστε τη γνώμη ιατρού το συντομότερο δυνατό.
31 Είστε επιρρεπείς σε κατάγματα.
Σάττερκοκ
Καθώς μεγαλώνετε, είναι εύκολο να πετύχετε συχνές πτώσεις και επακόλουθα κατάγματα στο όχι τόσο διασκεδαστικό αλλά φυσικό διαδικασία της γήρανσης . Ωστόσο, το σπάσιμο ενός οστού κάθε άλλο μήνα δεν είναι φυσιολογικό και θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι έχετε υποσιτισμό. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , οτιδήποτε από την άνοια και τα οδοντικά προβλήματα έως τη λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε αυτήν την ασθένεια καθώς φτάνετε στα ανώτερα χρόνια σας.
32 Χάνετε την ακοή σας.
Σάττερκοκ
Η απώλεια ακοής είναι ένα από τα πιο σιωπηλά συμπτώματα υγείας εκεί έξω. Σύμφωνα με έρευνα του 2013 από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins , οι ηλικιωμένοι ενήλικες με απώλεια ακοής είχαν 24% περισσότερες πιθανότητες να είναι διαγνώστηκε με Αλτσχάιμερ εντός περιόδου έξι ετών.
33 Έχετε βραχνάδα.
Σάττερκοκ
Το να έχεις μια βραχνή φωνή μετά από μια δυνατή συναυλία ή ένα αθλητικό γεγονός δεν είναι καθόλου ανησυχητικό. Ωστόσο, έχοντας μια βραχνή φωνή μετά από μια χαλαρωτική και ήσυχη μέρα. Σύμφωνα με Ιατρική Johns Hopkins , αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα καρκίνου του φωνητικού κορμού - και εάν καπνίζατε ή καπνίζατε στο παρελθόν, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε υπερβολικά αυτό το σιωπηλό σύμπτωμα υγείας.
παίρνεις το καλό παίρνεις το κακό
34 Έχετε κακές μώλωπες.
Shutterstock / 9nong
Σάττερκοκ
Κάθε τόσο συχνά ξυπνάμε με μια αντιαισθητική μώλωπα στο πόδι μας, αλλά δεν μπορούμε να θυμηθούμε ότι χτυπάμε ή πέφτουμε. Και ενώ η περιστασιακή μώλωπα είναι φυσιολογική, η υπερβολική και εύκολη μώλωπες που ποτέ δεν φαίνεται να τελειώνει θα μπορούσε να είναι ενδεικτική ενός σοβαρού προβλήματος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Κλινική Mayo , αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα όλων, από μια ασθένεια αίματος έως ένα πρόβλημα πήξης.
35 Ο εγκέφαλός σας βρίσκεται σε ομίχλη.
Σάττερκοκ
Τόσο ο εγκέφαλός σας όσο και τα νεφρά σας επηρεάζονται από τα καρδιαγγειακά συστήματα. Επομένως, εάν βρεθείτε ποτέ να αντιμετωπίζετε εγκεφαλική ομίχλη, είναι πολύ πιθανό τα νεφρά σας να είναι η πηγή του προβλήματος. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Μεταμόσχευση νεφρολογίας αιμοκάθαρσης διαπίστωσε ότι η παρακμή της νεφρικής λειτουργίας συσχετίστηκε με τη φθίνουσα γνωστική λειτουργία.
36 Είσαι πάντα φαγούρα.
Σάττερκοκ
Όταν τα νεφρά σας αρχίζουν να αποτυγχάνουν, το δέρμα σας αποκρίνεται με φαγούρα - και εννοούμε Πραγματικά κνησμώδης. Μια μελέτη του 2017 δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Σεμινάρια Νεφρολογίας σημειώνει ότι περίπου το 40% των ασθενών με νεφρική νόσο τελικού σταδίου αντιμετωπίζουν μέτριο έως σοβαρό κνησμό, δηλ. σοβαρό κνησμό του δέρματος. Και για περισσότερες συμβουλές για την υγεία, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 30 σημάδια θανατηφόρων συνθηκών υγείας που κρύβονται στην απλή όραση .
37 Δυσκολεύεστε να αναπνέετε όταν λυγίζετε.
Σάττερκοκ
Δεν πρέπει να κόβετε την ανάσα απλώς να σκύβετε για να δέσετε τα παπούτσια σας. Εάν είστε, θα μπορούσε να σημαίνει ότι η καρδιά σας αρχίζει να δίνει. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας: Καρδιακή ανεπάρκεια , αυτό το φαινόμενο - που ονομάζεται bendopnea - μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα υπερβολικής κατακράτησης υγρών σε ασθενείς με χαμηλές επιδόσεις καρδιές.
38 Έχετε πόνο στη γνάθο.
Σάττερκοκ
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι καρδιακές προσβολές μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν πόνο στη γνάθο. Δυστυχώς, η πλειονότητα των ατόμων που υποφέρουν δεν γνωρίζουν ότι αυτό είναι ένα σύμπτωμα έως ότου είναι πολύ αργά. Μία μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της ισπανικής γλώσσας Στοματική Παθολογία Στοματική Παθολογία και Στοματική Χειρουργική ακόμη και διαπίστωσε ότι περίπου μία στις 10 καρδιακές προσβολές ξεκινά ως πόνος στη γνάθο.
39 Έχετε πόνο στον ώμο.
Σάττερκοκ
Μερικές φορές ένας όγκος στους πνεύμονες - που ονομάζεται υπεζωκοτικό μεσοθηλίωμα - εκδηλώνεται ως πόνος στον ώμο. Αυτό σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Πρόοδοι στην Πειραματική Ιατρική και Βιολογία , το οποίο διαπίστωσε ότι το 14% των ατόμων με αυτόν τον σπάνιο τύπο καρκίνου εμφάνισαν πόνο στον ώμο, συχνά ως το πρώτο τους σύμπτωμα.
Ο πόνος στον ώμο δεν είναι συνήθως σημάδι καρκίνου , αλλά εάν έχετε εισπνεύσει μια βλαβερή ουσία όπως ο αμίαντος στη διάρκεια της ζωής σας, τότε θα πρέπει να δείτε αυτή την ταλαιπωρία ως προειδοποίηση για κάτι πιο σοβαρό.
40 Έχετε ρυτίδες.
Σάττερκοκ
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας έχει την τάση να τσαλακώνει και να χάνει την ελαστικότητά του. Ωστόσο, Eugene Charles , DC, διευθυντής του The Applied Kinesiology Center of New York και συγγραφέας του Ταξίδι στη Θεραπεία: Η Τέχνη και η Επιστήμη της Εφαρμοσμένης Κινησιολογίας , σημειώνει ότι οι ρυτίδες μπορεί επίσης να είναι ένα σιωπηλό σημάδι για κάτι που είναι στον έλεγχό μας: ανεπάρκεια πρωτεΐνης.
Στην πραγματικότητα, μια ανάλυση του 2007 δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι οι μεσήλικες γυναίκες με ειδικά ζαρωμένο δέρμα είχε σημαντικά χαμηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης από τις γυναίκες χωρίς ζαρωμένη εμφάνιση.
