Με πολλούς τρόπους, το δικό σας 40s μπορεί να είναι τα καλύτερα χρόνια της ζωής σας: Έχετε καθιερωθεί στην καριέρα σας, έχετε δυνατές φιλίες και έχετε μια πολύ καλή αίσθηση του τι θέλετε από τη ζωή και πώς να το αποκτήσετε. Αλλά είναι επίσης μια στιγμή προβληματισμού - και με αυτό έρχεται η λύπη.
Κοιτάζοντας πίσω τη ζωή σας, υπάρχει περίπου 99 τοις εκατό πιθανότητα να έχετε τουλάχιστον κάποια λύπη για τις αποφάσεις που έχετε λάβει, τα μονοπάτια που δεν έχετε λάβει ή το πώς συμπεριφερθήκατε όταν ήσασταν πολύ νέος και ανόητος για να μάθετε καλύτερα. Δεν είσαι μόνος. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές μετανιώσεις που αισθάνονται οι άνθρωποι της δεκαετίας του '40, με γνώσεις από ειδικούς στα οικονομικά, την ευεξία, την ψυχολογία και πολλά άλλα - μαζί με μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσουν τυχόν υπολειπόμενα συναισθήματα λύπης.
1 Παραμονή σε εργασία πολύ
Σάττερκοκ
Για αυτούς τους ακριβείς προϋπολογισμούς και οικονομικούς λόγους, πολλοί άνθρωποι θα επιμείνουν σε μια δουλειά που δεν τους αρέσει ιδιαίτερα ή συνειδητοποιούν ότι δεν τους παίρνει οπουδήποτε θέλουν να πάνε επαγγελματικά. Προσκολλώνται στο έργο χωρίς ανησυχία ότι το να το αφήσετε θα ήταν πολύ επικίνδυνο ή ότι θα μπορούσαν να καταλήξουν σε χειρότερη δουλειά ως αποτέλεσμα. Αλλά μόλις φύγουν, συνειδητοποιούν ότι έπρεπε να το είχαν κάνει χρόνια πριν.
«Αφού κάποιος απομακρυνθεί από μια δουλειά που του ρουφάει τη ζωή, αναρωτιούνται γιατί δεν το έκαναν νωρίτερα», λέει Κέλι Ρις , προπονητής ηγεσίας και μετάβασης, και συγγραφέας του Ο χάρτης πορείας του Destiny . «Αυτό που συμβαίνει όταν αντιστέκονται σε αυτό που πραγματικά γνωρίζουν στην καρδιά τους είναι ότι φοβούνται το αποτέλεσμα και παραλύονται από φόβο».
Λέει ότι το 'Τι εάν' παίζει τεράστιο ρόλο στην ικανότητα να αποφασίζει. «Όταν δεν εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας, μπορούμε να παραμείνουμε κολλημένοι σε ό, τι είναι γνωστό», λέει. Είτε πρόκειται για ένα μέρος που ευδοκιμούμε είτε όχι. Δεν συνειδητοποιούμε ότι το μέρος που μένουμε μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο και άβολο από αυτό που πιστεύουμε ότι είμαστε μπροστά ». Ποτέ δεν είναι αργά για να κυνηγήσεις το πάθος σου.
2 Χάνοντας χρόνο
Ψυχολόγος Mindy Beth Lipson , ο οποίος ειδικεύεται στη συνεργασία με ασθενείς που εργάζονται μέσω προβλημάτων σχέσης, γονικών ζητημάτων και πολλά άλλα, βλέπει ότι ένα από τα πιο συνηθισμένα λύπη που αντιμετωπίζουν τα άτομα της δεκαετίας του '40 είναι μια ανησυχία για τη σπατάλη χρόνου στα προηγούμενα χρόνια τους. «Όταν είμαστε νέοι, μπορεί να έχουμε μια λίστα κουβά που φαίνεται ατελείωτη, αλλά όταν είμαστε στα 40 μας μπορεί να αναρωτηθούμε γιατί δεν είμαστε δισεκατομμυριούχοι ή σε μια καλύτερη καριέρα ή ποτέ δεν πήραμε αυτή την ευκαιρία για τον εαυτό μας όταν ήρθε στους προσωπικούς μας στόχους, ' αυτή λέει.
Η Lipson προσθέτει ότι αυτές είναι «εντελώς φυσιολογικές» σκέψεις που ακούει ακόμη και από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεται.
«Είναι σημαντικό να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τις επιλογές που κάνατε και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με μια πτυχή της ζωής σας», λέει ο Lipson. «Η συνειδητοποίηση ότι ο χρόνος δεν είναι ατελείωτος είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας για διάφορους λόγους. Αν είστε σε θέση να εξετάσετε τον εαυτό σας και να έχετε καλή υγεία, τότε δείτε τι σας έμαθε ο χαμένος χρόνος σας και πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε το μάθημά του στη ζωή σας τώρα για το θετικό ».
3 Δεν φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας
Σάττερκοκ
«Συχνά πάρα πολύ πάρτι και παραμέληση του ναού μας συμβαδίζει με τη δεκαετία του '40», λέει Leanne και Ric Jacobs , επίσης γνωστός ως Το ζευγάρι Om , ειδικοί αυτο-βελτίωσης που ειδικεύονται στην «τέχνη της δημιουργίας αφθονιών». «Οι χρόνιες ασθένειες, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι διαταραχές του ύπνου τείνουν να αυξάνονται σε ενήλικες άνω των 40 ετών λόγω επιλογών τρόπου ζωής που έγιναν τα προηγούμενα χρόνια και δεκαετίες».
4 Αναμονή για αποθήκευση
Σάττερκοκ
«Μας λένε όλοι να σώσουμε, να σώσουμε, να σώσουμε στη δεκαετία του '20, αλλά συχνά αισθανόμαστε ότι έχουμε τόσο πολύ χρόνο μπροστά μας που αναβάλλουμε τις προτάσεις εξοικονόμησης», σύμφωνα με τον Jacobses. «Πριν το γνωρίζουμε, είμαστε στα 40 μας και υπάρχει πολύς μήνας στο τέλος των χρημάτων».
ονειρεύομαι ένα ρόπαλο
5 Περιμένοντας να γίνουν υγιείς
Σάττερκοκ
Μέχρι τη στιγμή που είστε στα 40, πολλές από τις συνήθειες υγείας και τρόπου ζωής σας μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένες και μέχρι αυτήν την ηλικία, συνειδητοποιείτε γρήγορα πόσο δύσκολο είναι να σπάσετε αυτές τις συνήθειες - και πόσο πρέπει να κάνετε.
«Πραγματικά δεν αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας καλά μέχρι να αρχίσουμε να νιώθουμε τους πόνους και τους πόνους ή τελικά να είμαστε έτοιμοι να βγάλουμε το βάρος», λέει. Kaytlyn Sanders , «προπονητής αυτοεξυπηρέτησης» για Ευεργετικές συνήθειες . ' Απλά φανταστείτε τα χαμένα χρόνια να αισθανθείτε καλύτερα. '
6 Ξοδεύοντας πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες
Σάττερκοκ
Είναι η φύση της σύγχρονης ζωής που περνάμε πολλές ώρες την ημέρα μπροστά στους υπολογιστές μας, στα τηλέφωνά μας, και βλέποντας τηλεοράσεις και ταινίες, αλλά ο Sanders, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας του 20 συνήθειες για τη μείωση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να επανακτήσετε μία ώρα την ημέρα , τονίζει ότι αυτή είναι μια συνήθεια που θα μετανιώσουμε όταν γερνάμε και θα αναρωτηθούμε πώς θα μπορούσαν να περάσουν καλύτερα αυτές οι ώρες.
«Είτε πρόκειται για τηλεοπτική εκπομπή, καταναλώνει κοινωνικά μέσα, είτε για κορεσμό της πλήξης, ενώ τρώτε σε ένα εστιατόριο, φανταστείτε όλα αυτά τα κομμάτια του χρόνου να προχωρήσουν σε ένα έργο ή να σκεφτούν νέες ιδέες», λέει. «Όταν είσαι στα 40 σου, κολλάς περισσότερο στις ρουτίνες είτε με την οικογένεια ή την εργασία σου. Ανακάτεψέ το. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί και να ονειρευτείτε. '
7 Παντρεύτηκε για Λάθος Λόγοι
Σάττερκοκ
Ο γάμος είναι ένα τεράστιο βήμα που επηρεάζει τη ζωή σας από εκείνη τη στιγμή και μετά, και για αυτούς τους λόγους, οι άνθρωποι μπορούν να τεθούν σε γάμο για διάφορους λόγους και να ανταποκριθούν σε διαφορετικές πιέσεις ή αισθήσεις ευθύνης. Αλλά ενώ μια τόσο μεγάλη απόφαση μπορεί να φαίνεται σωστή εκείνη τη στιγμή, με την πάροδο των ετών καθίσταται σαφές ότι αν δεν παντρευτήκατε επειδή πραγματικά αισθάνθηκε σωστά, θα το μετανιώσετε.
«Όταν είσαι στα 20 σου, έχεις πολλή πίεση να παντρευτείς: από φίλους, οικογένεια και ακόμη και από το άτομο που χρονολογείς», λέει. Ντέιβιντ Μπενέτ , πιστοποιημένος σύμβουλος, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συν-συγγραφέας επτά βιβλίων αυτοβοήθειας, ο οποίος κατέχει Διπλή χρονολόγηση και σχέσεις εμπιστοσύνης με τον δίδυμο αδερφό του. «Πολλοί άνθρωποι παντρεύονται απλώς και μόνο επειδή είναι αυτό που αναμένεται. Ωστόσο, οι άνθρωποι στα 40 τους συχνά γνωρίζουν ότι το να παντρευτείς για λάθος λόγους οδηγεί μόνο στο χωρισμό μιας δεκαετίας αργότερα. Αντ 'αυτού, παντρευτείτε επειδή βλέπετε τον εαυτό σας να είναι με αυτό το άτομο μακροπρόθεσμα, και να παντρευτείτε στο χρονοδιάγραμμά σας - όχι λόγω εξωτερικής πίεσης. '
8 Δεν πήρατε περισσότερους κινδύνους
Όταν η ζωή πηγαίνει καλά, κάνοντας κάτι διαφορετικό που μπορεί να την διαταράξει ή να χάσει τα πράγματα που σας αρέσουν μπορεί να σας εμποδίσει να επιτύχετε πιο φιλόδοξους στόχους. Αλλά μέχρι να γερνάτε, οι ερωτήσεις σχετικά με το «Τι γίνεται αν…» είναι πιθανό να βαρύνουν περισσότερο το μυαλό σας.
«Η έρευνα δείχνει ότι όταν κοιτάζουν πίσω, οι άνθρωποι λυπάται για τις χαμένες ευκαιρίες πολύ περισσότερο από το να αναλαμβάνουν κινδύνους με βάση αυτές τις ευκαιρίες και να αποτυγχάνουν», λέει ο Bennett. «Πολλοί άνδρες και γυναίκες στα 40 τους κοιτάζουν πίσω και εύχονται να είχαν αναλάβει περισσότερους κινδύνους σε πολλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένων των γνωριμιών, των σχέσεων και των επιχειρήσεων. Καλύτερα να δοκιμάσω και να αποτύχεις παρά να μην έχεις δοκιμάσει ποτέ. '
9 Ανησυχεί πολύ
Σάττερκοκ
«Όταν φτάσετε στα 40, συνειδητοποιείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του άγχους και της ανησυχίας για τη νεολαία σας δεν ξεπέρασε ποτέ», λέει ο Bennett. «Αυτό το κορίτσι ή ο τύπος που σε απέρριψε; Αυτή η δουλειά που δεν λειτούργησε; Τους λίγους μήνες που έπρεπε να συντρίψετε στο σπίτι των γονιών σας; Ο λογαριασμός που δεν πληρώθηκε εγκαίρως; Το μάθημα στο οποίο πήρες C; Αυτά δεν άξιζαν τις ώρες και τις ημέρες της ανησυχίας και το να είσαι στα 40 σου παρέχει προοπτική. '
10 Δανεισμός
Σάττερκοκ
Ενώ η ανησυχία πάρα πολύ μπορεί να είναι μια λύπη, όταν πρόκειται για μεγάλες δαπάνες, είναι σοφό να προσέχετε λίγο. Alayna Pehrson , ο οποίος επιβλέπει οικονομικά ιστολόγια πιστωτική επισκευή και κλοπή ταυτότητας Για BestCompany.com , επισημαίνει ότι όσοι συμπληρώνουν τη δεκαετία του '40 μπορεί να αισθανθούν λύπη εάν έχουν υπερβάλει τον δανεισμό ενός μεγάλου ποσού. «Ο δανεισμός χρημάτων από κάποιον θεωρείται επίσης κίνδυνος για τους ίδιους λόγους», λέει. «Με τα χρόνια, τα χρήματα αυξάνονται και μπορούν πραγματικά να σας αφήσουν σε μια οικονομική τρύπα τη στιγμή που είστε 40».
11 Δανεισμός
Σάττερκοκ
Από την άλλη πλευρά, το να δανείζετε πάρα πολλά χρήματα ή σε λάθος άτομο είναι μια λύπη που είναι πιθανό να σας δαγκώσει καθώς μεγαλώνετε.
«Ο δανεισμός χρημάτων είναι ένας αρκετά προφανής κίνδυνος», λέει ο Pehrson. 'Το άτομο στο οποίο δανείζετε χρήματα δεν μπορεί ποτέ να σας επιστρέψει, μπορεί να σας επιστρέψει αργότερα από το αναμενόμενο ή μπορεί να συνεχίσει να σας ζητά να τα δανείσετε ξανά και ξανά (κάτι που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εξάντληση των προσωπικών σας κεφαλαίων).'
12 Δεν λατρεύει τον χρόνο με τους χαμένους αγαπημένους
Σάττερκοκ
Όταν το καταλαβαίνουμε, ο χρόνος που αφιερώνεται με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι ίσως ο πιο σημαντικός τρόπος για να περάσουμε τις μέρες μας - αλλά είναι επίσης ένα από τα ευκολότερα πράγματα που πρέπει να αναβάλουμε ή να ξεχάσουμε εντελώς. Αλλά λυπάμαι που δεν το κάνουμε περισσότερο έρχονται σε επίπονη εστίαση όταν χάνουμε αυτούς τους ανθρώπους.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι στα 40 τους έχουν χάσει τους παππούδες τους ή πλησιάζουν την ώρα που κάνουν», λέει ο Sanders. «Κοιτάζοντας πίσω και σκεφτόμαστε τον χρόνο που περνάμε μαζί τους μας θυμίζει να πούμε στους αγαπημένους μας ακόμα εδώ πόσο σημαντικό έχουν.»
13 Μην αφήνετε το παιδί σας να παίζει
«Μερικές φορές παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ σοβαρά και ως ενήλικες που είναι γονείς ή ηγέτες σε χώρους εργασίας, πιστεύουμε ότι πρέπει να δώσουμε ένα παράδειγμα», λέει ο Sanders. «Αλλά αυτοί οι ίδιοι που είσαι μπροστά πρέπει να δουν και την παιχνιδιάρικη πλευρά σου. Χαλαρώστε και ρίξτε λίγη διασκέδαση στην εργάσιμη ημέρα ή στο σπίτι. '
14 Δεν παίρνει διαλείμματα
«Η απουσία χρόνου από τη δουλειά είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας καθώς και για την παραμονή στην κορυφή του παιχνιδιού σας», λέει ο Sanders. Προγραμματίστε τις επόμενες διακοπές τώρα, ακόμα κι αν είναι μήνες μακριά. Κάντε έναν επιπλέον περίπατο μετά το μεσημεριανό γεύμα. Πείτε όχι σε μερικές οικογενειακές δεσμεύσεις που δεν ήταν απαραίτητες. '
15 Δεν σταμάτησαν και απολάμβαναν τη στιγμή
Σάττερκοκ
Όσοι έχουν τη συνήθεια να είναι παρόντες αναφέρουν ότι είναι πιο ευτυχισμένοι και βιώνουν υψηλότερα επίπεδα μακροχρόνιας ικανοποίησης από ό, τι εκείνοι που αποσπάται από την εργασία ή άλλες ανησυχίες. Στα 40 σας, συνειδητοποιείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η συνήθεια παρουσίας και μπορεί να μετανιώσετε που δεν σταματήσατε και μυρίσατε περισσότερο τα τριαντάφυλλα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας - είτε βρίσκεστε σε διακοπές είτε απλώς εκτελείτε καθήκοντα για την ημέρα.
16 Δεν ρυθμίζεται αρκετά από έναν Paycheck
Σάττερκοκ
Χόλι Γουίντμαν , ειδικός σε θέματα οικονομικών που διαχειρίζεται το ιστολόγιο Κυρία Savvy Saver , επισημαίνει μια έρευνα που διεξήγαγε στην οποία μια από τις πιο κοινές μετανιώσεις που είχαν οι ερωτώμενοι δεν εξοικονομούσε αρκετά από τους μισθούς τους.
«Αν μπορούσαν να είχαν επιστρέψει και να μιλήσουν στον εαυτό τους στα 20, η συμβουλή τους ήταν να« ξεκινήσουν να εξοικονομούν χρήματα από κάθε μισθό. Ακόμα κι αν είναι 10 $ ή 20 $ ', λέει. Ρυθμίστε την αυτόματη ανάληψη από τον λογαριασμό ελέγχου σας σε λογαριασμό ταμιευτηρίου ή 401K. Έχοντας αυτόματο αφαιρεί το άγχος από τη μνήμη αυτής της μικρής λεπτομέρειας κάθε μήνα και πριν το καταλάβετε, θα έχετε ένα ωραίο κομμάτι στο απόθεμά σας. '
17 Αγνοώντας το πιστωτικό σας αποτέλεσμα
Είναι εύκολο να ξεχάσετε το πιστωτικό αποτέλεσμά σας, καθώς δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή - έως ότου προσπαθείτε να κάνετε μια μεγάλη οικονομική κίνηση, όπως αγοράζοντας αυτοκίνητο ή σπίτι ή ακόμη και αίτηση για πιστωτική κάρτα , και γίνεται σαφές ότι θα έπρεπε να το έχετε σκεφτεί περισσότερο.
«Καθορίζει πόσο τόκο θα χρεωθείτε κατά τη διάρκεια ζωής αυτού του δανείου, το οποίο μπορεί να σημαίνει ότι χιλιάδες δολάρια από τα χρήματά σας αφήνουν τα χέρια σας λόγω μικρών αλλαγών που δεν κάνατε», λέει ο Weidman. «Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να πάρω μια δωρεάν πιστωτική έκθεση από κάθε εταιρεία. Εάν ζητήσετε ένα τον Ιανουάριο, ένα τον Απρίλιο και ένα τον Αύγουστο θα μπορείτε να το διαδώσετε όλο το χρόνο και στη συνέχεια μπορείτε να δείτε εάν πρέπει να γίνουν αλλαγές και πώς το κάνετε επίσης, δωρεάν, δηλαδή η αγαπημένη μου λέξη. '
18 Βγαίνοντας για να φάτε πάρα πολύ
Σάττερκοκ
Ένα ωραίο γεύμα είναι μια από τις υπέροχες χαρές της ζωής, αλλά όταν γίνεται καθημερινή συνήθεια, όχι μόνο το καθιστά λιγότερο ξεχωριστό, αλλά θα μειώσει τις εξοικονομήσεις σας σε ξεχασμένα, παροδικά πράγματα. Ο Weidman επισημαίνει ότι οι Αμερικανοί ξόδεψε 745,61 δισεκατομμύρια δολάρια για φαγητό και ποτό σε εστιατόρια το 2015.
«Αυτό, φυσικά, αφαιρεί από άλλα ενδιαφέροντα και οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να ταξιδέψουν περισσότερο», λέει. «Λοιπόν, σκεφτείτε αν θα μπορούσατε να κόψετε μερικά γεύματα για να εξοικονομήσετε τις διακοπές των ονείρων σας ή ίσως να δοκιμάσετε τον προγραμματισμό γεύματος όπως κάναμε. Εξοικονομήσαμε πάνω από 4.500 $ ετησίως μόνο χρησιμοποιώντας ένα σύστημα προγραμματισμού γευμάτων που λειτουργεί.'
19 Δεν περνούν χρόνο με φίλους και οικογένεια
Σάττερκοκ
«Το κυνήγι χρημάτων στη δεκαετία του '20 και του '30 μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση θλίψης (και προβλήματα στους ιστούς) στη δεκαετία του '40 καθώς ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο στοχασμό και στοχασμό στο παρελθόν», σύμφωνα με το The Om Couple. «Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε τον χρόνο μας και αυτή η διάρκεια ζωής δεν είναι πρόβα. Περάστε χρόνο, όχι χρήματα ».
Ο Bennett προσθέτει ότι η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι, ιδίως οι άνδρες, εγκαταλείπουν τις φιλίες όταν παντρεύονται και, όταν φτάσουν στη μέση ηλικία, λυπάται που δεν υποστήριξαν αυτές τις φιλίες. Έτσι, καλλιεργήστε τις φιλίες σας με τον ίδιο τρόπο που καλλιεργείτε ρομαντικές σχέσεις: απαιτούν χρόνο και προσπάθεια », λέει.
20 Έμεινε σε επαφή περισσότερο με τους φίλους της παιδικής ηλικίας
Πέρα από τους τρέχοντες φίλους σας, οι φίλοι σας από χρόνια πριν και ο μικρός χρόνος που αφιερώσατε μαζί τους μπορεί να γίνει μεγάλη λύπη καθώς μεγαλώνετε. Οι καθημερινές περισπασμούς μπορούν να κάνουν εύκολο να ξεχάσουμε τη διατήρηση παλαιών συνδέσεων.
«Τώρα που η οικογενειακή ζωή δεν είναι τόσο έντονη και απασχολημένη όσο στη δεκαετία του ’30, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι συνδέσεις εκτός της άμεσης οικογένειας είναι πολύτιμες, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να κάνουν νέους φίλους τη δεκαετία του ’40», λέει. Μιλάνα Περεπολίνα , συγγραφέας του Ενεργειακά μυστικά τσιγγάνων: Μετατρέποντας μια κακή μέρα σε μια καλή μέρα, δεν έχει σημασία τι σας ρίχνει η ζωή .
21 Δεν δημιουργεί συνδέσεις με εκτεταμένη οικογένεια
Όπως το να μένεις σε επαφή με παλιούς φίλους, η αποτυχία να εμβαθύνεις τις σχέσεις με τα μέλη της εκτεταμένης οικογένειας είναι κάτι που κάνουν πολλοί άνθρωποι καθώς είναι τόσο απασχολημένοι με οτιδήποτε άλλο στη ζωή τους - μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι πολύ αργά.
«Ενώ εστιάσαμε στα παιδιά μας, οι ανιψιές και οι ανιψιές μας ξαφνικά μεγαλώνουν, οι παππούδες μας πέθανε και οι γονείς μας αρχίζουν να ξεχνούν τα πράγματα», λέει η Perepyolkina. «Εάν διατηρήσαμε τη σύνδεση ισχυρή στα 30 μας, θα βρούμε έναν μεγαλύτερο κύκλο ανθρώπων που αγαπούν και νοιάζονται για μας στη δεκαετία του '40».
22 Δεν ακούτε τον σημαντικό σας άλλον
Ξεχάστε την εκτεταμένη οικογένεια - πολλοί άνθρωποι λυπάται που δεν αφιέρωσαν περισσότερο χρόνο και εστίασαν στο πιο σημαντικό άτομο στη ζωή τους: τον σύζυγο ή τον σύντροφό τους.
«Είμαστε τόσο απασχολημένοι με την πολυάσχολη ζωή που μερικές φορές ξεχνάμε να σταματήσουμε και να δώσουμε προσοχή σε αυτούς που βρίσκονται ακριβώς μπροστά μας», λέει ο Sanders του Beneficial Habits. «Πάρτε ένα βράδυ ως ευκαιρία να τους ρωτήσετε πώς κάνουν, τι θέλουν να κάνουν μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια και πώς νιώθουν χωρίς να αναμιχθείτε.»
23 Δεν παίρνετε γιόγκα νωρίτερα
Σάττερκοκ
Τα οφέλη για την υγεία της γιόγκα ανακουφίζονται έντονα στη δεκαετία του '40, καθώς το σώμα σας γίνεται λιγότερο ανθεκτικό από ό, τι κάποτε, οδηγώντας σας να ευχηθείτε ότι θα κάνατε περισσότερα για να το διατηρήσετε υγιές, ευέλικτο και σφιχτό.
«Οι άνθρωποι στα 40 τους αναγκάζονται να φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους», λέει η Perepyolkina. «Η εγγραφή σε μαθήματα γιόγκα για πρώτη φορά είναι συνηθισμένη. Τα οφέλη της γιόγκα αναγνωρίζονται πολύ γρήγορα, αλλά χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος και προσπάθεια για να φτάσουμε στο επίπεδο ευελιξίας που θα ήταν αβίαστο αν ξεκινούσε σε νεαρή ηλικία ».
24 Μη εκμάθηση άλλης γλώσσας
Σάττερκοκ
Εάν δεν μεγαλώσετε μιλώντας άλλη γλώσσα ή ενθουσιαστείτε για την εκμάθηση μιας στο γυμνάσιο ή το κολέγιο, είναι εύκολο να μην σκεφτείτε ποτέ να πάρετε άλλη γλώσσα έως ότου βρίσκεστε σε άλλη χώρα ή βρεθείτε να μιλήσετε σε έναν μη αγγλόφωνο με τον οποίο θέλετε ήταν καλύτερα εξοπλισμένοι για επικοινωνία.
«Οι άνθρωποι στα 40 τους έχουν περισσότερο χρόνο και χρήμα για να ταξιδέψουν», επισημαίνει η Perepyolkina. 'Θα ήταν ωραίο να συνομιλήσετε με έναν τοπικό σαμάνο στο Περού στα Ισπανικά ή να παραγγείλετε ένα επιδόρπιο στο Παρίσι στα Γαλλικά.'
25 Δεν μαθαίνω να παίζω όργανο
Σάττερκοκ
Όπως μια άλλη γλώσσα, το να παίζεις ένα όργανο είναι κάτι που δεν σκέφτεσαι κατά τη διάρκεια της καθημερινής σου ενήλικης ζωής, μέχρι την περιστασιακή στιγμή που Πραγματικά Μακάρι να ήξερες πώς να παίζεις (είτε προσπαθείς να εντυπωσιάσεις μια ημερομηνία ή απλά να σε κάνει να νιώσεις πιο χαλαροί και ικανοποιημένοι).
«Αν μόνο τα δάχτυλά μας στα 40 ήταν τόσο ευέλικτα όσο και στα 30 μας», λέει η Περεπυλκίνα. «Θα τραβήξαμε μια κιθάρα σε ένα πάρτι και θα τραβήξαμε όλη την προσοχή και τον θαυμασμό. Δεν θα ήταν ωραίο; '
26 Δεν διαβάζω περισσότερα
Σάττερκοκ
Ένα άλλο χόμπι που μπορεί να θρέψει το μυαλό σας και να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη είναι η ανάγνωση - κάτι που πολλοί άνθρωποι κάνουν λιγότερα ή σταματούν να κάνουν εντελώς όταν είναι έξω από το κολέγιο.
«Το να αφήσεις το μυαλό σου να παρασυρθεί σε έναν άλλο κόσμο ή να μάθεις ένα νέο θέμα κρατά το μυαλό σου ενεργό», λέει ο Sanders. «Όχι μόνο για να επεκτείνεις τις γνώσεις σου, αλλά και το λεξιλόγιό σου. Αυτό μας κρατά επίσης μακριά από τη λάμψη των τηλεφώνων μας πριν από το κρεβάτι. '
27 Δεν επικοινωνεί με τη φύση
Μιλώντας για να αφήσετε το μυαλό σας να παρασύρει, οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το να περνάτε χρόνο στη φύση μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δημιουργήσετε μια αίσθηση άμεσης ηρεμίας, καθώς και να καλλιεργήσετε μακροχρόνια ευτυχία και ευεξία. Όμως, πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να το συνηθίσουν.
«Το να βγεις έξω δεν σου δίνει μόνο ένα διάλειμμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει δημιουργικότητα και να μειώσει το άγχος», λέει ο Sanders. «Προσπαθήστε να πηγαίνετε κάθε Κυριακή είτε με όλη την οικογένεια είτε μόνο με τον εαυτό σας».
28 Δεν κυνηγούν τα όνειρα
Σάττερκοκ
Οι Jacobses επισημαίνουν ότι μια κοινή λύπη είναι να ευχόμαστε να κυνηγήσεις ένα όνειρο που είχες πάντα, αλλά άφησε να γλιστρήσει επειδή είχες άλλες υποχρεώσεις να ανησυχείς. Επισημαίνουν ότι συχνά οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι «εγκαταστάθηκαν για μια καριέρα που δεν αγαπούν, ανταλλάσσοντας χρόνο για δολάρια. Με απλά λόγια, παραμελούμε τα αληθινά δώρα και τις αξίες μας πολύ νωρίς στη ζωή για χρήματα και για να ευχαριστήσουμε άλλους ανθρώπους.
29 Ανησυχούν για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι
Σάττερκοκ
«Οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν περάσει τόσο πολύ χρόνο πριν από τη δεκαετία του '40 ανησυχώντας τι σκέφτονται οι άνθρωποι και οι άνθρωποι ευχαριστούν αντί να είναι αυθεντικά οι ίδιοι», προσθέτει ο Jacobses.
Μέχρι τη δεκαετία του '40, συνειδητοποιείτε ότι οι απόψεις των άλλων δεν έχουν μεγάλη σχέση με τη μακροχρόνια ικανοποίηση της ζωής σας και αφήνοντας αυτό να διαμορφώσει τις αποφάσεις σας για τη ζωή είναι ένα μεγάλο λάθος.
30 Δεν εμπιστεύεστε τα ένστικτά σας
Σάττερκοκ
Αυτό συμβαδίζει με την ανησυχία για το τι σκέφτονται οι άλλοι, αλλά βιώνεται από εκείνους που δεν έχουν αρκετή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στα ένστικτά τους. Μόλις είστε στα 40 σας, συνειδητοποιείτε ότι το μόνο άτομο που ξέρει πραγματικά τι είναι σωστό για εσάς και τη ζωή σας είναι εσείς και ότι δεν ακούτε τι σας λέει το έντερο σας επειδή άλλοι σας λένε κάτι διαφορετικό σας αφήνει με λύπη που δεν εμπιστεύτηκες τον εαυτό σου περισσότερο σε όλη σου τη ζωή.
τι συμβολίζει η μέλισσα
31 Πήρε πολύ σοβαρά τη ζωή
Σάττερκοκ
Προς το παρόν, όλα μπορεί να μοιάζουν πολύ, αλλά όταν φτάσετε στα 40 σας και έχετε χρόνο να σκεφτείτε τα πολλά σκαμπανεβάσματα που έχετε βιώσει, συνειδητοποιείτε ότι η πιο χρήσιμη στάση απέναντι στην τύχη και την ατυχία είναι μια πολυάσχολη απόλαυση - Τίποτα δεν είναι τόσο άσχημο όσο φαίνεται τη στιγμή, και το να αφήσεις τον εαυτό σου να καταναλωθεί από ένα λάθος ή μια αποτυχία απλά σπαταλά περισσότερο από τον πολύτιμο χρόνο σου.
32 Δεν έμαθα περισσότερα για τα χρήματα
«Πολλοί από τους πελάτες μου στα 40 τους έχουν παραδεχτεί ότι η ανάγνωση περισσότερων ή η παρακολούθηση μαθημάτων προσωπικής χρηματοδότησης θα τους εμπόδιζαν να κάνουν κάποια περιττά οικονομικά λάθη», λέει. Κορνήλιος Ντέιβις , προς την οικονομικός προπονητής και συγγραφέας του Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας; Αυτό είναι το πώς το κάνετε . «Για πολύ καιρό ακολουθούσαν απλώς το πλήθος όταν έφτασαν τα χρήματα και τώρα ξέρουν καλύτερα ότι θα ήθελαν να επιστρέψουν και να αλλάξουν τον τρόπο χειρισμού των οικονομικών τους».
33 Δεν άρχισε να επενδύει νωρίτερα
Σάττερκοκ
Καθώς οποιοσδήποτε έχει καταλάβει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το σύνθετο ενδιαφέρον, καταλαβαίνει ότι όσο νωρίτερα αρχίζουν να επενδύουν, τόσο το καλύτερο - το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη λύπη για εκείνους που συνειδητοποιούν αργότερα στη ζωή τους ότι θα έπρεπε να είχαν κερδίσει χρήματα.
«Συνεργάζομαι με δύο πελάτες στα 40 τους που μόλις άρχισαν να επενδύουν τα τελευταία πέντε χρόνια», λέει ο Davis. «Τώρα που καταλαβαίνουν πώς λειτουργεί η αγορά, όλοι λένε ότι θα μπορούσαν να έχουν πολύ περισσότερα χρήματα κρυμμένα για συνταξιοδότηση αν είχαν αρχίσει να επενδύουν μόλις άρχισαν να εργάζονται με πλήρη απασχόληση».
34 Αποτυχία προϋπολογισμού
Σάττερκοκ
Ο προϋπολογισμός έχει να κάνει με το μέλλον - διασφαλίζοντας ότι ξοδεύετε αρκετά για να απολαύσετε τον εαυτό σας και να ζήσετε καλά, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε οι προμήθειες μετρητών σας να στεγνώσουν πριν αποσυρθείτε. Αλλά όσοι παραμελούν τον προϋπολογισμό θα συνειδητοποιήσουν, από τη δεκαετία του '40 ότι ο τρόπος ζωής τους δεν είναι βιώσιμος.
«Μέχρι τη δεκαετία του '40, ένα πράγμα που ξεχωρίζει είναι ότι δεν ακολούθησαν τον προϋπολογισμό όπως ήθελαν και τα χρόνια», λέει ο Pehrson. «Η δημιουργία ενός αποτελεσματικού προϋπολογισμού και η τήρηση αυτού μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά κατά τη διάρκεια πολλών ετών».
35 Δεν ταξίδεψαν περισσότερο
Λίγα πράγματα εμπλουτίζουν τη ζωή σας περισσότερο από την εξερεύνηση του κόσμου, και καθώς μπαίνετε στη δεκαετία του '40 και τις ευθύνες σας, είναι πιθανό να αισθανθείτε λύπη που δεν κάνατε περισσότερα ταξίδια στις νεότερες μέρες σας. Ψάχνετε πράγματα να κάνετε; Ξεκινήστε με το 40 καλύτερες εμπειρίες λίστας κάδων για άτομα άνω των 40 .
36 Χρονολόγηση του λανθασμένου είδους ανθρώπων
«Το έχω ακούσει πολλές φορές από πελάτες», λέει ο Reese από αυτούς που λένε «Μακάρι να είχα επιλέξει διαφορετικούς άντρες». «Κατηγορούν τον εαυτό τους ότι κάνουν σταθερά ανθυγιεινές επιλογές στους άνδρες. Ήξεραν ότι οι ανάγκες τους δεν ικανοποιούνταν, αλλά δεν μπόρεσαν να φύγουν ή να το αλλάξουν χωρίς βοήθεια. '
37 Παντρεύοντας το λάθος άτομο
Με τα ποσοστά διαζυγίου εξακολουθούν να είναι περίπου 50 τοις εκατό , και πολλοί που χωρίζουν στα 40 τους, μια κοινή λύπη για πολλούς είναι στο άτομο με το οποίο επέλεξαν να περάσουν τη ζωή τους - καθώς συνειδητοποιούν ότι πραγματικά δεν ήταν τόσο συμβατοί όσο φαινόταν.
«Ανεξάρτητα από το ποιος υπέβαλε [για διαζύγιο], οφείλεται σχεδόν στο γεγονός ότι κάναμε λάθος για το« για πάντα »μέρος», λέει. J. Hope Am , ειδικός σχέσεων που διαχειρίζεται τον ιστότοπο Hope Boulevard . «Για όσους είναι ακόμα παντρεμένοι, ένα άλλο 40% έχει αμφιβολίες σχετικά με την επιλογή του για σύζυγο. Υπάρχουν τόσα πολλά που μαθαίνουμε για τον εαυτό μας και τη ζωή όσο ωριμάζουμε, και το να παντρευόμαστε νέους ή πολύ γρήγορα οδηγεί σε συναισθήματα γενικής δυσαρέσκειας ».
38 Αποτυχία εύρεσης ισορροπίας εργασίας / ζωής
Σάττερκοκ
Αφιερώνουμε μεγάλο μέρος της δεκαετίας του '20 και της δεκαετίας του '30 δουλεύοντας έτσι ώστε να μπορούμε να αντέξουμε τη ζωή που θέλουμε στη δεκαετία του '40 και μετά - αλλά αυτό μπορεί να βγει σε βάρος της πραγματικής ζωής, ειδικά στον 24-7 συνδεδεμένο κόσμο του σήμερα.
«Πήγαν οι μέρες ενός αυστηρού 9 έως 5, δεν νομίζω ότι υπάρχει ακόμη», λέει Kylie Carlson , ιδρυτής του Ακαδημία Γάμων & Σχεδιαστών Εκδηλώσεων , η οποία διαθέτει έξι εικονικές παγκόσμιες πανεπιστημιουπόλεις σε όλο τον κόσμο. «Βρίσκοντας αυτό το αόριστο έργο / ζωή, η ισορροπία μοιάζει με το ιερό δισκοπότηρο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί».
Προτείνει «να δώσετε στον εαυτό σας άδεια για να σταματήσετε, αφήνοντας τον εαυτό σας να απενεργοποιηθεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συνειδητοποιώντας ότι στην πραγματικότητα η απενεργοποίηση των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας για τουλάχιστον μία ώρα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας σας θα σας κάνει πιο παραγωγικούς».
39 Αποτυχία να ακολουθήσετε την καρδιά σας
Σάττερκοκ
Συχνά, μέχρι τη δεκαετία του '40, συνειδητοποιείτε πόσο σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που αγαπάτε.
«Πάρα πολλές φορές βλέπω τους ανθρώπους να εγκατασταθούν επειδή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν οτιδήποτε άλλο ή δεν έχουν την αυτοπεποίθηση να κάνουν ό, τι θέλουν πραγματικά να κάνουν», λέει ο Carlson. «Η συμβουλή μου είναι να το προσπαθώ πάντα. Στο τέλος της ημέρας ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Προφανώς, εάν συνεπάγεται τη λήψη τεράστιων τραπεζικών δανείων ή τη μεταπώληση του σπιτιού σας, τότε πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά - αλλά πολλές φορές, ακολουθώντας τα όνειρά σας και μια καριέρα που πραγματικά αγαπάτε μπορεί συχνά να γίνει παράλληλα με την καθημερινή σας δουλειά, ώστε να έχετε την ευκαιρία να δοκιμάστε το και δείτε αν έχει πόδια. '
40 Λυπάμαι για το παρελθόν
Σάττερκοκ
Μέχρι τη δεκαετία του '40, συνειδητοποιείτε ότι έχετε περάσει πολλές ώρες της ζωής σας ανησυχώντας για το τι έχετε κάνει και για τη λύπη σας για τις αποφάσεις που κάνατε - γι 'αυτό χτυπήστε! Ζήστε τη ζωή σας και σταματήστε να τονίζετε το παρελθόν. Μην παραμένεις στο παρελθόν, ειδικά όταν υπάρχουν τόσα πολλά μεγάλα αίτια για να ζήσεις εδώ και τώρα. Τελικά μπορείτε να τα απολαύσετε 40 Απλές Ευχαρίστησεις Μόνο Άτομα άνω των 40 Κατανοούν .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
