Οι άνθρωποι που πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, ή τουλάχιστον το έχετε ακούσει, ξέρετε ότι ο φωτισμός μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τη διάθεσή σας. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά πόσο καλά πιστεύετε;
Σε ένα πρωτοποριακή νέα μελέτη από το Michigan State University , οι νευροεπιστήμονες διαπίστωσαν ότι το αμυδρό φως μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη μνήμη και τις μαθησιακές σας ικανότητες. Αυτό σημαίνει ότι όσο μπορεί να μισείτε τον λαμπτήρα φθορισμού στο γραφείο σας, θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να εργαστείτε.
Φυσικά, όπως και με την πρόσφατη μελέτη σχετικά με την ακριβή ποσότητα που πρέπει να πίνετε ανά ημέρα , η μελέτη έχει τους περιορισμούς της - ο κυριότερος είναι ότι πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους του Νείλου (που, όπως και οι άνθρωποι, κοιμούνται τη νύχτα και είναι ενεργοί κατά τη διάρκεια της ημέρας).
Οι αρουραίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μία εκτέθηκε σε έντονο φως, η άλλη σε αμυδρό φως. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αρουραίοι που κοιμούνται σε έντονο φως ήταν σε θέση να εκτελέσουν μια χωρική εργασία πολύ καλύτερα από αυτά που περικλείονται στη χαμηλή λάμψη. Να μην νομίζετε ότι οι πρώην αρουραίοι ήταν απλά πιο έξυπνοι, οι εγκεφαλικές εξετάσεις έδειξαν ότι οι αμυδρό αρουραίοι έχασαν περίπου 30 τοις εκατό της χωρητικότητας στον ιππόκαμπο τους, την περιοχή που είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για τη μνήμη και τη μάθηση. Επιπλέον, όταν οι αρουραίοι που είχαν εκτεθεί σε αμυδρό φως για ένα μήνα στη συνέχεια τοποθετήθηκαν σε έντονο φως για τέσσερις εβδομάδες, η ικανότητα του εγκεφάλου τους να ανακάμψει πλήρως, υποδεικνύοντας ότι μπορούμε κάπως να αντισταθμίσουμε την αρνητική επίδραση του αμυδρό φως με ίση ποσότητα φωτεινού φωτός .
«Δεδομένου ότι υπάρχουν λιγότερες συνδέσεις, αυτό οδηγεί σε μειωμένη απόδοση μάθησης και μνήμης που εξαρτάται από τον ιππόκαμπο», δήλωσε ο Joel Soler, μεταπτυχιακός φοιτητής διδακτορικού στη ψυχολογία και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό. Ιππόκαμπος . «Με άλλα λόγια, τα αμυδρό φώτα παράγουν dimwits».
Η μελέτη διαλύει τον προηγούμενο μύθο ότι ο συννεφιασμένος καιρός ή οι βροχερές μέρες είναι κατάλληλοι για εργασία και μπορεί να είναι χρήσιμος στον προσδιορισμό τρόπων πρόληψης της εμφάνισης του Αλτσχάιμερ και της άνοιας.
Φυσικά, ο αντίκτυπός του στις γνωστικές μας ικανότητες δεν είναι ο μόνος λόγος που είναι επιτακτική ανάγκη να βγούμε έξω τις ηλιόλουστες μέρες, ιδιαίτερα το χειμώνα. Μια άλλη πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Το φως του ήλιου μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
