Αν εσύ ντους τη νύχτα , πιθανώς αναρωτηθήκατε εάν το να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά είναι μια υγιής συνήθεια. Σίγουρα, ο μακροχρόνιος μύθος ότι θα κρυώσει από τον ύπνο με υγρές κλειδαριές ήταν αποδεδειγμένο αναληθές , αλλά πολλοί γιατροί και στυλίστες ορκίζονται ακόμη στέγνωμα των μαλλιών σας πριν από το κρεβάτι. Αυτό συμβαίνει επειδή το λένε οι ειδικοί θα μπορούσε να έχουν επίδραση στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας που είναι λιγότερο από επιθυμητό. Πέρα από το ζήτημα της μικρής θραύσης των μαλλιών, Οι γιατροί λένε ότι ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ζύμης στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πιτυρίδα με την πάροδο του χρόνου. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς θα μπορούσατε να προκαλέσετε πιτυρίδα και για περισσότερες συμβουλές υγιεινής που ίσως δεν γνωρίζετε, εδώ είναι Το μέρος ενός σώματος που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίσετε, σύμφωνα με τους γιατρούς .
Κάρολ Τσενγκ , MD, επίκουρος κλινικός καθηγητής στη Σχολή Ιατρικής του David Geffen στο UCLA, μίλησε πρόσφατα Εαυτός για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Όπως εξήγησε, όταν κοιμάστε αμέσως μετά το ντους, το υγρασία των μαλλιών σας σε συνδυασμό με την επακόλουθη υγρασία του μαξιλαριού σας δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη της μαγιάς. Η υγρασία και η ζεστασιά δημιουργούν το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για τη μύκητα malassezia, η οποία σχετίζεται όχι μόνο με την πιτυρίδα, αλλά και με άλλα δερματικές παθήσεις όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και το έκζεμα.
Επιτρέπει τα πράγματα χειρότερα, ο ύπνος σε ένα υγρό μαξιλάρι επιτρέπει βακτήρια και μούχλα να είστε σε άμεση επαφή με τους πόρους σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά άλλων καταστάσεων του δέρματος στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής σας, όπως η ακμή, ο δακτύλιος και η φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής. Σύμφωνα με μια μελέτη που εξέτασε μαξιλάρια για μυκητιακή χλωρίδα, κάθε δείγμα εμφανίστηκε μεταξύ τεσσάρων και 16 ειδών μύκητα , συμπεριλαμβανομένου του aspergillus fumigatus. Αυτό το συγκεκριμένο είδος είναι γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές λοιμώξεις σε άτομα με άσθμα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι σοβαρές, είναι επίσης κάπως σπάνιες. Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με νωπά μαλλιά κάθε βράδυ και δεν έχουν παρενέργειες, πέρα από κάποιο επιπλέον σώμα και κυματίζουν. Ωστόσο, εάν εσείς κάνω παρατηρήστε περισσότερα από αυτές οι ενοχλητικές νιφάδες πιτυρίδας ή άλλη κατάσταση του δέρματος, μπορεί να έχετε τον ένοχό σας. Εάν ναι, φροντίστε να μετακινήσετε το ντους σας στην πρωινή υποδοχή ή τουλάχιστον, αγκαλιάστε το στεγνωτήριο. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές για το πώς να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα και για περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε τον ύπνο σας πιο υγιεινό, μάθετε Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά τα φύλλα σας, λένε οι ειδικοί .
Διαβάστε το αρχικό άρθρο Καλύτερη ζωή .
1 Δοκιμάστε μια θεραπεία στο σπίτι.
Σάττερκοκ
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία της ήπιας πιτυρίδας στο σπίτι, με όλα τα φυσικά συστατικά. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τους ειδικούς στο Σήμερα , προς την αραιωμένο ξίδι μηλίτη μήλου ξεπλύνετε είναι γνωστό ότι σκοτώνει τον μύκητα της μαλαζέζιας και βελτιώνει την εμφάνιση του τριχωτού της κεφαλής. Το πράσινο τσάι και το έλαιο μέντας αναφέρεται επίσης ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν την πιτυρίδα, ενώ Σήμερα σημειώνει ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να «καταπολεμήσει τους υπερδραστικούς μύκητες», να απορροφήσει το υπερβολικό λάδι και να απολέξει το τριχωτό της κεφαλής. Και για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας, διαβάστε το γιατί Πλένεις τα μαλλιά σου λάθος ολόκληρη τη ζωή σου, λένε οι ειδικοί .
2 Σαμπουάν πιο συχνά.
Σάττερκοκ
Το σαμπουάν πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συσσώρευση λαδιών στο τριχωτό της κεφαλής σας , που τελικά οδηγούν σε ξεφλουδίζοντας δέρμα. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπραΰνει την αίσθηση κνησμού, που σημαίνει ότι θα διαχωρίσετε λιγότερες νιφάδες από το τριχωτό της κεφαλής σας ενώ ξύνετε. Οι ειδικοί λένε ότι το πλύσιμο κάθε δεύτερη μέρα θα σας δώσει βέλτιστα αποτελέσματα. Και για περισσότερες συμβουλές περιποίησης μαλλιών, ρίξτε μια ματιά Έτσι καταστρέφετε τα μαλλιά σας κάθε φορά που κάνετε ντους.
3 Χρησιμοποιήστε ειδικά σαμπουάν πιτυρίδας.
Σάττερκοκ
Εάν είστε επιρρεπείς στην πιτυρίδα, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο πειραματισμός με σαμπουάν θεραπείας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Αναζητήστε συστατικά όπως λάδι δέντρου τσαγιού, σαλικυλικό οξύ, θείο, πυριθίνη ψευδάργυρου σε οποιοδήποτε προϊόν επιλέγετε, αποφεύγοντας παράλληλα σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα. Και για περισσότερες συμβουλές υγιεινής που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
4 Βουρτσίστε τα μαλλιά σας συχνά.
iStock
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί να βοηθήσει την πιτυρίδα σας με δύο τρόπους. Πρώτον, μπορεί να συμβάλει στην ανακατανομή των φυσικών λαδιών σας σε όλο το μήκος των κλώνων σας, οπότε δεν επικεντρώνεται στο τριχωτό της κεφαλής σας. Δεύτερον, μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε τα συντρίμμια και τη συσσώρευση από το τριχωτό της κεφαλής σας πριν το ξεπλύνετε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αποκτήσετε κάποιον έλεγχο για το αν οι άνθρωποι το βλέπουν ή όχι. Απλώς φροντίστε να καθαρίζετε συχνά τη βούρτσα σας, λένε οι ειδικοί. Μια βρώμικη βούρτσα μπορεί να επαναφυτεύσει τα μυκητιακά υπολείμματα στο τριχωτό της κεφαλής σας εάν δεν είστε προσεκτικοί. Και για περισσότερες συμβουλές για υπέροχα μαλλιά, μάθετε Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε πραγματικά τα μαλλιά σας, λένε οι ειδικοί .
