Όντας ένα μέλος της βρετανικής βασιλικής οικογένειας δεν είναι όλα τα πάρτι τσαγιού και οι τιάρες. Μπορεί να έχουν πρόσβαση στα καλύτερα όλων, αλλά η συμμετοχή σε αυτήν την οικογένεια υψηλού προφίλ απαιτεί σοβαρή αντοχή για να περάσει από τα εκτεταμένα προγράμματα ταξιδιού και τις ατελείωτες συναντήσεις και χαιρετισμούς ( Πρίγκιπας Τσαρλς , για παράδειγμα, κάνει πάνω από 600 εμφανίσεις κάθε χρόνο). Να είσαι σε φόρμα - και διατηρώντας τις εμφανίσεις - είναι ένα σημαντικό μέρος του να είσαι βασιλικός, είτε πρόκειται για γήπεδο πόλο, γήπεδο τένις ή σε στούντιο γιόγκα.
Ένας ενεργός τρόπος ζωής πηγαίνει με την περιοχή, αλλά ευτυχώς, οι Βρετανοί βασιλείς είναι ένα σπορ μάτσο. Η Βασίλισσα Ελισάβετ Το πάθος για ιππασία είναι γνωστό, ενώ άλλα μέλη της οικογένειας συμμετέχουν σε ένα πλήθος δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένου του πόλο (ένα από τα αγαπημένα του χρόνια Πρίγκιπας Γουίλιαμ και Πρίγκιπας Χάρι ), τένις (ένα από τα Κέιτ Μίντλετον εμμονές) και κολύμπι ( Πρίγκιπας Τζορτζ και Πριγκίπισσα Σαρλότ πήρε τις πρώτες τους κινήσεις στην πισίνα στο Buckingham Palace). Ακολουθεί μια ματιά στο πώς 14 βασικά μέλη της βρετανικής βασιλικής οικογένειας παραμένουν σε φόρμα. Και για περισσότερη άσκηση μπορείτε να κάνετε τώρα, εδώ είναι 23 Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της καραντίνας .
1 Βασίλισσα Ελισάβετ
Sport In Pictures / Alamy Ζωντανά νέα
Ως ο μακρότερος βασιλεύς βασιλιάς της Βρετανίας, η βασίλισσα Ελισάβετ είναι η ενσάρκωση της «ηρεμίας και συνέχισης» και το κάνει αυτό εδώ και δεκαετίες. Αλλά οι τακτικοί της περίπατοι γύρω από τα διάφορα κάστρα της είναι επίσης αυτό που τη βοηθά να παραμείνει σε φόρμα και να συνεχίσει.
Είτε βρίσκεται στο Windsor το χειμώνα (όπως ήταν φέτος, αυτο-απομόνωση από τον κοροναϊό ή απολαμβάνοντας την ετήσια καλοκαιρινή της παραμονή στη Σκωτία στο Balmoral, η Αυτού Μεγαλειότητα φροντίζει να κάνει πολλά βήματα - με τα dorgis της να έλκει - για να θρέψει το σώμα και την ψυχή της. Η 94χρονη βασίλισσα επίσης αγαπά τα άλογά της . Πήρε το δικό της πόνι όταν ήταν μόλις τεσσάρων ετών, και συνεχίζει περιστασιακά. Και για πιο διασκεδαστικά γεγονότα για την Αυτού Μεγαλειότητα, ρίξτε μια ματιά 13 μυστικά για τη βασίλισσα Ελισάβετ Μόνο οι Royal Insiders γνωρίζουν .
2 Πρίγκιπας Φίλιππος
parkerphotography / Φωτογραφία Alamy
Δεν λέγεται «Iron Duke» για τίποτα— Πρίγκιπας Φίλιππος ήταν αρκετά ο αθλητής πίσω στην ημέρα. Από βροντές σε όλο το γήπεδο σε αγώνα πόλο έως κωπηλασία ανταγωνιστικά ενώ βρίσκεστε στο Ναυτικό , ο Δούκας του Εδιμβούργου ήταν ένας τρομερός αθλητής που διατηρούσε τον εαυτό του σε εξαιρετική κατάσταση. Πώς αλλιώς θα μπορούσε ο τότε 96χρονος πρίγκιπας να περπατήσει στο παρεκκλήσι του Windsor για τον πρίγκιπα Χάρι και τον Meghan Markle's γάμο, μόλις ένα μήνα μετά από αντικατάσταση ισχίου ;
Από την αποχώρησή του από τη δημόσια ζωή το 2017, το αγαπημένο άθλημα της Philip ήταν οδήγηση με μεταφορά , το οποίο ανέλαβε για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Το άθλημα περιλαμβάνει οδήγηση με άμαξες σε χρονικές δοκιμές και μέσω προκλητικών μαθημάτων εμποδίων. Έχει αγωνιστεί ακόμη και σε παγκόσμια πρωταθλήματα και εξακολουθεί να κατευθύνεται στο πάρκο Windsor κάθε τόσο συχνά με έναν υπάλληλο. Και για τις λιγότερο εντυπωσιακές αναμνήσεις του Δούκα του Εδιμβούργου, Αυτές είναι οι πιο αντιφατικές στιγμές του πρίγκιπα Philip .
3 Πρίγκιπας Κάρολος
Φωτογραφία του David Cooper / Alamy
Ο Πρίγκιπας της Ουαλίας ήταν πάντα ένας άπληστος αθλητής. Στις νεότερες μέρες του, δοκίμασε ακόμη και την οδήγηση αγωνιστικού αυτοκινήτου και κατάδυση εκτός από το μακροχρόνιο πάθος του, το πόλο. Αφού εγκατέλειψε το άθλημα στα 50, ο Πρίγκιπας Τσαρλς έχει αυξήσει τη ρουτίνα της φυσικής του κατάστασης - ακολουθεί ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης, έχει κάνει περισσότερες πεζοπορίες και σύμφωνα με πληροφορίες κάνει push-ups και δυστοκίες πριν από το κρεβάτι.
ονειρεύομαι το αεροπλάνο να συντρίβεται δίπλα μου
Ο Κάρολος αγαπά επίσης τη ζωή στην εξοχή, η οποία του δίνει την ευκαιρία να κάνει έναν εντελώς διαφορετικό τύπο ανύψωσης βάρους. Για το ντοκιμαντέρ 2019 Πρίγκιπας Κάρολος στα 70 , βασιλικός φωτογράφος Κρις Τζάκσον μοιράστηκε μια φωτογραφία στο Instagram, αποκαλύπτοντας ότι ο κληρονόμος του θρόνου λατρεύει τη μεταφορά γύρω από βαριά κουβάδες να ταΐζει τα πολύτιμα κοτόπουλα του κάθε πρωί που βρίσκεται στο Highgrove. Είναι τόσο αφοσιωμένος στο να παραμείνει σε φόρμα, λέγεται ότι έχει ρώτησε η εθνική ομάδα ένωσης ράγκμπι της Ουαλίας για συμβουλές κατάρτισης. Και για περισσότερα σχετικά με τον Πρίγκιπα της Ουαλίας, ρίξτε μια ματιά 15 γεγονότα που δεν γνωρίζατε ποτέ για τον πρίγκιπα Τσαρλς .
4 Camilla, Δούκισσα της Κορνουάλης
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Όπως ο σύζυγός της, ο πρίγκιπας Κάρολος, Camilla, Δούκισσα της Κορνουάλης λατρεύει το υπέροχο ύπαιθρο. Όταν δεν πραγματοποιεί επίσημες βασιλικές περιηγήσεις, ξοδεύει τον ελεύθερο χρόνο περπατώντας στους λόφους με τα σκυλιά της στο καταφύγιο της υπαίθρου του ζευγαριού στο Birkhall. Η δούκισσα προσπαθεί επίσης να συμβαδίσει με μια κανονική ρουτίνα γυμναστικής. Κατά τη διάρκεια μιας βασιλικής περιοδείας στη Σιγκαπούρη έως το 2017, η Camilla το είπε αυτό κάνει ένα κομμάτι γιόγκα και Πιλάτες , καθώς και βαθιά αναπνοή για να την βοηθήσει να χαλαρώσει και να χαλαρώσει.
Η Δούκισσα της Κορνουάλης είπε: «Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό όσο μεγαλώνεις ασκηθείτε και τεντώστε ' Και για περισσότερες ασκήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσετε καθώς μεγαλώνετε, εδώ είναι Οι καλύτερες ασκήσεις για άτομα άνω των 40 ετών, σύμφωνα με τους γιατρούς .
5 Πρίγκιπας Γουίλιαμ
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Ο Δούκας του Κέιμπριτζ κληρονόμησε την αγάπη του πατέρα του για την αθλητική ζωή. Στις νεότερες μέρες του, ήταν ένας άνθρωπος σε συνεχή κίνηση. Μεταξύ των χρόνων του στο Eton College και στο Πανεπιστήμιο του St. Andrews (όπου γνώρισε την Kate Middleton), ο Prince William έπαιξε στην ομάδα του υδατοσφαίρισης, στην ομάδα του ράγκμπι και έκανε cross-country τρέξιμο.
Μαζί με τον Πρίγκιπα Χάρι, ο Γουίλιαμ είναι ένας άπληστος παίκτης πόλο και ράγκμπι και παίζει όσο πιο συχνά μπορεί σε φιλανθρωπικούς αγώνες. Αυτός είναι ένας τεράστιος οπαδός του ποδοσφαίρου και έγινε πρόεδρος του Ποδοσφαιρικού Συλλόγου της Αγγλίας το 2006 - είναι ακόμη γνωστό ότι κλωτσάει μια μπάλα γύρω από το Kensington Palace. Πιθανότατα δεν θα περάσει πολύς καιρός πριν ο γιος του, ο πρίγκιπας Τζωρτζ, ακολουθήσει τα πολύ ενεργά του βήματα. Και για περισσότερα σχετικά με τον μελλοντικό βασιλιά της Αγγλίας, εδώ είναι 27 πράγματα που δεν ξέρατε ποτέ για τον πρίγκιπα Γουίλιαμ .
6 Kate Middleton
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ ήταν πάντα σπορ, από τις μέρες της γήπεδο χόκεϊ στο γυμνάσιο (εξακολουθεί να παίζει σηκώστε ένα ραβδί τώρα και μετά σε επίσημες βασιλικές επισκέψεις) στη σύντομη θητεία της ως μέλος της αδελφότητας , η γυναικεία ομάδα που ανταγωνίζεται σε μια πρόκληση με διαγώνιο δράκο.
Από τότε που έγινε βασιλιάς, η Κέιτ παραμένει σε φόρμα απολαμβάνοντας συχνά διάφορα αθλήματα, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κωπηλασία, σκι και τένις. Σύμφωνα με πληροφορίες είχε αναδιαμορφωθεί το γήπεδο τένις στο Anmer Hall, το εξοχικό του ζευγαριού, ως δώρο από τη Βασίλισσα πριν μετακομίσει. Λέγεται ότι η πολυάσχολη μητέρα τριών ασκηθείτε για μια ώρα την ημέρα , αλλά είναι πάντα έτοιμος για μια βόλτα στη φύση ή να κολυμπήσει με τα παιδιά της ενώ βρίσκεται στο Norfolk. Και για περισσότερα σχετικά με το τι ακολουθεί για την Kate, ρίξτε μια ματιά Γιατί η Kate Middleton είναι το «μυστικό όπλο» της βασιλικής οικογένειας το 2020 .
7 Πρίγκιπας Χάρι
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Μετά από 10 χρόνια στο στρατό όπου αυτός κέρδισε πολλή σωματική δύναμη κατά τη διάρκεια των δύο περιηγήσεών του στο Αφγανιστάν, ο Πρίγκιπας Χάρι βρίσκει τρόπους να παραμείνει σε φόρμα. Το σούπερ ταιριάζει βασιλικό σύμφωνα με πληροφορίες προπόνηση κυκλώματος, πυγμαχία και καρδιο .
Πριν από το γάμο του με τον Meghan Markle τον Μάιο του 2018, αυτός έριξε επτά κιλά συνεργαζόμενος με έναν εκπαιδευτή. Ακόμα και περιστασιακά ασκεί γιόγκα , χάρη στην επιρροή του Meghan. (Έχει επίσης σταματήσει το κάπνισμα.) Το ζευγάρι λέγεται ότι βλέπει πολλά αρχοντικά του Μαλιμπού ως μόνιμη κατοικία τους στις Ηνωμένες Πολιτείες, δίνοντας στον Χάρι την τέλεια ευκαιρία να αγκαλιάσει τον υγιεινό τρόπο ζωής της Καλιφόρνια που ορκίζεται η σύζυγός του. Ίσως θα συνεχίσει να κάνει σέρφινγκ!
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι νερό
8 Meghan Markle
Φωτογραφία του Francis Specker / Alamy
Η Δούκισσα του Σάσεξ είναι ένας πολύ γνωστός λάτρης της γιόγκα και ασκείται από τότε που ήταν μόλις επτά ετών. Το 2015, σε συνέντευξη με Καλύτερη υγεία περιοδικό, περιέγραψε γιόγκα ως «το πράγμα μου» χάρη στην επιρροή της μητέρας της εκπαιδευτή γιόγκα, Ντόρια Ράγκλαντ . Ο Meghan είχε ακόμη ένα ειδικά διαμορφωμένο γυμναστήριο και στούντιο γιόγκα εγκατεστημένο στο τώρα άδειο σπίτι των Sussexes στο Windsor, Frogmore Cottage. Ο ήλιος ανέφερε ότι το γιόγκα στούντιο με «πλωτά» δάπεδα , τα οποία χρησιμοποιούνται σε επαγγελματικά στούντιο.
Κατά τη διάρκεια της 16ήμερης βασιλικής περιοδείας της με Πρίγκιπας Χάρι το 2018, όταν ανακοινώθηκε για πρώτη φορά η εγκυμοσύνη της, αυτή είπε σε δημοσιογράφο ότι εξασκούσε γιόγκα στις 4:30 το πρωί επειδή δεν μπορούσε να κοιμηθεί. Τώρα που επέστρεψε στις Ηνωμένες Πολιτείες με τον Χάρι και τον γιο τους, Archie Harrison Mountbatten , η μητρική της Καλιφόρνια μπορεί ακόμη και να μπεί σε ένα από τα μαθήματα της μαμάς που εξακολουθεί να διδάσκει στο Λος Άντζελες. Και για περισσότερα σχετικά με τον ρομαντισμό του Χάρι και του Μέγκαν, ρίξτε μια ματιά Οι πιο αξιολάτρευτες στιγμές ζευγών του Χάρι και του Μέγκαν .
9 Πριγκίπισσα Άννα
Φωτογραφία του David Cooper / Alamy
Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Μόντρεαλ του 1976, Πριγκίπισσα Άννα αγωνίστηκε στην ομάδα ιππασίας , ιππασία στο άλογο της Βασίλισσας, καλή θέληση, και η ιστορία ως το πρώτο βασιλικό που αγωνίστηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το Princess Royal εξακολουθεί να λατρεύει να οδηγεί για ευχαρίστηση και να τη βοηθά να παραμείνει σε φόρμα. Η κορη της, Ζάρα Φίλιπς , ακολούθησε τα βήματα της μητέρας της, αγωνιζόμενος στο ίδιο ιππικό τριήμερο γεγονός στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου 2012. Εκείνη τη χρονιά, η Μεγάλη Βρετανία κέρδισε ασήμι και Η Πριγκίπισσα Άννα παρουσίασε την ομάδα , συμπεριλαμβανομένης της κόρης της, με τα μετάλλιά τους.
10 Το Cambridge Kids
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Με γονείς που αγαπούν τη φυσική κατάσταση, όπως ο William και η Kate, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα παιδιά τους είναι ενεργά και υπαίθρια. Όταν δεν τρέχουν τριγύρω ή εξερευνούν το δάσος κοντά στο Anmer Hall ή κολυμπούν στην πισίνα τους, ο έξιχρονος πρίγκιπας Τζορτζ και η 5χρονη πριγκίπισσα Σαρλότ παίρνουν επίσης εβδομαδιαία μαθήματα τένις και μαθήματα χορού . (Δύο ετών Πρίγκιπας Λούις δεν έχει ακολουθήσει ακόμα τα χνάρια τους.) Και σίγουρα θα μεγαλώσουν για να είναι επιδέξιοι σκιέρ, χάρη σε αυτές τις ετήσιες διακοπές στις Άλπεις με τη μούμια και τον μπαμπά. Και για πιο χαριτωμένες στιγμές από την μικρή πριγκίπισσα της Αγγλίας, ρίξτε μια ματιά Η ζωή της πριγκίπισσας Σαρλότ στις φωτογραφίες .
11 Πριγκίπισσα Beatrice
WENN Rights Ltd / Φωτογραφία Alamy
Πριγκίπισσα Beatrice ήταν στο παραλήπτη του μερικά βλαβερά σχόλια αφότου εμφανίστηκαν φωτογραφίες της φορώντας μαγιό όταν ήταν μόλις 18 ετών. Ως αποτέλεσμα, προσέλαβε έναν εκπαιδευτή και πήρε σοβαρά για το γυμναστήριο παίρνοντας τρέξιμο και ακολουθώντας δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα εμφανή το 2010 όταν έγινε η πρώτη βασιλική που ολοκλήρωσε τον μαραθώνιο του Λονδίνου.
Τότε, το 2016, αυτή έγινε ο πρώτος βασιλιάς που ολοκλήρωσε ένα τριάθλο που την πήρε στην άκρη του όρους Αίτνα στη Σικελία της Ιταλίας. Αυτή γιόρτασε τη νίκη της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μια χαρούμενη φωτογραφία και λεζάντα που έγραφε: «Μετά το κολύμπι 3.300 μέτρα ποδηλασία 140 χιλιόμετρα, τρέξιμο μισού μαραθωνίου και πεζοπορία στην Αίτνα, το κατάφερα τελικά».
12 Πριγκίπισσα Γιουτζένι
Φωτογραφία αποθεμάτων Backgrid / Alamy
Πριγκίπισσα Γιουτζένι δεν είναι οπαδός του κουμπιού αναβολής. Αυτή είπε Παζάρι του Χάρπερ ότι ξυπνά κάθε πρωί στις 6:45 και είναι άσκηση στο πάρκο έως τις 7 π.μ. Η πριγκίπισσα κάνει κυκλώματα «επειδή είναι γρήγορη», συμπεριλαμβανομένων των καταλήψεων και των πνευμόνων. Εάν δεν μπορεί να φτάσει στο πάρκο, κατευθύνεται σε ένα «καταπληκτικό γυμναστήριο μόνο για γυναίκες» που ονομάζεται Grace Belgravia στο Λονδίνο.
λευκό φόρεμα στο όνειρο
13 Sophie, κόμισσα του Wessex
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Sophie, πριγκίπισσα του Wessex , έχει πάθος για ποδηλασία που την κράτησε υγιή και σε φόρμα - λατρεύει να οδηγεί το ελαφρύ ανθρακούχο ποδήλατό της σε αγώνες σε όλη τη Βρετανία. Σύμφωνα με Το Express , σύμφωνα με πληροφορίες, ο 55χρονος βασιλικός στρατολόγησε προσωπικούς εκπαιδευτές στρατού για να πάρει τη φόρμα του για διαγωνισμούς. Η κομισή είναι επίσης ένας άπληστος κολυμβητής και δρομέας (τρέχει τρία μίλια δύο φορές την εβδομάδα). Και αυτή χρησιμοποιεί το Pilates για να ενισχύσει τον πυρήνα της και βοηθήστε τη στάση της.
14 Πρίγκιπας Έντουαρντ
PA Εικόνες / Φωτογραφία αποθεμάτων Alamy
Ο νεότερος γιος της βασίλισσας, Πρίγκιπας Έντουαρντ , διατηρεί τη φόρμα του απολαμβάνοντας μια πληθώρα δραστηριοτήτων με τη σύζυγό του, τη Σόφι, όπως ιππασία και σκι. Το ζευγάρι ήταν επίσης γνωστό να δανείσει τους Asics και τρέχει μαζί στο πάρκο Bagshot, το σπίτι των 52 στρεμμάτων στο Surrey. Και για περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ζωής των βασιλέων, ρίξτε μια ματιά 15 Βασιλικές Χριστουγεννιάτικες Παραδόσεις που πρέπει να γνωρίζετε .
Η Diane Clehane είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας της Νέας Υόρκης Φαντάζομαι την Ντιάνα και Diana: Τα μυστικά του στυλ της .
