Το να είσαι σπασμένος είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα στον κόσμο και, μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο μεγάλος που πραγματικά νιώθεις ότι θα πεθάνεις από μια σπασμένη καρδιά ( το οποίο, για ρεκόρ, είναι ιατρικά εφικτό ).
Σε αυτές τις στιγμές ακραίας αγωνίας και απελπισίας, πολλοί από εμάς στρέφονται στη μουσική ως πηγή πολύ αναγκαίας άνεσης. Και, πράγματι, η μουσική έχει αποδειχθεί ότι έχει βαθιά επίδραση στις διαθέσεις μας, γι 'αυτό χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία. Όμως όλα θέτουν το ερώτημα: όταν αισθανόμαστε μπλε, θα πρέπει να ακούσουμε την αισιόδοξη μουσική για να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, ή λυπημένη μουσική για να μας βοηθήσει να αισθανόμαστε κατανοητοί σε βαθύ, συναισθηματικό επίπεδο;
Σύμφωνα με την έρευνα - και, ας το παραδεχτούμε, χρόνια ανεκδοτικών αποδεικτικών στοιχείων από τους ακούσιους οπαδούς των Howlin 'Wolf και B.B. King - η απάντηση είναι η τελευταία. Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Έρευνας Καταναλωτών διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ένιωθαν καλύτερα όταν άκουγαν μουσική που ταιριάζει στη διάθεσή τους. Η ακρόαση του θυμωμένου ροκ είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της οργής και της απογοήτευσης του ακροατή, όπως ακριβώς το να ακούς ένα Taylor Swift η διάσπαση μαρμελάδα διευκόλυνε τον πόνο κάποιου με σπασμένη καρδιά. Η θεωρία είναι ότι όταν ακούμε μουσική που συμπίπτει με τη διάθεσή μας, μας βοηθά υποσυνείδητα να εκφράσουμε αυτά τα συναισθήματα, ενώ μας επιτρέπει επίσης να αισθανόμαστε λιγότερο μόνοι μέσω της αναγνώρισης ότι όποιος πόνος περνάμε δεν είναι μοναδικός και έχει γίνει αισθητός από εκατομμύρια άλλους ανθρώπους σε όλη την ιστορία.
Αλλά αν αισθάνεστε τρόπους για κατάθλιψη για να διευθετήσετε τη δική σας προσωπική λίστα αναπαραγωγής, είστε τυχεροί. Πρόσφατα, μια ομάδα επιστημόνων συνεργάστηκε με την Amazon για να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο ' Αποκατάσταση της καρδιάς playlist που αγγίζει τα πέντε κοινά γνωστά στάδια της θλίψης: άρνηση, θυμός, διαπραγματεύσεις, κατάθλιψη και αποδοχή.
Η λίστα αναπαραγωγής διαρκεί 3 ώρες και 48 λεπτά και περιλαμβάνει 60 γνωστά τραγούδια, όπως Άδελε «Στείλτε την αγάπη μου στον νέο εραστή σας» Amy Winehouse Τα δάκρυα στεγνώνουν μόνα τους, και Σαμ Σμιθ «Πολύ καλό στα αντίο».
Αμαζόνα
Φαίνεται σίγουρα να κλίνει λίγο πιο βαριά στην κίνηση ενός μέρους της διαδικασίας, πιθανώς επειδή αυτό είναι το κομμάτι στο οποίο θέλετε να φτάσετε, αλλά ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε, είστε υποχρεωμένοι να βρείτε παρηγοριά σε αυτά τα τραγούδια . Και αν είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε πλήρως τη νέα σας κατάσταση, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 12 τρόποι μεγαλοφυίας για να πετάξει ευτυχώς σόλο ως ένα άτομο .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
