Το συκώτι σας κάνει πολλά για η υγεία σου . Ως ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του σώματος, είναι υπεύθυνο για τις μεταβολικές λειτουργίες, όπως η μετατροπή θρεπτικών ουσιών από τη διατροφή σας, έτσι ώστε το σώμα σας να τα χρησιμοποιεί και να διασφαλίζει ότι οι τοξικές ουσίες ξεπλένονται πριν προκαλέσουν οποιαδήποτε ζημιά, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ποιότητας και Απόδοσης στην Υγεία . Αλλά όταν το συκώτι σας αντιμετωπίζει προβλήματα και δεν λειτουργεί σωστά, υπάρχουν μερικοί τρόποι που προσπαθεί να σας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Επειδή είναι τόσο σημαντικό να μην αγνοήσετε αυτές τις συμβουλές, όσο λεπτές και αν είναι και να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια αυτών των πρωτοφανών χρόνων, εδώ είναι 20 προειδοποιητικά σημάδια ήπατος που πρέπει να προσέχετε. Και για τρόπους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς για τα επόμενα χρόνια, ρίξτε μια ματιά 50 Σημαντικές συνήθειες που συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής .
1 Έχετε λίγη ή καθόλου όρεξη.
iStock
Συνηθίζατε να χαλαρώνετε σαν να ήσασταν σε διαγωνισμό τροφίμων και τώρα δεν πεινάτε ποτέ. Τι δίνει λοιπόν; Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ένα από τα πιο κοινά σημεία της ηπατικής βλάβης είναι η απώλεια της όρεξης, κάνοντας την ανύπαρκτη πείνα σας κάτι να είναι κουρασμένο. Και για περισσότερους τρόπους το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι λάθος, ρίξτε μια ματιά 23 Απροσδόκητα σημάδια Η καρδιά σας είναι ανθυγιεινή .
2 Ο τρόπος ύπνου σας είναι ασυνεπής.
iStock
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον τρόπο ύπνου σας, αλλά μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Αιγυπτιακό περιοδικό για τις θωρακικές παθήσεις και τη φυματίωση διαπίστωσε ότι ένας πιθανός ένοχος είναι η κίρρωση του ήπατος, η οποία μπορεί να καταστήσει ιδιαίτερα δύσκολο να ξεκουραστείς - ακόμα κι αν μετράς τον ύπνο, όπως είναι η δουλειά σου. Εάν αποδειχθεί ότι το συκώτι σας είναι καλό και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να κουνάτε, ελέγξτε το 20 συμβουλές που αλλάζουν τη ζωή για άτομα που είναι απελπισμένα για έναν πλήρη ύπνο .
3 Η μνήμη σας δεν είναι απότομη.
Σάττερκοκ
Το να ξεχάσεις πού άφησες τα κλειδιά του αυτοκινήτου σου είναι ένα πράγμα, αλλά αν η μνήμη σου έχει χειροτερέψει τελευταία, μπορεί να υπάρχει λόγος για αυτό. Όταν αντιμετωπίζετε ηπατική ανεπάρκεια, το όργανο σας δεν μπορεί να απομακρύνει σωστά τις τοξίνες από το αίμα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση στον εγκέφαλο - γνωστός και ως 12 βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας σήμερα, σύμφωνα με την επιστήμη .
4 Είσαι κουρασμένος όλη την ώρα.
iStock
Αισθάνεστε πολύ κουρασμένος τον τελευταίο καιρό, δεν έχει σημασία τι κάνετε; Η ηπατική νόσος μπορεί να φταίει. Ένα από τα πιο απίστευτα κοινά σημάδια ηπατικής βλάβης είναι η χρόνια κόπωση, η οποία σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology , θα μπορούσε να συμβεί λόγω αλλαγών στη νευροδιαβίβαση στον εγκέφαλο. Εάν βρίσκεστε τακτικά εξαντλημένοι ανά πάσα στιγμή, μάθετε περισσότερα για αυτά 30 απίστευτα οφέλη για την υγεία που προέρχονται από το φλιτζάνι του καφέ σας .
κορυφαία βιβλία με τις περισσότερες πωλήσεις όλων των εποχών
5 Το δέρμα σας φαγούρα.
Shutterstock / Nitchakul Sangpetcharakun
Πρωτογενής χολαγγειίτιδα της χολής - που λέει η κλινική Mayo είναι χρόνια ασθένεια που καταστρέφει τους χολικούς αγωγούς στο συκώτι σας - συνήθως δεν έχει εξαιρετικά εμφανή συμπτώματα, αλλά ένα πρώιμο σημάδι αντιμετωπίζει φαγούρα στο δέρμα . Σίγουρα, το δέρμα σας μπορεί να είναι απλώς ξηρό, αλλά αν γίνεται κανονικό, ίσως αξίζει να το ελέγξετε - ειδικά επειδή το φαγούρα στο δέρμα είναι επίσης ένας δείκτης κίρρωσης του ήπατος, λέει η Κλινική του Κλίβελαντ.
6 Παρατηρείτε κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος σας.
Σάττερκοκ
Βλέποντας το τα λευκά των ματιών σας αρχίζουν να γίνονται κίτρινα –Ή βιώνετε κιτρίνισμα του δέρματός σας– μπορεί να είναι απίστευτα τρομακτικό, αλλά έχει μια σταθερή εξήγηση: ονομάζεται ίκτερος και οφείλεται σε υψηλό επίπεδο χολερυθρίνη στο σώμα , η οποία είναι μια κιτρινωπή χρωστική ουσία που εκκρίνεται από το συκώτι, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. Εάν παρατηρήσετε τον αποχρωματισμό, μπορεί να προέρχεται από πολλά διαφορετικά σημάδια ηπατικής βλάβης, από κίρρωση προς την ηπατίτιδα Β .
7 Αντιμετωπίζετε ξαφνική αύξηση βάρους.
Σάττερκοκ
Εάν ξαφνικά κερδίζετε βάρος από το πουθενά, το συκώτι σας μπορεί να φταίει. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι που έχετε κίρρωση του ήπατος , μια ασθένεια που αναπτύσσεται αργά και αντικαθιστά τον υγιή ιστό του ήπατος με ουλώδη ιστό, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος μέσω του ήπατος και εμποδίζοντας τη σωστή λειτουργία του οργάνου. Για περισσότερη έμπνευση για απώλεια βάρους, ρίξτε μια ματιά Οι 50 καλύτερες ασκήσεις 5 λεπτών που μπορούν να κάνουν όλοι .
χρησιμοποιώντας μεγάλες λέξεις για να ακούγεται έξυπνος
8 Ή απροσδόκητα χάνετε βάρος.
Σάττερκοκ
Ενώ ξαφνικά η αύξηση βάρους μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της ηπατικής βλάβης, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα. Βλέποντας την πτώση του αριθμού στην κλίμακα δεν είναι απλώς ένα σημάδι κίρρωσης του ήπατος - σύμφωνα με την κλινική Mayo, είναι επίσης μια κόκκινη σημαία για Ηπατίτιδα Γ , μια ιογενής λοίμωξη που οδηγεί στη φλεγμονή του ήπατος.
9 Οι παλάμες σας γίνονται κόκκινες.
Σάττερκοκ
Μιλώντας για κόκκινες σημαίες, ξαφνικά έχετε κόκκινες παλάμες χωρίς λόγο; Θα μπορούσε να οφείλεται σε μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος , μια κατάσταση που, σύμφωνα με την κλινική Mayo, περιλαμβάνει υπερβολικό λίπος που αποθηκεύεται στα κύτταρα του ήπατος που επηρεάζει άτομα που μόλις πίνουν - ή αποφεύγουν εντελώς! - αλκοόλ. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
10 Τα στήθη σας μεγαλώνουν.
Σάττερκοκ
Ένα από τα πιο σοκαριστικά προειδοποιητικά σημάδια της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου είναι η εμφάνιση αυξημένων μαστών εάν είστε άντρας. Είναι ένα πολύ συναρπαστικό περιστατικό, αλλά υπάρχει μια εξήγηση. Πιστεύεται ότι η αύξηση του υπερβολικού ιστού του μαστού - επίσης γυναικομαστία - εμφανίζεται λόγω ανισορροπίας των ορμονών οιστρογόνων και τεστοστερόνης.
11 Η ειδοποίησή σας αλλάζει στην προσωπικότητά σας.
iStock
Η εμπειρία των αλλαγών στην προσωπικότητά σας μπορεί να είναι τρομακτική και μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσουν άλλοι πριν το κάνετε. Ακριβώς όπως το πώς η ηπατική εγκεφαλοπάθεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης, όλες αυτές οι τοξίνες που συσσωρεύονται στον εγκέφαλό σας μπορούν επίσης να μειώσουν την ψυχική λειτουργία, προκαλώντας σας να μην ενεργείτε σαν τον εαυτό σας.
12 Μώλωπες εύκολα.
Shutterstock / 9nong
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να μώλωπες πιο εύκολα λόγω του ότι το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό. Εάν δεν υπάρχει καμία εξήγηση για το γιατί εμφανίζονται περισσότερα σημάδια στο σώμα σας, ωστόσο (που σημαίνει ότι είστε σχετικά νέοι), μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια ηπατικής βλάβης. Η ζωντανή ασθένεια μπορεί επίσης να την κάνει πιο συχνή εμφάνιση, λέει η Mayo Clinic.
13 Αντιμετωπίζετε πρήξιμο στα πόδια ή τους αστραγάλους σας.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ηπατική νόσος μπορεί να προκληθεί από τα πάντα, από τη χρήση αλκοόλ έως την παχυσαρκία και ένα κοινό προειδοποιητικό σημάδι είναι κάτι που πιθανότατα δεν θα περίμενε κανείς: πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους. Εάν αντιμετωπίζετε πρήξιμο και δεν είστε σίγουροι γιατί, μια επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να είναι για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτι σοβαρό.
ονειρεύομαι να κρατάω ένα μωρό στην αγκαλιά μου
14 Είστε εύκολα μπερδεμένοι.
Σάττερκοκ
Δυστυχώς, η ηπατική εγκεφαλοπάθεια που προκαλείται από ηπατική ανεπάρκεια μπορεί επίσης να χάσει την ικανότητά σας να κατανοείτε τα πράγματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα σύγχυσης για πράγματα που κανονικά δεν θα σας μπερδέψουν.
15 Ή δυσκολεύεστε να εστιάσετε.
iStock
Ας είμαστε πραγματικοί - όλοι έχουν ασχοληθεί με θέματα συγκέντρωσης. Μερικές φορές ο εγκέφαλός σας δεν θέλει να δουλέψει. Εάν αισθάνεστε σαν να έχετε πρόβλημα να συγκεντρώνεστε τακτικά, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι το συκώτι σας δίνει ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι αποτυγχάνει , λέει το American Liver Foundation.
16 Έχετε περισσότερους πόνους και πόνους από το συνηθισμένο.
Σάττερκοκ
Δεν έχετε ασκηθεί περισσότερο από το συνηθισμένο, οπότε τι δίνει με όλο τον πόνο στο σώμα σας; Ένας πιθανός λόγος είναι πρωτοπαθής χολαγγειίτιδα των χοληφόρων , που εκτός από την πρόκληση φαγούρας στο δέρμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στα οστά, στους μυς ή στις αρθρώσεις.
17 Νιώθεις φούσκωμα.
Σάττερκοκ
Εάν το φούσκωμα σας δεν μπορεί να κατηγορηθεί για ένα μεγάλο γεύμα, αυτό μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση υγρού στην κοιλιά, η οποία είναι γνωστή ως ασκίτης . Δεδομένου ότι το κοιλιακό πρήξιμο είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ηπατικής βλάβης, είναι καλή ιδέα να κλείσετε ραντεβού γιατρού, για κάθε περίπτωση.
18 Τα ούρα σας έχουν πιο σκούρο χρώμα από το συνηθισμένο.
Σάττερκοκ
Το να βλέπεις σκούρα ούρα στην τουαλέτα μετά το μπάνιο μπορεί να προκαλέσει σοκ - και είναι επίσης ένα από τα ενδεικτικά σημάδια βλάβης στο ήπαρ. λέει η κλινική Mayo. Ενώ η χολερυθρίνη είναι υπεύθυνη για το κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος, μπορεί επίσης αλλάξτε το χρώμα των ούρων σας , λέει ο Johns Hopkins Medicine.
ονειρεύεσαι μια κοπέλα που δεν γνώρισες ποτέ
19 Παίρνετε τακτικά τα ρίγη.
Shutterstock / Tunatura
Έχετε μια χρόνια περίπτωση ρίγη που δεν μπορεί να διορθώσει καμία άνετη κουβέρτα; Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι χολόστασης κατά τη διάρκεια της ηπατικής νόσου, την οποία λένε οι ειδικοί της Johns Hopkins Medicine όταν η ροή της χολής του οργάνου έχει μειωθεί ή έχει σταματήσει εντελώς.
20 Τα μάτια ή το στόμα σας είναι ξηρά.
iStock
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι πίσω από την εμπειρία ξηροφθαλμίας ή ξηροστομίας - από την ηλικία σας έως τα φάρμακα που παίρνετε - αλλά ένας πιθανός ένοχος είναι πολύ πιο σοβαρός. Η πρωτοπαθής χολαγγειίτιδα της χολής είναι γνωστό ότι προκαλεί το πρόβλημα, λέει η Mayo Clinic, αλλά ευτυχώς είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της χρόνιας νόσου.
