Όταν τα παιδιά είναι μικρά, είναι εύκολο να βρεις δικαιολογίες να συνδεθούν μαζί τους. Μετά από όλα, ζουν στο σπίτι σας και μπορείτε να τα βλέπετε σχεδόν συνεχώς. Όταν κάποιος εξαρτάται από εσάς για φαγητό, ρούχα και στέγη, δεν χρειάζεται ακριβώς να κάνετε δείπνο για να τα βλέπετε τακτικά. Αλλά μερικοί γονείς ανησυχούν ότι, όταν τα παιδιά τους μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι, θα είναι πιο δύσκολο να μείνουν σε επαφή. Θα δουν μόνο τα παιδιά τους σε μεγάλες διακοπές, ή ακόμα και τότε; Πώς θα διατηρήσουν αυτήν τη σύνδεση ζωντανή όταν τα παιδιά τους δεν είναι ακριβώς μπροστά τους;
Λοιπόν, για αυτούς τους γονείς, εδώ είναι μερικά καλά νέα. Ίσως κατευθυνθείτε προς ένα πιο κοντά σχέση παρά πιο απομακρυσμένη.
Όταν συν-συγγραφείς και ψυχολόγοι Elizabeth Fishel και Jeffrey Jensen Arnett πήραν συνέντευξη από οικογένειες για το βιβλίο τους, Πώς να φτάσετε στα 30: Οδηγός γονέα για τα 20-Κάτι χρόνια , συνάντησαν μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη: 75 τοις εκατό των γονέων με τους οποίους μίλησαν ισχυρίστηκαν ότι η σχέση τους με τα ενήλικα παιδιά τους, τώρα στα 20 τους, ήταν ουσιαστικά καλύτερα από ό, τι ήταν όταν τα παιδιά τους ήταν μόλις 15 ετών.
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Τίποτα δεν έχει νόημα ποτέ. Τα ενήλικα παιδιά σας ξεκινούν τη δική τους ζωή τώρα, και η έννοια της σχέσης σας με αυτά θα είναι εγγενώς διαφορετική από ό, τι όταν εξαρτιόταν από εσάς για τα πάντα. Αλλά δεν πρέπει να είναι μια ανηφορική μάχη. Μπορεί πραγματικά να είναι διασκεδαστικό να βρείτε μοναδικούς τρόπους για να συνδεθείτε ξανά μαζί τους ως ανεξάρτητους ενήλικες.
Συμβουλευτήκαμε τους εμπειρογνώμονες - ψυχολόγους και συγγραφείς που έχουν μελετήσει αυτό που κρατά τις οικογένειες μαζί - για να συγκεντρώσουμε αυτήν τη συλλογή 40 ιδεών για τη σύνδεση με τα ενήλικα παιδιά σας που δεν θα τα κρατήσουν μόνο στη ζωή σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε νέες αποχρώσεις της προσωπικότητάς τους που δεν το έχετε παρατηρήσει ποτέ.
1 Μάθετε μια νέα δεξιότητα μαζί.
Αυτή δεν είναι μια στιγμή διδασκαλίας που δεν εισαγάγετε τα παιδιά σας σε κάτι νέο. Αντίθετα, είναι μια ευκαιρία και για τους δύο να διευρύνετε τους ορίζοντές σας. ' Μαθαίνοντας μια νέα ικανότητα, όπως τα Ισπανικά ή υγιεινό μαγείρεμα ή το Τάι Τσι, μπορεί να ενισχύσει πάρα πολύ τη σχέση σας με το ενήλικο παιδί σας », λέει η Kathy McCoy, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του. Δεν μιλάμε ξανά: Η θεραπεία μετά από τους γονείς και τα ενήλικα παιδιά τους γίνονται απομακρυσμένα . «Είναι ένας τρόπος να ξεπεράσεις τους παλιούς ρόλους και να βιώσεις και να απολαύσεις μια δραστηριότητα μαζί ως δύο άτομα σε ίση βάση που μοιράζονται μια περιπέτεια μάθησης».
2 Βάλτε το τηλέφωνο και κάντε μια ημερομηνία για να τα δείτε αυτοπροσώπως.
Είμαστε όλοι απασχολημένοι άνθρωποι, τόσοι πολλοί γονείς συμφωνούν να επικοινωνούν με τα ενήλικα παιδιά τους με τηλεφωνήματα και κείμενα. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, αλλά οι προσωπικές αλληλεπιδράσεις είναι επίσης ζωτικής σημασίας. ΕΝΑ Μελέτη 2015 από το Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσαν ότι οι γονείς με τις πιο θετικές σχέσεις με τα ενήλικα παιδιά τους συνήθως αλληλεπιδρούν μαζί τους χρησιμοποιώντας και τους τρεις τρόπους επικοινωνίας: SMS, τηλεφωνικές κλήσεις και αλληλεπίδραση IRL. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι γονείς με τους ισχυρότερους δεσμούς με τα παιδιά τους είχαν ενάμισι φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν τακτική επαφή όπου εμπλέκεται η άμεση επαφή με τα μάτια και η φυσική επαφή.
3 Εθελοντής μαζί.
Σάττερκοκ
Υπάρχουν ένα εκατομμύριο ευκαιρίες εθελοντισμού εκεί έξω, από την επίσκεψη σε ανώτερα κέντρα έως την είσοδο στο τοπικό σχολείο σας έως την παροχή βοήθειας σε οικογένειες που έχουν ανάγκη. Μπορεί να είναι μια μεγάλη υπενθύμιση και στους δύο να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε, συμπεριλαμβανομένου του άλλου.
4 Ρωτήστε τις συμβουλές τους.
Σάττερκοκ
Ναι, το πιστεύετε ή όχι, τα ενήλικα παιδιά σας έχουν γνώση και εμπειρία ζωής που μπορεί να είναι χρήσιμα για εσάς. Συμβουλευτείτε την Tina Tessina, ψυχοθεραπευτή και συγγραφέας Τελειώνει μαζί σας: Μεγαλώστε και εκτός της δυσλειτουργίας . «Η ανταλλαγή συμβουλών ως φίλων και ίσων θα δημιουργήσει τη φιλική σύνδεση που θέλετε», λέει. Δείχνει επίσης την ωριμότητα, καθώς τους αποδεικνύετε ότι συνειδητοποιείτε ότι η σχέση έχει εξελιχθεί και ότι ξέρουν τόσο πολύ για τον κόσμο, ίσως περισσότερο, όπως εσείς.
5 Κάντε κάτι που σας τρομάζει.
Θέλατε πάντα να δοκιμάσετε φερμουάρ ή αλεξίπτωτο πλαγιάς ή αλεξίπτωτο πλαγιάς, αλλά ποτέ δεν είχατε το θάρρος; Καλέστε τον γιο ή την κόρη σας και δείτε αν νιώθουν να ανταποκριθούν στην πρόκληση μαζί σας. Μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα μεγάλη στιγμή συγκόλλησης εάν και οι δύο κατακτάτε τους φόβους σας μαζί, κρατώντας τα χέρια του άλλου καθώς δοκιμάζετε κάτι για πρώτη φορά που ποτέ δεν πίστευες ότι θα είσαι αρκετά γενναίος για να το δοκιμάσεις.
όνειρο με νόημα χρώματος
6 Κοιτάξτε μαζί παλιές φωτογραφίες.
Εάν έχετε κουτί ή δύο στη σοφίτα γεμάτο με παλιές οικογενειακές φωτογραφίες που δεν έχετε δει εδώ και δεκαετίες, γιατί να μην ζητήσετε από τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν επιτέλους να περάσετε τα πάντα και να δημιουργήσετε ένα οικογενειακό λεύκωμα; Η εξέταση παλιών φωτογραφιών μαζί μπορεί να είναι ένας «καλός τρόπος για να γνωριστούμε ο ένας με τον άλλο», λέει ο McCoy. «Είναι μια ευκαιρία για έναν γονέα να μοιραστεί αυτό που σκέφτηκαν και ένιωσαν όταν κράτησαν για πρώτη φορά το τώρα ενήλικο παιδί στην αγκαλιά τους, ή τις αναμνήσεις που έχει το ενήλικο παιδί από κάποιες ειδικές περιστάσεις από την παιδική του ηλικία». Μπορεί ακόμη και να ανακαλύψουν κάτι για το παρελθόν σας όχι τους εμπλέκουν ως μωρά. Η McCoy θυμάται να περνά φωτογραφίες με τη μητέρα της και συνειδητοποιώντας ότι υπήρχε τόσα πολλά που ποτέ δεν γνώριζε για τη ζωή των γονιών της. «Ήταν χρήσιμο να βλέπω τους γονείς μου πέρα από τους ρόλους τους ως μαμά και μπαμπά», λέει.
7 Αποκτήστε τα μόνα.
Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, πιθανότατα τα βλέπετε όλα μαζί ταυτόχρονα, για γεύματα διακοπών ή συναντήσεις. Αλλά υπάρχει αξία σε αυτήν την προσωπική επαφή, όπου κανείς δεν ανταγωνίζεται για να ακουστεί και ακούτε μόνο αυτά που έχουν να πουν. Ρυθμίστε μια ημερομηνία μόνο για τους δυο σας και θα μπορούσατε να σοκαριστείτε από όσα μαθαίνετε χωρίς να αποσπά την προσοχή από μια πλήρη οικογενειακή συγκέντρωση.
8 Πηγαίνετε σε ένα παιχνίδι.
Αυτό που συμβαίνει στο γήπεδο είναι σχεδόν εκτός σημασίας. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η κοινή εμπειρία παρακολούθησης ενός παιχνιδιού - θα μπορούσε να είναι μπέιζμπολ, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, σχεδόν οτιδήποτε - και να πανηγυρίζει για την γηπεδούχος ομάδα. Φτάνοντας στα 30 Η συν-συγγραφέας Elizabeth Fishel λέει ότι αυτή και ο σύζυγός της και οι νεαροί ενήλικοι γιοι τους «είχαν ώρες οικογενειακής διασκέδασης παρακολουθώντας τους Warriors». Δεν έχει σημασία αν δεν γνωρίζετε τίποτα για το άθλημα. Δίνοντας στο παιδί σας την ευκαιρία να εξηγήσει τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού προσθέτει ένα επιπλέον στοιχείο οικειότητας. Οποιοσδήποτε αληθινός φίλαθλος λατρεύει να εξηγεί τα καλύτερα σημεία του αγαπημένου τους θέματος με αρχάριους.
9 Χαθείτε.
Περνάμε πολύ από τη ζωή μας βιαστικά για να φτάσουμε κάπου. Μια μακρά, μαζική βόλτα με το αυτοκίνητο πουθενά δεν μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Ακόμα καλύτερα όταν το ενήλικο παιδί σας οδηγεί όπλο. Καθώς το τοπίο ξεκινά και δεν υπάρχει προορισμός για να φτάσετε, ίσως καταλήξετε να έχετε τις προσεκτικές συνομιλίες που κατά κάποιον τρόπο σας ξεφεύγουν κατά τη διάρκεια οικογενειακών γευμάτων ή άλλων συναντήσεων.
10 Πηγαίνετε γευσιγνωσία κρασιού.
Μια πραγματική εμπειρία γευσιγνωσίας κρασιού δεν είναι τίποτα σαν να χτυπάς ένα μπαρ ή μια παμπ μόνο για να πιεις. Ο τελικός στόχος είναι να απολαύσετε κάθε γουλιά, να αφήσετε το κρασί να κυλήσει πάνω από τη γλώσσα σας και στη συνέχεια να συζητήσετε τις περιπλοκές της γεύσης με τους συναδέλφους σας δοκιμαστές. Είναι διασκεδαστικό ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα για αυτό που μιλάτε, γιατί το καταλαβαίνετε και οι δύο καθώς προχωράτε. Θα μπορούσε να γίνει το νέο σας χόμπι μαζί, με ένα κοινό στενό που δεν καταλαβαίνουν όλοι.
11 Ξεκινήστε μαζί έναν κήπο.
Σάττερκοκ
Εάν η σχέση σας με το ενήλικο παιδί σας αισθάνθηκε τεταμένη τα τελευταία χρόνια, η έναρξη ενός κήπου μαζί τους θα μπορούσε να είναι απλώς το πράγμα να μαλακώσει τις άκρες. Πρόσφατες σπουδές έχουν δείξει ότι η κηπουρική μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Είναι δύσκολο να παραμείνεις θυμωμένος ο ένας τον άλλον όταν υπάρχει βοτάνισμα. Και ελάτε Ευχαριστιών, θα είστε πιο ενθουσιασμένοι για τη συζήτηση των φρέσκων λαχανικών που έχετε προσθέσει και οι δύο στο γεύμα αντί να διαφωνείτε για τις ίδιες παλιές πολιτικές διαφωνίες.
12 Πηγαίνετε σε μια ξενάγηση με τα πόδια.
Σάττερκοκ
Φορέστε το καλύτερο ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα και καλέστε τα παιδιά να εξερευνήσουν την πόλη ή την πόλη σας μαζί σας. Ίσως νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη κάθε δρόμο, αλλά υπάρχει πάντα κάποια αχαρτογράφητη γειτονιά για να ανακαλύψετε. Εκτός αυτού, το θέμα δεν είναι πραγματικά το τοπίο, είναι ο απλός περίπατος με τα παιδιά σας, όταν έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε για τα πάντα και τίποτα. Θαυμάστε την αρχιτεκτονική και δείτε πού σας οδηγούν οι δρόμοι (και η συνομιλία).
13 Πηγαίνετε κάμπινγκ.
Ακόμα κι αν η σκηνή στην έρημο δεν μοιάζει με την ιδέα σας για μια καλή στιγμή, μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα να φέρνετε εσάς και τα παιδιά σας πιο κοντά. Μια μελέτη του 2017 εξέτασε τον αντίκτυπο των στρατοπέδευσης των οικογενειών και πώς ενίσχυσε αυτές τις σχέσεις με τρόπους που άλλες οικογένειες δεν μπορούσαν. Γιατί; Επειδή όταν κάνετε κάμπινγκ, μακριά από σήματα WiFi και άλλες περισπασμούς, αναγκάζεστε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί. «Όλη η μέρα ήταν μια στιγμή για την οικογένειά μας», σημείωσε ένας συμμετέχων στη μελέτη. «Ξυπνήστε μαζί, ασκώντας, παίζοντας παιχνίδια, τραγουδώντας, συλλέγοντας ξύλο για τη νύχτα».
14 Αποφύγετε τις ερωτήσεις «ναι» ή «όχι».
Σάττερκοκ
Εάν αισθάνεστε ότι το ενήλικο παιδί σας απλά δεν θέλει να μοιραστεί μαζί σας τις λεπτομέρειες της ζωής του, το πρόβλημα μπορεί να είναι λιγότερο μαζί τους και περισσότερο με τις ερωτήσεις που κάνετε. Μπορεί να πιστεύετε ότι βοηθάτε σε ερωτήσεις όπως 'Παίρνετε αρκετό φαγητό' ή 'Βρήκατε ακόμα καλύτερη δουλειά;' Αλλά κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό. Υποβάλετε ανοιχτές ερωτήσεις που δεν μπορούν να απαντηθούν με μία συλλαβή και δείξτε πραγματική περιέργεια για τη ζωή τους. Ρωτήστε τους τι τους φέρνει χαρά, τι τους κάνει ενθουσιασμένους να σηκωθούν από το κρεβάτι και τι περιμένουν περισσότερο το επόμενο Σαββατοκύριακο.
15 Γίνε η μπέιμπι σίτερ τους.
Σάττερκοκ
Η παιδική μέριμνα μπορεί να είναι απαγορευτικά δαπανηρή. Και μερικές φορές μπορεί να διστάσουν να σας ζητήσουν βοήθεια με φύλαξη παιδιών, ανησυχούν ότι μπορεί να σας εκμεταλλευτούν. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι αυτό δεν θα μπορούσε να είναι λιγότερο αληθινό, ότι απολαμβάνετε κάθε στιγμή να περνάτε με τα εγγόνια σας και θα πρέπει να είστε το πρώτο τηλεφώνημα όποτε χρειάζονται μια νύχτα. Εμπιστευτείτε μας, αυτό θα σημαίνει περισσότερα για αυτά από ό, τι θα μπορούσατε να αρχίσετε να φαντάζεστε. Όταν ξέρουν ότι έχετε την πλάτη τους, και το να ζητάτε βοήθεια δεν αισθάνεται ποτέ σαν επιβολή, θα τους δώσατε ακόμη περισσότερο λόγο να αισθανθείτε ότι η οικογένεια έρχεται πρώτη.
16 Δημιουργήστε μια νέα οικογενειακή παράδοση.
Σάττερκοκ
Δεν χρειάζεται να συνδεθεί με διακοπές, λέει ο Fishel. «Οι επίσημες διακοπές μπορεί να είναι γεμάτες πιέσεις», λέει, «και κάνοντας τις δικές σας παραδόσεις μπορεί να απομακρυνθεί η πίεση και να επιτραπεί μια καλή συνομιλία και χρόνος για συγκόλληση και δημιουργία νέων αναμνήσεων». Δημιουργήστε τις δικές σας μοναδικές οικογενειακές τελετές για τα πάντα, από το στοίχημα στα Όσκαρ μέχρι την επίσκεψη σε ένα μουσείο μαζί για την Ημέρα της Μητέρας.
πράγματα να πούμε για να ακούγεται έξυπνος
17 Μαγειρέψτε μαζί ένα γεύμα.
Αν έχετε ποτέ μαγείρεψε ένα μεγάλο δείπνο με κάποιον, ξέρετε πώς μπορεί να νιώθετε σαν να κάνετε και οι δύο έναν περίτεχνο χορό στην κουζίνα, φτάνοντας πάνω και γύρω από τον συν-σεφ σας μέχρι να αρχίσει να αισθάνεται ότι μπορείτε να προβλέψετε την κίνηση του άλλου. Δεν χρειάζεστε καν έναν λόγο για να φτιάξετε μερικά περίτεχνα πιάτα - ίσως είναι απλώς μια ημερομηνία για δείπνο τηλεόρασης για τους δύο σας - αλλά θα απολαύσετε ακόμα την αίσθηση της συνεργασίας μαζί στην κουζίνα και την παραγωγή κάποιου γαστρονομικού αριστούργημα που είναι πραγματικά συνδυασμένη προσπάθεια.
18 Γράψτε τους ένα γράμμα.
Η McCoy παραδέχεται πλήρως ότι μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένο σε μια εποχή γραπτών μηνυμάτων και FaceTime, αλλά ορκίζεται ότι μια περιστασιακή έκπληξη αλληλογραφίας σαλιγκαριών μπορεί να είναι μια καταπληκτική εμπειρία συγκόλλησης. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο «μια υπέροχη ή αστεία κάρτα με προσωπικό μήνυμα χωρίς ιδιαίτερο λόγο», λέει. «Ή ένα θερμό ευχαριστήριο σημείωμα για ένα δώρο ή απλά μια καλή στιγμή μαζί. Είναι ένας ασυνήθιστος τρόπος αυτές τις μέρες να εκφράσεις την αγάπη σου ». Και το καλύτερο από όλα, προσθέτει, δίνει απτά στοιχεία στο ενήλικο παιδί σας ότι νοιάζεστε.
19 Πηγαίνετε για ψώνια ρούχων.
Σάττερκοκ
Είτε είναι να πάρει τον γιο σου για να πάρει ένα προσαρμοσμένο κοστούμι ή ψώνια για φορέματα με την κόρη σας, αυτή είναι μια τέλεια δραστηριότητα γιατί ποτέ δεν αισθάνεται σαν σπατάλη χρόνου. Όλα έχουν να κάνουν με δραστηριότητες μαζί που αποτελούν φυσιολογικό μέρος της καθημερινής ζωής », λέει η κλινική ψυχολόγος Susan Heitler, συγγραφέας βιβλίων όπως Από τη σύγκρουση έως την επίλυση . Το αν αγοράζετε κάτι είναι εκτός από το νόημα. Ο Heitler λέει ότι μπορεί να είναι διασκεδαστικό να «διαλέγεις διασκεδαστικά ρούχα ο ένας για τον άλλον», ακόμα κι αν είσαι απλά παράθυρο.
20 Κάνετε περισσότερη ακρόαση από το να μιλάτε.
Ο McCoy λέει ότι οι περισσότεροι ηλικιωμένοι γονείς τείνουν πολύ συχνά να δίνουν απροθυμία για συμβουλές ή να κάνουν παρατηρήσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε σύγκρουση. Δεν μπορείτε να μπείτε σε μπελάδες αν απλά ακούσετε. ' Και όταν ακούτε, λέει, μαθαίνετε πολύ περισσότερα για το ενήλικο παιδί σας και τι συμβαίνει στη ζωή τους.
«Ένας φίλος μου, που έχει τέσσερα ενήλικα παιδιά που τον αγαπούν ακριβά, έχει έναν άθραυστο κανόνα», προσθέτει ο McCoy. «Ποτέ, δεν δίνει ποτέ συμβουλές, εκτός αν το ζητήσει και ακόμη και τότε, το κρατά σύντομο και τους ρωτάει τι σκέφτονται για τη συμβουλή ή κάποια εναλλακτική λύση σε αυτήν. Διατηρεί την εστίασή τους. Λειτουργεί όμορφα στη ζωή του και μπορεί στη δική σας. '
21 Διαβάστε μαζί.
Εάν δεν το έχετε κάνει διάβασε ένα βιβλίο σε αυτούς, δεδομένου ότι ήταν πολύ μικρά για να διαβάσουν μόνα τους, χάνετε. Μπορεί να μην είναι πλέον στον Δρ Seuss, αλλά απλώς η απλή πράξη να κάθονται μαζί τους και να διαβάζουν δυνατά ο ένας τον άλλον - είτε πρόκειται για ένα μυθιστόρημα που απολαμβάνετε και οι δύο είτε για την εφημερίδα της Κυριακής - μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας να νιώσετε πιο κοντά γιατί, λοιπόν, πίσω όταν διάβαζα ιστορίες για ύπνο ήταν ένα συνηθισμένο πράγμα.
22 Πηγαίνετε να δείτε τον αγαπημένο τους καλλιτέχνη να παίζει ζωντανά.
Σάττερκοκ
' Millennials είναι γνωστοί για την εκτίμηση των εμπειριών », λέει ο Fishel. Αντί να αγοράζετε εισιτήρια για μια συναυλία, ρωτήστε αν μπορείτε να παρακολουθήσετε και να δείτε την παράσταση. Το ενδιαφέρον για τη μουσική που τους αρέσει, ακόμα κι αν δεν είναι κάποιος που θα ακούγατε κανονικά, δείχνει μια ανοιχτόμυαλη σκέψη που θα σεβαστούν. Και ποιος ξέρει, μπορεί ακόμη και να επιστρέψει τη χάρη και να σας συνοδεύσει για να το δείτε τα δικα σου αγαπημένος καλλιτέχνης ηχογράφησης. Η κοινή χρήση αυτών των εμπειριών μπορεί να είναι «φαγητό για σκέψη και συνομιλία που υπερβαίνει τα οικογενειακά ζητήματα», λέει ο Fishel.
23 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε ψευδώνυμα από την παιδική τους ηλικία.
Σάττερκοκ
Όταν ήταν απλά νήπια, το να δώσετε στα παιδιά σας ένα χαριτωμένο ψευδώνυμο όπως το Twinkletoes, το Monkey Noodle ή το Pumpkin Pie είναι ακίνδυνο. Αλλά είναι ενήλικες τώρα και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιοι. «Αισθάνονται πιο σεβαστά όταν τους λένε τα ονόματά τους», λέει η Tessina. Εάν θέλετε να απολαμβάνουν την παρέα σας, πρέπει να τα αναγνωρίσετε όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο ενήλικα. Ακολουθεί μια δοκιμή litmus: Θα καλέσετε έναν συνάδελφο ή τον καλύτερό σας φίλο «Stink-a-potumus»; Υποθέτουμε όχι.
24 Βοηθήστε τους να διακοσμήσουν το σπίτι τους.
Σάττερκοκ
Μια μαμά θέλει να αισθάνεται χρήσιμη, λέει ο Heitler. «Βοηθώντας την ενήλικη κόρη ή τον γιο της να ολοκληρώσει μερικές από τις υποχρεώσεις που πρέπει να κάνουν στη λίστα που δεν φαίνεται να έχουν πάρει στη λίστα μπορεί να είναι διασκεδαστική αλλά και χρήσιμη». Ένας τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να προσφέρετε την αισθητική σας βοήθεια με τη διακόσμηση σπιτιού. Ίσως χρειάζονται έναν νέο καναπέ ή μερικές κουρτίνες για το σαλόνι. Ό, τι κι αν είναι, είναι πάντα πολύτιμο να έχουμε ένα δεύτερο ζευγάρι ματιών. Αν μπορείς να γίνεις ηχητικός πίνακας χωρίς να είσαι πολύ πιεστικός με τις απόψεις σου - αυτή είναι ακόμα η ζωή τους και το σπίτι τους, τελικά - θα έχεις βρει την τέλεια ισορροπία που φαίνεται να ξεφεύγει από τόσους γονείς.
25 Πες τους ένα αστείο.
Σάττερκοκ
Ναι, ακόμη και Μπαμπά Τζακ «μπορεί να προχωρήσει πολύ. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γελούν μαζί τείνουν να απολαμβάνουν τη συντροφιά του άλλου περισσότερο. Εάν η αίσθηση του χιούμορ σας λείπει, προσκαλέστε τους σε μια ραντεβού για να δουν ένα stand-up κόμικ ή να παρακολουθήσουν την αγαπημένη σας αστεία ταινία.
26 Εκπαιδεύστε για μαραθώνιο.
Σάττερκοκ
Αυτό είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή δικαιολογία για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, ενώ παίρνετε τη φόρμα για έναν μαραθώνιο. Πρόκειται για την ενθάρρυνση δια βίου υγιών συνηθειών και για τους δυο σας, οι οποίες μπορούν να συνεχιστούν πολύ αφού περάσετε τη γραμμή τερματισμού. Έχουν δείξει μελέτες ότι οι οικογένειες που τρέχουν μαζί είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να το κάνουν, να ασκούνται πιο συχνά και με συνέπεια, από εκείνες που προσπαθούν να τρέξουν μόνες τους.
27 Να είστε ανοιχτοί στην κριτική.
Εντάξει, οπότε ίσως αυτό να μην θεωρείται «διασκεδαστικό», αλλά θα μπορούσε να είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κάνετε για τη σχέση σας. Εάν φαίνονται κρύα ή μακριά, ρωτήστε τους τι τους ενοχλεί, λέει ο Joshua Coleman, συγγραφέας του Πότε βλάπτουν οι γονείς: Συμπαθητικές στρατηγικές όταν εσείς και το ενήλικο παιδί σας δεν ταιριάζετε . Και μετά ακούστε μη αμυντικά, ακόμα κι αν έχουν «παράπονα για εσάς που δεν σας αρέσουν», λέει. «Μην εξηγείς, εξορθολογίζεσαι ή σπρώχνεις πίσω. Δείτε το ως ευκαιρία να είστε πιο κοντά. '
Δεν είναι μια μαγική λύση, αλλά είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. «Εάν μπορείτε να δείξετε τον εαυτό σας ως κάποιον που είναι σε θέση να ανεχθεί την κριτική, να αναστοχαστείτε και να κατανοήσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας, οι πιθανότητες να θέλουν να είναι πιο κοντά σας θα βελτιωθούν», λέει ο Coleman.
28 Διακοσμήστε για τις διακοπές.
Σάττερκοκ
Ίσως είμαστε απλώς κορόιδες για τις διακοπές, αλλά τίποτα δεν μας κάνει να νιώθουμε περισσότερο σαν παιδί παρά να διακοσμούμε το σπίτι για τα Χριστούγεννα ή τις Απόκριες. Ξεσπάστε τα πούλιες, ανεβάστε τις μελωδίες των διακοπών και απολαύστε έναν μεγάλο χρόνο με τα ενήλικα παιδιά σας. Θα έχετε μια έκπληξη που θα αφηγείται τις αγαπημένες σας αναμνήσεις διακοπών - hey, τίποτα λάθος με μια μικρή νοσταλγία για να ενισχύσετε αυτούς τους οικογενειακούς δεσμούς - ή να γελάτε για τις γελοία σας διακοσμητικές.
29 Πηγαίνετε για ψάρεμα.
Μπορεί να μοιάζει με ένα Norman Rockwell cliche, αλλά υπάρχει πραγματικά κάτι μαγικό για έναν πατέρα και τον γιο ή την κόρη του να κάθεται σε ένα αλιευτικό σκάφος όλη την ημέρα, να μην μιλάει τίποτα ιδιαίτερα και να απολαμβάνει ο ένας τον άλλον. Ακριβώς επειδή όλοι μεγαλώνουν τώρα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξανακάνετε αυτές τις στιγμές. Ίσως να μην πιάσετε άλλο ψάρι από τότε που ήταν νεότεροι, αλλά σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι οι αληθινές ανταμοιβές της αλιείας είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό που φέρετε σπίτι σε έναν κουβά.
30 Κάντε ένα πάρτι χορού.
Σάττερκοκ
Εάν υπάρχουν πάρα πολλές αδέξιες σιωπές όταν συναντιέστε με τα ενήλικα παιδιά σας, μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να επαναφέρετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο όλων είναι να ξεκινήσετε ένα αυθόρμητο και εντελώς ανόητο χορευτικό πάρτι. Ω, σίγουρα, θα αντισταθούν στην αρχή, αλλά όταν αυτές οι μελωδίες ABBA αρχίσουν να ξεφλουδίζουν και αποπνέετε κάποιες σοβαρές κινήσεις χορού στο πάτωμα της κουζίνας, σύντομα θα αισθάνονται υποχρεωμένοι να συμμετάσχουν. Τα χορευτικά πάρτυ είναι σαν γέλιο - είναι μολυσματική, και να έχετε πάντα έναν τρόπο να ρουφάτε την ένταση έξω από το δωμάτιο.
31 Κάντε μια διαδρομή κάτω από τη λωρίδα μνήμης.
Σάττερκοκ
Υπάρχει πιθανώς ένα κτίριο ή τμήμα δρόμου από το παρελθόν σας που εξακολουθεί να κατέχει μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά σας. Ίσως είναι το πρώτο σας σπίτι όπου εσείς και τα παιδιά δεν έχετε ζήσει εδώ και χρόνια, ή ένα εστιατόριο που όλη η οικογένεια επισκεπτόταν όταν τα παιδιά σας χρειάζονταν ακόμα ένα καρεκλάκι. Πάρτε τα πίσω σε αυτά τα παλιά στοιχειώματα και ρίξτε μια άλλη ματιά στους αγιασμένους χώρους. Δεν πρόκειται για τη ζωή στο παρελθόν, απλώς μια γρήγορη υπενθύμιση του κοινόχρηστου οικογενειακού σας ιστορικού.
32 Δείτε μια τρομακτική ταινία.
Σάττερκοκ
Γιατί νιώθουμε πιο κοντά σε κάποιον όταν βλέπουμε ένα ταινία τρόμου με αυτούς? Είναι επειδή το να φοβόμαστε, ακόμα και όταν ξέρουμε ότι είναι όλα μια ψευδαίσθηση, μας βάζει σε έναν ευάλωτο χώρο. Φωνάζουμε και φτάνουμε στο χέρι του ατόμου που κάθεται δίπλα μας. Αυτό το αυτοπεποίθηση εξωτερικό εξαφανίζεται για λίγο και δείχνουμε πόσο εύθραυστοι είμαστε πραγματικά κάτω. Καθίστε στο σκοτάδι δίπλα στο ενήλικο παιδί σας και πιέστε το χέρι του ενώ παίζει μια ταινία τρόμου στη μεγάλη οθόνη και έχετε μοιραστεί κάτι που δεν αποκαλύπτουν όλοι ο ένας στον άλλο.
33 Βγείτε από την ψηφοφορία.
Σάττερκοκ
Ενώ η συζήτηση της πολιτικής είναι γενικά κάτι που πρέπει να αποφεύγεται, Φτάνοντας στα 30 Η συν-συγγραφέας Elizabeth Fishel πιστεύει ότι είναι καλή ιδέα - εάν τα πολιτικά σας ιδανικά ταιριάζουν, δηλαδή - να το ξεπεράσετε πέρα από το να συμφωνείτε ο ένας με τον άλλον κατά τη διάρκεια συνομιλιών για δείπνο. «Βγείτε από την ψηφοφορία μαζί ή δουλέψτε για έναν υποψήφιο που υποστηρίζετε και οι δύο», λέει. «Η χώρα χρειάζεται χιλιάδες ψηφοφόρους!» Ακόμα περισσότερο από αυτό, η χώρα χρειάζεται γονείς και ενήλικα παιδιά που ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να μην έχουν μόνο ισχυρές απόψεις αλλά και την αποφασιστικότητα να βγουν στον κόσμο και να πολεμήσουν για αυτούς.
34 Επισκεφτείτε έναν μακρινό συγγενή.
Η δημιουργία ενός οικογενειακού δέντρου είναι ένα πράγμα, αλλά τίποτα δεν σας κάνει να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με την εκτεταμένη οικογένειά σας, όπως να βρείτε συγγενείς με τους οποίους δεν έχετε επαφή. Ίσως έχετε μια μεγάλη θεία ή έναν μακρόχρονο δεύτερο ξάδελφο που δεν έχετε δει σε αυτό που μοιάζει με μια ζωή. Όταν τα παιδιά σας ήταν μικρότερα, πιθανότατα δεν ενδιαφέρθηκαν όλοι, αλλά ως ενήλικες μπορεί να μοιράζονται την περιέργειά σας για τους συγγενείς που δεν έχουν γνωρίσει ποτέ. Καλέστε τους και δείτε αν θέλουν να συμμετάσχουν σε μια περιπέτεια οδικού ταξιδιού για να ανακαλύψουν τις ρίζες τους στο DNA.
35 Συζητήστε θέματα ενηλίκων.
Σάττερκοκ
Λείπουν τα πράγματα για να μιλήσετε με τα παιδιά σας; Μπορεί να προσκολληθείτε σε παλιές ιδέες σχετικά με το ποιο είναι το κατάλληλο θέμα για να συζητήσετε μαζί τους. «Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά σας, μην περιορίζετε τις συνομιλίες σας αυστηρά σε οικογενειακά θέματα ή ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική τους ζωή», συμβουλεύει η Tessina. 'Συμμετέχετε σε συζητήσεις για τρέχοντα γεγονότα και παρόμοια, όπως θα κάνατε με έναν φίλο.' Ίσως θελήσετε να μείνετε μακριά από θέματα καυτού κουμπιού, όπως η πολιτική, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα στον κόσμο από ό, τι μόνο στο Λευκό Οίκο - και ποιος γνωρίζει ο γιος ή η κόρη σας.
36 Διοργανώστε ένα πάρτι μαζί.
Σάττερκοκ
Θα μπορούσε να είναι ένα περιστασιακό πικνίκ της Κυριακής ή ένα γεύμα των Ευχαριστιών με όλα τα στοιχεία. Όποια και αν είναι η προτίμησή σας, εσείς και τα ενήλικα παιδιά σας μοιράζεστε καθήκοντα συν-φιλοξενίας, τα οποία περιλαμβάνουν τα πάντα, από τον προγραμματισμό του μενού και την τακτοποίηση του τραπεζιού έως την αποστολή των προσκλήσεων και την επιλογή του σωστού κρασιού. Είναι μεγάλη δουλειά, αλλά με δύο άτομα που χειρίζονται το βαρύ ανυψωτικό, θα έχει όλη την αδρεναλίνη να τρέχει το δικό σας εστιατόριο.
37 Γνωρίστε τον σύντροφο ή τον σύζυγό τους.
Σάττερκοκ
Το άτομο με το οποίο έχει ερωτευτεί το ενήλικο παιδί σας δεν πρέπει να είναι κάποιος με τον οποίο είστε απλώς αόριστοι εξοικειωμένοι. Αφιερώστε χρόνο για να εξοικειωθείτε καλύτερα, είτε τους εμπλέκετε σε μια συνομιλία ένας-προς-έναν κατά την επόμενη οικογενειακή σας συγκέντρωση, ή ακόμα καλύτερα, τους προσκαλώντας στο μεσημεριανό γεύμα, μόνο των δύο σας, ώστε να μπορείτε τελικά να μάθετε περισσότερα για τη ζωή τους παρά μόνο τα σημεία. Τα παιδιά σας παρατηρούν τέτοιες κινήσεις και το εκτιμούν περισσότερο από ό, τι γνωρίζετε.
38 Πηγαίνετε ψώνια.
ο καλύτερα ψώνια είναι όταν σκοπίμως δεν ψάχνετε κάτι συγκεκριμένο. Τα μεταχειρισμένα καταστήματα κατασκευάζονται για περιήγηση χωρίς σκοπό και όταν έχετε έναν συνεργάτη αγορών - ας πούμε, έναν ενήλικο γιο ή κόρη με λίγες ώρες για να σκοτώσετε - μπορείτε να διασκεδάσετε ατελείωτα κοιτάζοντας μέσα από τα ράφια και να ανακαλύψετε αρχαίους πολιτισμούς ( ή απλά άτομα που κρέμονται για σκουπίδια για πολύ καιρό) σαν ένα ζευγάρι ερασιτεχνών ανθρωπολόγων.
πέντε φλιτζάνια αγάπη
39 Κάντε μια πεζοπορία.
Σάττερκοκ
Ως ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας ανακάλυψε μόλις λίγα χρόνια πριν o, το να βγεις στη φύση είναι καλό για σένα. Αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας και ευεξίας σας και αυξάνει τη συνολική σας χαρά. Ποιο θα μπορούσε να είναι ένα καλύτερο περιβάλλον για μια μακρά, χαλαρή συνομιλία με τον γιο ή την κόρη σας; Κανείς από εσάς δεν θα βρεθεί ποτέ σε καλύτερο χώρο από ό, τι όταν περιβάλλεται από δέντρα, μακριά από σήματα WiFi, με μόνο τις φωνές του άλλου για να σπάσει τη σιωπή. Α, είναι αληθινή γαλήνη.
40 Προγραμματίστε διακοπές.
Εάν είστε ορκισμένοι οικογενειακές διακοπές από το τελευταίο ταξίδι της Disney World - το οποίο αφορούσε κυρίως να στέκεστε στην ουρά και να ιδρώσετε - ίσως θελήσετε να το ξανασκεφτείτε. Ο προγραμματισμός μιας απόδραση με τα ενήλικα παιδιά σας είναι μια πολύ διαφορετική εμπειρία και αυτή είναι πολύ λιγότερο τρομακτική, επειδή έχετε κάποιον να μοιραστεί το κόστος και τις μεγάλες αποφάσεις, όπως πού και πότε. Επίσης, και δεν μπορούμε να τονίσουμε αυτό το σημείο, είστε και οι δύο ενήλικες τώρα, οπότε αυτό που απολαμβάνετε και οι δύο θα πρέπει να ευθυγραμμιστεί πιο τέλεια από ό, τι όταν ήταν νεότεροι και το μόνο που ήθελαν ήταν περισσότερη καραμέλα από βαμβάκι και μια φωτογραφία με τον Mickey Mouse.
