Η χρονολόγηση είναι μια πολύπλοκη, συναισθηματική και ευχάριστη εμπειρία για πολλούς, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κατάστασή τους. Αλλά εκείνοι που ξαναβγαίνουν στο ραντεβού μετά από ένα διαζύγιο αντιμετωπίζουν ορισμένες συγκεκριμένες προκλήσεις που μπορούν να κάνουν επιστρέφω εκεί έξω πιο δύσκολο με κάποιους τρόπους, αλλά πιο ικανοποιητικό σε πολλούς άλλους. Για να κατανοήσουμε αυτές τις προκλήσεις, μιλήσαμε με μια χούφτα εμπειρογνώμονες σχέσεων που μοιράστηκαν τις συμβουλές τους για χρονολόγηση μετά το διαζύγιο. Και για περισσότερες αλλαγές που προσβλέπουμε, εδώ είναι 21 Εκπληκτικά πράγματα Οι παντρεμένοι άνθρωποι κρυφά λείπουν να είναι ανύπαντροι .
1 Πρώτα, πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνει κάποιος μετά το διαζύγιο είναι να κατευθύνει όλα τα περίπλοκα συναισθήματα που περνούν στην αναζήτηση του επόμενου συντρόφου τους, προτού να έχουν χρόνο να καταλάβουν πραγματικά τι νιώθουν για το τι συνέβη με τον τελευταίο τους σύντροφο.
κουτσά αστεία που σε κάνουν να γελάς
«Η χρονολόγηση μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα από προηγούμενες σχέσεις και συχνά φέρνει την εμπειρία απόρριψης », εξηγεί Τζέσικα Μικρή , M.A., LMFT, α άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή , προγαμιαίος σύμβουλος, προπονητής γονέων, θεραπευτής και προπονητής ζωής με Αυξανόμενη Αυτονομία και Προπονητική. 'Εάν εξακολουθείτε να απομακρύνεστε από το διαζύγιο ή συνεχώς πολεμάτε με τον πρώην σας, πρόκειται να κάνει τη χρονολόγηση δύσκολη και ενδεχομένως να σας βάλει σε μια σχέση με κάποιον που δεν είναι καλό για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι πριν από την ημερομηνία σας, θα επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. '
Ο Small συμβουλεύει επίσης να ξοδεύετε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε σίγουροι και ολοκληρωμένοι προτού αρχίσετε να αναζητάτε αυτά τα θετικά συναισθήματα από άλλους.
Στεφανία Κρουζ , εμπειρογνώμονας σχέσεων στο Datingpilot, αντανακλά αυτά τα συναισθήματα, εξηγώντας ότι «μόνο αφού έχετε θεραπεύσει, επεξεργαστεί και μάθει από την προηγούμενη σχέση σας» θα πρέπει να βουτήξετε στην αναζήτηση ενός άλλου.
«Αυτή η διαδικασία επούλωσης επιφέρει επίσης την αυτοανακάλυψη, καθώς μαθαίνεις από τα λάθη σου και μπορεί να έχει μια σαφέστερη εικόνα για το τι ακριβώς θέλεις σε έναν σύντροφο», λέει. «Αυτή η αυτοανακάλυψη και θεραπεία δεν θα είναι εφικτή εάν το άτομο σπεύσει σε μια νέα σχέση αμέσως μετά το διαζύγιο, καθώς μια νέα σχέση θα χρησιμεύσει απλώς ως απόσπαση της προσοχής και ως προσωρινό Band-Aid». Για αυτόν τον λόγο, εξηγεί ο Cruz, θα πρέπει να «αφιερώσετε όλο το χρόνο που χρειάζεστε» προτού επιστρέψετε στην πισίνα γνωριμιών.
Για αυτό που δεν πρέπει να κάνετε την πρώτη φορά που βγαίνετε με κάποιον, Αυτό είναι το Νο 1 Πρώτη Ημερομηνία Διακοπής, Έρευνες .
2 Βελτιώστε την ιστορία του διαζυγίου σας.
Shutterstock / Pressmaster
Μόλις ρυθμίσετε τα δικά σας περίπλοκα συναισθήματα και επεξεργαστείτε τα πράγματα σχετικά με τον προηγούμενο γάμο σας, θα θελήσετε να είστε έτοιμοι να το συζητήσετε - αλλά όχι με πάρα πολλές λεπτομέρειες - με όποιον χρονολογείτε, αν ρωτήσουν. Μπορεί να είναι δελεαστικό όταν το χτυπάτε με έναν νέο δυνητικό συνεργάτη για να ανοίξετε την τελευταία σας σχέση, ειδικά όταν τα συναισθήματα είναι ακόμα φρέσκα. Αλλά θα πρέπει να διατηρήσετε αυτήν την ώθηση υπό έλεγχο και να ασκήσετε κάποια αυτοπειθαρχία όταν συζητάτε για το διαζύγιό σας.
«Μπορείτε να πάτε με ασφάλεια σε μια πρώτη ημερομηνία για δύο πλήρεις ώρες, με μόνο δύο ποτά και να μην αναφέρετε τον πρώην σας;» ρωτάει Tammy Shaklee , εμπειρογνώμονας σχέσεων και ιδρυτής του H4M Matchmaking.
Συνιστά να εξασκηθείτε στο σπίτι πριν βγείτε σε μια ραντεβού, ίσως να ζητήσετε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εξασκήσετε μια σύντομη δήλωση μίας ή δύο προτάσεων όταν ρωτηθείτε για τον πρώην ή το διαζύγιό σας. «Ετοιμάστε τη δήλωσή σας και το γρήγορο θέμα στο επόμενο πιο ενδιαφέρον θέμα», συμβουλεύει η Shaklee.
«Όταν κάποιος σε συναντήσει για πρώτη φορά, θέλει να μάθει αν σου αρέσει αρκετά για να συνεχίσεις να περνάς χρόνο μαζί σου», λέει Κάθι Νίκερσον , PhD, MS, α αδειοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος και ειδικός σε σχέση . «Οι περισσότεροι προτιμούν κάποιον που είναι ευγενικός στις αναμνήσεις του παρελθόντος και αισιόδοξος για το μέλλον. Βρείτε λοιπόν έναν θετικό τρόπο για να περιστρέψετε την εστίαση του διαζυγίου σας στα μαθήματα που αντλήσατε. Στη συνέχεια, μιλήστε για το τι περιμένετε στο μέλλον. '
3 Μάθετε τι αγαπάτε για τον εαυτό σας και τους άλλους.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Αφού αφήσετε μια δεσμευμένη σχέση, η αντίληψή σας για τον εαυτό σας πιθανότατα κλονίστηκε ή επηρεάστηκε με άλλο τρόπο από τον σύντροφό σας. Έτσι, καθώς επιστρέφετε στη χρονολόγηση, θα πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το τι ψάχνετε και τι είναι αυτό που έχετε να προσφέρετε.
Έλεν Κέννερ , Διδακτορικό, α αδειοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος στην ιδιωτική πρακτική και συν-συγγραφέας του Το εγωιστικό μονοπάτι στο ρομαντισμό: Πώς να αγαπάς με πάθος και λογική , λέει ότι ένα πρόσφατο διαζύγιο μπορεί να μεταφέρει όσα έχουν μάθει για τον εαυτό τους από την τελευταία τους σχέση μαζί τους στη σκηνή των γνωριμιών.
diy εύκολα έργα για να κάνετε στο σπίτι
«Εάν ο σύζυγός σας δεν ήταν στοργικός και λαχταρούσες αγκαλιές, λόγια αγάπης και παιχνιδιάρικη ποιότητα στη σχέση, τότε αυτή είναι μια βαθιά αξία που θα ψάχνατε για έναν σύντροφο στο μέλλον», λέει ο Kenner. «Αν ο σύντροφός σου είπε ψέματα, τότε προφανώς, θέλεις να αναζητήσεις κάποιον με καλύτερο χαρακτήρα».
Με αυτούς τους τρόπους, εκείνοι που επιστρέφουν στο ραντεβού μετά από διαζύγιο έχουν πλεονέκτημα σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν ακόμη περάσει κάτι τόσο έντονο. Καταλαβαίνουν τι αναζητούν σε μια σχέση με πολύ μεγαλύτερο βάθος από κάποιον που έχει απλώς περιστασιακά χρονολογήσει ή δεν έχει ακόμη περάσει τις δυσκολίες της διάλυσης ενός γάμου. Αυτό επεκτείνεται σε αυτό που θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα στη σχέση.
γαμήλιο δαχτυλίδι έννοια όνειρο
Θέλετε μια εταιρική σχέση ίση, όχι μια συνεργασία όπου γίνετε φύλακας ή θεραπευτής του συντρόφου σας. Αυτό δεν δημιουργεί μια σταθερή, στοργική σχέση.
«Θέλεις επίσης να μάθεις πώς μπορείς να έχεις συμβάλει στο χτύπημα του γάμου, όχι ως ευκαιρία να χτυπήσεις τον εαυτό σου με ατελείωτες λύψεις, αλλά να μάθεις και να μεγαλώσεις», λέει ο Kenner. 'Μπορείτε να αναπτυχθείτε από την ανακάλυψη πραγμάτων που θέλετε να βελτιώσετε και θα εκτιμήσετε τον εαυτό σας.'
Για απόδειξη ειδικών ότι το να γερνάτε είναι καταπληκτικό, εδώ είναι 20 Γεγονότα που υποστηρίζονται από την επιστήμη που θα σας κάνουν να είστε απόλυτα ψυχικοί για να γίνετε 40 ετών .
4 Σκεφτείτε το ραντεβού σε σχέση με την αξία, όχι τα πρωταθλήματα.
Shutterstock / Μπράνισλαβ Νενίν
Υπάρχει μια τάση να ομαδοποιούνται τα άτομα σε «πρωταθλήματα» όταν πρόκειται για ραντεβού, όπως σε κάποιον είναι είτε στο πρωτάθλημά σας είτε εκτός αυτού (δηλ. Πιο ελκυστικό ή υψηλής αξίας από εσάς). Simone Collins , συν-συγγραφέας του Ο πραγματιστής οδηγός για τις σχέσεις και Ο πραγματιστής οδηγός για τη σεξουαλικότητα , συνιστά να πετάξετε αυτόν τον τρόπο σκέψης και να σκεφτείτε αντί για χρονολόγηση από άποψη αγοραίας και ατομικής αξίας.
«Η αγοραία αξία είναι η μέση τιμή που θα πουλήσει ένα ψάρι σε μια αγορά, ενώ η ατομική αξία είναι το πόσο είμαι πρόθυμος να πληρώσω για ένα ψάρι», εξηγεί. «Ο στόχος σας στη χρονολόγηση είναι συνήθως να βρείτε ένα άτομο που έχει πολύ μεγαλύτερη ατομική αξία από εσάς από την αγοραία αξία του. Όσο υψηλότερη είναι αυτή η αναλογία, τόσο πιο σταθερή θα είναι η σχέση σας. ' Το Collings προσφέρει ως παράδειγμα τη βραχύβια σχέση διασημοτήτων. «Η αγοραία αξία [μιας διασημότητας] είναι ουσιαστικά όσο υψηλότερη μπορεί να είναι, οπότε ανεξάρτητα από το ποια είναι η ατομική τους αξία για έναν συνεργάτη, η αναλογία είναι πάντα ασταθής», λέει.
Σκέφτεστε να συναντήσετε τον αγώνα σας με αυτούς τους όρους σας δίνει επίσης μεγαλύτερη αίσθηση ευελιξίας. Η τιμή κυμαίνεται και με λίγες μόνο μικρές τροποποιήσεις μπορείτε να αυξήσετε τη δική σας αξία για να κάνετε μια πιο ελκυστική προοπτική για τους άλλους.
5 Ενημερώστε τις προσδοκίες σας.
Shutterstock / fizkes
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε μείνει έξω από τη σκηνή των ραντεβού, τα πράγματα έχουν αλλάξει, σε ορισμένες περιπτώσεις δραματικά. Πιθανότατα θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας για το πώς θα παίξει η χρονολόγηση σήμερα σε σύγκριση με το πώς ήταν ακόμη και πριν από λίγα χρόνια, πόσο μάλλον μια δεκαετία ή περισσότερο.
«Ίσως να είχες συνηθίσει να χρονολογείς και να γνωρίσεις ανθρώπους ένα άτομο τη φορά ακόμα και όταν δεν υπάρχει αποκλειστική σχέση», λέει. Κέβιν Ντάρνε , συγγραφέας του Διαδικτυακές γνωριμίες Αποφύγετε το γατόψαρο !: Πώς να γνωριμίες με επιτυχία στο διαδίκτυο και Αντλήστε τα φρένα σας! Πώς να σταματήσετε να έχετε κακές πρώτες ημερομηνίες . «Στον κόσμο των γνωριμιών σήμερα υπάρχουν εφαρμογές γνωριμιών και περιστασιακές γνωριμίες [και]« ψωνίζεις »πριν κάνεις είναι συχνά ο κανόνας. Ακριβώς επειδή είχατε μερικές υπέροχες ραντεβού με κάποιον ή ίσως έχετε κάνει σεξ δεν σημαίνει ότι δεν διατηρούν τις επιλογές τους ανοιχτές, και έτσι θα πρέπει και εσείς. '
Προσθέτει ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν συναντήσετε κάποιον στο διαδίκτυο, όπου η συναισθηματική επένδυση πολύ γρήγορα με κάποιον που μόλις γνωρίζετε δεν είναι σπάνια καλή ιδέα.
Τζέισον Ασημί , προπονητής γνωριμιών με το AttractGreatGuys.com συμβουλεύει ότι όποιος ξαναρχίσει να χρονολογείται χρειάζεται λίγο χρόνο για να μάθει σχετικά με τις διαδικτυακές γνωριμίες προτού καταδυθεί.
τι δεν πάει καλά με τη γάτα μου
«Πολλοί άνθρωποι που χρονολογούνται τώρα μετά από ένα διαζύγιο δεν έχουν καθόλου εμπειρία με το online ραντεβού και το να πηδούν πρώτα μπορεί να είναι πολύ συντριπτικό», λέει. 'Αφιερώνοντας μόλις πέντε λεπτά αναζητώντας στο Google σχετικά με τους καλύτερους ιστότοπους γνωριμιών για την ηλικιακή ομάδα σας και πώς να τους χρησιμοποιήσετε θα σας επιτρέψει να μπείτε στον κόσμο των online γνωριμιών με αυτοπεποίθηση.'
Προτρέπει τα πρόσφατα διαζευγμένα daters να προσαρμόσουν τις προσδοκίες τους σε διαφορετικό ρυθμό για τη σύγχρονη γνωριμία με την οποία οι άνθρωποι κρίνουν γρήγορα και προχωρούν.
«Μην το αφήσεις να σε αποθαρρύνει. Ο κόσμος που χρονολογείται τώρα είναι πιο ευτυχισμένος από ποτέ και μπορείτε να βρείτε πιο εύκολα και γρήγορα την αγάπη της ζωής σας από ποτέ », λέει ο Silver. 'Απλά πρέπει να γνωρίζετε ότι τα πράγματα συμβαίνουν γρήγορα και αν αισθανθείτε ποτέ συγκλονισμένοι, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το διάλειμμα.'
Και για περισσότερες συμβουλές για σχέσεις που αποστέλλονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
