Οποιοσδήποτε ειδικός ευεξίας θα σας πει ότι α καλή διατροφή είναι απαραίτητο για μια μακρά και υγιή ζωή. Αλλά προτού επισκευάσετε πλήρως το ντουλάπι σας, ίσως μπορέσετε να ξεκινήσετε εργάζονται για τη μακροζωία με μια απλή εναλλαγή. Περλ Τέιλορ , μια 103χρονη γυναίκα που ζει στο Οχάιο, έχει κερδίσει δημοτικότητα μοιράζοντας τα μυστικά της στο TikTok, όπου είναι γνωστή ως «γιαγιά από την Τζαμάικα». Σε ένα νέα συνέντευξη με Σήμερα , η Taylor αποκαλύπτει τη συνταγή του πράσινου χυμού που πιστώνει για την καλή της υγεία.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 116χρονη γυναίκα χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας αποκαλύπτει τη δίαιτα μακροζωίας της .
Η εγγονή του 103χρονου Taylor Bernal εδώ και αρκετό καιρό δημοσιεύει κλιπ της γιαγιάς της στον λογαριασμό της στο TikTok @taygusta. Σε ένα βίντεο Ο Taylor είπε ότι το μυστικό για να ζεις μια μακρά, υγιή ζωή είναι η «αγάπη».
λίστα διασημοτήτων με διάσημους γονείς
«Αγαπώ πραγματικά τον εαυτό μου», είπε η Taylor στο βίντεο που δημοσίευσε η 34χρονη εγγονή της. 'Νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πρόβλημα επειδή δεν σκέφτονται τον εαυτό τους - σκέφτονται τα πάντα εκεί έξω, ξέρεις; Αλλά πρέπει να σκεφτείς πρώτα τον εαυτό σου. Πρέπει πρώτα να βοηθήσεις τον εαυτό σου.'
Φυσικά, υπάρχουν μερικοί πιο απτές παράγοντες που έχουν συμβάλει στη μακρά και υγιή ζωή του Taylor. Εκτός από το ότι εξακολουθεί να ζει μόνη της, η 103χρονη μπορεί να πλοηγηθεί στις σκάλες του διώροφου σπιτιού της, δεν είχε ποτέ καρκίνο και μπορούσε να περπατήσει χωρίς περιπατητή μέχρι πρόσφατα. Σήμερα έχουν αναφερθεί.
'Πολλά από τη μακροζωία της πηγάζει από την υπερ-ανεξαρτησία της, το γεγονός ότι έζησε μόνη της όλα αυτά τα χρόνια, έχει φάει πραγματικά υγιεινά και έχει παραμείνει αρκετά δραστήρια ... εκτός από τη θετική της νοοτροπία', είπε η Bernal στο ειδησεογραφικό πρακτορείο.
Η Taylor συνήθως μαγειρεύει τα δικά της γεύματα με επίκεντρο τα ψάρια, τα λαχανικά και τις σαλάτες. Αλλά ακόμη και οι διατροφικές της συνήθειες δεν είναι πάντα τόσο «υγιεινές» όσο θα μπορούσαν να είναι. Ο Τέιλορ επιδίδεται σε κάποιες ένοχες απολαύσεις από καιρό σε καιρό, όπως παγωτό, γλυκό κρασί και πατατάκια.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Η 117χρονη έτρωγε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα από τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο .
Ο 103χρονος είπε επίσης Σήμερα ότι είχε έναν γνωστό που είχε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής και «της έμαθε πολλά πράγματα» με τα οποία δεν ήταν 100 τοις εκατό. 'Δεν είχε γλάστρα στο σπίτι της - όλα ήταν ωμά. Προσπάθησα, αλλά δεν τα κατάφερα', είπε.
Αλλά υπάρχει μια συνταγή που η Taylor έχει κρατήσει από τη γνωριμία της με κατάστημα υγιεινής διατροφής. Κάθε δεύτερη μέρα, εξακολουθεί να πίνει ένα ποτήρι πράσινο χυμό που περιέχει φρέσκια αλόη βέρα κομμένη σε κύβους, λάχανο, μαϊντανό, τζίντζερ, σέλινο, ένα κουταλάκι του γλυκού χόρτα σε σκόνη που αγοράζει από ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, νερό και γλυκαντικό για τη γεύση- Ο Taylor χρησιμοποιεί το Splenda, σύμφωνα με Σήμερα.
«Η πέψη μου είναι πραγματικά υπέροχη», είπε η 103χρονη σχετικά με τον πράσινο χυμό. «Και το κάνω για περίπου 30 χρόνια».
ποια είναι τα σημάδια της απάτης
Το Best Life προσφέρει τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες από κορυφαίους ειδικούς, νέες έρευνες και υπηρεσίες υγείας, αλλά το περιεχόμενό μας δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική καθοδήγηση. Όσον αφορά το φάρμακο που παίρνετε ή οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις υγείας έχετε, πάντα συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας.
Κάλι Κόλμαν Η Kali Coleman είναι Senior Editor στο Best Life. Η κύρια εστίασή της είναι η κάλυψη ειδήσεων, όπου συχνά ενημερώνει τους αναγνώστες για τη συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19 και ενημερώνει για τα τελευταία κλεισίματα λιανικής. Ανάγνωση περισσότερο
