Η σύγκρουση δεν είναι απλώς φυσιολογική στις σχέσεις - είναι στην πραγματικότητα α Καλός σημάδι. Το να μπορείς να διαφωνήσεις με τον σύντροφό σου σημαίνει ότι νιώθεις ασφαλής να εκφράσεις τις απόψεις, τα συναισθήματα και τις ανάγκες σου. Εχοντας πεί αυτό, δεν τσακώνονται όλοι είναι παραγωγικοί. Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν ορισμένα επιχειρήματα που μπορεί να σημαίνουν ότι ήρθε η ώρα για θεραπεία ζευγαριών.
Σύμφωνα με Domenique Harrison , ένα αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας , οι υγιείς σχέσεις συχνά περνούν από έναν συνεχή κύκλο αρμονίας, δυσαρμονίας και επιδιόρθωσης. Ωστόσο, «Όταν οι σύντροφοι βρίσκονται σε σύγκρουση, έχουν κολλήσει σε δυσαρμονία και είναι ανεπαρκώς εξοπλισμένοι για επισκευή, μπορεί να είναι καιρός να δεις έναν θεραπευτή ζευγαριών», λέει. «Όσο περισσότερο παραμένει η δυσαρμονία, τόσο περισσότερο τα συναισθήματα εγκατάλειψης, αγανάκτησης, θυμού και απογοήτευσης παραμένουν άλυτα».
Έχοντας αυτό υπόψη, ακολουθούν πέντε τύποι σύγκρουσης που μπορεί να απαιτούν εξωτερική βοήθεια. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 σημάδια της γλώσσας του σώματος που σημαίνουν ότι ο σύντροφός σας θέλει να χωρίσει, σύμφωνα με θεραπευτές .
26 Ιουλίου προσωπικότητα γενεθλίων
1 Διαφωνίες για τα όρια με την οικογένεια
Ίσως η μητέρα του συζύγου σας είναι λίγο αυταρχική ή ο πατέρας τους εμφανίζεται συχνά στο σπίτι σας απροειδοποίητα. Ίσως ο δικός σας γονέας να υπονομεύει τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνετε τα παιδιά σας. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας μαλώνετε συχνά για θέτοντας όρια με τα πεθερικά , δεν είσαι μόνος.
«Τα ζευγάρια συνήθως έχουν διαφορετικά συναισθήματα σχετικά με το πόσο εμπλεκόμενοι πρέπει να είναι οι γονείς ή τα πεθερικά στη ζωή τους», εξηγεί. Χάνα Γιανγκ , ένα αδειούχος κλινικός ψυχολόγος και ιδρυτής του Ισορροπημένη αφύπνιση . «Ο ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται ότι πρέπει να επιτραπεί στη μαμά ανά πάσα στιγμή και ο άλλος να νιώθει ότι η παρουσία της πεθεράς είναι ανεπιθύμητη σε ορισμένα σημεία και θα προτιμούσε περισσότερη ιδιωτικότητα».
ονειρεύεται να σκοτώσει φίδια
Ο Yang λέει ότι μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο να δείτε έναν θεραπευτή ζευγαριών εάν αυτό είναι ένα επίμονο ζήτημα στη σχέση σας, καθώς ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση συζητήσεων με μεγαλύτερο σεβασμό όπου εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να αισθανθείτε ότι ακούγονται ο ένας από τον άλλον.
«Η θεραπεία ζεύγους θα τους βοηθούσε επίσης να δουλέψουν μέσα από μια λύση ή συμβιβασμό ως προς τα όρια που πρέπει να θέσουν που μπορεί να αισθάνονται καλά και στα δύο μέλη του ζευγαριού», προσθέτει.
2 Διαφωνώντας για τη «νίκη»
Σε μια υγιή δυναμική, παλεύετε για να καταλάβετε ο ένας τον άλλον - και φυσικά, να βρείτε μια λύση. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας εστιάζετε πάντα στο να έχετε «δίκιο», αυτό μπορεί να καταστρέψει την οικειότητα με την πάροδο του χρόνου, λέει ο Χάρισον.
'Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι το να έχουμε δίκιο ή να κερδίζουμε το επιχείρημα μας νιώθουμε καλά και μας παρηγορούν, αλλά δυστυχώς, έχει ως αποτέλεσμα να απομακρυνόμαστε ο ένας από τον άλλο αντί να πλησιάζουμε και να συλλογικά μαθαίνουμε και εξερευνούμε', λέει. Καλύτερη Ζωή . «Ένας καλός θεραπευτής ζευγαριών θα βοηθούσε το ζευγάρι να δει και να ονομάσει αυτό το μοτίβο, να διερευνήσει πόσο καλά αισθάνεται το «να έχει δίκιο» στο ζευγάρι και να το προσκαλέσει σε ανάπτυξη και «καλή» δυσφορία για να έρθουν πιο κοντά».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 «μικρά αλλά τοξικά» πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να λέτε στον σύντροφό σας, σύμφωνα με θεραπευτές .
3 Ένας ατελείωτος αγώνας για τις δουλειές του σπιτιού
Σύμφωνα με τον Yang, οι δουλειές του σπιτιού είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα για τα οποία διαφωνούν επανειλημμένα τα ζευγάρια.
τρόποι να πεις ότι σου αρέσει
«Αν συνεχίζει να εμφανίζεται ξανά και ξανά, σημαίνει ότι υπάρχει μια υποκείμενη ανάγκη που έχει ένας σύντροφος στη σχέση που δεν ικανοποιείται», λέει. «Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ανάγκη να αισθάνονται ότι τους φροντίζουν για να αναγνωρίζονται τα συναισθήματά τους».
Αφού τσακώνεται για μοιράζοντας τις δουλειές του σπιτιού συνήθως αφορούν ένα βαθύτερο πρόβλημα, ο Yang συνιστά να αναζητήσετε έναν θεραπευτή ζευγαριών για να φτάσετε στη ρίζα της συναισθηματικής ανάγκης. Συγκεκριμένα, προτείνει να αναζητήσετε κάποιον που έχει εκπαιδευτεί στη Θεραπεία Σχέσεων Imago, καθώς μπορεί να σας διδάξει ένα χρήσιμο εργαλείο που ονομάζεται Imago Dialogue.
«Ο διάλογος Imago είναι ένας δομημένος τρόπος επικοινωνίας που δίνει έμφαση στην ασφαλή, αργή, προσεκτική επικοινωνία διδάσκοντας τον καθρέφτη, την ενσυναίσθηση και την επικύρωση», εξηγεί. «Μέσα από έναν διάλογο Imago, το ζευγάρι μπορεί να εκφράσει και να ακούσει τις βασικές ανάγκες πίσω από τη σύγκρουση».
4 Επιχειρήματα για ανισορροπία προσπάθειας
Οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Μερικές φορές, ο ένας σύντροφος πρέπει να τραβήξει περισσότερο από το βάρος - ας πούμε, επειδή ο άλλος αντιμετωπίζει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, είχε έναν θάνατο στην οικογένεια ή είναι απλώς καταβεβλημένος στη δουλειά του. Αλλά στην ιδανική περίπτωση, οι συνεισφορές σας θα πρέπει τελικά να εξισορροπηθούν.
Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται ότι δίνει περισσότερα σωματικά, οικονομικά, συναισθηματικά ή πνευματικά, ο Χάρισον λέει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξανόμενη δυσαρέσκεια, θυμό και απογοήτευση. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο πρόβλημα να το ξεμπερδέψεις μόνος σου, γι' αυτό συμβουλεύει να επισκεφτείς έναν θεραπευτή ζευγαριών.
«Ένας καλός θεραπευτής ζευγαριών θα προσδιορίσει τα μοτίβα του «δόσιμο» του κάθε συντρόφου στη σχέση, θα διερευνήσει τι θα συμβεί αν υπάρχουν τακτικές χειραγώγησης- άνθρωποι ευχάριστοι , φωτισμός αερίου , ανάγνωση μυαλού—είναι παρόντες και προσκαλούν το ζευγάρι να συνειδητοποιήσει, να σταθεί με την ακεραιότητά του για τις ανάγκες του και να επαναδιαπραγματευτεί ατομικές και συλλογικές συνεισφορές στη σχέση», εξηγεί.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 σημάδια ότι ο γάμος σας είναι απόδειξη διαζυγίου, σύμφωνα με τους θεραπευτές .
5 Συγκρούσεις που δεν οδηγούν στην ανάληψη ευθυνών
Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά ενός επιχειρήματος είναι η ανάληψη ευθύνης για το μέρος σας. Είναι ο μόνος τρόπος που εσείς και ο σύντροφός σας θα μπορέσετε να μάθετε από τα λάθη σας, καθώς και να επιδιορθώσετε και να θεραπεύσετε από τη σύγκρουση. Έτσι, εάν ο ένας ή και οι δύο από εσάς δεν είστε σε θέση να αναγνωρίσετε ή να ζητήσετε συγγνώμη για τα λάθη σας, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε τον θεραπευτή ενός ζευγαριού.
τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι βαμπίρ
«Οι συνεργάτες χρειάζονται συχνά ο ένας τον άλλον για να αναλάβει την ευθύνη των πράξεών τους, αλλά δεν έχουν συνάψει συμφωνίες ή δεν έχουν καθορίσει τον ρόλο του καθενός», λέει ο Χάρισον. «Ένας καλός θεραπευτής ζευγαριού θα καθορίσει πώς οι φροντιστές μας μπορεί να μην μας δίδαξαν άμεσα δεξιότητες για να είμαστε πιο υπεύθυνοι, θα βοηθήσει το ζευγάρι να δημιουργήσει συμφωνίες που ωφελούν και τους δύο συντρόφους και θα αναφέρει πώς η ακαμψία, η εμπειρία της απειλής και το αίσθημα καταιγισμού μας οδηγεί να βιώσουμε μια άλλος πιο αρνητικά».
Για περισσότερες συμβουλές σχέσης που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Ρεμπέκα Στρονγκ Η Rebecca Strong είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας υγείας/ευεξίας, τρόπου ζωής και ταξιδιού με έδρα τη Βοστώνη. Ανάγνωση περισσότερο
