Όταν για πρώτη φορά περπατήστε στο διάδρομο , πολλοί άνθρωποι σας δίνουν συμβουλές γάμου όπως «ποτέ μην κοιμάστε θυμωμένοι» και «θυμηθείτε ότι είστε στην ίδια ομάδα». Φυσικά, στο στάδιο του μήνα του μέλιτος, αυτή η συμβουλή για έναν μακρύ, επιτυχημένο γάμο δεν φαίνεται πολύ πιεστική. Αλλά με τον αυξανόμενο αριθμό ζευγαριών άνω των 50 το αποκαλεί -αυτά τα ' γκρι διαζύγια 'τώρα αντιπροσωπεύουν το 25 τοις εκατό των χωρισμάτων - φαίνεται πιο δύσκολο από ποτέ να κάνουμε έναν γάμο Πραγματικά διαρκεί μέχρι το θάνατο χωρίζεις.
Λοιπόν, τι γνωρίζουν αυτά τα ζευγάρια που καταφέρνουν να κάνουν τα συνδικάτα τους εδώ και δεκαετίες για την αγάπη που δεν γνωρίζουμε οι υπόλοιποι από εμάς; Από τις μικρές χειρονομίες που διατηρούν το ρομαντισμό ζωντανό έως συμβουλές για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα ζευγάρια, έχουμε συγκεντρώσει τα καλύτερα συμβουλές γάμου από εκείνους που το έχουν κολλήσει για μισό αιώνα. Αυτά είναι τα κλειδιά για την οικογενειακή επιτυχία. Και για περισσότερες συμβουλές γάμου, ρίξτε μια ματιά στο 50 καλύτερες συμβουλές γάμου όλων των εποχών, σύμφωνα με τους ειδικούς σχέσεων .
1 Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι τους σκέφτεστε όλη την ημέρα.
Σάττερκοκ
Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να αισθάνεται τόσο επιθυμητό όσο και επιθυμητό, βεβαιωθείτε ότι τους ενημερώνετε πόσο συχνά είναι στο μυαλό σας. «Ενημερώστε το σύντροφό σας ότι το σκέφτεστε και βάζοντάς τα πρώτα στο μυαλό σας», προτείνει Μπέβερλι Β. Πάλμερ , PhD, καθηγητής ψυχολογίας, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας που είναι παντρεμένος για 50 χρόνια. Και αν ανησυχείτε για το γάμο σας, ρίξτε μια ματιά στο 12 Πραγματικοί άνθρωποι μοιράζονται τους τρόπους που έσωσαν τους γάμους τους από το διαζύγιο .
2 Και αφήστε τους να εκφράσουν πρώτα τα συναισθήματά τους.
iStock
Αντί να ενημερώνετε πάντα τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε πρώτα, δημιουργήστε χώρο για να εκφραστούν πριν ξεκινήσετε να μοιράζεστε. «Κατανοήστε την άποψη του συντρόφου σας και ενημερώστε το σύντροφό σας», λέει ο Palmer. 'Μετά από αυτό, μπορείτε να εκφράσετε τη δική σας.'
3 Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας για το ποιος είναι.
Σάττερκοκ
Τα σπίτια είναι σταθερά, αλλά το να βλέπεις τον σύζυγό σου με αυτόν τον τρόπο είναι μια συνταγή για καταστροφή. «Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας μόνο για το ποιος είναι. Μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε », προτείνει ο Palmer. Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν μόνο εάν αυτοί θέλω να. «Απλώς δεχτείτε τα δυνατά και αδύνατα σημεία που τα κάνουν μοναδικά και ότι τα αγαπάτε γι 'αυτό». Και για περισσότερα προειδοποιητικά σημάδια γάμου, ρίξτε μια ματιά Οι 33 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνουν οι σχέσεις .
4 Φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας χωρίς αυτούς.
Σάττερκοκ
Ακριβώς επειδή η σχέση σας γίνεται βραχώδης από καιρό σε καιρό δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύζυγός σας δεν ταιριάζει καλά - απλώς δοκιμάστε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς αυτούς και θα συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι για εσάς.
«Μερικές φορές, όταν έχω ένα ζευγάρι στη συμβουλευτική που είναι είτε ανταγωνιστικά μεταξύ τους είτε απαθείς, τους λέω:« Σκεφτείτε ότι μπορεί να μην έχετε αύριο με αυτό που αγαπάτε », λέει ο Palmer. «Τι θα θέλατε να είχατε πει ή να κάνετε σήμερα που θα είχε κάνει τη διαφορά;» »Και για περισσότερα σχετικά με τη μακροπρόθεσμη απόσταση, εδώ είναι 40 λάθη γάμου Κανείς δεν πρέπει να κάνει πάνω από 40, σύμφωνα με ειδικούς .
5 Μάθετε πώς να συμβιβάζεστε.
iStock
Ακούστε, όλα τα ζευγάρια παλεύουν. Αλλά η μισή μάχη του γάμου είναι να ξέρεις ποιοι αγώνες πρέπει να διαλέξεις και ποιοι πρέπει να συναντήσεις τη σύζυγό σου στα μισά του δρόμου. «Συμβιβάζουμε», λέει Άννα Παλλάντε , ο οποίος έχει παντρευτεί τον άντρα της Ανιέλο για 58 χρόνια. «Όταν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, δεσμεύεστε να κάνετε τον ανώμαλο δρόμο της ζωής πιο ομαλό μαζί. Όταν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, βάζετε την αγάπη και ο ένας τον άλλον πρώτα, αντί για τον εαυτό σας. Αυτό κρατά τα πράγματα ειρηνικά. '
6 Να είστε σωματικά στοργικοί μεταξύ τους.
Σάττερκοκ
Κάνοντας τη σύζυγό σας να αισθάνεται αγαπημένη μερικές φορές σημαίνει κάτι περισσότερο από το να ακούτε τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους - η σωματική αγάπη είναι επίσης σημαντική. «Μια αγκαλιά και ένα φιλί προχωρούν πολύ», λέει ο καλλιτέχνης Η Sheilah με το δεξί χέρι , που έχει παντρευτεί τον άντρα της, Μπερτ , για 56 χρόνια. Και για μερικά λόγια σοφίας που πρέπει να αγνοήσετε, ρίξτε μια ματιά στο 50 συμβουλές σχέσης που είναι πραγματικά φοβερές συμβουλές .
7 Τερματίστε τη νύχτα με θετική νότα.
Shutterstock / ProStockStudio
Πριν μπείτε για το βράδυ, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με τις διαφωνίες που είχατε νωρίτερα την ημέρα. «Μην κοιμάσαι θυμωμένος», λέει ο Bert.
8 Απολαύστε τη συντροφιά του άλλου.
Σάττερκοκ
Με την εργασία, τις κοινωνικές δεσμεύσεις και άλλα μέλη της οικογένειας που ανταγωνίζονται για το χρόνο σας, μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε έναν-έναν-έναν χρόνο με τον σύζυγό σας. Όμως, κάνοντας ένα σημείο για να το κάνετε - και να το απολαύσετε - μπορεί να κάνει τη σχέση σας πιο ισχυρή μακροπρόθεσμα. «Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να απολαμβάνουμε να κάνουμε πράγματα μαζί», λέει Τομ Γουίλμπουρ , ο οποίος είναι παντρεμένος για 49 χρόνια.
9 Διατηρήστε τη φιλία στη σχέση σας.
iStock
Καθώς η σχέση σας εξελίσσεται, μην ξεχάσετε να διατηρήσετε τη δική σας φιλία μαζί με τη ρομαντική πλευρά της σχέσης σας. «Πάντα καταφέραμε να περνάμε πολύ χρόνο μαζί και μια αληθινή φιλία σχηματίστηκε εύκολα», λέει Barbara Adoff , ο οποίος έχει παντρευτεί τον άντρα της Νομοσχέδιο για 47 χρόνια. «Οι καλύτεροι φίλοι είναι εκεί ο ένας για τον άλλον, υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και θέλουν να διασκεδάζουν μαζί. Λέω συχνά στο σύζυγό μου ότι νιώθω σαν να έχουμε ένα πολύ μακρύ ύπνο ».
10 Ζήστε στη στιγμή.
iStock
ονειρεύονται φίλους που πεθαίνουν
Μετατρέποντας τις κατά τα άλλα βαρετές δραστηριότητες σε μικρές ρομαντικές ευκαιρίες μπορεί να κρατήσει το πάθος ζωντανό, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είσαι μαζί. «Απλά σταματώντας στο Wawa για έναν καφέ στο δρόμο μας για να κάνουμε τα καθήκοντά του το κάνει ξεχωριστό», λέει η Barbara. «Συχνά αφιερώνουμε χρόνο για να κάνουμε τα πράγματα διασκεδαστικά ή να απολαμβάνουμε τη στιγμή. Εάν ένα καλό τραγούδι έρθει στο σπίτι, θα σταματήσουμε και θα χορέψουμε, θα πάμε στις ταινίες και για περιπάτους.
11 Αποσυμπιέστε μαζί.
iStock
Αυτοφροντίδα είναι σημαντικό - και η εκτέλεση αυτών των αποκαταστατικών ενεργειών με τον σύντροφό σας μπορεί συχνά να κάνει τη σχέση σας πιο ισχυρή. «Καταφέρνουμε να μπαίνουμε στο υδρομασάζ τις περισσότερες μέρες και αυτός ο χαλαρωτικός χρόνος είναι μια απόλαυση», λέει η Barbara. «Οι λιχουδιές είναι καλές για τον εαυτό σας και για τον άλλον».
12 Κάντε όλα τα ραντεβού.
iStock
Θέλετε να διατηρήσετε τον γάμο σας ισχυρό; Πάρτε οποιαδήποτε ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί. «Η απλή μετάβαση στο μανάβικο πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν ραντεβού», λέει ο σύζυγος της Μπάρμπαρα, Μπιλ.
13 Βεβαιωθείτε ότι έχετε τις ίδιες οικονομικές προτεραιότητες.
iStock
Ενώ οι αποταμιευτές και οι αγοραστές μπορούν να συνυπάρχουν ευτυχώς, είναι σημαντικό να βλέπετε τους μακροπρόθεσμους οικονομικούς σας στόχους για να διατηρήσετε το γάμο σας σε σταθερή βάση. «Το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχουν τα μακροχρόνια ζευγάρια είναι τα οικονομικά», λέει ο Μπιλ. «Μπείτε στην ίδια σελίδα αμέσως. Μην αφήσετε τα χρήματα να εμποδίσουν. '
14 Έχετε μια αίσθηση χιούμορ για τον εαυτό σας και τη σχέση σας.
iStock
Μερικές φορές, τα πράγματα δεν λειτουργούν με τον τρόπο που είχατε προγραμματίσει. Αντί να παλέψετε με τον σύζυγό σας ή να πέσετε κάτω, δοκιμάστε να έχετε ένα καλό γέλιο σχετικά με πράγματα. «Γελάστε στον εαυτό σας και ο ένας στον άλλο», προτείνει η Barbara. 'Γέλιο με ο ένας τον άλλον. Το χιούμορ είναι ο τρόπος να απολαύσετε έναν γάμο και να μεγαλώσετε παιδιά ».
15 Μην φοβάστε να δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο.
iStock
Ο χώρος δεν πρέπει να είναι κακό. Ακριβώς επειδή θέλετε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από τον σύντροφό σας, δεν σημαίνει ότι τους αγαπάτε ή τους αγαπάτε.
«Πιστεύω ότι εξακολουθώ να είμαι παντρεμένος με το να μένω σε ένα μεγάλο σπίτι», Μάουρεν Μακγουάν , που είναι παντρεμένος με τον άντρα της Κάποιος για περισσότερα από 50 χρόνια, είπε Καλή καθαριότητα . ' Χρειάζομαι χώρο . Πρέπει να ξέρω ότι μπορώ να είμαι μόνος μου και [να έχω χώρο] καλλιτεχνική ». Και για περισσότερες συμβουλές για σχέσεις που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
16 Να γνωρίζετε ότι το γρασίδι δεν είναι πάντα πιο πράσινο.
Σάττερκοκ
Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν δυσαρεστημένοι στο γάμο τους γιατί αναρωτιούνται: «Τι γίνεται αν υπάρχει κάποιος καλύτερος εκεί έξω για μένα;» ή «Τι γίνεται αν αυτό δεν είναι το σωστό μονοπάτι για μένα;» Αλλά, τις περισσότερες φορές, οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι: «Δεν υπάρχει» και «Είναι».
«Τα εγγόνια μου δεν θα εγκατασταθούν επειδή πιστεύουν ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο , ' Sheldon Υ. , ο οποίος είναι παντρεμένος για 50 χρόνια, είπε Elite καθημερινά . «Γνώρισα τη γυναίκα μου και της ζήτησα να με παντρευτεί τρεις ημέρες αργότερα. Όταν γνωρίζετε ότι κάποιος είναι κατάλληλος για εσάς, εγκατασταθείτε μαζί του και μην τον αφήσετε να φύγει. Το γρασίδι δεν είναι ποτέ πιο πράσινο από το να αγαπάς πολλά χρόνια. '
17 Μην φοβάστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
iStock
Η αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας εξακολουθεί να είναι λίγο ταμπού σε ορισμένους κύκλους όπου οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η συμβουλευτική γάμου υπαινίσσεται ότι η σχέση τους είναι αδύναμη. Ωστόσο, είναι στην πραγματικότητα το αντίθετο.
'Δεν είμαι η Σταχτοπούτα και δεν είναι ο Πρίγκιπας Γοητευτικός' Sherri Sugarman , που είναι παντρεμένος με τον άντρα της Κάρολος για περισσότερα από 50 χρόνια, είπε Καλή καθαριότητα . «Οι δυσλειτουργίες στην πορεία είναι φυσιολογικές επειδή είναι δύσκολο να ζήσουμε μαζί όλα αυτά τα χρόνια. Πήγαμε σε ένα σύμβουλος γάμου σε ένα σημείο επειδή πήγαμε σε διαφορετικές κατευθύνσεις και χρειαζόμασταν επαγγελματική βοήθεια. Πρέπει πάντα να συνεχίζεις να δουλεύεις στη σχέση. '
18 Συνειδητοποιήστε ότι θα πολεμήσετε.
Σάττερκοκ
δώρα γενεθλίων για άτομα που έχουν τα πάντα
Μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν μια ειδωλολατρική άποψη του γάμου και πιστεύουν ότι ένας αγώνας σημαίνει ότι το τέλος είναι κοντά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι όλα τα ζευγάρια πολεμούν - ακόμη και τα χαρούμενα.
«Δεν ήταν όλα εύκολα χρόνια. Οι νέοι θα πουν, «Ω, σχεδόν ποτέ δεν πολεμάς». Λέμε, «Όχι, au contraire, παλεύουμε συνεχώς , ' Τζιμ Όουεν , που είναι παντρεμένος με τη γυναίκα του Στάνια για 50 χρόνια, είπε Πατρικός . «Μπορείς [να κρατήσεις το γάμο σου ζωντανό], αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά. Δεν είναι μόνο κάτι που μπορείς να τον κάνεις στη ζωή ».
19 Μην ζείτε πάντα στο μέλλον.
iStock
Παρόλο που μπορεί να είναι ωραίο να οραματίζεσαι το μέλλον σου με κάποιον, αν πάντα εστιάζεσαι στο τι θα έρθει, στην πραγματικότητα δεν θα εκτιμάς τον σύντροφό σου τώρα - κάτι που οδηγεί σε πρόβλημα στο μέλλον.
«Πάντα εκπλήσσομαι που οι νέοι που χρονολογούνται για δύο εβδομάδες λένε,« Νομίζω ότι γνώρισα επιτέλους αυτόν που θέλω να περάσω τη ζωή μου! » Είναι σχεδόν σαν να απεικονίζουν τα επόμενα 5, 10 ή 20 χρόνια. Δεν νομίζω ότι το κάναμε ποτέ », είπε ο Owen Πατρικός . «Δεν ζούμε στο μέλλον. Δεν πιστεύουμε, «Θα είναι πολύ καλύτερο όταν συμβεί αυτό ή αυτό το γεγονός».
20 Να γνωρίζετε ότι κανένας γάμος δεν είναι τέλειος.
Σάττερκοκ
Βασίζοντας το γάμο σας από το γάμο οποιουδήποτε άλλου μπορεί να είναι μια συνταγή για καταστροφή. Τα μόνα άτομα στα οποία πρέπει να αποδείξετε τον γάμο σας είναι εσείς και ο σύντροφός σας, όχι ο κόσμος.
«Νομίζω ότι ένα από τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι είναι ότι βλέπουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακούνε πράγματα διασημοτήτων και πιστεύουν ότι κάπου έξω υπάρχει πιθανότητα γάμου στον ουρανό, όπου δεν υπάρχουν προβλήματα. Όπως μερικοί άνθρωποι έχουν τον τέλειο γάμο. Και αυτό απλά δεν ισχύει. Κάθε οικογένεια έχει προβλήματα », εξήγησε ο Owen Πατρικός .
21 Πάντα φιλήστε ο ένας τον άλλον καληνύχτα.
Σάττερκοκ
Ο κόσμος είναι γεμάτος εκπλήξεις και όχι όλες καλές, οπότε αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε στιγμή με τον σύντροφό σας - ειδικά στο τέλος της ημέρας. 'Πάντα φιλί ο ένας τον άλλον καληνύχτα γιατί ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να φέρει το αύριο, ' Τζόις Σμιθ Σπέιρες , με ποιον έχει παντρευτεί Benny DeWitt για περισσότερα από 60 χρόνια, είπε Southern Living .
22 Καταλάβετε ότι η υπομονή είναι μια αρετή.
iStock
Είναι αλήθεια. Εάν ελπίζετε για οτιδήποτε από τον σύζυγό σας, ελπίζουμε για υπομονή. «Η υπομονή έχει κάνει τον γάμο μας ανθεκτικό και υπήρξε ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που ζούμε ακόμα ευτυχισμένοι, απολαμβάνοντας τα χρυσά μας χρόνια». Ann Yedowitz , ο οποίος έχει παντρευτεί τον άντρα της Τζο για περισσότερα από 50 χρόνια, είπε Southern Living .
23 Και ξέρετε ότι είστε ομάδα, ανεξάρτητα από το τι.
iStock
Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο, αγαπημένο γάμο; Γνωρίζοντας ότι βρίσκεστε μαζί, ως ομάδα, ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζετε κάποιος από εσάς ξεχωριστά. Μόλις είστε παντρεμένοι, όλα πρέπει να αντιμετωπίζονται μαζί.
'Ξέρω Τομέα είναι εκεί για μένα, ' Έβελιν Μπρίερ είπε Καλή καθαριότητα για τον άντρα της άνω των 50 ετών. «Ήμουν άρρωστος με καρκίνο του μαστού [οκτώ] χρόνια πριν, και ήταν εκεί. Ήταν σημαντικό και ικανοποιητικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχει κάποιος που νοιάζεται πραγματικά για την ευημερία μου. Αυτό κάνει η αγάπη. '
24 Εστίαση στη φιλία, όχι μόνο στη λαγνεία.
iStock
Το να είσαι φίλος προτού συνάψεις μια ρομαντική σχέση μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις σου δεκαετίες. «Ήμασταν φίλοι για αρκετά χρόνια πριν ξεκινήσουμε επίσημα γνωριμίες», εξηγεί Σίλβανα Κλαρκ , συγγραφέας και ομιλητής που είναι παντρεμένος για 42 χρόνια. «Αυτό μας έδωσε χρόνο να γνωριστούμε και να έχουμε μια ρεαλιστική κατανόηση των προσωπικοτήτων μας, των δυνατοτήτων και των αδυναμιών μας».
25 Συνεχίστε να λέτε «ναι» σε νέες εμπειρίες.
Σάττερκοκ
Εάν θέλετε να διατηρηθεί η σχέση σας, κάντε «ναι» προτεραιότητα. «Παντρευτείτε κάποιον που είναι διασκεδαστικό να είναι μαζί του. Στη συνέχεια, καθ 'όλη τη διάρκεια του γάμου σας, πείτε «ναι» ο ένας στον άλλο », προτείνει ο Clark. 'Ναι, μπορούμε να χρωματίσουμε την τραπεζαρία με κόκκινο χρώμα αν θέλετε.' «Ναι, μπορούμε να πάμε σε ένα μιούζικαλ, παρόλο που δεν μου αρέσει να τραγουδάω και να παίζω χορό». «Ναι, ας πάρουμε ένα πρόβατο για να κόψει το ναυπηγείο, γιατί χρειάζεται πολύς χρόνος για να χρησιμοποιήσει ένα χλοοκοπτικό». Βρήκαμε, λέγοντας «ναι» ο ένας στον άλλο, οι ζωές μας έχουν γεμίσει με νέες εμπειρίες και καταπληκτικές στιγμές μαζί ».
26 Αποφασίστε τι είναι ένας διαπραγματευτής πριν δένεις τον κόμπο.
iStock
Ο σύζυγός σας δεν είναι πιθανό να αλλάξει μόνο επειδή παντρευτήκατε, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι οι διαπραγματευτές σας πριν περπατήσετε στο διάδρομο. 'Φυσικά, όλοι έχουμε προβλήματα, αλλά αν σκέφτεστε να παντρευτείτε κάποιον που πίνει έντονα όταν αναστατώνεται, είναι ευμετάβλητος και έχει οργή, μείνετε μακριά!' λέει ο Κλαρκ. «Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν θα εξαφανιστούν όταν παντρευτείς. Ακόμη και το να παντρευτείς κάποιον που είναι σπίτι, ενώ αγαπάς να ταξιδεύεις μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί άγχος σε έναν γάμο ».
27 Να θυμάστε γιατί ερωτευτήκατε για πρώτη φορά.
Σάττερκοκ
Το πάθος σας για το ένα το άλλο μπορεί να εξασθενίσει και να εξασθενίσει με την πάροδο των ετών, αλλά θυμηθείτε γιατί πρώτα ερωτευθήκατε μπορεί να σας τραβήξει πίσω όταν αισθάνεστε σαν να απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο.
«Κρατήστε κοντά στο μυαλό σας μερικές οδυνηρές αναμνήσεις από τις πρώτες βιασύνες της αγάπης - όταν ήξερες ότι ποτέ δεν ήθελες να είσαι μακριά από αυτό το άτομο, όταν η καρδιά σου ένιωσε ένα φυσικό άλμα όταν τα βλέπει», λένε Λουδοβίκος και Μάρσα Μακ Γκέι , που είναι παντρεμένοι για 44 χρόνια. «Τα καθημερινά εμπόδια θα επιλυθούν εάν η αποφασιστικότητα να διατηρηθεί η ιστορία της αγάπης σου είναι δυνατή».
28 Κάντε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι ήθελε.
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
Η γνώση (και τακτική ακρόαση) ότι ο / η σύζυγός σας σας αγαπά είναι σημαντική, αλλά το γνωρίζετε θέλω μπορείτε να κάνετε τον γάμο σας να διαρκέσει μια ζωή. «Το να είσαι ελκυστικός… σημαίνει να κάνεις μικρά πράγματα ο ένας για τον άλλον και να νιώθεις αναγκαία και επιθυμητή», λέει ο Lewis. «Θέλω ο σύζυγός μου να με θέλει.»
29 Διατηρήστε μια ζωή εκτός της σχέσης σας.
iStock
Η αλληλεξάρτηση μπορεί να βλάψει γρήγορα οποιαδήποτε σχέση - και η διατήρηση των προσωπικών σας συμφερόντων εκτός του γάμου μπορεί να είναι το κλειδί για να απολαύσετε μια σταθερή ένωση. «Θέλω ο σύζυγός μου να ασχολείται με μια παραγωγική ζωή και να νοιάζεται για τον εαυτό της», λέει ο Lewis.
30 Υπερηφανευτείτε για την εμφάνισή σας.
Σάττερκοκ
«Νομίζω ότι η διατήρηση της φυσικής ελκυστικότητας είναι επίσης σημαντική», προσθέτει ο Lewis. «Δεν εννοώ μόνο με επιφανειακό τρόπο. Το να είσαι ελκυστικός για τον / την σύζυγό σου σημαίνει πολλά πράγματα, όπως να προσπαθείς να παραμείνεις σε φόρμα με την άσκηση. Αυτό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της διατήρησης της ψυχικής στάσης του ατόμου ισχυρή και θετική ».
31 Μην ψάχνετε δικαιολογίες για να τερματίσετε τα πράγματα.
Σάττερκοκ
Πετάμε έξω η λέξη «Δ» σε επιχειρήματα - ή ακόμη και να σκεφτείτε ότι αυτός ο αγώνας μπορεί να είναι ο τελευταίος σας - θα αναπόφευκτα προκαλέσει ένταση στο γάμο σας που μπορεί να μην μπορείτε να διορθώσετε. «Ποτέ μην μπαίνεις σε ένα επιχείρημα πιστεύοντας ότι θα μπορούσε να είναι το τέλος της σχέσης», συμβουλεύουν οι McGehees. «Αυτό σημαίνει ότι μιλάτε το μυαλό σας, αλλά δεν λέτε ή κάνετε κάτι που δεν είναι ανακτήσιμο. Οι υγιείς γάμοι δεν είναι πάντα ομαλοί, αλλά πρέπει πάντα να είναι σεβαστοί. '
32 Γιορτάστε ο ένας τον άλλον μόνο και μόνο επειδή.
iStock
Δεν πρέπει να περιμένετε διακοπές ή επετείους για να γιορτάσετε όλα τα υπέροχα πράγματα που αγαπάτε για τον σύζυγό σας.
«Πάντα γιόρταζα γενέθλια, επετείους, και απλώς ήταν Τετάρτη σε αυτό που ξεκίνησε ως μια τρελή εβδομάδα εργασίας», λέει Κάρολ Γκι , συγγραφέας του Τυχαίες σημειώσεις (Σχετικά με τη ζωή, «Stuff» και τέλος Μαθαίνοντας να εκπνέω) , ο οποίος είναι παντρεμένος για 47 χρόνια. «Γιορτάστε τις περιστάσεις, μεγάλες και μικρές. Αυτές οι γιορτές δεν πρέπει να είναι μεγάλες προσφορές - ένα κέικ και καφές για να γιορτάσουν τα γενέθλιά τους ή επειδή είναι Παρασκευή και απλά λατρεύεις να είσαι μαζί. '
33 Κρατήστε τη σύζυγό σας μαντέψει.
Σάττερκοκ
συμβολισμός φιδιών στα όνειρα
Η διατήρηση του συζύγου σας στα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να προχωρήσει πολύ. «Μια μέρα ρώτησα τον άντρα μου τι νόμιζε ότι ήταν το μυστικό του γάμου μας», λέει ο Γκι. «Ένας ήσυχος άντρας με λίγα λόγια, είπε,« Ποτέ δεν ξέρω τι θα κάνεις από το ένα λεπτό στο άλλο και νομίζω ότι μου αρέσει αυτό ».
34 Κάντε την οικειότητα προτεραιότητα έξω από το υπνοδωμάτιο.
Σάττερκοκ
Έχοντας ένα καταπληκτικό σεξουαλική ζωή μπορεί να κρατήσει τους δύο συνεργάτες ενδιαφερόμενους, αλλά η εξερεύνηση της οικειότητας έξω από τα όρια της κρεβατοκάμαρας είναι εξίσου σημαντική. «Η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από το σεξ», λέει ο Gee. «Κρατάει τα χέρια, φιλάει ο ένας τον άλλον καλημέρα και αντίο. Ξοδεύει χρόνο μαζί χωρίς εξωτερικές περισπασμούς, κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις, κάτι τέτοιο. '
35 Εκτελέστε μικρές χειρονομίες καλοσύνης σε τακτική βάση.
iStock
Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ τους συντρόφους τους που δεν αισθάνονται πλέον την ανάγκη να εκτελέσουν αυτά τα μικρά πράξεις καλοσύνης , όπως τραβώντας τις καρέκλες, κρατώντας μια ομπρέλα ο ένας για τον άλλον ή αντιμετωπίζοντας μια δουλειά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να το κάνει το σημαντικό άλλο. «Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είμαστε παντρεμένοι, ο σύζυγός μου που κρατάει τις πόρτες ανοιχτές για μένα με κάνει να νιώθω ξεχωριστός», λέει ο Gee.
36 Να κάνετε καθημερινό check-in το γεύμα.
Σάττερκοκ
Η κοινή χρήση τουλάχιστον ενός ημερήσιου γεύματος χωρίς συσκευή μπορεί να κάνει τη διαφορά όσον αφορά την υγεία της σχέσης σας. «Πάντα προσπαθούσαμε να τρώμε τουλάχιστον ένα γεύμα μαζί καθημερινά», λέει ο Gee. «Ως ζευγάρι που εργάζεται (πριν και οι δύο συνταξιοδοτηθούν) με διαφορετικές ώρες εργασίας, είναι συνήθως δείπνο. Όχι μόνο απολαμβάνουμε ένα γεύμα μαζί, αλλά χρησιμοποιούμε επίσης αυτή τη φορά για να μιλήσουμε για την ημέρα μας ».
37 Και κάντε το δείπνο στο σπίτι μια ξεχωριστή περίσταση.
iStock
Ακόμα κι αν ζεσταίνετε τα απομεινάρια της προηγούμενης νύχτας, μπορείτε να κάνετε τα γεύματα με τον σύζυγό σας να νιώθουν σαν μια ξεχωριστή περίσταση κάθε βράδυ της εβδομάδας. Ανάψτε μερικά κεριά, ανοίξτε ένα μπουκάλι καλό κρασί ή βάλτε μια ρομαντική λίστα αναπαραγωγής για να ρυθμίσετε τη διάθεση. 'Οι κατσαρόλες συχνότερα σερβίρονται στην τραπεζαρία μας σε καλή κουζίνα', λέει ο Gee.
38 Κρατήστε το ρομαντισμό ζωντανό.
iStock
Το σκούπισμα του σημαντικού σας άλλου από τα πόδια τους είναι κάτι που μπορεί να κρατήσει αυτές τις πυρκαγιές αναμμένες ακόμη και αφού έχετε μαζί για δεκαετίες. «Προγραμματίζω ταξίδια όπου πρέπει μόνο να συσκευάσει την τσάντα του», λέει ο Gee. «Από την άλλη μεριά, θα με εκπλήξει φέρνοντας δείπνο στο σπίτι, ή αγοράζοντας τις λαχειοφόρες γρατσουνιές που λατρεύω, και τις κρύβω όπου μπορώ να τις βρω. Οι ασυνήθιστες τοποθεσίες - όπως στα πιάτα στο ντουλάπι, ή κρυμμένες στο κρεβάτι μας - δείχνουν τη σκέψη που θέτει μόνο και μόνο επειδή με γαργαλάει όταν τα βρίσκω. '
39 Μάθετε τι θέλετε στο κρεβάτι — και μην φοβάστε να πείτε στον σύντροφό σας.
Shutterstock / wavebreakmedia
Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή με την πάροδο των ετών, βεβαιωθείτε ότι ενημερώνετε τον σύντροφό σας για το τι θέλετε στην κρεβατοκάμαρα - ειδικά εάν αλλάζει με την πάροδο του χρόνου.
«Έχουμε μάθει πώς να ενθουσιάζουμε ο ένας τον άλλον και πώς να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον», λέει Μπέβερλι Σολομώντα , δημιουργικός σκηνοθέτης που είναι παντρεμένος για 44 χρόνια. «Καθώς μεγαλώνει η αγάπη σας, το ίδιο κάνει και η ποιότητα της σεξουαλικής σας οικειότητας. Καθώς μεγαλώνετε, εκτιμάτε πραγματικά τις κοινές απολαύσεις της αληθινής αγάπης ».
40 Δείξτε ευγνωμοσύνη.
Σάττερκοκ
Το να είσαι ευγνώμων μπορεί να βοηθήσει να βάλεις τα πράγματα σε προοπτική, εμποδίζοντας εσάς και τον / την σύζυγό σας από την απογοήτευση απλώς και μόνο επειδή τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως αναμένατε. «[Ευχαριστούμε] καθημερινά για τις ευλογίες που έχουμε και για τις επόμενες ευλογίες», λέει ο Σολομών.
41 Συνεργαστείτε με θετικά άτομα.
Σάττερκοκ
Θέλετε να δείτε τη σχέση σας μέσω ενός φακού rosier; Δοκιμάστε να περάσετε χρόνο με φίλους που μοιράζονται τις θετικές σας προοπτικές στη ζωή. «Αποφεύγουμε αρνητικοί άνθρωποι και αρνητικές καταστάσεις », σημειώνει ο Σολομών. «Το να είσαι γύρω από αρνητικούς ανθρώπους με αρνητικές προοπτικές μπορεί να δηλητηριάσει τη ζωή σου».
42 Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε εάν τα πράγματα θερμαίνονται πολύ.
Σάττερκοκ
Εάν βρεθείτε να είστε λίγο παθιασμένοι κατά τη διάρκεια ενός διαφωνία με τον σύζυγό σας , είναι συχνά καλύτερο να υποχωρήσεις προς το παρόν και να επιστρέψεις στη συζήτηση αργότερα όταν νιώθεις πιο ήρεμος.
«Έχουμε διαφωνίες - όπως όλα τα ζευγάρια», λέει ο Σολομών. Ωστόσο, προσθέτει, «εάν ένας ή και οι δύο από εμάς αισθανόμαστε ότι είμαστε πολύ αναστατωμένοι για να συζητήσουμε ένα ζήτημα με λογικό και σεβασμό τρόπο, δίνουμε στους εαυτούς μας λίγο χρόνο για να κρυώσουμε».
43 Και μην αφήσετε τα επιχειρήματά σας να διαρρεύσουν σε άλλες σχέσεις.
Σάττερκοκ
Ενώ εξαερίζετε στους φίλους σας για την φαινομενική αδυναμία του συζύγου σας να πάρει τις κάλτσες τους μπορεί να είναι καθαρτική, χύνοντας τις οικείες λεπτομέρειες για το τι συμβαίνει στο γάμο σας κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας διαφωνείτε μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. «Ποτέ δεν κακομεταχειριζόμαστε ο ένας τον άλλον», λέει ο Σολομών.
44 Μάθετε να συντονίζετε το θόρυβο.
Σάττερκοκ
Το να μάθεις να μην αφήνεις τις απόψεις και τις συμβουλές των άλλων να διεισδύσουν στο γάμο σου θα σε κρατήσει συγχρόνως εσύ και το σύζυγό σου όσο περνά ο καιρός. «Όταν παντρευτήκαμε για πρώτη φορά, υπήρχαν πολλές προσδοκίες από τους γονείς μας», λέει Ντάνα Κίτσεν , κτηματομεσίτης που είναι παντρεμένος για 42 χρόνια. «Μετά από τέσσερα χρόνια ρυμούλκησης, μετακινήσαμε έξω από την κατάσταση και μάθαμε να βασίζουμε πλήρως ο ένας στον άλλο. Αυτό συνεχίστηκε καθ 'όλη τη διάρκεια του γάμου μας ».
45 Μιλήστε χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις «I» όταν διαφωνείτε.
iStock
Αντί να απαριθμήσετε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός σας σας ενοχλούσε, παρουσιάστε αυτά τα ζητήματα από τη σκοπιά σας χρησιμοποιώντας δηλώσεις «I», όπως, «Νιώθω πληγωμένος όταν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας όταν σας μιλάω».
«Αυτό επιτρέπει τη συζήτηση χωρίς να βάζει το άλλο άτομο στην αμυντική, και επομένως αποφεύγει την κλιμάκωση ενός επιχειρήματος», εξηγεί ο Kichen.
46 Μάθετε να Πραγματικά Απολογούμαι.
iStock
Η συγγνώμη για τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του γάμου σας ισχυρό και υγιές με την πάροδο των ετών - αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα παραχώρηση μετά από έναν μεγάλο αγώνα. «Λέγοντας« λυπάμαι »δεν χρειάζεται να σημαίνει« έκανα λάθος », επισημαίνει ο Κίτσεν. «Μπορεί να αναφέρεται στο να λυπάσαι που βλάπτεις τα συναισθήματά σου, φωνάζεις — οτιδήποτε Αυτό σας επιτρέπει να αφήσετε στην άκρη τα συναισθήματα και να συνεχίσετε χωρίς το ένα άτομο να είναι σωστό και το άλλο λάθος. '
47 Πείτε όχι σε περισπασμούς όταν επικοινωνείτε μεταξύ τους.
Σάττερκοκ
Όταν έχετε από καρδιά-με-καρδιά με τον σύζυγό σας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι η πρώτη σας προτεραιότητα - όχι τι είναι στην τηλεόραση, όχι τα ρούχα στο στεγνωτήριο και όχι αυτό που υπάρχει στο τηλέφωνό σας.
«Αυτό που κάνει τη σχέση μας να δουλεύει είναι να μην κάνουμε πολλαπλές εργασίες όταν επικοινωνούμε μεταξύ μας», λέει ο συγγραφέας Bracha Goetz , ο οποίος είναι παντρεμένος για 40 χρόνια. «Και όταν προσπαθούμε να επικεντρωθούμε ο ένας στον άλλο εντελώς κατά την επικοινωνία, είναι σαν να βρισκόμαστε στη μέση πρώτη συναρπαστική ημερομηνία για πάντα.'
48 Μην φέρετε δουλειά στη σχέση.
iStock
Όταν το εργασιακό άγχος διαχέεται στη σχέση σας ή το άγχος της σχέσης διαχέεται στην επαγγελματική σας ζωή, είναι μια συνταγή για καταστροφή. «Και οι δύο κάναμε το δικό μας πράγμα», λέει Γκέιλ Κάρσον , προπονητής ζωής που παντρεύτηκε για 45 χρόνια πριν πεθάνει ο σύζυγός της. «Είχα τη δική μου επιχείρηση και τελικά ο σύζυγός μου είχε τη δική του. Δεν παρεμβαίνουμε μεταξύ μας και όταν συναντηθήκαμε, ήταν υπέροχο ».
τα καλύτερα πράγματα να της πω
49 Επιδιώξτε μερικά από τα ίδια ενδιαφέροντα.
Σάττερκοκ
Έχοντας μερικές δραστηριότητες που αγαπάτε και οι δύο μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ δεκαετιών συζυγικής ευδαιμονίας και φαινομενικά ατελείωτων συγκρούσεων. «Είχαμε κοινά ενδιαφέροντα για ψυχαγωγία», λέει ο Carson. «Κάθε σαββατοκύριακο περνούσαν θαλάσσιο σκι, κολύμπι και έξω στο σκάφος. Μας άρεσε πολύ να πηγαίνουμε σε ταινίες, να τρώμε έξω και να βλέπουμε τηλεόραση. '
50 Αλλά θυμηθείτε ότι τα αντίθετα προσελκύουν.
Σάττερκοκ
Ενώ απολαμβάνετε μερικά από τα ίδια πράγματα σίγουρα καθιστά ευκολότερο να περάσετε χρόνο μαζί, μην λειτουργείτε υπό την προϋπόθεση ότι πρέπει να μοιραστείτε μια προσωπικότητα για να μοιραστείτε ευτυχώς μια ζωή μαζί. «Παρόλο που ήμουν ο εξωστρεφής και αυτός ο εσωστρεφής, λειτούργησε γιατί δεν ωθήσαμε ο ένας τον άλλον προς οποιαδήποτε κατεύθυνση», λέει ο Carson. Και για περισσότερα πράγματα δεν πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας, ρίξτε μια ματιά στο 65 πράγματα που κανένας σύζυγος δεν θέλει ποτέ να ακούσει, σύμφωνα με τους επαγγελματίες της σχέσης .
