Μετά από εβδομάδες ή ακόμα και μήνες άσκησης στο σπίτι, πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να επιστρέψουν στο δικό τους αγαπημένες εγκαταστάσεις γυμναστικής . Αλλά ακόμη και όταν τα γυμναστήρια, τα γυμναστήρια και τα στούντιο προπόνησης ανοίγουν ξανά, ο κίνδυνος σύλληψης ή εξάπλωσης κοραναϊού εξακολουθεί να κρύβεται. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν εκδώσει αρκετά οδηγίες για τους γυμναστές να ακολουθήσουν για να διατηρήσουν τον κίνδυνο χαμηλό, που περιλαμβάνει τη διατήρηση της κοινωνικής απόστασης, το σκούπισμα του εξοπλισμού συχνά, την αποφυγή εξοπλισμού που δεν μπορεί να απολυμανθεί εύκολα (όπως ζώνες αντίστασης) και τη χρήση καλύμματος προσώπου όταν αλληλεπιδρούν με άτομα ή κάνουν δραστηριότητες χαμηλής έντασης . Ωστόσο, οι ειδικοί υγείας λένε ότι υπάρχει επίσης μια ολόκληρη περιοχή του γυμναστηρίου σας που πρέπει να αποφύγετε προς το παρόν, λόγω του κοροναϊού: της σάουνας ή του χαμάμ.
Οι οδηγίες του CDC δεν λένε συγκεκριμένα να αποφεύγουν εντελώς τη σάουνα, αλλά συνιστούν τη διατήρηση της σωστής απόστασης των έξι ποδιών απολαμβάνοντας την. Με βάση το μέγεθος της σάουνας της εγκατάστασής σας, αυτό δεν μπορεί καν να είναι δυνατό με περισσότερα από ένα άτομα μέσα. Και οποιαδήποτε μάσκα ή πρόσωπο που φοράτε θα ήταν άχρηστη τη στιγμή που βρέχεται.
«Οτιδήποτε μπορεί δυνητικά να αερολύσει τον ιό είναι επικίνδυνο», λέει Janette Nesheiwat , MD, γιατρός ιατρικής οικογένειας και έκτακτης ανάγκης. «Οι σάουνες, τα ατμόλουτρα και οι θεραπείες νεφελοποιητή μπορούν να εξαπλώσουν τον ιό, ο οποίος μπορεί να παραμείνει στον αέρα για ώρες κάθε φορά».
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Η International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) σημειώνει στις οδηγίες ασφαλείας για τους ιδιοκτήτες γυμναστηρίου και γυμναστικής ότι «η σκληρή επιφάνεια, η θερμοκρασία και οι υγρές συνθήκες [μιας σάουνας] σημαίνουν ο ιός μπορεί να είναι πιο πιθανό να επιβιώσει ' μέσα. Για αυτόν τον λόγο, συνιστούν στους ιδιοκτήτες γυμναστηρίου να απολυμαίνουν τη σάουνα ή το χαμάμ μεταξύ χρηστών , το οποίο πιθανότατα δεν είναι εφικτό στις περισσότερες εγκαταστάσεις. Θα πρέπει λοιπόν να υποθέσετε ότι οποιαδήποτε δημόσια ή ημι-δημόσια σάουνα δεν έχει καθαριστεί πριν από την άφιξή σας και αποφύγετε.
Ακόμα πιο τρομακτικά, σάουνες και ατμόλουτρα θεωρούνται εδώ και χρόνια ως ένας πολύ καλός τρόπος «ιδρώτα» ένα κρύο . Αν και έχουν ενημερωθεί από διάφορες ιατρικές αρχές ότι άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα κοροναϊού - τα οποία συχνά περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως κρύο όπως βήχας, ρινική καταρροή και απώλεια γεύσης και μυρωδιάς - μείνε σπίτι και απομόνωσε, δεν μπορείς να είσαι σίγουρος ότι όλοι γύρω σας ακολουθούν αυτή τη σύσταση. Θα μπορούσατε να καταλήξετε στη σάουνα αμέσως μετά από ένα άτομο που νόμιζε ότι θα επιτίθεται σε ένα «κρύο» - αυτό είναι πραγματικά COVID-19 - με θερμότητα και υγρασία.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Για περισσότερες ενημερωμένες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Μια πρόσφατη νορβηγική μελέτη (η οποία δεν έχει ακόμη αξιολογηθεί από ομοτίμους) είχε ως στόχο να προσδιορίσει εάν ασκηθείτε σε γυμναστήριο κάτω από μέτριους περιορισμούς ασφαλείας, οι πιθανότητες των συμμετεχόντων να προσβληθούν από το COVID-19. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν το έκανε. (Νορβηγία, σε αντίθεση με τις Ηνωμένες Πολιτείες, έχει ισοπεδώσει με επιτυχία την καμπύλη , λοιπόν, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να είναι πολύ διαφορετικά εάν η δοκιμή είχε πραγματοποιηθεί εκτός πολιτείας.) Μεταξύ των προληπτικών μέτρων που έλαβαν; Διασφάλιση ότι οι σάουνες και τα ντους ήταν εκτός ορίων για τους γυμναστές. Παρόλο που αυτό δεν αποδεικνύει ότι οι πιθανότητές τους να αποκτήσουν κοροναϊό θα ήταν υψηλότερες εάν είχαν χρησιμοποιήσει αυτές τις εγκαταστάσεις, σαφώς δεν βλάπτει να μείνει μακριά - και οι ερευνητές έκριναν ότι ήταν πιθανή πηγή κινδύνου.
«Πρόκειται για μικρούς κλειστούς χώρους με ανεπαρκή εξαερισμό και υψηλά υγρά σταγονίδια στον αέρα - το τέλειο περιβάλλον για τη διάδοση του ιού που προκαλεί το COVID-19». Γουίλιαμ Λι , MD, επιστήμονας γιατρού και πρόεδρος του Ιδρύματος Αγγειογένεσης, λέει Καλύτερη ζωή. Και αν θέλετε να παραμείνετε ασφαλείς ενώ είστε σε φόρμα, Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε όταν επιστρέφετε στο γυμναστήριο .
Καλύτερη ζωή παρακολουθεί συνεχώς τις τελευταίες ειδήσεις που σχετίζονται με το COVID-19 προκειμένου να σας κρατήσει υγιείς, ασφαλείς και ενημερωμένους. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις περισσότερες καυτές ερωτήσεις , ο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιές, το γεγονότα πρέπει να ξέρετε, το κινδύνους θα πρέπει να αποφύγετε, το μύθοι πρέπει να αγνοήσετε, και το συμπτώματα να γνωρίζετε. Κάντε κλικ εδώ για όλη την κάλυψη COVID-19 , και Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μείνετε ενημερωμένοι.
