Ραντεβού για την ετήσια επίσκεψη του γιατρού σας είναι το πρώτο βήμα προς τη φροντίδα της υγείας σας. Αλλά όταν είσαι πραγματικά στο γραφείο του γιατρού , εάν δεν κάνετε ενεργά ερωτήσεις και εκπαιδεύεστε για την ευημερία σας, κάνετε τον εαυτό σας ένα μεγάλο μειονέκτημα. Σε τελική ανάλυση, αυτό που κάνετε και λέτε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της φροντίδας που λαμβάνετε. Είτε βλέπετε το δικό σας γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας ή το OB-GYN σας, εδώ είναι όλα ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας τουλάχιστον μια φορά το χρόνο.
1 'Πώς είναι τα επίπεδα LDL μου;'
Σάττερκοκ
Η χοληστερόλη LDL (ή λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν συσσωρεύεται στις αρτηρίες σας, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια σοβαρά καρδιακά προβλήματα . Και κάθε χρόνο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε το γιατρό σας πώς είναι τα επίπεδα LDL σας. Μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά στο γιατρό σας για τη χοληστερόλη σας θα σας βοηθήσει να 'αποτρέψετε την πλειονότητα των κακών πραγμάτων - εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και πρόωρο θάνατο, για παράδειγμα - από το να συμβεί', εξηγεί. Ρίτσαρντ Ράιτ , MD, καρδιολόγος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στην Καλιφόρνια.
2 «Ποια θα ήταν η ιδανική μου αρτηριακή πίεση και πώς θα φτάσω εκεί;»
iStock
Εκτός από το να ρωτάτε για τα επίπεδα LDL σας, ο Wright λέει ότι θα πρέπει επίσης να ρωτάτε το γιατρό σας κάθε χρόνο την αρτηριακή σας πίεση και, αν είναι υψηλό, τι μπορείτε να κάνετε για να το μειώσετε. «Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία χρειάζεται προσοχή με την ελπίδα να μειωθεί το βάρος των μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων», σημειώνει.
3 «Είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου υγιή;»
iStock
Συνιστάται στους ενήλικες να δοκιμάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κάθε χρόνο ή κάθε τρία χρόνια ξεκινώντας από την ηλικία των 45 ετών, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με τους Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ . Ενώ υπάρχουν πολλά συμπτώματα διαβήτη - όπως η κόπωση, η υπερβολική δίψα, η συχνή ούρηση, η θολή όραση και η απώλεια βάρους - πολλά άτομα με διαβήτη δεν έχουν ιδέα ότι το έχουν. Λαμβάνοντας υπόψη περισσότερα από 100 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ επί του παρόντος ζείτε με διαβήτη ή προ-διαβήτη, η αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων νωρίς θα μπορούσε να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας. Έτσι, ακόμη και αν δεν είστε στα μέσα της δεκαετίας του '40, αξίζει να ενημερώνετε το γιατρό σας κάθε χρόνο.
4 'Ποιες δοκιμές χρειάζομαι και ποιες είναι προαιρετικές;'
Σάττερκοκ
Μην συναινείτε τυφλά σε κάθε εξέταση που προτείνει ο γιατρός σας. «Είναι σημαντικό να ρωτήσετε [τα οφέλη και τους κινδύνους μιας δοκιμής], ώστε εσείς ως ασθενής να καταλάβετε τι είναι το τεστ και τι θα καθορίσει», λέει. Sanjiv M. Patel , MD, καρδιολόγος στο MemorialCare Heart and Vascular Institute στην Καλιφόρνια. Με αυτόν τον τρόπο, λέει, μπορείτε να 'λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το εάν θα παρέχετε τη συγκατάθεσή σας για συμμετοχή'. Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι για μια δοκιμή αφού ακούσετε τα οφέλη και τους κινδύνους, το ασφαλέστερο στοίχημά σας είναι πάρτε μια δεύτερη γνώμη .
5 «Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου;»
Σάττερκοκ
Αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να ρωτάτε το γιατρό σας όχι μόνο ετησίως, αλλά κάθε φορά που αρχίζετε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο. Όπως σημειώνει ο Patel, τα φάρμακα συνοδεύονται από μυριάδες ανεπιθύμητες ενέργειες, οπότε είναι καλύτερο να γνωρίζετε τι μπορεί να βιώσετε όταν αρχίσετε να παίρνετε κάτι.
ονειρεύομαι να δω αεροπορικό δυστύχημα
6 «Γιατί χρειάζομαι αυτό το φάρμακο;»
iStock
Εάν δεν είστε σίγουροι γιατί ένας γιατρός σας συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο, απλώς ρωτήστε. «Άτομα που δεν καταλαβαίνουν γιατί παίρνουν ορισμένα φάρμακα είναι πιθανό να τα σταματήσουν, κάτι που μπορεί να έχει πιθανώς θανατηφόρο αποτέλεσμα», λέει ο Patel. Για παράδειγμα, εξηγεί ότι «οι ασθενείς που σταματούν πρόωρα να παίρνουν τα φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων αφού έχουν στεντ στη στεφανιαία τους μπορεί να έχει καρδιακή προσβολή '
7 'Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος;'
iStock
Το ιδανικό βάρος όλων είναι διαφορετικό. Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από ύψος και ηλικία έως οστική πυκνότητα και προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Ράιτ λέει ότι πρέπει να κάνετε ένα σημείο να ρωτάτε το γιατρό σας για το ιδανικό βάρος σας κάθε χρόνο. Κάτι τέτοιο θα σας δώσει έναν ρεαλιστικό αριθμό για να προσπαθήσετε - έναν που δεν θα απαιτήσει από εσάς να βασιστείτε τρελές διατροφές και μη βιώσιμος χρόνος στο γυμναστήριο.
8 «Υπάρχουν δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγω;»
Σάττερκοκ
Οι περισσότεροι άνθρωποι ήδη γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να καπνίζουν, να πιουν πολύ και να τρώνε γρήγορο φαγητό πολύ πριν μπουν στο γραφείο του γιατρού τους. Ωστόσο, ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις απαιτούν από τους ασθενείς να αποφύγουν άλλες δραστηριότητες που ενδέχεται να μην στέλνουν αμέσως κόκκινες σημαίες. Εάν έχετε καρδιακή ασθένεια , για παράδειγμα, WebMD σημειώνει ότι η άσκηση σε ένα εξαιρετικά ζεστό κλίμα μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή. Μιλήστε ετησίως με το γιατρό σας σχετικά με τις δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε ζήστε μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή .
9 'Υπάρχει κάτι που πρέπει να προειδοποιήσω τα μέλη της οικογένειάς μου;'
Σάττερκοκ
Πολλές συνθήκες υγείας - που κυμαίνονται από καρκίνος του μαστού στην υπέρταση - είναι επηρεάζεται από τη γενετική . Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με μια νέα πάθηση ή ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι τους ρωτάτε για το εάν χρειάζεται και η οικογένειά σας να δοκιμαστεί.
10 «Είναι φυσιολογικές οι κινήσεις του εντέρου μου;»
Σάττερκοκ
Αν και δεν υπάρχει πράγματι «κανονική» κίνηση του εντέρου, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι οι συνήθειες του μπάνιου σας είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού. Και πράγματι μπορούν να είναι: Το Κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι ορισμένες από τις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο έντερο περιλαμβάνουν αλλεργίες στα τρόφιμα, προβλήματα στη χοληδόχο κύστη, παγκρεατίτιδα, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και απόφραξη του εντέρου.
11 «Πώς είναι η λειτουργία του θυρεοειδούς μου;»
iStock
Είναι πολύ σημαντικό βεβαιωθείτε ότι ο θυρεοειδής σας λειτουργεί δεόντως. Αυτός ο αδένας, ο οποίος παράγει ορμόνες που διατηρούν τη λειτουργία των οργάνων σας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή καταστροφή στο σώμα σας εάν είναι αδρανής ή υπερβολική.
Σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού ή υπολειτουργικού θυρεοειδούς, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, ξηρό δέρμα, αύξηση βάρους και δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με Κλινική Mayo . Εν τω μεταξύ, με υπερθυρεοειδισμό ή υπερδραστήριο θυρεοειδή, το Κλινική Mayo σημειώνει ότι οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν ακανόνιστο καρδιακό παλμό, ευερεθιστότητα και τρόμο. Ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα, ο έλεγχος των επιπέδων του θυρεοειδούς σας κάθε χρόνο είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραμείνετε στην κορυφή της υγείας σας.
12 'Είναι όλα τα εμβόλια μου ενημερωμένα;'
Σάττερκοκ
Η λήψη ενός εμβολίου μία φορά δεν σας κάνει απαραίτητα άνοσο για πάντα. ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) σημειώνει ότι υπάρχουν διάφορα εμβόλια και λήψεις που πρέπει να παρακολουθούν οι ενήλικες, από το Td booster shot (το οποίο χρειάζεστε κάθε 10 χρόνια) έως το εμβόλιο γρίπης (η οποία πρέπει να χορηγείται ετησίως).
Και καθώς μεγαλώνετε, υπάρχουν όλο και περισσότερα εμβόλια που χρειάζεστε για να πάρετε. Όταν φτάσετε τα 50, το CDC λέει ότι πρέπει μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εμβολίων όπως το PPSV23, το PCV13 και το εμβόλιο με έρπητα ζωστήρα.
13 «Πρέπει να ανησυχώ για τις συνήθειες ύπνου μου;»
PeopleImages / iStock
Εάν ανησυχείτε ότι υπάρχει κάτι λάθος με τις συνήθειες ύπνου σας , τότε θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό. Τα προβλήματα ύπνου σε κάνουν κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας , ναι, αλλά μπορεί επίσης να είναι η αιτία μιας πάθησης ή ένας δείκτης μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας.
Για παράδειγμα, το Κλινική Mayo εξηγεί ότι το ροχαλητό μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή κατάσταση υγείας όπως η άπνοια ύπνου - και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπέρταση και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε το γιατρό σας, μιλήστε μαζί τους βλέποντας έναν γιατρό ύπνου και να φτάσετε στη ρίζα των νυχτερινών σας ζητημάτων.
14 «Πώς είναι τα επίπεδα βιταμινών μου;»
iStock / vitapix
Δυστυχώς, οι ανεπάρκειες βιταμινών είναι εξαιρετικά συχνές. Σε μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε σε 4.495 άτομα το Έρευνα Διατροφής , για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 42% των ατόμων είχαν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Επιπλέον, τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών είναι εύκολο να χάσετε. ο Κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι ορισμένα από τα συμπτώματα του ανεπάρκεια βιταμίνης D περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, κόπωση και κατάθλιψη. Έτσι, μιλήστε με το γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμινών σας.
σημάδια ότι ένας άντρας είναι ερωτευμένος μαζί σου
15 'Όλα τα μουλάρια μου φαίνονται ΟΚ;'
Σάττερκοκ
«Εάν έχετε οικογενειακό ή προσωπικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος, έχετε πολλούς τυφλοπόντικες / φακίδες ή έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα με ανοιχτά μαλλιά και ανοιχτά μάτια, θα πρέπει να κάνετε έναν ετήσιο έλεγχο του δέρματος», λέει. Κριστίν Σ. Άρθουρ , MD, παθολόγος στο MemorialCare Medical Group. Σύμφωνα με την Ίδρυμα καρκίνου του δέρματος , ένας στους πέντε Αμερικανούς θα αναπτυχθεί ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ από τα 70α γενέθλιά τους, οπότε μιλώντας με τον δερματολόγο σας για τυχόν ύποπτες κρεατοελιές θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.
16 «Πρέπει να δω έναν ειδικό;»
Σάττερκοκ
Μερικές φορές ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας δεν το κόβει. Εάν πιστεύετε ότι τα ζητήματά σας για την υγεία απαιτούν ειδικό, ρωτήστε το γιατρό σας για παραπομπή. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο υπάρχουν γιατροί όπως αλλεργιολόγοι και γαστρεντερολόγοι, οπότε μην φοβάστε να ρωτήσετε τον κύριο πάροχο για επαγγελματίες με συγκεκριμένες ειδικότητες!
17 «Ποιο τεστ καρκίνου του προστάτη πρέπει να κάνω;»
Σάττερκοκ
Οι εξετάσεις για τον καρκίνο του προστάτη δεν είναι ένα μέγεθος για όλους. «Υπάρχουν δύο διαφορετικές εξετάσεις που συνιστώνται για έγκαιρη ανίχνευση ότι όλοι οι άνδρες που ξεκινούν την ηλικία των 55 πρέπει να συζητήσουν με τον γιατρό τους: ψηφιακή ορθική εξέταση (DRE) και ειδικό αντιγόνο προστάτη (PSA)», λέει. Σ. Adam Ramin , MD, ουρολόγος και ιατρικός διευθυντής Ειδικών Καρκίνου Ουρολογίας στο Λος Άντζελες. «Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη με αυτές τις εξετάσεις και η απόφαση που πρέπει να εξεταστεί είναι αυτή που μπορεί να ληφθεί με την εκπαιδευμένη συμβουλή ενός έμπειρου και αξιόπιστου ουρολόγου».
18 «Είναι μια μαστογραφία επαρκής έλεγχος για τον καρκίνο του μαστού για μένα;»
Σάττερκοκ
Οι ασθενείς πρέπει να μιλούν με τους γιατρούς τους πριν προγραμματίσουν μια μαστογραφία κάθε χρόνο. Αν και η τεχνολογία ακτίνων Χ έχει προχωρήσει πολύ στην ανίχνευση προσκρούσεων και εξογκωμάτων, ογκολόγος χειρουργικού μαστού Janie G. Grumley , MD, σημειώνει ότι «οι μαστογραφίες μπορεί να χάσουν σχετικά με τα ευρήματα» και ότι εκείνοι με συμπτώματα πρέπει «[να αξιολογηθούν από] έναν ιατρό».
Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι «οι ασθενείς που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνος του μαστού χρειάζεστε κάτι περισσότερο από μια μαστογραφία. ' Εάν ο καρκίνος του μαστού τρέχει στην οικογένειά σας, μιλήστε με το γιατρό σας για μια επιπλέον εξέταση με μαγνητική τομογραφία, καθώς μια μαστογραφία μπορεί να μην την κόψει. Richard W. Reitherman , MD, ιατρός διευθυντής απεικόνισης μαστού στο MemorialCare Breast Center στην Καλιφόρνια, λέει ότι θα πρέπει πάντα να ρωτάτε το γιατρό σας σχετικά με τις τελευταίες εξετάσεις καρκίνου του μαστού για να βεβαιωθείτε ότι θα παρακολουθείτε τα πράγματα. «Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται όλους τους διαθέσιμους πόρους - συμπεριλαμβανομένου του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης - προκειμένου να λάβουν μια προσωπική απόφαση σχετικά με τους δικούς τους στόχους για την υγεία», λέει.
19 «Πότε πρέπει να αρχίσω να ανησυχώ για τη γονιμότητά μου;»
Σάττερκοκ
Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να ρωτούν τους γιατρούς τους για πιθανά προβλήματα γονιμότητας στα τέλη της δεκαετίας του '30 ή στις αρχές της δεκαετίας του '40, αλλά δεν πρέπει να αναβάλλετε αυτό το σημαντικό θέμα. «Ακόμα κι αν… δεν σκέφτεσαι για μελλοντική γονιμότητα, ίσως είναι καιρός να κάνεις μια συζήτηση για το πάγωμα των αυγών», λέει Σέρι Ρος , MD, OB-GYN στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John's. 'Ίσως χρειαστεί να είστε αυτός που θα ξεκινήσει αυτήν τη συνομιλία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σχεδιάσετε μια πιθανή μελλοντική οικογένεια!'
20 «Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω την υγεία μου;»
Shutterstock / Monkey Business εικόνες
«Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή ερώτηση, οι απαντήσεις που θα λάβετε θα σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν» προς ένα υγιέστερος τρόπος ζωής , λέει ο Patel. Και ακόμη και αν οι απαντήσεις του γιατρού σας είναι προφανείς - πιείτε λιγότερα, ασκήστε περισσότερο κ.λπ. - η ακρόαση αυτών των πραγμάτων από έναν επαγγελματία μπορεί να είναι απλώς η σπίθα που σας ενθαρρύνει να κάντε κάποιες απαραίτητες αλλαγές στη ζωή σου.
