Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας δεν είναι το μόνο πράγμα που αρχίζει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης - το κάνουν και τα μαλλιά σας. Στα είκοσι σας, η διατήρηση μιας υγιούς χαίτης ήταν αρκετά αβίαστη: Είχε όλη την ανάκαμψη και τη λάμψη στον κόσμο και δεν έπρεπε να κάνετε τίποτα. Αλλά μόλις χτυπήσετε τα σαράντα σας, τα γκρι δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Υπάρχει επίσης ξηρότητα - η οποία μπορεί να προκαλέσει θολότητα και θραύση - και αραίωση λόγω των αλλαγμένων ορμονών σας. Ευτυχώς, είναι ακόμα περισσότερο από το δυνατόν να επιστρέψετε την υγεία και τη λάμψη της νεολαίας σας. Και το πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό; Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάτι που κάνει τα πράγματα χειρότερα. Εδώ είναι 15 τρόποι με τους οποίους μπορεί να βλάψετε τα μαλλιά σας. Και για να αποφύγετε περισσότερα λάθη μαλλιών, ρίξτε μια ματιά στο 17 περικοπές γυναικών που σας κάνουν να φαίνετε μεγαλύτεροι.
1 Το παρακάνετε με τα εργαλεία θερμότητας
Σάττερκοκ
βασιλιάς του κυπέλλου μέλλον
Το να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά και να είναι έτοιμα για την ημέρα χωρίς θερμότητα μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. Αλλά αν παρατηρήσετε τα σκέλη σας να φαίνονται λίγο λιγότερο από αστρικά, μπορεί να οφείλεται σε αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες. «Η εκτεταμένη θερμότητα από εργαλεία ζεστού στιλ - όπως στεγνωτήριο, σίδερο και σίδερο - μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στα θυλάκια των μαλλιών', λέει ο Keith Durante, MD, ειδικός αναζωογόνησης μαλλιών στο Το κέντρο της τέφρας . «Αυτό μπορεί τελικά να κάνει τα μαλλιά σας να γίνουν αδύναμα, εξαιρετικά εύθραυστα και ανθυγιεινά». Και για περισσότερους τρόπους η θερμότητα μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας, ρίξτε μια ματιά στο 20 εκπληκτικοί λόγοι τα μαλλιά σας είναι αραιωμένα .
2 Δεν κοιμάστε αρκετά
Σάττερκοκ
Ακριβώς όπως το υπόλοιπο σώμα σας αναγεννάται στον ύπνο σας, το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά σας. Έτσι, εάν δεν παίρνετε πολλά, μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται. Σύμφωνα με την κλινική ύπνου της Αλάσκας, η έλλειψη ύπνου μπορεί να τονίσει το σώμα σας και τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών. Στην πραγματικότητα, εάν διαταράξετε το εσωτερικό ρολόι σας, θα μπορούσατε επίσης να διαταράξετε τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Και αν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο, Αυτό είναι που κάνει πολύ λίγος ύπνος στον εγκέφαλό σας .
3 Τα προϊόντα μαλλιών σας περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες
Η τελευταία τάση στη φροντίδα των μαλλιών είναι η φυσική, χωρίς τοξίνη διαδρομή με προϊόντα. Και αυτά είναι καλά νέα, γιατί η αγορά άλλων επιλογών θα μπορούσε να είναι σοβαρά επιβλαβής. «Πολλά μαλλιά προϊόντα περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες , όπως οι παραφίνες, τα θειικά άλατα και η προπυλενογλυκόλη, που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα μαλλιών », λέει ο Durante. Εάν ξοδεύετε μεγάλα χρήματα σε προϊόντα, βεβαιωθείτε ότι ανταποκρίνονται στις ανάγκες υγείας των μαλλιών σας τώρα και στο μέλλον. Διαφορετικά, αυτές οι χημικές ουσίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ένα ξηρό, εύθραυστο και επιρρεπές σε θραύση μέλλον.
4 Πλένετε υπερβολικά τα μαλλιά σας
Σάττερκοκ
Είστε έτοιμοι για τα καλύτερα νέα ποτέ; Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Το πλύσιμο πολύ συχνά μπορεί να απογυμνώσει τα μαλλιά σας, κάνοντας τα σκέλη σας στεγνά και εύθραυστα - ειδικά επειδή η υγρασία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών μειώνεται με την ηλικία.
Αντ 'αυτού, πιάστε ένα καπάκι ντους και κολλήστε μόνο για να πλένετε τα σκέλη σας δύο φορές την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε τυχόν αστάθεια, ζημιά και απώλεια μαλλιών. Θα σώσετε τα μαλλιά σας και θα έχετε πολύ περισσότερο χρόνο τα πρωινά. Και για να αποφύγετε περισσότερα λάθη στο πλύσιμο μαλλιών, ρίξτε μια ματιά στο 15 τρόποι πλύνετε τα μαλλιά σας λανθασμένα .
5 Η βαφή μαλλιών σας προκαλεί βλάβη
Καθώς μεγαλώνετε, όλο και περισσότερες γκρίζες τρίχες αρχίζουν να εμφανίζονται, οδηγώντας σας να φτάσετε στη βαφή. Δυστυχώς, προσπαθώντας να διορθώσετε το πρόβλημα, θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. «Οι βαφές μαλλιών - ιδιαίτερα μόνιμες - μπορούν να περιέχουν τοξίνες που είναι επιβλαβείς για τα θυλάκια των μαλλιών και το τριχωτό της κεφαλής», λέει ο Durante. «Οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν έντονες φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο τριχωτό της κεφαλής, οι οποίες μπορούν να βλάψουν σοβαρά το θυλάκιο των μαλλιών, προκαλώντας θραύση, αραίωση μαλλιών και τριχόπτωση».
6 Δεν προστατεύετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο
Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι το αντηλιακό για το δέρμα τους. Αλλά πότε είναι η τελευταία φορά που έχετε λάβει τα κατάλληλα μέτρα για την προστασία των μαλλιών σας; Εάν καταστραφεί από τον ήλιο, περιμένετε αποχρωματισμό, ξηρότητα, αραίωση και φριζάρισμα. Ωστόσο, μην εξαρτάστε από τα UV προστατευτικά σπρέι: Παρά τις επιλογές που βλέπετε στα ράφια των καταστημάτων, «δεν υπάρχει ένα καλλυντικό προϊόν εκεί έξω που να λειτουργεί σαν αντηλιακό για τα μαλλιά σας», λέει η δερματολόγος Wilma Bergfeld, MD. Αντ 'αυτού, τα καπέλα πρέπει να γίνουν ο καλύτερος φίλος σας. Αναζητήστε κάτι που έχει ενσωματωμένο UPF (όπως αυτό!) Που καταπολεμά τις ακτίνες UVA και UVB.
7 Δεν χρησιμοποιείτε λάδια μαλλιών
Επειδή τα μαλλιά σας μπορεί να είναι λίγο πιο στεγνά από ό, τι ήταν, τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να εκμεταλλεύεστε λάδια. Χρειάζεται μόνο μια σταγόνα ή δύο για να πάρετε ξανά μια ενυδατωμένη, λαμπερή αίσθηση. Και μία από τις καλύτερες επιλογές; Λάδι Argan, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε υγρά ή ξηρά μαλλιά. Απλά φροντίστε να αποφύγετε τις ρίζες σας, διαφορετικά θα φαίνετε λίγο λιπαρό.
8 Καπνίζετε ακόμα
Σάττερκοκ
Εάν αγοράζετε ακόμα τσιγάρα παρά όλες τις προειδοποιήσεις για την υγεία έχετε ακούσει με την πάροδο των ετών, δεν πρόκειται απλώς να επηρεάσουν τους πνεύμονές σας και τη γενική υγεία τους - μπορούν επίσης να χάσουν τα μαλλιά σας. «Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αγγειοσυστολή - μείωση της οξυγόνωσης - και να μειώσει την παροχή αίματος. Αυτό μειώνει την ελαστικότητα στο τριχωτό της κεφαλής και στα τριχοθυλάκια, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών », λέει ο Durante.
9 Χρησιμοποιείτε πάρα πολύ Hairspray
Σάττερκοκ
Πιθανότατα χρησιμοποιείτε ψεκασμός για χρόνια χωρίς πρόβλημα. Τώρα - με τα μαλλιά που έχουν ήδη στεγνώσει με την ηλικία - η χρήση του προϊόντος μπορεί πραγματικά να αρχίσει να προκαλεί ζημιά. Επειδή οι περισσότερες επιλογές περιέχουν αλκοόλ, ο ψεκασμός όλη μέρα με τη μέρα για να κλειδώσετε το στυλ σας θα μπορούσε να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά, καθώς και να είναι πιο επιρρεπή σε θραύση και σπασμένα άκρα.
10 φοράτε επεκτάσεις μαλλιών
Οι επεκτάσεις μαλλιών μπορούν να μεταμορφώσουν εντελώς την εμφάνισή σας, αλλά μπορεί να έχουν κόστος. «Πολλές γυναίκες στα 40 τους που μπορεί να αντιμετωπίζουν αραίωση μαλλιών χρησιμοποιούν επεκτάσεις μαλλιών ως άμεση λύση», λέει ο Durante. «Δυστυχώς, μπορούν να προκαλέσουν έλξη αλωπεκίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της παροχής αίματος στα θυλάκια των τριχών, άρα αραίωση και απώλεια μαλλιών μπορεί να συμβεί».
11 Στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πετσέτα
Λοιπόν, χρησιμοποιώντας ένα στεγνωτήριο είναι βλαβερό - λοιπόν, ποιο είναι το πρόβλημα με την αρπαγή μιας πετσέτας; Μπορεί να μην φαίνεται να υπάρχει υπερβολική βλάβη στο τρίψιμο των βρεγμένων μαλλιών σας με μια πετσέτα, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θραύση και φριζάρισμα - δύο πράγματα που συμβαίνουν ήδη συχνότερα με την ηλικία. Αντ 'αυτού, οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιήσετε μια πολύ πιο ήπια επιλογή: ένα παλιό μπλουζάκι, το οποίο απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του νερού, ώστε να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα.
12 Τρώτε μια ανθυγιεινή και όξινη δίαιτα
Σάττερκοκ
Ίσως να μην πιστεύετε ότι η διατροφή σας έχει να κάνει πολύ με τα μαλλιά σας, αλλά αυτό που βάζετε - ή όχι - στο σώμα σας παίζει μεγάλο ρόλο. «Μια ανθυγιεινή διατροφή μεταποιημένων τροφίμων και ένα περίσσεια ζάχαρης μπορεί να δημιουργήσει ένα όξινο περιβάλλον στο σώμα », λέει ο Durante. «Όταν το σώμα δεν βρίσκεται σε αλκαλική κατάσταση, μπορεί να συμβάλει στην αραίωση των μαλλιών, την τριχόπτωση και άλλα σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς και η αρτηριοσκλήρωση».
13 Τα αλογοουρά σας είναι πολύ σφιχτά
Σάττερκοκ
Η αλογοουρά σας κρατά τα μαλλιά σας έξω από το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το αγαπημένο χτένισμα θα μπορούσε να είναι καταστρέφει τα χείλη σας κατά τη διάρκεια. Η αλωπεκία έλξης - η ίδια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί με τις προεκτάσεις των μαλλιών - μπορεί επίσης να συμβεί απλά με το να φοράτε πολύ σφιχτά αλογοουρά πολύ συχνά. Αντί να κολλήσετε με το ίδιο χτένισμα, χαλαρώστε τα πράγματα και βρείτε άλλους τρόπους για να εξημερώσετε τη χαίτη σας, όπως καρφίτσες bobby ή κορδέλες.
14 Δεν παίρνετε τις βιταμίνες σας
Σάττερκοκ
Όταν βρίσκεστε σε περιεμμηνόπαυση - η οποία μπορεί να ξεκινήσει στα τέλη της δεκαετίας του '30 έως τις αρχές της δεκαετίας του '40 - οι ορμόνες σας αρχίζουν να κυμαίνονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Για να βεβαιωθείτε ότι η αλλαγή δεν επηρεάζει τα μαλλιά σας, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να αρπάζετε μερικές βιταμίνες. Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας είναι να πάρετε μια βιταμίνη me-B, η οποία περιλαμβάνει 3 mg βιοτίνης, 30 mg ψευδαργύρου, 200 mg βιταμίνης C και<1 mg of folic acid.
γλυκά πράγματα να του πω
15 Χρησιμοποιείτε λάθος μαξιλαροθήκη
Ενώ τα βαμβακερά υλικά μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από τα μαλλιά σας καθώς κοιμάστε, οδηγώντας σε ξηρά μαλλιά, η εναλλαγή σε μια μεταξένια επιλογή θα κρατήσει την υγρασία κλειδωμένη. (Αντίο φριζάρισμα και γεια σας λάμψη!) Δεν χρειάζεστε καν πραγματικό μετάξι είτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πιο φθηνή μαξιλαροθήκη από μπαμπού (όπως αυτή), η οποία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, αλλά είναι πολύ πιο φιλική προς το περιβάλλον. Και για περισσότερα σχετικά με τα μαλλιά σας, ρίξτε μια ματιά στο 17 εκπληκτικά σημάδια τα μαλλιά σας θα γκριζω .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
