Αν είσαι γυρίζοντας 50 το 2020, συγχαρητήρια! Αυτές τις μέρες περισσότερο από ποτέ, το μεγάλο 5-0 δεν είναι καθόλου ορόσημο για φόβο. Αντίθετα, είναι μια στιγμή στη ζωή όταν καλά πράγματα συνενώνονται και εμβαθύνουν - και οι κακοί αρχίζουν να πέφτουν. (Ναι, πραγματικά.) Είναι η εμπιστοσύνη να μιλήσετε για ό, τι θέλετε και τη σαφήνεια να απορρίψετε όλα όσα δεν ταιριάζουν με τις αξίες σας. Το να γίνεις 50 όχι τιμωρία: Είναι προνόμιο. Ακολουθούν 20 πράγματα που ανυπομονούμε να γίνεις 50 στο 2020, από άτομα που έφτασαν εκεί πρώτα.
1 Μπορείτε να κατεβείτε από τον τροχό χάμστερ.
Σάττερκοκ
Όταν είστε νεότεροι, μπορεί να αισθάνεται ότι όλα είναι ένας διαγωνισμός: πάρτε τη δουλειά με την καλύτερη πληρωμή, τον πιο όμορφο σύζυγο και την καλύτερη εικόνα. Αλλά μέχρι το 50, πολλά από αυτά είναι πιθανότατα πίσω σου », λέει Caleb Backe , πιστοποιημένος προπονητής ζωής και προσωπικός εκπαιδευτής για Ολίσθηση σφενδάμνου . «Μπορεί να είστε παντρεμένοι, να εγκατασταθείτε στην καριέρα σας ή να καταλάβετε επιτέλους τις μοναδικές ανάγκες του σώματός σας».
2 Ή τουλάχιστον ενδιαφέρεστε λιγότερο για να είστε σε αυτό.
iStock
Φυσικά, μπορεί να μην έχετε όλα αυτά τα πράγματα - και ίσως και να μην τα θέλετε. «Η πίεση για να τους πάρει είναι σίγουρα μικρότερη από ό, τι ήταν στα 20 και 30», προσθέτει ο Backe. «Ξέρεις ποιος είσαι και τι θες».
3 Είστε πιο ελεύθεροι από ορισμένες ευθύνες.
Σάττερκοκ
Εάν η δεκαετία του '40 σήμαινε τα μικρότερα παιδιά, τις διακοπές στο σχολείο και άλλες υποχρεώσεις, η δεκαετία του '50 θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει ένα διάλειμμα από μερικές από αυτές τις καθημερινές ευθύνες. «Η ελευθερία αυτής της δεκαετίας - η οποία συχνά έρχεται με λιγότερη ευθύνη για την ανατροφή των παιδιών, ένα πιο σταθερό εργασιακό περιβάλλον και μεγαλύτερη προσωπική συνειδητοποίηση - αφήνει την πόρτα ανοιχτή για θετικές νέες αρχές», σημειώνει ο κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας Carla Marie Manly .
4 Και αυτό σας δίνει περισσότερο χρόνο για να το επιστρέψετε.
iStock
Εάν το πρόγραμμά σας είναι πιο ελεύθερο, μπορεί να έχετε περισσότερο εύρος ζώνης για πιο ανιδιοτελείς αναζητήσεις. «Η επιστροφή — μια αίσθηση ότι θέλεις να συνεισφέρεις οικονομικά και ενεργητικά — συχνά γίνεται περισσότερο επίκεντρο στη δεκαετία του ’50,” λέει ο Manly. 'Η επιθυμία να αφήσουμε ένα διαρκές θετικό σημάδι - να κάνουμε καλό για άλλους - μπορεί να γίνει ένα πολύ σημαντικό και πολύτιμο στοιχείο καθώς προχωράμε στη δεκαετία του '50.'
5 Το να λέτε όχι είναι πιο εύκολο.
iStock
Μέχρι το 50, έχετε μάθει πότε και πώς να λέτε όχι, ακόμα κι αν έχετε «μη υποστηρικτικούς ανθρώπους» γύρω σας, λέει ο εκπαιδευτικός υγείας και προπονητής Χάνει τον Shoblom του Η πυραμίδα της υγείας μου . «Όταν είστε 50 ετών, αρχίζετε τελικά να ζείτε τη ζωή με τους δικούς σας όρους.»
Και αν είστε δεν εκεί ακόμα, το 50 είναι μια υπέροχη στιγμή για να δώσετε στον εαυτό σας άδεια έφτασε εκεί , στατιστικά. «Η συμβουλή μου είναι να δώσεις στον εαυτό σου άδεια να πεις όχι», λέει Paige Arnof-Fenn , ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας συμβούλων μάρκετινγκ Mavens & Moguls . «Είτε σημαίνει να κοιμάμαι (όχι σε ξυπνητήρι), να κάνω μασάζ, να κάνω μια βόλτα, ή απλώς να απενεργοποιώ το τηλέφωνο και τον υπολογιστή μου (όχι, θα απαντήσω αργότερα με το δικό μου πρόγραμμα), απλές πράξεις για να χαλαρώσω και απολαύστε τη στιγμή είναι τα καλύτερα δώρα που μπορώ να δώσω στον εαυτό μου. '
Ο σύζυγος στέλνει μηνύματα σε άλλη γυναίκα στο facebook
6 Και έτσι λέει ναι.
iStock
«Υπάρχει μια στάση γιατί όχι με το να είσαι 50», λέει ο συγγραφέας και ομιλητής J. Kelly Hoey . «Κατώτατα εισιτήρια για ένα Χόζερ συναυλία και χορό με χιλιετίες - γιατί όχι; Ξεκινήστε ένα podcast - γιατί όχι; '
7 Έχετε καταλάβει ότι η γήρανση είναι προνόμιο και όχι τιμωρία.
iStock
«Ακούγεται κλισέ, αλλά το να είσαι αυτή η εποχή δεν είναι προνόμιο που όλοι παίρνουν», σημειώνει ο Hoey. «Πριν από τα 50, υπάρχει μια τάση να φοβάσαι το μεγάλο 5-0 και όταν φτάνεις στο ορόσημο, υπάρχει απελευθέρωση και ενθουσιασμός για το μέλλον.»
Ο 58χρονος συγγραφέας Patti Tucker συμφωνεί , περιγράφοντας την εμπειρία της να γυρίζει 50 ως «μια απόλυτα χαρούμενη αναμονή», λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις της. «Έχω επιβιώσει από δύο τρόμους καρκίνου και αντιμετώπισα πολλές άλλες προκλήσεις πριν χτυπήσω την πόρτα της δεκαετίας του '50, οπότε για να φτάσω εκεί ήταν σαν να γλιστρήσω στο σπιτικό πιάτο μετά από ένα μεγάλο χτύπημα».
8 Μπορεί να είστε σε θέση να απολαύσετε περισσότερη οικονομική ελευθερία.
Σάττερκοκ
Το να είσαι 50 μπορεί να σημαίνει να βρεις μερικούς από τους οικονομικούς αγώνες της ζωής στην πίσω όψη. «Έχω συσσωρεύσει ένα ωραίο αυγό φωλιάς που μου δίνει την ελευθερία να επιδιώκω άλλα ενδιαφέροντα», λέει Janet Basilone , ιδρυτής της κοινωνικής ομάδας φαγητού Υπέροχα Diners Πάνω από 40 .
9 Ή τουλάχιστον, είστε σε εξαιρετική θέση να προετοιμαστείτε για αυτό.
iStock
Ακόμα κι αν αυτό δεν ισχύει για εσάς, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να σημειώσετε πρόοδο. «Το να γίνεις 50 σημαίνει ότι μπορείς να αρχίσεις να εκμεταλλεύεσαι τις προφορικές εισφορές για να ενισχύσεις τις αποταμιεύσεις σου», σύμφωνα με Ντάνιελ Κ. Ρόμπερτς , ειδικός σε θέματα οικονομικών και συνιδρυτής του ασφαλιστικού γραφείου Οφέλη Boomer . «Μόλις γίνεις 50, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον 1.000 $ ετησίως στον IRA σας και επιπλέον 6.000 $ ετησίως στα 401 (k) σας. Εάν αυτές οι επιπλέον εισφορές είναι εφικτές για εσάς, αυτό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στις αποταμιεύσεις συνταξιοδότησης σας τα επόμενα 15 χρόνια. '
10 Γνωρίζετε πραγματικά τον εαυτό σας.
Σάττερκοκ
«Στα 50, γνωρίζετε τον εαυτό σας και τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας αρκετά καλά για να μην ζητήσετε συγγνώμη γι 'αυτούς. Ξέρετε τι σας αρέσει, ξέρετε τι αντιπροσωπεύετε και ποιες είναι οι αξίες σας και πώς να ευθυγραμμίσετε τις συμπεριφορές σας με τις αξίες σας », λέει ο Shoblom.
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο επίπεδο αυτογνωσίας που έρχεται μόνο με την ηλικία - σε αυτήν την περίπτωση, πέντε δεκαετίες δοκιμής και σφάλματος. Όπως σημειώνει ο Backe, «Γνωρίζετε τις συμπαθείς και τις αντιπάθειές σας, και ξέρετε πώς να μην χάνετε το χρόνο σας με ανθρώπους και πράγματα που δεν είναι καλά για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εστιάσετε τη ζωή σας σε εκείνα τα πράγματα που θεωρείτε σημαντικά. '
όταν πιάνεις τη φίλη σου να απατά
11 Και πραγματικά καταλαβαίνετε και άλλους ανθρώπους.
Σάττερκοκ
Μόλις γίνεις 50 ετών, πιθανότατα έχεις γνωρίσει πολλούς ανθρώπους και έχεις το δίκαιο μερίδιο των σχέσεών σου, πλατωνικών και αλλιώς. «Μέχρι τώρα, έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι κάνει τους ανθρώπους να σημειώνουν και πώς να πλοηγούνται καλύτερα σε συγκρούσεις», λέει ο Backe. «Μπορείτε επίσης να συσχετίσετε με πολύ περισσότερα άτομα, επειδή έχετε αρκετή εμπειρία ζωής κάτω από τη ζώνη σας».
12 Έχετε αποκτήσει πολλή σοφία από την εμπειρία.
Σάττερκοκ
«Αυτό που έρχεται με την ηλικία είναι η σοφία και η εμπειρία, η εμπιστοσύνη και η σαφήνεια να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας και τις επιλογές κάποιου», λέει ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις. Ροσέλ Γουϊνστάιν , ο οποίος θα γίνει 50 ετών τον Ιανουάριο. Είναι η τέχνη του να μην νοιάζεστε τι πιστεύουν οι άλλοι, γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, λέει.
13 Ξέρετε πώς να απολαύσετε και να ευδοκιμήσετε στις σχέσεις σας.
Σάττερκοκ
Για τον Weinstein, το να γυρίσεις το 50 σημαίνει «ένας σύζυγος που γνωρίζει την ιστορία μου και όλα τα μαλακά μου σημεία» και «μοιράζομαι το ταξίδι».
Ανδρικά υπογραμμίζει το συναίσθημα. «Η στροφή 50 μπορεί να φέρει μια αίσθηση Ουάου για την ομορφιά των στενών σχέσεων και της φιλίας », λέει. «Καθώς η ζωή μπορεί να φαίνεται πιο φευγαλέα στη δεκαετία του '50, οι σχέσεις που μας δίνουν μια αίσθηση σύνδεσης και αγάπης γίνονται ακόμη πιο σημαντικές».
14 Είστε μέρος ενός νέου συλλόγου.
Σάττερκοκ
Εντάξει, έχουμε μιλήσει για μια μεγάλη εικόνα, αλλά ας δούμε μερικά από τα πιο συγκεκριμένα οφέλη του χτυπήματος αυτού του μαγικού αριθμού. Ναι, η περιστροφή 50 σημαίνει ότι μπορείτε να εγγραφείτε στο AARP. (Hooray!) Αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει την πρόσβαση σε άλλα, λιγότερο διάσημα κλαμπ και νέες εμπειρίες που ποτέ δεν ήξερες ότι υπήρχαν.
Μετά τα 50, ομιλητής και συγγραφέας Beth Bridges ανακάλυψε τα κρατικά και εθνικά παιχνίδια για ανώτερους, μια εκδήλωση πολλαπλών αθλημάτων ειδικά για ενήλικες 50-plus. «Υπάρχουν αθλήματα από τοξοβολία έως μπάντμιντον έως τουρνουά», λέει. «Υπάρχουν επίσης πολλές εκδηλώσεις για τρέξιμο, οπότε αντί να πηγαίνετε σε μαραθώνιο ή 5Κ και να πιέζεστε από τα είκοσι, ο 50χρονος είναι το μωρό και ο νεοφερμένος στο άθλημα - είναι μια τέτοια αλλαγή προοπτικής . Ο ανταγωνισμός είναι έντονος, αλλά οι ανταγωνιστές είναι απίστευτα φιλικοί. Υπάρχει μια διασκεδαστική και διαφορετική αίσθηση, 'είμαστε σε αυτό μαζί'. '
15 Η επαγγελματική και δημιουργική επιτυχία οδηγεί σε νέες ιδέες.
Σάττερκοκ
SpaRitual ιδρυτής Shel Pink είπε ότι η ηλικία των 50 την βοήθησε να ανακαλύψει νέες δημιουργικές αναζητήσεις - χάρη σε όλα τα προηγούμενα επιτεύγματα και τις εμπειρίες της. «Μετά από χρόνια δουλειάς με έγχρωμες σπουδές ιστορίας της τέχνης στο κολέγιο, εκτυπώνοντας τις δικές μου έγχρωμες φωτογραφίες κατά τη διάρκεια της καριέρας μου ως φωτογράφος και χρόνια ανάπτυξης παλετών χρωμάτων για το εμπορικό σήμα μου, έφτασα στη ζωγραφική ως νέο πάθος», εξηγεί. 'Αυτή η νέα διάσταση στη ζωή μου είναι επεκτατική και προσθέτει μια νέα αίσθηση βάθους και σημασίας που είναι απίστευτα ανανεωτικό και συναρπαστικό.'
16 Έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Σάττερκοκ
Η Basilone βρέθηκε στην ευχάριστη θέση να φτάσει στα 50 με «περισσότερη αυτοπεποίθηση-χορηγούμενη, μετά από περίπου πέντε χρόνια στη θεραπεία». Και αυτή η έκρηξη εμπιστοσύνης οδήγησε στην εκκίνηση περισσότερου ελεύθερου χρόνου και εξοικονόμησης κόστους. «Σταμάτησα τη βαφή των μαλλιών μου, γκρίνα, και κέρδισα μεγάλη οικονομική και ψυχολογική ελευθερία», προσθέτει. 'Και περισσότερο χρόνο, αφού δεν χρειάζεται να προγραμματίζω να κάνω ρετουσάρισμα των μαλλιών μου κάθε δύο εβδομάδες.'
17 Μπορείτε να καθίσετε και να θαυμάσετε από που ήρθατε.
Σάττερκοκ
Η Weinstein απολαμβάνει όλες τις αναμνήσεις - και την οικογένεια - είναι χτισμένη σε 50 χρόνια. «Είναι αναμνήσεις με νοσταλγία, πολύτιμες και ανεκτίμητες, βλέποντας τα παιδιά μας, και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα εγγόνια μας περιηγούνται στη ζωή», λέει. «Να μπορώ να απολαύσω αυτά τα χρυσά χρόνια και να αλλάζουμε σώματα και ταμπεραμέντα μαζί στην κενή μας, αλλά ω, τόσο γεμάτη φωλιά».
18 Έχετε προοπτική.
Σάττερκοκ
Δεν είναι μόνο το να μπορείς να απομακρυνθείς από τον αγώνα των αρουραίων: Υπάρχει μια ευρύτερη αλλαγή στον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο. Στα 50, είστε σε καλή θέση για να επωφεληθείτε από 'περισσότερη διορατικότητα και μεγαλύτερη εικόνα που βασίζεται σε διδάγματα από χρόνια αποτυχιών και επακόλουθη ανάπτυξη', λέει ο Pink.
19 Αποκτάτε τα στερεότυπα άλλων ανθρώπων.
Σάττερκοκ
Ποιος λέει ότι η στροφή 50 πρέπει να είναι… Οτιδήποτε συγκεκριμένα? Είναι ό, τι το κάνετε. «Το Turning 50 με έχει δώσει τη δυνατότητα να σπάσω τα εμπόδια για το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι θα φαίνεται και θα αισθάνονται κάποια ηλικία», λέει Λάρα Χείμαν , φυσιοθεραπευτής, δημιουργός γιόγκα LYT, και 50 ετών.
20 Η ευγνωμοσύνη έρχεται πιο εύκολη.
Σάττερκοκ
Στην ιδανική περίπτωση, η περιστροφή 50 μπορεί να φέρει μεγαλύτερη σύνδεση σε ένα οργανικό αίσθημα ευγνωμοσύνης. «Ενώ οι προηγούμενες δεκαετίες επικεντρώνονται συχνά στην οικοδόμηση προσωπικών ζητημάτων όπως η σχέση, η οικογένεια και η καριέρα», λέει ο Manly, «αυτή η δεκαετία μπορεί να είναι μια οικοδόμηση ευγνωμοσύνης για την καθημερινή ζωή και όλα όσα έχει επιτύχει προσωπικά και επαγγελματικά».
