Τις περισσότερες φορές, όταν μιλάμε για gaslighting, είναι στο πλαίσιο του ρομαντικές σχέσεις . Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα οικειότητας και εμπιστοσύνης για ένα άτομο για να ασκήσει τόσο υψηλό επίπεδο συναισθηματικού ελέγχου ή χειραγώγησης σε ένα άλλο. Ωστόσο, το gaslighting μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε σχέση όπου υπάρχει εμπιστοσύνη ή εξάρτηση, καθιστώντας τη σχέση γονέα-παιδιού άλλο ένα κοινό σημείο για την εμφάνιση του προβλήματος.
Όντρεϊ Τζέινς , LMSW, α Θεραπευτής με έδρα τη Νέα Υόρκη , λέει ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι γονείς σπέρνουν τους σπόρους της αμφιβολίας για τον εαυτό τους ή της σύγχυσης στις σχέσεις τους με τα παιδιά τους. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό βοηθά τον γονέα να διατηρήσει ένα αίσθημα δυσανάλογης δύναμης καθώς αυτή η δυναμική μετατοπίζεται φυσικά προς κάτι πιο δίκαιο. Αναρωτιέστε αν η δική σας σχέση με τον γονέα σας περιέχει αυτό το τοξικό χαρακτηριστικό; Αυτά είναι τα τέσσερα πιο κοινά σημάδια που δείχνουν ότι ο γονιός σου σε βάζει με γκάζι.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 φορές που κατηγορείτε κατά λάθος κάποιον για γκάζι .
1 Έχουν ξαναγράψει πτυχές της παιδικής σας ηλικίας.
Όταν κοιτάζετε πίσω στην παιδική σας ηλικία, είναι φυσιολογικό οι αναμνήσεις ορισμένων γεγονότων να είναι μουντές. Εξάλλου, ήταν πολύ καιρό πριν, ο εγκέφαλός σας αναπτυσσόταν ακόμα και δεν είχατε πλαίσιο για πολλά από αυτά που ζούσατε. Ωστόσο, ο Jaynes λέει ότι αν παρατηρήσετε μια τάση στην οποία ένας γονέας επαναγράφει συνεχώς βασικές πτυχές της ιστορίας σας, κάνω Θυμηθείτε ξεκάθαρα, αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία ότι σας εκπέμπουν γκάζι.
«Όταν ένας γονέας αγνοεί τις αναμνήσεις του παιδιού, αυτό μπορεί να γίνει μια μορφή γκαζιού – υπερισχύει της εμπειρίας του και μπορεί να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη», εξηγεί ο Jaynes.
Προσθέτει ότι οι γονείς έχουν μια ορισμένη ευθύνη να προσπαθούν να δουν το παρελθόν από την οπτική γωνία του παιδιού τους, εκτός από τη δική τους. 'Και τα δύο μέρη μπορούν να προσπαθήσουν να πουν: 'Δεν το θυμάμαι έτσι. Θα ήθελα να καταλάβω πώς το θυμάσαι'', προτείνει.
ερμηνεία ονείρου κοριτσάκι
Ο θεραπευτής προσθέτει ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές εμπειρίες από την ίδια πραγματικότητα, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα σχετικά με την πρόθεση του γονέα σας.
«Είχα δύο πελάτες που ήταν αδέρφια—μεγάλωσαν στο ίδιο νοικοκυριό, αλλά ο ένας θεώρησε ότι οι γονείς του ήταν συναισθηματικά κακοποιοί και παραμελημένοι, ενώ ο άλλος ένιωθε ότι δεν ήταν τόσο κακό. Μπορεί να είναι δύσκολο να συμβιβαστούν δύο απόψεις, και δεν υποδηλώνει πάντα σκόπιμη χειραγώγηση», λέει.
πράγματα που η κυβέρνηση δεν θέλει να ξέρετε
2 Ακυρώνουν τα συναισθήματά σας.
Εάν ο γονιός σας συχνά ακυρώνει τα συναισθήματά σας ή ισχυρίζεται ότι καταλαβαίνει τα συναισθήματά σας καλύτερα από εσάς, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άλλο σημάδι γκαζιού, λέει ο Jaynes. Ένα συνηθισμένο παράδειγμα αυτού είναι όταν ένας γονέας λέει «Λυπάμαι που νιώθεις έτσι» αντί να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του.
«Η προσπάθεια να κατανοήσουμε τον πυρήνα της αλήθειας από την οπτική γωνία κάποιου άλλου ή την εγκυρότητα των συναισθημάτων τους μπορεί να είναι απίστευτα ισχυρή», λέει ο Jaynes. «Η εναλλακτική είναι να γίνεις αμυντικός, κάτι που μόνο βαθαίνει τη δυσπιστία».
Ωστόσο, σημειώνει ότι αυτό δεν σημαίνει να σαρώσετε τις διαφορές σας στην οπτική γωνία κάτω από το χαλί. 'Μπορείς να πεις, 'Λυπάμαι που δεν το βλέπω έτσι, αλλά θέλω να καταλάβω από πού έρχεσαι. Πες μου περισσότερα', λέει. Ένας άλλος τρόπος για να το προσεγγίσετε αυτό είναι να πείτε: «Δεν είχα σκοπό να σε πληγώσω, αλλά λυπάμαι που το έκανα».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 κόκκινες σημαίες Ο γονιός σας είναι ναρκισσιστής, σύμφωνα με τους θεραπευτές .
3 Κλείνουν τους πολύ πραγματικούς φόβους σας.
Οι γονείς έχουν καθήκον να προστατεύουν τα παιδιά τους από τον κίνδυνο καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, ο Jaynes σημειώνει ότι ορισμένοι γονείς παίρνουν τον ρόλο τους ως προστάτη πολύ μακριά, ουσιαστικά προτρέποντας τα παιδιά τους σχετικά με τις προκλήσεις στη ζωή τους αρνούμενοι την ύπαρξή τους.
«Σε μια προσπάθεια να προστατεύσουν τα παιδιά από τις σκληρές πραγματικότητες, πολλοί γονείς αρνούνται ή απορρίπτουν όταν τα παιδιά εκφράζουν τους φόβους τους για την κατάσταση του κόσμου», λέει. «Θέλετε να αισθάνονται ασφαλείς τόσο πολύ, αλλά ακυρώνει τις πολύ πραγματικές εμπειρίες και τις προοπτικές τους».
Όταν οι γονείς επικυρώνουν τους φόβους των παιδιών τους για θέματα ενηλίκων —για παράδειγμα, η παγκόσμια βία ή η κλιματική αλλαγή— αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπιστοσύνη και σύνδεση, κάνοντάς τα να αισθάνονται λιγότερο μόνα με τις ανησυχίες τους. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Λαμβάνουν τα όριά σας ως προσωπική προσβολή.
Τα όρια είναι σημαντικά σε όλες τις σχέσεις, ωστόσο πολλοί γονείς αγωνίζονται να τα αναγνωρίσουν στη σχέση γονέα-παιδιού. Ωστόσο, η αποτυχία τήρησης ενός ορίου δεν είναι, από μόνη της, γκάζι. Γίνεται απογοητευτικό μόνο όταν ο γονέας ερμηνεύει ένα όριο ως προσωπική προσβολή, ουσιαστικά κάνοντάς το να φαίνεται σαν το παιδί έχοντας ένα όριο έχει περάσει ένα δικό τους όριο.
10 σημάδια ότι ο γάμος σας τελείωσε
Ο Jaynes λέει ότι αυτό μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολο να διορθωθεί όταν το παιδί ενηλικιωθεί. «Αν ένα ενήλικο παιδί θέτει ένα όριο επειδή κάτι δεν του φαίνεται σωστό, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσεις και να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να μην το πάρεις προσωπικά», σημειώνει.
Ο θεραπευτής λέει ότι η περιέργεια για το γιατί το όριο αισθάνεται τόσο σημαντικό για το παιδί μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των προηγούμενων ρήξεων στον δεσμό μεταξύ σας. Αγκαλιάστε τη συνεχώς εξελισσόμενη δυναμική δύναμης στη σχέση, έχοντας κατά νου ότι τόσο ο γονέας όσο και το παιδί έχουν δικαίωμα στις δικές τους προοπτικές και συναισθήματά τους.
Για περισσότερες οικογενειακές συμβουλές που αποστέλλονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Λόρεν Γκρέυ Η Lauren Gray είναι συγγραφέας, συντάκτης και σύμβουλος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Ανάγνωση περισσότερο
