Εάν ο σημαντικός σας άλλος πρότεινε να δοκιμάσετε τη θεραπεία ζευγαριών, πώς θα απαντούσατε; 'Αλλά περιμένετε, δεν έχουμε προβλήματα σχέσης!' μπορεί να είναι η αντανακλαστική σας απάντηση. Για πολλούς ανθρώπους, η «θεραπεία ζευγαριών» φέρνει στο μυαλό τους συζύγους, τα εκτεθειμένα μυστικά και τις πολύ δυσάρεστες συνομιλίες. Όποια κι αν είναι η απάντησή σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είναι αμυντική - πιθανώς επειδή δεν ξέρετε τι πραγματικά συμβαίνει στη θεραπεία ζευγαριών.
παράξενα πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε στο amazon
Και δεν είναι μόνο εσείς: Η αλήθεια για τη θεραπεία ζευγαριών είναι πολύ διαφορετική από τη δυναμική που έχετε δει σε κύριες δράσεις HBO ή σε μεγάλες κωμωδίες.
Η διαδικασία ξεκινά συνήθως με μια εισαγωγική συνεδρία που θα δώσει στον θεραπευτή την ευκαιρία να συζητήσει τα θέματα που φέρνουν το ζευγάρι στη θεραπεία. Αυτή είναι μια ευκαιρία για τον θεραπευτή να παρατηρήσει πώς τα δύο άτομα επικοινωνούν και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, και να πλοηγηθούν σε εντάσεις ή πιθανές συγκρούσεις. Είναι μια εμπειρία «γνωριμίας».
'Αυτό περιλαμβάνει συχνά την επίτευξη κατανόησης του τι ονομάζεται' πρόβλημα παρουσίασης '- γιατί κάθε άτομο πιστεύει ότι εισέρχεται σε θεραπεία ζευγαριών - και μια βαθύτερη αξιολόγηση του γιατί το ζευγάρι είναι πραγματικά εκεί', λέει. Mark Borg, νεώτερος , PhD, ψυχολόγος και ψυχαναλυτής και συγγραφέας του Μην γίνετε D * ck: Αλλάξτε τον εαυτό σας, αλλάξτε τον κόσμο σας .
Στην πραγματικότητα, ο θεραπευτής δεν αξιολογεί καθόλου τα δύο άτομα που βρίσκονται μπροστά τους. Προσπαθούν να κατανοήσουν την ίδια τη σχέση, η οποία είναι πραγματικά μια τρίτη οντότητα διαφορετική από τα δύο μέλη του ζευγαριού. Είναι αυτή η οντότητα που «θεραπεύεται» και ότι ο θεραπευτής θα εργαστεί για να βοηθήσει και ακόμη και να μεταμορφωθεί - περισσότερο από τα ίδια τα άτομα.
Σε αυτό το πλαίσιο, ένας θεραπευτής ζευγών δεν είναι εκεί για να παίξει διαιτητή, φωνάζοντας ποιος έχει δίκιο και ποιος κάνει λάθη.
«Σύμφωνα με την εμπειρία μου, η πιο συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι ο θεραπευτής θα συμμετάσχει σε έναν σύντροφο, να επιβεβαιώσει ότι είναι« σωστός »και να βοηθήσει αυτόν τον σύντροφο να αλλάξει το άλλο άτομο» Nicole Iacovoni , LCSW, αδειοδοτημένος θεραπευτής ζευγαριών. «Η δουλειά ενός θεραπευτή ζευγαριών είναι να υποστηρίζει αυτό που είναι προς το συμφέρον του σχέση , όχι ό, τι είναι προς το συμφέρον ενός συντρόφου. '
γιατί το μπροστινό κάθισμα ονομάζεται κυνηγετικό όπλο
Όμως, ενώ ο θεραπευτής επικεντρώνεται στη σχέση στο σύνολό της, δεν είναι ασυνήθιστο για τα μέλη του ζευγαριού να περνούν το χρόνο τους μιλώντας με τον θεραπευτή ένα προς ένα μετά την αρχική συνεδρία.
«Πολλές φορές ο θεραπευτής ζευγαριών θα προτείνει ότι η δεύτερη και η τρίτη συνεδρία θα είναι ατομικές συνεδρίες όπου κάθε μέλος του ζευγαριού έχει την ευκαιρία να συζητήσει τις ανησυχίες τους σχετικά με τη σχέση ιδιωτικά με τον θεραπευτή», λέει. Gwendolyn Nelson-Terry , άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή. «Στην τέταρτη συνεδρία, το ζευγάρι και ο θεραπευτής επιστρέφουν μαζί για να σταθεροποιήσουν τους στόχους για θεραπεία και ο θεραπευτής συζητά την παρατήρησή του για τις ανάγκες του ζευγαριού».
Τι περιλαμβάνουν γενικά αυτοί οι στόχοι; Ο Iacovoni τονίζει ότι το γραφείο του θεραπευτή είναι μια «ασφαλής ζώνη χωρίς κρίσεις» όπου οποιοδήποτε θέμα είναι ανοιχτό για συζήτηση. Ωστόσο, τα θέματα που πιθανότατα θα προκύψουν, σύμφωνα με τον Iacovoni, είναι:
- Χρήματα
- Σεξ (μπορεί να περιλαμβάνει απιστία)
- Εργασίες / ευθύνες
- Πεθερικά / εκτεταμένη οικογένεια
- Γονείς
Αυτά είναι πιθανώς τα ζητήματα που ώθησαν το ζευγάρι να ζητήσει τη βοήθεια ενός θεραπευτή ζευγαριών. Όμως, όποια και αν είναι η έμπνευση για την είσοδο στην παροχή συμβουλών, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην είναι αυτή μόνο ζήτημα για το ζευγάρι να δουλέψει. Σύμφωνα με τον Borg, αυτό είναι συνήθως «η κορυφή του παγόβουνου» όταν πρόκειται για τη δυναμική της σχέσης.
διακριτικά σημάδια ότι ένας άντρας σας αρέσει
«Το ανοιχτό θέμα, οι συγκρούσεις ή το ζήτημα είναι γενικά ένα είδος S.O.S. που επιτρέπει στο ζευγάρι να έχει πρόσβαση, να βιώσει και να εργαστεί στην τρίτη οντότητα που είναι και οι δύο - η ίδια η σχέση ', λέει ο Borg. 'Αυτό τους επιτρέπει να εργάζονται σε βαθύτερα θέματα επικοινωνίας, οικειότητας, ευπάθειας και συναισθηματικής επένδυσης - τους κινδύνους και τις ελπίδες της μακροχρόνιας αγάπης.'
Αλλά ενώ μπορεί να υπάρχουν βαθιά ζητήματα που πρέπει να επιλυθούν, αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπεία είναι ένα μέρος για τα μέλη του ζευγαριού να διαφωνούν ή να μαλώνουν μεταξύ τους. Αντίθετα, ο καναπές του θεραπευτή παρέχει το ουδέτερο έδαφος στο οποίο τα μέλη του ζευγαριού μπορούν να αναπτύξουν δεξιότητες και γλώσσα που θα τους βοηθήσει να επιλύσουν αυτές τις συγκρούσεις.
πώς μπορείς να καταλάβεις αν σου αρέσει ένας άντρας
«Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μαθαίνεις να ακούς τον σύντροφό σου και να ακούς πραγματικά τι λέει ο σύντροφός σου», λέει ο Nelson-Terry. 'Αυτό σημαίνει επίσης την εκμάθηση νέων τρόπων επικοινωνίας με τον σύντροφό σας, προκειμένου να τους βοηθήσει να ακούσουν και να καταλάβουν τι λέτε.'
Εκτός από τις δεξιότητες επικοινωνίας, η θεραπεία ζευγαριών θα πρέπει επίσης να σας καθοδηγήσει προς τη διεξαγωγή συζητήσεων που αυξάνουν τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, είτε αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε να είστε πιο ευάλωτοι, να μοιράζεστε προκλητικά συναισθήματα ή να νιώθετε πιο άνετα με την έκφραση ενσυναίσθησης
Μια επιτυχημένη σειρά συνεδριών με έναν θεραπευτή θα πρέπει να μεταφέρει τη σχέση σε ένα πιο υγιεινό, πιο ανοιχτό και πιο αγαπητό μέρος. Αλλά ακόμη και όταν η εφαρμογή δεν είναι σωστή - όχι μεταξύ των συντρόφων, αλλά μεταξύ του ζευγαριού και του θεραπευτή τους - η θεραπεία ζευγαριών μπορεί ακόμα να προσφέρει αξία.
«Το μήνυμα που στέλνετε ο ένας στον άλλο και η σχέση σας όταν μπαίνετε στη θεραπεία ζευγαριών είναι εξαιρετικά χρήσιμο: Η σχέση μας αξίζει τον χρόνο, την προσοχή, την προσπάθεια και τα χρήματά μας», λέει ο Borg. «Έχω δει ότι αυτό το μήνυμα - με ή χωρίς πολύ αποτελεσματική θεραπεία ζευγαριών - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο και θεραπευτικό. Είναι ένα πολύ καλό μήνυμα να στέλνουμε ο ένας στον άλλο και σε αυτήν την τρίτη οντότητα που είναι «εμείς». '
