Η εξαπάτηση είναι ένα από τα τις μεγαλύτερες παραβάσεις ένα άτομο μπορεί να κάνει σε μια σχέση. Κάτι τέτοιο οδηγεί σε σπασμένη εμπιστοσύνη και αισθήματα προδοσίας και μπορεί να βλάψει τη συνεργασία με ανεπανόρθωτους τρόπους. Ωστόσο, είναι δυνατή η ανοικοδόμηση μετά από μια σχέση. Εδώ, αναλύουμε μια μελέτη για το εκπληκτικό πράγμα που κάνει περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων να συγχωρούν έναν σύντροφο που απατήθηκε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι και λάβετε συμβουλές από έναν θεραπευτή για να επιστρέψετε από την απιστία για να είστε πιο δυνατοί από ποτέ.
δουλειές για διαμονή στο σπίτι μπαμπάδες
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: 5 ερωτήσεις που μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας εάν απατούν, λένε οι θεραπευτές .
Αυτό θα βοηθούσε το 39 τοις εκατό των ανθρώπων να συγχωρήσουν την απάτη.
Μια πρόσφατη μελέτη από Κίτρινο χταπόδι διαπίστωσε ότι το 39 τοις εκατό των ανθρώπων θα εξέταζαν το ενδεχόμενο να συγχωρήσουν έναν απατημένο σύντροφο, εάν το άτομο αυτό τους έβρεχε με πλούσια δώρα. Ένα άλλο 32 τοις εκατό είπε ότι θα το εξετάσει ανάλογα με την κατάσταση. Από την άλλη πλευρά, το 29 τοις εκατό των ανθρώπων είπε ότι δεν θα συγχωρούσε έναν σύντροφο που είχε απατήσει, ανεξάρτητα από το πόσα δώρα πρόσφεραν.
Η μελέτη κατέταξε επίσης τα κορυφαία δώρα που οι άνθρωποι είπαν ότι θα τους βοηθούσαν να συγχωρήσουν τον σύντροφό τους. Ένα νέο τηλέφωνο κατέλαβε την πρώτη θέση, ακολουθούμενη από διακοπές, ένα νέο φορητό υπολογιστή, κοσμήματα επώνυμων σχεδιαστών, επώνυμα ρούχα και ένα νέο αυτοκίνητο. Μικρότερα αντικείμενα όπως λούτρινα ζωάκια, επιτραπέζια παιχνίδια και εσώρουχα ήταν λιγότερο πιθανό να βοηθήσουν τους απατεώνες να συγχωρέσουν.
Αλλά αν θέλετε να δημιουργήσετε διαρκή συγχώρεση μετά από μια σχέση, είναι σημαντικό να κάνετε πολλά περισσότερα από το να κάνετε απλά δώρα. Εδώ, ένας θεραπευτής μας λέει τη μεθοδολογία για να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Αποδεχτείτε ότι η συγχώρεση απαιτεί χρόνο.
Η επίτευξη συγχώρεσης δεν πρόκειται να συμβεί με το πάτημα ενός καπέλου (ή με το κτύπημα μιας πιστωτικής κάρτας). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
«Είναι πολύ πιο δύσκολο από ό,τι αντιλαμβάνονται οι περισσότεροι και είναι κάτι που δεν μπορεί να αναγκαστεί», λέει Teralyn Sell , PhD, α αδειούχος ψυχοθεραπευτής . 'Ο πληγωμένος σύντροφος είναι πιθανό να βιώνει κάποιο είδος τραύματος και θα μπορούσε να παρουσιαστεί ως πολύ θυμωμένος. Θα χρειαστεί πολλή συναισθηματική ανοχή εκ μέρους του ατόμου που απάτησε.'
Θυμηθείτε, ως ο απατεώνας, έχετε διπλό ρόλο: είστε το άτομο που πλήγωσε τον σύντροφό σας και επίσης αυτό που πρέπει να τον βοηθήσει να θεραπευτεί. «Το να αναλαμβάνεις την πλήρη ευθύνη για τις πράξεις σου και να μην υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία», προσθέτει ο Sell. Χρόνος και υπομονή είναι τα ονόματα του παιχνιδιού.
Καταλάβετε γιατί έγινε η υπόθεση.
Το επόμενο βήμα προς τη θεραπεία και τη συγχώρεση είναι η κατανόηση γιατί έγινε η υπόθεση πρώτα πρώτα.
«Οι υποθέσεις είναι συχνά ένα σύμπτωμα ενός βαθύτερου ζητήματος, είτε μέσα στη σχέση είτε μέσα στον σύντροφο που απάτησε, και συνήθως προέρχονται από το ότι ο απατεώνας σύντροφος θέλει να νιώσει κάτι διαφορετικό για τον εαυτό του ή σε σχέση με έναν άλλο άνθρωπο», λέει. Λόρι Αν Κρετ , LCSW, BCC, αδειούχος ψυχοθεραπευτής στο Aspen Relationship Institute .
«Με τη δέσμευση ότι δεν θα παρασυρθούμε ξανά χωρίς να κάνουμε τη βαθύτερη δουλειά, οι απατώντας σύντροφοι θα ξεπεράσουν τη σχέση τους· η εσωτερική διχόνοια που οδήγησε στην υπόθεση θα εξακολουθεί να υπάρχει και θα προσπαθούν να την αγνοήσουν ή να την αποφύγουν. δύναμη θέλησης», συνεχίζει ο Κρετ. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα, αλλά όχι όσο περνάει ο καιρός.
Ο Kret προσθέτει ότι ο σύντροφος που απατήθηκε θα το νιώσει αυτό ενστικτωδώς. «Για να αρχίσει να επιδιορθώνεται η εμπιστοσύνη, ο απατημένος σύντροφος πρέπει να γνωρίζει τι οδήγησε τη σχέση και τι συγκεκριμένα κάνει ή θέλει να κάνει ο απατημένος σύντροφος για να αλλάξει», λέει. «Αυτές οι δεσμεύσεις πρέπει να αναληφθούν από την άποψη της επιμελητείας, με την αποκοπή της υπόθεσης, τον καθορισμό νέων ορίων και την αύξηση της διαφάνειας και της επικοινωνίας».
Πρέπει επίσης να ενισχυθούν αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη δυναμική του τι προκάλεσε την υπόθεση. Μόνο αν το κάνετε αυτό, οι δυο σας θα ξαναδημιουργήσετε διαρκή εμπιστοσύνη και συγχώρεση.
Για περισσότερες συμβουλές σχέσης που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Βρείτε έναν έμπειρο θεραπευτή ζευγαριών.
Αν νιώθετε αδύνατο να αντιμετωπίσετε την υπόθεση μόνοι σας, συμβουλεύει ο Sell συνεργασία με έναν θεραπευτή ζευγαριών . Ωστόσο, θα θελήσετε να κάνετε την έρευνά σας πρώτα. «Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής είναι ειδικά εκπαιδευμένος για να εργάζεται με ζευγάρια», λέει. «Δυστυχώς, πολλοί θεραπευτές θα εργαστούν με ζευγάρια και δεν είναι εκπαιδευμένοι να το κάνουν· αντίθετα, εφαρμόζουν ατομικές μεθόδους θεραπείας στο ζευγάρι, κάτι που είναι ακατάλληλο». Ρωτήστε έναν υποψήφιο θεραπευτή για την εμπειρία του στη θεραπεία ζευγαριών προτού εγγραφείτε.
Το Sell προτείνει επίσης σε κάθε συνεργάτη να αναζητήσει έναν ξεχωριστό θεραπευτή. «Το πληγωμένο μέρος μπορεί να χρειαστεί να ξεπεράσει το τραύμα από τη σχέση, ενώ ο σύντροφος που είχε τη σχέση πρέπει να σκάψει βαθιά για να καταλάβει γιατί το έκανε και πώς να θεραπεύσει από αυτή την άποψη», λέει. Εάν ο καθένας σας είναι πρόθυμος να εργαστεί, τότε αυξάνετε τις πιθανότητες συγχώρεσης και ένα ευτυχισμένο μέλλον μαζί.
Σημείωση του συντάκτη: Μια προηγούμενη έκδοση αυτής της ιστορίας απέδιδε εσφαλμένα αποσπάσματα που έγιναν από την Teralyn Sell. Η ιστορία έχει ενημερωθεί για να αντικατοπτρίζει αυτό.
Juliana LaBianca Η Τζουλιάνα είναι έμπειρη συντάκτρια και συγγραφέας. Ανάγνωση περισσότερο
