Ακούγεται σχεδόν ρηχό για να το αναγνωρίσεις, αλλά αν σου αρέσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, τα μαλλιά σου συχνά έχουν άμεση επίδραση στην εικόνα του εαυτού σου και στο πώς πιστεύεις ότι σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Γι 'αυτό το πολλά προβλήματα που μπορεί να έχουν τα μαλλιά - από τα σπασμένα άκρα έως την τριχόπτωση - μπορεί να είναι τόσο τακτικές πηγές απογοήτευσης στη ζωή σας. Αλλά δεν είναι μόνο τα επιφανειακά μηνύματα που στέλνουν τα μαλλιά σας. Το πιο σημαντικό, η κατάσταση των μαλλιών σας, καθώς και οι αλλαγές που περνά, είναι στην πραγματικότητα σημαντικοί δείκτες της υγείας σας - συμπεριλαμβανομένων των ενδείξεων πιθανών ιατρικών παθήσεων που έχετε και μπορεί να μην γνωρίζετε.
«Τα μαλλιά είναι ένα εξαιρετικό βαρόμετρο για τη γενική υγεία, επειδή θεωρείται από το σώμα ως μη απαραίτητος και αναλώσιμος ιστός - δεν είναι απαραίτητο για την επιβίωση», λέει ο τριχολόγος. Anabel Kingsley του Φροντίδα μαλλιών Philip Kingsley , η οποία εδρεύει στο Λονδίνο και τη Νέα Υόρκη. «Τα μαλλιά σας είναι επομένως συχνά το πρώτο μέρος που υποφέρετε όταν κάτι δεν είναι σωστό για την υγεία». Με αυτό, εδώ είναι 13 πράγματα που τα μαλλιά σας προσπαθεί να σας πει για την υγεία σας. Και για περισσότερες ενδείξεις που το σώμα σας θέλει να συνεχίσετε, ρίξτε μια ματιά Τι θα μπορούσε να σας πει η γλώσσα σας για την υγεία της καρδιάς σας .
1 Σπλιτ άκρα : Είσαι αφυδατωμένος.
Σάττερκοκ
«Το νερό αντιπροσωπεύει σχεδόν το 25 τοις εκατό του βάρους ενός μόνο σκέλους των μαλλιών» Τζέισντα Σμιθ , κομμωτής και ιδρυτής της εταιρείας ομορφιάς Τιμ , είπε Φασαρία . Έχοντας αυτό κατά νου, ειδικός στιλίστας και υγείας των Supercuts Κάιτλιν Πέρκινς λέει, «Σκεφτείτε τα μαλλιά σας σαν φυτό. Εάν του δώσετε όλα τα σωστά πράγματα, θα μεγαλώσει όμορφα! '
Εάν διαπιστώσετε ότι τα άκρα των μαλλιών σας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγο επιπλέον ενυδάτωση, ξεκινήστε από το εσωτερικό και εργάζεστε για να παίρνετε τα συνιστώμενα οκτώ φλιτζάνια νερό κάθε μέρα .
δύο Φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής : Έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου.
Σάττερκοκ
τι σημαίνει να πετάς στο όνειρό σου
«Τα μαλλιά χρειάζονται ένα μείγμα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων για να αναπτυχθούν. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από αυτά τα βασικά ιχνοστοιχεία, 'σύμφωνα με τους ειδικούς στο Φίλιπ Κίνγκσλι . Αυτό συμβαίνει επειδή «ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα μας να επεξεργάζεται υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες - τα δομικά στοιχεία των μαλλιών».
Ως αποτέλεσμα, η χαμηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο θα μπορούσε να προκαλέσει επίμονη φαγούρα σε ένα άλλο υγιές τριχωτό της κεφαλής, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Κλινικής και Ερευνητικής Δερματολογίας . Και για περισσότερα σχετικά με τη σημαντική θρεπτική ουσία, ρίξτε μια ματιά Το Ένα Συμπλήρωμα που θα μπορούσε να σας σώσει από τον Κοραναϊό .
3 Πρόωρα γκρι : Έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.
Σάττερκοκ
«Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι γνωστά για την πρόκληση απώλειας χρωστικών μαλλιών» δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο Karthik Krishnamurthy , DO, είπε Καλή καθαριότητα . Για να αποφύγετε την ολίσθηση των κλώνων σας από την κλίμακα του γκρι, τρώτε περισσότερο φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 - όπως ο τόνος και ο σολομός - ή βάλτε ένα συμπλήρωμα βιταμινών.
4 Λίγα γκρίζα : Είστε άγχος.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Φυσική Ιατρική , οι ορμόνες που παράγονται σε απόκριση στο στρες μπορούν να καταστρέψουν τα βλαστικά κύτταρα των μελανοκυττάρων, τα οποία είναι τα κύτταρα που καθορίζουν το χρώμα των μαλλιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά σας να γίνουν γκρι ή άσπρα. Με άλλα λόγια, αυτό το παλιό ρητό ότι κάποιος που σας αγχώνει μπορεί να σας δώσει γκρίζα μαλλιά μπορεί να είναι αλήθεια. Και για τρόπους για να ηρεμήσετε και να πολεμήσετε, αποφύγετε αυτά τα γκρίζα, ρίξτε μια ματιά Οι 50 ευκολότεροι τρόποι για να νικήσετε το άγχος το 2020 .
τι θα συμβεί τον Μάιο του 2020
5 Πιτυρίδα : Τρώτε μια μη ισορροπημένη διατροφή.
iStock
Η πιτυρίδα εμφανίζεται όταν η μικροχλωρίδα του τριχωτού της κεφαλής σας είναι ανισορροπημένη, κάτι που μπορεί να συμβεί από την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Εάν παρατηρείτε τελευταία πιτυρίδα πιο πρόσφατα, «μειώστε τα κακά λίπη στη διατροφή σας, ιδιαίτερα τη σοκολάτα και τα γαλακτοκομικά», πιστοποιημένος τριχολόγος Κέβιν Μάνκοσο είπε Καθημερινή υγεία . Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη παραγωγή λαδιού, επιδεινώνοντας την πιτυρίδα.
6 Κίτρινη πιτυρίδα : Έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Σάττερκοκ
Αν και εμφανίζεται ως επί το πλείστον σε βρέφη, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα - φλοιώδεις, λιπαρές κηλίδες κιτρινο-λευκών ζυγών στο τριχωτό της κεφαλής - μπορεί να πλήξει και τους ενήλικες. «Όπως η πιτυρίδα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλείται από ένα μικρόβιο που ζει στο τριχωτό της κεφαλής μας», σημειώνουν οι ειδικοί στο Κεφάλι και ώμοι . 'Λέγεται Malassezia globosa . Περίπου ο μισός πληθυσμός είναι ευαίσθητος σε μια ουσία που παράγει το μικρόβιο που ονομάζεται ελαϊκό οξύ. Συνήθως, αυτό οδηγεί σε πιτυρίδα - αλλά μεταξύ των ανθρώπων που είναι πολύ ευαίσθητοι στο ελαϊκό οξύ, μπορεί να προκαλέσει σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. ' ο Εθνική ένωση εκζέματος αναφέρει επίσης το άγχος, τις ορμονικές αλλαγές και τα σκληρά απορρυπαντικά ως κοινές αιτίες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Τα καλά νέα? «Αυτή η κατάσταση είναι πολύ θεραπεύσιμη», λέει Μαργαρίτα μικρόβιο , MD, της Γερμαίν Δερματολογία στο Τσάρλεστον, Νότια Καρολίνα. Τα φαρμακευτικά σαμπουάν, οι κρέμες ή οι λοσιόν μπορούν να χαλαρώσουν τις ζυγαριές και να ανακουφίσουν την ενοχλητική φαγούρα.
7 Λεπτά, στεγνά μαλλιά : Αντιμετωπίζετε ορμονικές αλλαγές.
Σάττερκοκ
«Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν σίγουρα να συνεισφέρουν στην υγεία των μαλλιών ενός ασθενούς», λέει Ρόμπιν Λεβίν , MD, ένας δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο με έδρα το Νιου Τζέρσεϋ.
Για παράδειγμα, μια αλλαγή στον έλεγχο των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσει ένα νέο επίπεδο ορμονών που το σώμα σας δεν είναι αρκετά συνηθισμένο - κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην υφή των μαλλιών σας. «Μπορούμε να πούμε πότε κάποιος βρίσκεται σε έναν νέο τύπο ελέγχου των γεννήσεων, επειδή μπορεί να κάνει τα μαλλιά του πιο λεπτά, πιο ξηρά και λιγότερο λαμπερά», Ρίτα Χαζάν , είπε ο ιδιοκτήτης του Rita Hazan Salon στο Μανχάταν Oprah.com .
8 Απώλεια μαλλιών : Έχετε έλλειψη σιδήρου.
Σάττερκοκ
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη των κυττάρων του αίματος που περιέχει σίδηρο, σύμφωνα με το Κλινική Mayo . Και απαιτούνται βέλτιστα επίπεδα για να μεγιστοποιήσετε τη φάση «αναγέννησης» ή «ανάπτυξης» των μαλλιών σας Philip Kinglsey Σημείωση. Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετά από τα πράγματα, μπορείτε να γίνετε αναιμία με έλλειψη σιδήρου, η οποία προκαλεί κόπωση, αδυναμία και απώλεια μαλλιών. Έτσι, εάν βλέπετε περισσότερα μαλλιά στο πινέλο σας από το συνηθισμένο, ρίξτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο - όπως το σπανάκι και το βόειο κρέας - στη διατροφή σας. Και για να διαχωρίσετε το γεγονός από τη φαντασία όταν πρόκειται να χάσετε τα μαλλιά σας, ρίξτε μια ματιά Οι 10 μεγαλύτεροι μύθοι για την τριχόπτωση πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε .
9 Ή μια κατάσταση θυρεοειδούς.
Σάττερκοκ
ονειρεύομαι τη μαύρη χήρα
Τη στιγμή που αρχίζετε να παρατηρείτε αραίωση μαλλιών, μαζί με ευθραυστότητα, κατευθυνθείτε στο γιατρό σας για εξέταση αίματος για να ελέγξετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας. Οι ορμόνες που παράγονται από το θυρεοειδή είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των θυλάκων των μαλλιών. Έτσι, εάν οι κλειδαριές σας φαίνονται λιγότερο νόστιμες, αυτό θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα οποιοδήποτε αριθμό ενδοκρινικών διαταραχών , όπως υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός ή παραθυρεοειδής διαταραχή, σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 στο Διεθνές περιοδικό τριχολογίας .
10 Ή αντιμετωπίζετε παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε.
Σάττερκοκ
αγενή πράγματα να πω σε μια κοπέλα
Οπως και Lynne Goldberg , δήλωσε ο διευθυντής της Κλινικής Μαλλιών στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστώνης The Boston Globe , υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορεί να συμβάλουν και στην προσωρινή τριχόπτωση, όπως αντικαταθλιπτικά, αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος) και ορισμένα στεροειδή.
Αν και μεγάλο μέρος του συλλογισμού είναι ακόμα άγνωστο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τον κανονικό κύκλο ανάπτυξης τριχών του τριχωτού της κεφαλής, προκαλώντας τα θυλάκια να εισέλθουν στη φάση «telogen» ή «ανάπαυσης» και να πέσουν πολύ νωρίς. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η συγκεκριμένη μορφή τριχόπτωσης είναι σε μεγάλο βαθμό αναστρέψιμη. Εάν πιστεύετε ότι ένα από τα φάρμακά σας μπορεί να συμβάλει στην ακανόνιστη τριχόπτωση, μιλήστε με το γιατρό σας. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
έντεκα Μοτίβο φαλάκρα : Διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε υπέρταση.
Σάττερκοκ
Η φαλάκρα είναι κάτι περισσότερο από ένα ατυχές μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό περιοδικό δερματολογίας , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υπέρταση 'συνδέεται έντονα' με τη φαλάκρα. Και παρόλο που ο ακριβής λόγος πίσω από τη συσχέτιση είναι ακόμα άγνωστος, τα ευρήματα δείχνουν ότι η τριχόπτωση μπορεί να υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Εάν τέτοια προβλήματα υγείας εμφανίζονται στην οικογένειά σας, τώρα έχετε ακόμη περισσότερο ενός λόγου για να κάνετε check out.
12 Φαλακρά μπαλώματα : Έχετε αλωπεκία.
Σάττερκοκ
«Κάποια απώλεια μαλλιών είναι κληρονομική, όπως η τριχόπτωση ανδρών ή γυναικών, αλλά κάποια απώλεια μαλλιών μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα υγείας», λέει. Χάνα Κοπέλμαν , DO, συνεργάτης δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου της Βοστώνης.
Ένα κοινό παράδειγμα είναι η αυτοάνοση ασθένεια alopecia areata, ένας τύπος αλωπεκίας που προκαλεί τα μαλλιά να πέφτουν σε στρογγυλά μπαλώματα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας , εκείνοι με αυτήν την πάθηση έχουν «ανοσοποιητικό σύστημα [που] επιτίθεται στα θυλάκια των τριχών, προκαλώντας απώλεια μαλλιών.» Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια συμπτώματα, ενδέχεται να είστε σε θέση να διεγείρετε την αναγέννηση των μαλλιών με ενέσεις στεροειδών ή προϊόντα χωρίς συνταγή όπως Εσύ .
13 Θαμπά ή αδύναμα μαλλιά : Έχετε εκτεθεί σε πολύ ήλιο ή σε πάρα πολλές χημικές ουσίες
iStock
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες του Ακτίνες UV στο δέρμα , πολλοί παραβλέπουν το γεγονός ότι το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά τους. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , εάν τα μαλλιά σας έχουν παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην επιδερμίδα, το εξωτερικό κάλυμμα του κλώνου των μαλλιών. Το αποτέλεσμα είναι λεία, εύθραυστα και ξηρά μαλλιά.
«Εάν είστε κάποιος με ξηρά, εύθραυστα μαλλιά, μπορεί να το έχετε εκθέσει υπερβολικά σε χλώριο ή ήλιο», λέει ο Kopelman. Ο συνδυασμός χλωρίου και ήλιου είναι ιδιαίτερα ισχυρός: Το χλώριο ανοίγει την επιδερμίδα και οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα. Ευτυχώς, η προστασία του εαυτού σας δεν είναι μεγάλη τάξη. Φορέστε ένα καπέλο στον ήλιο και αν κάνετε μια βουτιά, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με γλυκό νερό μετά.
