Σύμφωνα με την Γραφείο Στατιστικής Εργασίας , ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει σχεδόν 40 λεπτά την ημέρα καθαρισμό, από το πλύσιμο των πιάτων μετά το δείπνο μέχρι την κατασκευή κρεβατιών. Ωστόσο, όποιος πέρασε το Σάββατο για να καθαρίσει τα δάπεδα ή να προσπαθήσει να πάρει τους καθρέφτες του χωρίς ραβδώσεις θα σας πει ότι ο καθαρισμός δεν είναι ακριβώς το επίκεντρο της εβδομάδας του.
ονειρεύομαι μια αλεπού
Ευτυχώς, αυτό δεν σημαίνει ότι ο προϋπολογισμός σε μια εβδομαδιαία οικονόμος είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό χωρίς να τρελαίνετε τον εαυτό σας. Η εφαρμογή αυτών των εύκολων κόλπων για να κάνουμε τις δουλειές πιο διασκεδαστικές θα κάνει το σπίτι σας να μοιάζει με ένα εκατομμύριο δολάρια σε χρόνο μηδέν. Και όταν θέλεις να λάμπει κάθε επιφάνεια στο σπίτι σου, Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να καθαρίσετε τα δάπεδα σας .
1 Αυξήστε την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής λυκείου-εποχής
Σάττερκοκ
Θέλετε να κάνετε τον μαραθώνιο καθαρισμού σας πολύ λιγότερο θαμπή; Βάλτε μουσική. Για μέγιστο κίνητρο, βεβαιωθείτε ότι ακούτε κάτι αισιόδοξο: ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Τεχνών του Τέξας ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που άκουσαν up-tempo μουσική ενώ ασκούσαν ασκήθηκαν για περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να κάνει και αυτές τις δουλειές να πετάξουν. Και για περισσότερες καλές συμβουλές, δείτε εδώ 50 τεχνάσματα Genius για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
2 Σημειώστε τι θέλετε να ολοκληρώσετε πρώτα
Πριν σπάσετε αυτήν τη σκούπα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκάθαρη εικόνα για το τι θέλετε να πετύχετε ενώ καθαρίζετε. Αυτό όχι μόνο θα διευκολύνει τον προσδιορισμό του πότε τελειώσατε, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει πιο πιθανό να ολοκληρώσετε τις εργασίες που έχετε θέσει στο μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές στο Δομινικανό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι η καταγραφή στόχων έκανε τα θέματα της μελέτης πολύ πιθανότερο να τα επιτύχουν Και όταν θέλετε περισσότερη ενέργεια για να ολοκληρώσετε αυτές τις καθημερινές εργασίες, ξεκινήστε με το 25 τρόποι χωρίς καφέ για να αυξήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα !
3 Κίνητρα προσφοράς
Σάττερκοκ
Ένα μικρό κίνητρο πηγαίνει πολύ μακριά όταν πρόκειται να κάνουμε πράγματα γύρω από το σπίτι. Η υπόσχεση για μια διασκεδαστική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για μια ταινία στον καναπέ είτε για δείπνο μαζί με τη σημαντική σας, μετά από μια κουραστική μέρα καθαρισμού, μπορεί να σας κάνει να είστε πιο διατεθειμένοι να επιλέξετε. Ευτυχώς, εφαρμόζοντας το 40 Εύκολοι τρόποι για να τεντώσετε το Paycheck σας , θα έχετε πολύ περισσότερα μετρητά για να ανταμείψετε τον εαυτό σας.
4 Κάντε το προπόνηση
Σκοτώστε δύο πουλιά με μια πέτρα και μετατρέψτε αυτόν τον μαραθώνιο σε προπόνηση μαραθωνίου. Κάνοντας βάρη στον αστράγαλο, αυξάνοντας το μοσχάρι ενώ πλένετε τα πιάτα ή κάνοντας πτερύγια καθώς σφουγγαρίστρα ή κενού μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους καθαρισμού και τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Και για πιο ενημερωμένες τάσεις άσκησης, Γνωρίστε το «Plogging:» Η νέα σουηδική άσκηση τρέλας που μιλούν όλοι.
5 Φέρτε τον Διαγωνισμό
Σάττερκοκ
Εάν κάνετε μικροδουλειές με τα παιδιά σας, τον συγκάτοικο ή κάποιο άλλο σημαντικό άτομο, προσθέστε έναν υγιή ανταγωνισμό για να κάνετε τα πράγματα πιο διασκεδαστικά. Προσφέρετε αυτοκόλλητα ή χρόνο προβολής ως ανταμοιβή σε όποιον καθαρίσει τον χώρο του το γρηγορότερο ή κάντε τον χαμένο να αγοράσει το δείπνο νικητή για να κάνει τα πράγματα πιο ευχάριστα.
6 Αποκτήστε μερικά εργαλεία Cuter καθαρισμού
Σάττερκοκ
Αυτή η βαρετή παλιά σφουγγαρίστρα και η σκούπα πιθανότατα δεν σας κάνουν να είστε πρόθυμοι να αρχίσετε να χτυπάτε το σπίτι σας. Ωστόσο, η επιλογή μερικών ελαφρώς πιο χαριτωμένων εργαλείων καθαρισμού, είτε αυτό σημαίνει ένα ζευγάρι αναστατωμένα γάντια κουζίνας ή ένα αξιολάτρευτο σετ σκόνης, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι όταν γυαλίζετε το μέρος. Και για περισσότερους τρόπους ανατροπής του σπιτιού σας, Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να καθαρίσετε το φούρνο σας.
7 Παρακολουθήστε μια ταινία
Σάττερκοκ
Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κάνετε τις δουλειές σας ενώ κάνετε κάτι που απολαμβάνετε πολύ περισσότερο. Εάν αναδιπλώνετε πλυντήριο, πλένετε ένα βουνό πιάτων ή οργανώνετε, προχωρήστε και παρακολουθήστε μια ταινία ενώ το κάνετε. Πριν το καταλάβετε, η δουλειά σας θα ολοκληρωθεί. Δεν ξέρετε τι να παρακολουθήσετε; Ξεκινήστε με το 37 ταινίες κάθε άντρας άνω των 40 πρέπει να είναι σε θέση να υποβάλει προσφορά .
8 Αυτοματοποιήστε ό, τι μπορείτε
Σάττερκοκ
Υπάρχει μεγάλη αξία στη σκληρή δουλειά. Υπάρχουν επίσης πολλά να πείτε για να σώσετε τον εαυτό σας από το άγχος του καθαρισμού των χαλιών σας κάθε μέρα. Όποτε είναι δυνατόν, αυτοματοποιήστε μερικές από τις πιο συνηθισμένες εργασίες σας, είτε αυτό σημαίνει ότι έχετε πάρει τα μηνύματά σας αντί να κατευθυνθείτε στο ταχυδρομείο, χρησιμοποιώντας ένα κενό ρομπότ για να παραλάβετε τον εαυτό σας, ή επιλέγοντας υπηρεσία αποχώρησης στο τοπικό πλυντήριο. Η φροντίδα ορισμένων από τα καθήκοντά σας θα κάνει αυτά που πραγματικά κάνετε να φαίνονται πολύ λιγότερο συντριπτικά. Τα καλά νέα? ο 40 αντικείμενα που κάθε άτομο άνω των 40 πρέπει να έχει στο σπίτι του θα σας βοηθήσει να κάνετε την καθημερινή σας ζωή λίγο πιο εύκολη.
9 Φορέστε το ειδικό εργαλείο καθαρισμού
Εάν δεν θα χτυπήσατε το γυμναστήριο με τα ρούχα εργασίας σας, γιατί τα καθαρίζετε; Η έρευνα δείχνει ότι η ύπαρξη καθορισμένα ρούχα για συγκεκριμένες εργασίες μπορεί να αυξήσει πραγματικά τα κίνητρα, οπότε προχωρήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι χαριτωμένο για να καθαρίσετε.
10 Μετατρέψτε το σε παιχνίδι
Σάττερκοκ
Αντί να καθαρίζετε χρησιμοποιώντας τη συνήθη μέθοδο σας, δοκιμάστε να το μετατρέψετε σε παιχνίδι. Δείτε πόσα σκουπίδια μπορείτε να μπείτε στον κάδο απορριμμάτων από τη γραμμή φάουλ (AKA το τραπέζι της κουζίνας σας), ή απλώς φορέστε μερικές παντόφλες σφουγγαρίσματος και δώστε την καλύτερη εντύπωση του σκέιτερ σας παίρνοντας το μέρος spic-and-span.
11 Δημιουργήστε ένα διάγραμμα μικροδουλειών
Σάττερκοκ
Τα διαγράμματα μικροδουλειάς λειτούργησαν καλά όταν ήσασταν παιδί και δεν υπάρχει λόγος να μην μπορούν να κάνουν το ίδιο τώρα. Η διατήρηση ενός γραφήματος μικροδουλειάς στην κουζίνα σας θα χρησιμεύσει ως ορατή υπενθύμιση του τι πρέπει να κάνετε, διατηρώντας σας κίνητρα. Ακόμα καλύτερα, όταν οι εργασίες σας αναλύονται, η αντιμετώπιση των βρωμιών σε ολόκληρο τον χώρο διαμονής σας θα είναι πολύ πιο εύχρηστη. Και για περισσότερους εξαιρετικούς τρόπους για να διατηρήσετε το σπίτι σας λαμπερό, συνεχίστε Σουηδικός καθαρισμός θανάτου, ο οποίος εξαφανίζει την ακαταστασία για πάντα.
12 και παρέχετε οπτικές υπενθυμίσεις για ό, τι έχετε τελειώσει
Και όταν ολοκληρωθούν αυτές οι δουλειές, προχωρήστε και δώστε στον εαυτό σας ένα χρυσό αστέρι για αυτούς. Η έρευνα δείχνει ότι κίνητρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την απόδοση στο χώρο εργασίας, υποδεικνύοντας ότι μερικά χρυσά αστέρια που μπορείτε να εξαργυρώσετε για κάτι διασκεδαστικό θα σας κρατήσει το κίνητρο να διατηρήσετε το μέρος πεντακάθαρο.
13 Bust Out the Label Maker
Θέλετε να κάνετε κάθε δουλειά πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική; Αγοράστε τον εαυτό σας έναν κατασκευαστή ετικετών και χρησιμοποιήστε τον για να επισημάνετε πού πηγαίνουν τα πράγματα στο σπίτι σας. Μια μικρή οργάνωση μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στο χρόνο που χρειάζεται για να καθαρίσετε.
14 Κάντε μια μηνιαία εκκαθάριση
Σάττερκοκ
Αντί να δεσμεύεστε σε έναν μαραθώνιο καθαρισμού κάθε εβδομάδα, δοκιμάστε να κάνετε μηνιαίο καθαρισμό από χώρους σε όλο το σπίτι σας. Το να περάσετε από το σπίτι σας και να συγκεντρώσετε σωρούς από πράγματα για να κάνετε δωρεές ή τάφρους, θα επιταχύνει σοβαρά τη διαδικασία καθαρισμού στο μέλλον.
15 Προσπαθήστε να κτυπήσετε το ρολόι
Σάττερκοκ
Δοκιμάστε να κάνετε τις δουλειές σας πολύ πιο διασκεδαστικές αντιμετωπίζοντας τους σαν έναν αγώνα. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο και περάστε από κάθε δωμάτιο, προσπαθώντας να καθαρίσετε τα πάντα πριν σβήσει το κουδούνι.
16 Διαίρεση και κατάκτηση
Αντί να απενεργοποιείτε τον καθαρισμό, κάντε μια δραστηριότητα που κάνετε με τον σύντροφό σας. Αυτό όχι μόνο μπορεί να μετατρέψει τις δουλειές σε μια διασκεδαστική δραστηριότητα συγκόλλησης, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσετε τη δουλειά, δίνοντάς σας περισσότερο χρόνο για να κάνετε πραγματικά διασκεδαστικό.
17 Κρατήστε το γρήγορο
Σάττερκοκ
Το να κάνεις δουλειές δεν πρέπει πάντα να είναι δραστηριότητα μαραθωνίου. Στην πραγματικότητα, το να το κάνεις μια σειρά σπριντ μπορεί να το κάνει πολύ πιο διασκεδαστικό. Προγραμματίστε μικρότερες εργασίες καθαρισμού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το βουνό των μικροδουλειών που έχετε μπροστά σας.
18 Πάρτε προγραμματισμένα διαλείμματα
Σάττερκοκ
Και όταν κάνετε δουλειές, φροντίστε να αφιερώνετε λίγα λεπτά ανά ώρα ή περίπου. Κάνοντας ένα φλιτζάνι καφέ, συνομιλείτε με έναν φίλο ή απλά χαλαρώστε για λίγα λεπτά μεταξύ των εργασιών μπορεί να κάνει τη λίστα εργασιών σας να φαίνεται λιγότερο μνημειώδη μακροπρόθεσμα.
19 Τερματίστε τα πράγματα σε μια συγκεκριμένη ώρα
Σάττερκοκ
Η δουλειά σας τελειώνει σε μια συγκεκριμένη ώρα, και οι δουλειές σας θα πρέπει επίσης. Το να δώσετε στον εαυτό σας έναν συγκεκριμένο χρόνο διακοπής θα διευκολύνει την ολοκλήρωση της εργασίας χωρίς να αισθάνεστε ότι χάνετε ολόκληρη την ημέρα σας.
20 Φτιάξτε τα δικά σας αναλώσιμα καθαρισμού
Σάττερκοκ
Εάν θέλετε να κάνετε τα παιδιά σας ενθουσιασμένα με τον καθαρισμό, καλέστε τα να κάνουν κάποια μη τοξικά οικιακά καθαριστικά μαζί σας. Όχι μόνο αυτός ο τρελός επιστήμονας ενεργεί διασκεδαστικό, σημαίνει ότι θα εξοικονομήσετε σημαντικό ποσό στις προμήθειες καθαρισμού σας και μπορείτε να αποφύγετε μερικά από τα πιο άσχημα συστατικά σε προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα. Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε; Αυτό είναι πώς να φτιάξετε το δικό σας σπρέι ξεσκονίσματος στο σπίτι σας .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας !
